Экстрим подтягивания

[temono1995]

Не знаю даже что написать, молодец что занимаешься, но экстрима тут нет... У меня друг с 70 кг 4 раза делает... Дойдешь до уровня Дениса Минина-скинь видео в ЛС))

[Canekthetree]

уже было

[kissingteenboys]

strong like hell, amazing abs !!!

[Mr118c]

я 15 делаю с 30 кг вы чё, это десткий сад спина у чела не очень развита видно ещё молодо начинающий, удачи в дальнейшем

[Mr118c]

я 15 делаю с 30 кг вы чё, это десткий сад

[Rauf1079]

для чайника не плохо.. ))) вот только сил маловато

[kovtun1987]

я принципиально иначе подтягиваюсь. Наверное, суть в том что у меня локти вперед не уходят и работает только спина. Потом, может быть попрошу снять на видео. А так респект.))

[crss45yy]

Хорош!

У меня 8 раз с 20 кг только пока что получается.

[NikeShev]

Хм, вроде это только повредит телу.

Покупай жилеты Минина

[EvpatiiKolovrot]

фуфло. я вешу 90 и 24 на 8 раз 4 сета как нех

[Dodorus]

А свой вес какой?

[SuperRondo23]

Это все хорошо,только техника кривая.....

[vano110]

Led Zeppelin на заднем фоне! Ну мужики, молодцы!

[RussianFSO]

я гирей 24 кг подтягиваюсь 5 раз. а тут какой вес?

[Vovavolodya]

@RussianFSO

тут такой же почти, на 1 кг больше, то бишь 25

[stridemann]

Не знаю.. Я так же подтягиваюсь только за голову и с весом 40 кг. Или на один раз с весом 67 кг (чтоб другой человек на тебя поцепился).

[taicoon1]

At 2:11 good babe for F******.

[Skilledman89]

Nice.

[Attila1025]

Not bad. But can u hold the weight with your dick? :D

[marshal1945jukov]

Все так делают...где тут экстрим?

[12312312353679]

неплохо.но объясни причём тут экстрим???

[Vovavolodya]

@12312312353679

все очень просто и прозаично: иначе бы это видео никто не посмотрел :) пиар..

[ALEXSANDERSV1985]

молодец но я специально занимался на подтягивания мой вес 76 и вес отягощения 30 кг рекорд 9раз

[19926154]

красавчик =)

[Dimmitross]

те кто по коментам умничают сто пудово свою жопу со стула с трудом поднимают, реально круто...

[kinparlink]

вах какая фигура *_* тазик мне! тазик для слюней

[astrall82]

дрыщ сука

[high1991]

xujna

[AK941511]

красава

[AK941511]

красава чё сказать

[kravoron]

я ...я... я...одно Я ..... каменты хуета . Заткнитесь слабаки --- можешь -- делай --выкладывай!

[Semper747]

клево, крутой мужик, я с 20 килограмамми только 3 раза подтягиваюсь, после 3 раз тупо уже не получается чтобы подбородок сверху перекладины был, клево, я считаю со своим весом ваще клево заниматься, чем железо тягать, когда железо тягаешь, иммунитет сажается :( надо много витаминов хавать, а у этого мужика клевый пресс, красиво сморится есьже

[MrDes1x]

Что-то у него с грудаком не то)

[Gaenbaligi]

МОЛОДЕЦ! НО ГДЕ ТУТ ЭКСТРИМ??? Я С 20 КОЙ ПРОБОВАЛ ПОДТЯНУТЬСЯ, ПОЛУЧИЛОСЬ РАЗА 7, ХОТЯ В ПРОГРАММЕ У МЕНЯ ТЯГА , ПРИСЕД И ЖИМ, А ВЕС СОБСТВЕННЫЙ 84. А ОТЖАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ С ПАЛТОСОМ СМОЖЕШЬ?

[mesantrop1964125]

молодец!!!!!!!! уважаю, я подтягиваюсь с гирей 32 кг пять раз мой вес 80 кг

[MAXRIVENDEL]

HI!! YOU THE GOOD FELLOW TO THE MARKET AREN'T PRESENT, AND WHAT ABOUT 95 KG??

[DenRobo]

ооо, Мое Любимое упражнение !!! Респект из Севастополя !

