JUAN BARRETO par.3 CAMPEON MUNDIAL FISICO CULTURISMO prte3

[locomotora90]

que animal!! eso es cuerpo de culturista!! felicitaciones

[JAGH85]

mastuerzo? xD anda niño vete a pillar unos libros y documéntate un poquito, ignorante, q no tienes idea de nada. no no mejor aún, ve a hablar un poquito con tus entrenadores sobre el curl con mancuernas :D me das lástima pequeño bocazas ;)

[Ankladox]

el biceps con mancuerna lo hace mal, cuando baja la mano esta se mantiene como cuando subes la pesa, cuando la baja la deja en posicion de martillo, esta mezclando 2 ejercicios, ajajaja, cuando la deja en posicion de martillo esta relajando el biceps, asi no se hace.

[JAGH85]

@Ankladox no tienes ni zorra por lo que veo de como se hace un curl alterno con mancuernas, no solo te basta con hablar y no tener la razon si no poner ademas un "jajaja" como para resarcirte de tu ignorancia, aprende como se hace un curl de mancuernas eso lo primero paleto y lo segundo es q no creo q puedas darle clases a un culturista, y más a uno de esta categoría ;)

[Ankladox]

pregunta a cualquier entrenador y te dira q cuando bajas la pesa no hay q dejarla como si estuvieras haciendo martillo, al dejarla asi relajas el biceps, ajajajaa, inutil. ajajajaja, ah y q conste q hace tiempo lo pregunte a varios entrenadores y todos me dijeron lo q digo yo. ajajajajaja

[Ankladox]

ademas tambien hace mal lo de mirar a cada lado cada vez q hace el moviento con cada brazo, ajajajaja, la vista siempre al frente, tambien hace mal mover la espalda, hay q aislar el biceps todo lo q se pueda para tirar solo del biceps y no ayudarse de la espalda, etc etc, aja, seguramente intenta levantar mas peso del q puede, por eso hace mal el ejercicio, no es lo mismo levantar un peso y hacerlo mal q levantar el mismo peso y hacerlo bien, si lo hiciera bien no podria tirar con tanto peso.

[Ankladox]

el tiempo q lleve entrenando es indiferente, hay gente q toda la vida realiza el mismo trabajo y sigue cometiendo errores o lo hace mal. q alguien lleve mucho tiempo haciendo lo mismo no significa q sepa hacerlo.

[JAGH85]

@Ankladox pues por mucho q te hayan dicho tus entrenadores cosa q no me creo xq me pareces un ignorante, la pesa siempre en un curl con mancuernas ha de realizar un movimiento prono de esta forma puedes concentar mucha mas fuerza en el otro brazo y asi no chocar con el muslo, eso q tu llamas relajar hace q en la fase de contracción se haga un mayor recorrido y en cuanto a lo de mirar a cada lado se puede hacer perfectamente xq esta manejando muxo peso y facilita la concentración y no afecta a

[JAGH85]

@Ankladox pues por mucho q te hayan dicho tus entrenadores cosa q no me creo xq me pareces un ignorante, la pesa siempre en un curl con mancuernas ha de realizar un movimiento prono de esta forma puedes concentar mucha mas fuerza en el otro brazo y asi no chocar con el muslo, eso q tu llamas relajar hace q en la fase de contracción se haga un mayor recorrido y en cuanto a lo de mirar a cada lado se puede hacer perfectamente xq esta manejando muxo peso y facilita la concentración y no afecta a

[Ankladox]

jaajajaja lo de chocar contra el muslo ya me mato de la risa, ajajajaaa, sigue "comentando" por favor, ajjajajaa

[JAGH85]

@Ankladox y te repito q el tiene a su entrenador y nutricionista xq es un deportista de elite y todos ellos tienen uno, xq no me contestas a eso? vas a ser tu quien les de clases? sacrificar un poco la tecnica es algo q todo culturista hace, y yo no veo q en ningun momento arquee demsiado la tecnica :) no te refugies segmentando mis palabras y poniendolas a tu acomodo

