Treinando em Casa Tríceps Banco - Personal Trainer Ricardo Wesley

[rafaelpbc1]

Cara, se essa cadeira quebra! ai ai ai . hahaha. Parabens aí ..

[Pecgbr]

existem exercecios sem peso(halters, etc...) como este para as tres cabeças do tricepes?

[Pecgbr]

existem exercecios sem peso(halters, etc...) como este para as tres cabeças do tricepes

[glaubim9]

Exelente!, isso eh bom para aqueles feriados em que a academia fexa e so resta treinar em casa.

[MsPacogonzales]

cara seguinte eu quero saber algo espero que vc possa me responder eu tenho 169 e 61 kg . tipo estou completando hoje 35 dias que malho menos os domingos mas 31 dias que malho sem faltar e uma hora por dia e tudo o que eu sei foi vendo videos seus e outros no youtube. mas em fim eu to com muita massa de verdade muito peito braço coxa e bunda eu achava que bunda nem desenvolvia ! quero saber se é normal isso e ja deixo claro que nao tomonada isso é normal cara responde ai