[malezhik1]

Красава респект Напиши пожалуйста свой рост

[Vovavolodya]

@malezhik1 мой рост 178 см. А это так важно?Не вижу связи с упражнением

[spiritarhon]

@Vovavolodya Вес напиши пожалуйсто, твой

[WindOF80x]

@Vovavolodya Пропорция - для кого треть, а для кого гиря в четверть своего веса. А у тебя средний рост прям по мировому средний - чистая норма.

[TheRuslan545]

на 2:11 волосы аж выросли

[vadim2005karas]

@TheRuslan545 АГА. ничё такая рооозовенькая :) Я б если мог тоже перед ней повыпендривался. Но ...... больше 30 раз своим сесом никогда не подтягивался. А парень МОЛОДЕЦ. Делом занят.

[Darkcslive]

@TheRuslan545 ахахахахахаха ТОЧНЯЯЯЯГ!!!!!!!!!!!!!!!! АХАХАХА

[rammmzesik]

Силен!!! а те, кто говорят, что это *уйня, те ни*уя не понимают сами

[NegaT4]

пацаны отлично херачат! кто может лучше - заебись, остаётся только порадоваться... ну а кто не может - берите пример!

ну а все критики пусть засунут свои языки глубоко в жопу! и отправляются в пешее эротическое путешествие )))

[Z3785kl7]

ну пойдет как для новичков ), я с 15 кг по 18 раз делаю мне хватает : )

[MrBotshel]

лучше бы без грузака и до конца подтягивался а это *уйня неочем

[Fairent4]

@MrBotshel он подтягивается до конца! ты на турник глянь

[VVo0dy]

Иван Козачок при весе 73 кг подтягивался на видео с +80 кг (в роли веса был Богдан Корженевский) 5 раз )

[LightForceful]

Бля, этого быка безмозглого только в колхоз навоз таскать в мешках...

[xoza013]

aaaaaaaxaxaxa ''EXTREAM'' toje mne!! pont bl9

[1krubles]

Странные подтягивания. Подтягивания предполагают подтягивание груди к перекладине, а тут где то 50% амплитуды только

[TENamigou]

не обращай внимание, нормалек все-красавец короче... сыграл бы с тобой в лесенку с удовольствием

[zaibutsui]

молодец , но я в своем зале видел тру экстрим

75 кг.

[wjhdqq]

sam zanimays boxom



[wjhdqq]

norm y tozhe podtenulsy 7 raz s 25 kg . mne 17 let i ves 61

[Berlanie1]

А по идее, так дышать это правильно?

Не обсираю, просто интересно)

[im9useranedostupno]

веса тут легко растут, но делать лучше на тренажере. во-1ых позвоночник не растягивается(а это вреднее приседов с 200+кг, спрашивал у знающего человека), во-2ых никакого читинга. на турнике волей-неволей будешь извиваться и раскачиваться, а на тренажере все чисто.

[Vaseok555]

hotite masu delaite kak etot pareni...hatite suhie mirsti delaite mnoga raz

[MrHOP1983]

аменки не помешает, а то что-т слабовато

[dDRuf]

zadrot :O

[tetisweed]

nothing interesting... wtf?

[DimonAnion]

Маловато, я 2 год начал заниматься, 40 кг делаю 16 раз, а вешу я сам 79 кг, а вообще неплохо, занимайся дальнейшем и все будет хорошо

[Vovavolodya]

24 kg

[ruKEHTru]

blina skolko kg wesjat?

[ruKEHTru]

skolko bliny wesjat???

[biliznyk1988]

слабенько! Даж выкладывать не стоило...

[BeyondB39]

грудь качай

[vitali335]

ни какова екстрима здесь нету! простые подтягивания! но все-равно не плохо для начинающих!

[zimka747]

я вот с десяткой 7 раз подтянулся, хочу до 10 раз дойти а потом на 15 перейти и т.д.

[DJCrystall]

нормально парень работает .все упражнения с утяжелением имеют 2 эффект..еще самураи использовали доп. веса для бега отжиманий , прыжкови тд... я тоже с весом пробовал, правда я с человеком в 63 кг на себеподтягивался 7 раз.