[Ankladox]

pues como un monitor q tuve yo q competia, ajajajaa, es uno de los q me dijo como habia q hacer biceps correctamente, ajajajaaa

[JAGH85]

@Ankladox pues por mucho q te hayan dicho tus entrenadores cosa q no me creo xq me pareces un ignorante, la pesa siempre en un curl con mancuernas ha de realizar un movimiento prono de esta forma puedes concentar mucha mas fuerza en el otro brazo y asi no chocar con el muslo, eso q tu llamas relajar hace q en la fase de contracción se haga un mayor recorrido y en cuanto a lo de mirar a cada lado se puede hacer perfectamente xq esta manejando muxo peso y facilita la concentración y no

[Ankladox]

tu lo dices maneja mucho peso, mas del q puede controlar. seguramente por eso no lo haga bien, ahjajajaa, me estas dando la razon, ajajaaa

[JAGH85]

@Ankladox ya se te han acabado tus argumentos de pena y recurres a tu jajaja de nuevo? xD es q ademas eres un falso q casualidad q con todos tus entrenadores has hablado expresamente del curl alterno con mancuernas, seguro q te has recorrido toda la ciudad bucando uno x uno para hablar precisamente de lo q sale en este video... me das mucha pena tio xD no tienes argumentos ni fundamentas lo q expones, pero en fin si crees q puedes enseñarle a un campeon mundial pues te aplaudo amigo ;)

[Ankladox]

recorrerme la ciudad? jaajaja tu estas bien de la cabeza? no se pa q pregunto, es obvio q no, ajajajaa, ademas de como hacer biceps he preguntado muchas cosas mas, aunq viendo a entrenar a entrenadores personales se aprende de sobra, ajajajaa

[JAGH85]

@Ankladox dije q no volvería a entrar pero ya pillé lo q quieres decir; escucha y no te sulfures xD la técnica de la q tu hablas se utiliza mucho más para una etapa de definición y orientada al fitness pues al ser altas repeticiones los movimientos son mucho mas rápidos y realizando un movimiento prono se pierde más tiempo es x eso x lo q se destina más a la hipertrofia, pues se puede cargar con mayor peso y son movimientos más lentos q favorecen como ya he dicho la hipertrofia

[Ankladox]

q pesao, q si q sabes mucho mas q los culturistas, monitores, entrenadores personales, etc etc, eres dios. ajajajajaa

[JAGH85]

@Ankladox conclusión: el curl de juan barreto es perfecto y si quieres le enseñas este video a tus "numerosos entrenadores" para q den mi aprobación, tu técnica de curl tmbn es correcta pero admite menos peso x lo q puedes hipertrofiar mucho mejor con la otra forma, si no eres capaz de entender esto..... mejor dedicate a las chapas ;)

[Ankladox]

es perfecto para lesionarse, ajajajajaaa

[JAGH85]

@Ankladox no, no sé más q esas personas , sé más q uno q miente e intenta dar clases a personas de elite deportiva como este culturista ;) lo dicho a las chpas tio ^^

[JAGH85]

@Ankladox te lo repito, no soy Dios, sé más q tú, q te dedicas a inventar escusas q no pueden comprobarse y q aun no he visto q hayas defendido tu postura con argumentos, tan solo diciendo q yo no llevo razon y q " te lo dicen todos tus entrenadores" pero a quien pretendes engañar? defiende tu postura con causas reales,xq yo tmbn podría decir q me lo han dicho muchos enrenadores y no tener ni idea de lo q se habla y sería tu palabra contra la mía

[Ankladox]

mostrenco

[JAGH85]

@Ankladox q calle? q no me lees en dias? y eso q tiene q ver con tener la razón? así es como defiendes tu idea? te crees mayor por poner insultos? XD xq no hablas un poquito con tus entrenadores? aaahhh perdona se me había olvidado q eres un mentiroso q se cree q con comentarios tan infatiles como los q suelta habitualmente cree llevar más razón en un tema q desconoce x completo e intenta dar clases a culturistas de élite internacional y campeones mundiales ;) anda campeón A LAS CHAPAASSS!! xD

