Второй разряд по воркауту (девушка, турник, брусья)

[JamesThomasHarrison]

я покамись даже до первого не дотягиваю, а девушка молодець...

[tuta0989]

не знаю что такое воркаут или как там его,но на брусьях ни одного правильного отжима,остальное хорошо сделала

[sc06mad]

судя по пунцовым щекам, прозреваю, что все упражнения делались на задержанным дыхании. а это уже чит. с выдохом на негативной фазе куда сложнее делать

[rottenmouldybrain]

ебалом-то не вышла

[Antoxa567765]

Опомнитесь девушка должна на девушку быть похожа, а не на мужика

[Vendetta405]

@Antoxa567765 Одно дело на МСМК по пауэрлифтингу идти и иметь грудь меньше бицухи, другое иметь подтянутые мышцы в хорошем тонусе.

[Turnikman436]

Силовой больше на склепку похож) а так всё супер) Вы молодец!

[ihhihhhi]

@Turnikman436 Спасибо!!!

[TheGuirella]

мало того что люди незнающие английского языка используют "воркаут" - уже смешно, а ещё и разряды придумывать по этому это вообще. Вы ещё разряд по пробежке трусцой придумайте и назовите это джоггинг :D

[mailguser]

розряд по воркауту? :D

[vimpel1232]

так бы все, и мы самые лучшие !

[Koljans]

Снимаю шляпу,повезло парню девушки.

[1Shendu1]

Я занимаюсь сама уже 4 месяца, могу подтянуться почти десять раз с небольшим рывком, подьем переворот раза 2 подряд, а вот с уголком надо ещё поработать. На брусья не могу пока... Вобщем, ты мой кумир!)))

[chebanchik3000]

Думаю её парень должен стараться, чтоб не отставать на фоне неё)

[noteDC]

Ну ты и молодец!!! Каждый раз, когда мне будет лень идти на тренировку, буду смотреть видео, где ты "рвешь" турник.

[vasiliyid]

Молодчина. Аплодирую стоя!!!

[volk1005001]

Вот это молодец!! У меня одноклассник (10 класс) даже ни одного пункта из этого норматива не сделает. И даже с I разряда! Я это видео скачаю и покажу ему. Поржем с него))))))

[DeDMaZZai]

@volk1005001 эмм... а как ты видео отсюда скачаешь???

[volk1005001]

@DeDMaZZai Ты серьезно?))))))))))))))))) Вот несколько способов:

1 способ) Вставить ссылку на видео в DownloadMaster;

2 способ) Зайти на сайт ru. savefrom .net вставить туда ссылку и скачать, выбрав качество;

3 способ) поставить расширение на браузер - SavefromNetПомощник - клавиша скачать у меня над каждым видео есть.

4) дальше перечислять?))))))))))))

[DeDMaZZai]

@volk1005001 о_О... а я не знал просто)))) Спасибо=)

[volk1005001]

@DeDMaZZai  На здоровье!))

[Unzaman]

я бы вдул

[levonlysenko]

вот умница я столько не сделаю! МОЛОДЕЦ!!!!!!!

[levonlysenko]

молодец девушка ! побольше таких! умница!!!!

[ihhihhhi]

@levonlysenko спасибо:)

[levonlysenko]

@ihhihhhi где такие живут??? у нас ни одной ....

[MrAzeriYaponchik]

Respect sis

[TurnikBoy2010]

вот это прикол)))

[Dr777HOUSE]

Знакомая площадка, Вроде из видео Виталия Куликова. Ну а девушка молодчинка))

[ihhihhhi]

@Dr777HOUSE Спасибо)))) Как раз Виталик user/VitalyKulikov с Ильей user/MSUWD и снимали:)

[David190581]

умничка

[mrbarbartendez]

что вы большинство делаете это не выход на 2 но девушка молодец

[petrilah]

All the way down in pull ups as well - without any kipping/swinging help - great!

[petrilah]

Only full contact(male) push ups counts - good to see you´ve chosen them!

[petrilah]

Supergirl

[oksana149]

молодец, 

[ihhihhhi]

@oksana149 Спасибо!!!

[id117741877]

да силы так не наберешся..разве что выносливости..



[1996turnikman]

у меня 3-й разряд)

[MrIceStyle]

@1996turnikman харош.. у меня тж.. но я через такое немогу его сделал

[YarTurnikman]

выходы на две я бы не засчитал, это эдакая "недосклепка на кривые руки"

[ygagash32]

звук классный когда она на брусьях делает)))

[BioHazardFan100]

о! у меня оказывается 2 разрят точно есть))

[ihhihhhi]

а третий?:) III РАЗРЯД База: 1) Подтягивания - 20 2) Отжимания на брусьях – 25 3) Отжимания от пола – 40 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2 Элементы: 1) Выход силой на две – 5 2) Подъем переворотом – 10 3) Выход силой на две нижним хватом – 1 4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды 5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды

[BioHazardFan100]

@ihhihhhi почти весь. нехватате только 40 отжиманий и ласточки

[TheAGeNt2212]

@ihhihhhi вообще, что это за нормативы появились, какие то клубы там? типо под нигеров все косить стали?

[ihhihhhi]

@TheAGeNt2212 это чисто дружеские нормативы, они, конечно, ничего не значат, но все же отражают уровень физ. подготовки. Если про кого-то станет известно, что у него 5-6 разряд, я буду знать, что этот человек точно очень силен!!!

[TheAGeNt2212]

@ihhihhhi а как давно всё это выдумали? просто я русские видео давно про турникик смотрел

[ihhihhhi]

@TheAGeNt2212 Наверно, года два это всё активно развивается. Очень много тематических групп в вконтакте, в некоторых по несколько десятков тысяч участников..

[SubbonaEletina]

Миша:

мощно :) только выход на 2 доработай технически, сил у тебя достаточно) а то все упражнения выполнены так старательно) а выход=набор всевозможных выходов над турником:склепка, бабочка, замок ну и сам выход)

[ihhihhhi]

)) мы над этим работаем;)