[CriminalElemenTT]

Парень совет тебе дельный!) Подтягивания упражнение для проработки широчайших мышц. Старайся не уходить вперед своди лопатки чувствуй спину, у тебя работают в большей степени руки. Бери меньший вес)) Удачи

[krasnopeeff]

Молодчик! Уважаю.

[JastGood]

Ты канешь молодчик, я ща глянув твое видео решил попробовать правдо не такие блины как у тя но с 17 кг я 10 выжал))

[ruKEHTru]

skolko bliny wesjat 10 - 15 -20kg ?

[1Antonov]

в чем экстрим ахахаххаха

так каждый второй умеет

еслиб ты раз 30 подтянулся

[MrDikiy007]

@1Antonov с утележелием поттягиватся сложнее в несколько раз_вы все тока на словах такие крутые е мае _ 

[xyu999]

V chem ekstrim?

[kupasatina]

Сколько свой вес?

[Vovavolodya]

@kupasatina  63 кг

[MrIceStyle]

@Vovavolodya скока блин весит???...

я так тож пробовал.. свой вес 62.. 40 кг 2 раза вытягивал))... а тебе удачи в тренировках

[syklt]

второй парень более правильно выполняет подтягивания (не вытягивает подбородок и т.д.) и не говорите что это потому что первый парень устал, у него даже в начале такая ошибка наблюдается

[Heavimetall89]

Не Шварцнэгер, но руки уже научился как он держать :))

Наркоман и качёк камеди.

[ruKEHTru]

otli4no respekt! a s 40 kg ne probywal?

[manimarco23]

У нас парень на калачке весит 86кг, рост 1.80 с лишним и с гирей на 10 кг по 10 раз подтягивается и 4 подхода .

[PAHANfighter]

Я И ТО БОЛЬШЕ СДЕЛАЮ

[oOTreasurerOo]

Я с 20кой на пузе 10 раз подтягиваюсь :)

Я смотрю ты подтянулся до отказа и ушел отдыхать. Советую сбрасывать отягощение и продолжать подтягиваться своим весом. Эффект обалденный!

[cobercrown]

дрищ)))

[Alravn]

MultiCheburator - покажи ка нам, что ты умеешь, а м ы сравним :)

[MultiCheburator]

Desmouk согласен полностью это полный бред) люди кторые занимаются прекрасно понимают,что это из разряда парень занимается пол года

[MultiCheburator]

это воообще ни о чем.... никакой подготовки...

[Vovavolodya]

а вот тут ты ошибаешься - эффект от дополнительного  веса превосходит все ожидания от количества повторений!

[ESCjay1]

думаю нет смысла чёт подвешивать если ты с этим весом не можешь и 10 раз подтянуться

[TheOngbak2]

турник + брусья заменяют трату денег )

[KostiaHaurish]

вешаю 32кг гирю - подтягиваюсь 17 раз.. хочу увеличить число.. дальше не могу.. ппц

[EgorSchastlivyj]

ja veshal 40 kg + pojas eshe 1 kg sam vesit primerno.. podtjagivalsja 3 raza.. u menja u samogo ves byl togda 65

[HNTEAMStefan]

skoliko tam kilo esli ne secret?

P.S. Malatok, tak derjati !

[LIFTER10000]

молоток. но надо бы поясничку подкачать

[zebrrro]

для своего веса они вполне нормально ибашат))) молодцы

[AmilGao]

Блин, вы меня убиваете))) Че все ноют, что могут больше, лучше и т.п. Можете - покажите, а то одни понты на словах, а в реале, как ни странно, 99% из вас дохлые. Не нравится - не смотрите.

[vMoriov]

пиля я недохлый но поттягиватся не люблю 1 раз в год 10 раз ивсе)

[andreipavlenko]

@AmilGao молодец , красава так бы тем кто ноет действительно ) пусть покажут

[GlobalDeath666]

норм,но не более я после месяца тренировок 20 раз с блином 9 кг подтягивался

[79kos]

подтянулся три раза, а руки шире чем Шварцнейгер ставит)))

[Zarenad]

я сейчас с 24 кг гирей 8 раз залабать могу

[zlodejjj]

почему многие гонят за массой? я поддерживаю парня, МОЛОДЕЦ!!!!

[stepaside777]

Круто. Мне б так. Молоток!!!