[Ankladox]

mastuerzo calla ya y vete a levantar pesas sin calentar q seguro es lo q haces, ajajaaja

[JAGH85]

@Ankladox aún estoy esperando a q expliques tu postura, pero claro, tan solo eres un pobrecito de los q pasan x aqui q no tienen idea de nada sobre musculacion y culturimo y me da la impresion q de muchas cosas más y postean creyendo tener la razón. Véase tu caso, riéndose de un culturista porque "hace mal un curl con mancuernas" cuando lo hace perfecto, supongo q tu sabes más q él xq de nada sirven tus entrenadores si no explicas las cosas, aún no te he oío ningun argumento solo te basas

[Ankladox]

anormal

[JAGH85]

@Ankladox en una mentira descabellada, me dices poco como persona; xq en el caso de estar equivocado (q no lo estoy xq de este tema entiendo y si no cerraría la boca no como otros) yo al menos defiendo lo q digo, no me limito a poner jajaja y seguir soltando la misma historia con la q aburres y te pones en más ridículo todavía 

[JAGH85]

@JAGH85 a las chapas ignoranteeeeeeeeeeeeeee, q te crees saberlo todo y no sabes nadaaaaaaaaa a las chapaaaaasss, q en youtube sobran niños como tú q no saben absolutamente nada y q mienten para poder creerse superiores al resto :D a ver si te da la gana de poner una opinión como lo he hecho yo y defendiede con un vocablo más extenso lo que aquí se expone y no lo que te digan ficticios entrenadores, q de verdad es q nadie se cree eso, invéntate otra cosita y dej de decir q sé más q ellos ;)

[Ankladox]

calla retrasado

[Ankladox]

por cierto no te estoy leyendo desde hace dias, ajajajaa, paso, ajajaja, perdedor.

[JAGH85]

@Ankladox afecta en absoluto a la técnica, en algunos casos un culturista puede arquear levemente la espalda pero levemente para sacrificar esa técnica y manejar pesos mas pesados. Lo primero infórmate y lo segundo no intentes dar clases, déjame decirte q demuestras muy poquito cn ese jajaja tan infantil q sueltas de vez en cuando ;) en fin lo dicho q tu lo hagas de otra manera q sea correcta val, pero este tio hace el curl perfectamente

[JAGH85]

@Ankladox y x cierto! piensas q el tiempo de este hombre no la enseñado a mejorar y pulir cada uno de sus movimientos? crees q puedes decirle algo a un culturista de esta categoria? no digo q sea un dios pero sabe lo q hace y te aseguro q tendrá a su preparador fisico xq cualquier atleta de elite lo tiene, xq no vas a darle tuteoría un curl con mancuernas? eres patetico tio de verdad... xD

[JAGH85]

@Ankladox es q tio de verdad me dan ganas de seguir escribiendo para dejarte un poquito mas en ridiculo xq de verdad decir q hace mal ese curl alterno con mancuernas... es q ya das poco de q hablar cuando en tu primer comentario pones "biceps con mancuerna" si tanto sabes, sé un poco mas estricto en la nomenclatura, te lo dice uno q va entrar dentro de muy poquito si dios quiere a INEF y se informa bstante sobre el tema, pero en fin puedes seguir soltando lo q quieras ^^

[Ankladox]

jajajaaa, ahora resulta q sabes mas q entrenadores personal q han entrenado a policias, militares, etc, sabes mas q tios culturistas q compiten, ahaahahaaaaa, sigue "comentando" q nos reimos mucho de ti.

[majo849]

arnold..?????mmmmmmm

[9santo]

yo me pregunto?podra uno tener mas masa muscular sin asteroides?

[alabarea]

y yo tambien si no tuviera la hernia que tiene en su zona abdominal.

[tripleroni]

yo kiero ser igual ke juan barreto idolo grande