[Acidd88]

да массы нема...Ешьте и делайте базу,а не видео снимайте

[San4oMaster]

Бред имхо, я в 17 лет с 30 кг на 7 раз делаю=)

[32rdfhnfk]

Лажа какая то. Действительно зачем это показывать. Я в институте когда учился 12 раз с гирей в 32 кг подтягивался и то не афишировал.

[SirusVirusCS]

Интересно как плечи качал... Супер (релиеф)!

[SirusVirusCS]

Кто знает что за песня в самом начале звучит несколько секунд??? Подскажите плиз!

[fullsecure]

без блинов 25 тока что подтянулся(личный рекорд поставил).

[fullsecure]

лол. 1 в 1 как я. каждую тренировку с 20-25кг по 5 раз подтягиваюсь стабильно =)))

[MrMarcuszo6]

nice:)

[Desmouk]

В чём прикол снимать это?....Лучше бы сняли..какую фигуру сделали...или....там 8 повторений с блином в 50 кг...а это бред...

Довес делают все бодибилдеры...

а у тебя массы нету...покушай лучше...

[6y6lik85]

подалби лучше базу, массы совсем нет особенно вногах

[bi2rbo3657]

Молдчара)

[Vovavolodya]

мой блин на видео был весом 24 кг. Мог и 32, конечно, повесить, да маленькое время съемки бы было - я с ним только 3 раза подтягиваюсь

[STIF545]

понятно, молодец...24 кило тянуть не клопов на клаве давить!)

[STIF545]

а без блина скока подтягиваешься?

[Vovavolodya]

без блина не так и много - 20 с небольшим раз. Я и в беге так же: на короткие дистанции бегаю быстро, на длинных выдыхаюсь.

[STIF545]

20 это нормально!....я 12 раз тока(

[TheMafr]

@Vovavolodya прям как я :D

[ruKEHTru]

@Vovavolodya a ty sam skolko wesisch?

[Vovavolodya]

@ruKEHTru 65 кг

[Nosfaraty]

Че за дрыщ и что тут такого? я при весе 91 с 50 кг подтягиваюсь 8 раз!

[STIF545]

автор, а скока блин весом?

[STIF545]

а парено на видео действительно молодца, мне остается тока завидовать)

[STIF545]

если кто то думает что сильный человек должен выглядеть как буйвол. то он ошибается!)человек будет буйволом тока если постоянно на турнике будет качаться или анаболики жрать...первое врядли выполнимо, а от второго они сдуваются в прямом смысле слова...

[bezimenu]

Какая разница, то я сделаю 20, а с отягощением 2, и какой толк ?

[bezimenu]

666Govnov666

Какой толк с отягощением ?

[STIF545]

bezimenu, толк есть и очень плюсовый!) если человек может без отягощение подтянуться, допустим, 50-60 раз, то ему уже не интересно. нету смысла к чему стримиться, а так всегда будет тяжело подтягиваться+ когда снимаешь от., то без него намного больше подтянишся чем раньше!)

[666Govnov666]

работаешь на силу. + увеличение мышечного волокна идет. Ну это кому конечно что нужно. Некоторые например против приседаний на одной ноге, а я ИМХО считаю что для более менее нормальной тренировки ног нужно хотя бы на одной приседать раз по 20-ть на каждой.

[666Govnov666]

И вот товарищ постом раннее ответил, действительно пропадает стимул , упражнение превращается в разминку. А 802 раза это конечно -круто, но это нафиг не надо никому, только для рекорда надо

[bezimenu]

7777stas7777

причем тут худой или нет ? возьми к примеру Бориса Гриднева (имел 20 рекордов Гинесса,сейчас нет в живых) по виду обычный мужчина, а 802 раза подьём переворот на турнике делал !

[666Govnov666]

а нахуя 802 раза? Толку то ? Лучше с отягощением подтягиваться -больше толку будет

[Ether861]

Лучше худой, чем жирный. Если предрасположенности нет и если не хавать всякую поебень, то можно быть максимум жилистым и крепким. Нормально пацан работает. Отличная тренировка для подтягиваня на одной руке. Так держать!

[7777stas7777]

кузнечику худой ,ржач бля  ,научись достойно потом показывай