Schreib ein Kommentar zu 100% Natural Bodybuilding

[Kao86]

die Super Heten!!

[lifepimper]

und jetzt habt ihr einen Abonnent mehr =)

hab euren channel zwar erst heute gefunden, aber mir gefallen die videos sehr gut und ihr beiden seid sehr liebenswert!

bleibt so wie ihr seid ;)

[MGVTheDarkKiller]

Wie schreibe ich einen Kommentar ?

[Roedinator]

Nicos Haare sind weg!!!!!!!!!!!!!

[GRPChannel]

LOL !!

Oh mann ihr seid GEIL !!

[FraeuleinLiz]

hahahahaha, ich lache immer zu viel auf mit diese Videos, hahaha, muy bien hecho!!

[wilmes123]

gracias a los canarios!!

hasta pronto!!

[1aMattes]

Hmmmm ich hab Tobi letztens beim joggen auf der Brücke gesehn^^ (Darius) Ich fahr jetzt immer mitn Fahrrad ins Fit und weiß ned ob das auch gut ist?! Also klar ist das gut aber direkt vor und nach dem Fit ne halbe Stunde Fahrrad, ist das nicht zuviel aufeinmal? Man soll ja irgendwie möglichst in einer Stunde fertig sein mitn Training. Keine Lust das ich rückwärts trainiere! Danke für ne Antwort.

[Roedinator]

@1aMattes hey darius! schön zu hören das du überhaupt noch trainierst...DRANBLEIBEN.Cardi­o und Muskelaufbau sind grundsetzlich in der Kombi nicht als schlecht zu bewerten. Entscheidend ist -

Was ist dein konkretes Ziel?

Welchem Konstitutionstyp bist du zuzuordnen?

Und wie immer - das Maß der Dinge -der Umfang und die Intensität...es ist wirklich keine Wissenschaft. So wie ich dich bisher kennengelernt habe sollten wir uns mal näher der Intensität widmen.

Meld dich!

[1aMattes]

@Roedinator Hey danke für die Antwort. Intensität klingt gut :) Hab direkt noch ne Frage: Wie sieht es aus mit Bein-Muskelkater + Fahrrad fahren? Dazu muss ich sagen das ich eigentlich nie gemütlich fahre sondern schon eher immer rase.

[Roedinator]

@1aMattes beim Thema Muskelkater trennen sich die Geister...ein richtiger Muskelkater sind feinste Muskelverletzungen die nach Erholung schreien, oft sind es aber die "Nachwehen" eines intensiven Trainings die man als Muskelkater wahrnimmt...meine Empfehlung - Radfahren völlig in Ordnung...und bei moderater Belastung beschleunigt es sogar die Erholung (verbesserte Durchblutung,mehr Sauerstoff...) also- HÖR AUF ZU RASEN!!!!Lass dich nach dem Training nach Hause schweben und die getane Arbeit ruhn

[MsBulletproof88]

Ihr macht echt gute Videos, total verrückt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mich würde ein Video interessieren, in welchem ihr einen normalen Tag von euch zeigt(was und wie viel ihr esst, wie ihr trainiert usw.)

Macht weiter so,ihr seht echt scharf aus;)

Hab euch abboniert...

[wilmes123]

Danke! Tobi findet deine Idee schon richtig gut. Ich bin noch an Teil 8, der einfach nicht fertig wird, weil wir nur in der Nacht drehen können.

Danke für dein Abo!

VG Nico

[r1rik]

Echt genial! Witzig gemacht!

Mich würde mal echt euer Trainings- und Ernährungsplan interessieren.

Weiter so!

[wilmes123]

Danke r1rik! Wer Nico und wer Tobi ist haben wir ja jetzt auch ausgiebig geklärt ;-)

Tobi wollte noch etwas schreiben glaub ich.

VG

[Roedinator]

@r1rik hey da bin ich:-)

Traningsplan: kurz und intensiv! sind wirklich nur zum trainieren im studio...das reden heben wir uns für die videos auf! glaube wir haben beide ein gutes köpergefühl wann der muskel sich welche übung wirklich verdient hat....nun ist morgens das nüchterntraining im sauerstoffüberschuss, bei mässiger belastung und das cardiotraining im anschluss an das krafttraining dazu gekommen - da sind die KH speicher schön leer:-)

Essen: Viel Eiweiss-wenig KH-ungesättigte Fette..

[r1rik]

@Roedinator Danke für die Antwort! Wie lange dauern so die Trainingseinheiten bei euch, ich meine die Krafttrainingseinheit und dann das Cardiotraining?

[Roedinator]

@r1rik das morgendliche nüchterntraining (laufen) in den letzten 4 wochen beläuft sich auf 35-40 min (60-70% des max Puls) die Krafteinheiten liegen bei 60 bis 75 min, wir beide variieren gerne mit intensitätstechniken (Supersätze, Partnerhilfe, Dropsätze, slow motion...) - so wirds dem muskel nicht langweilig:-) ABER VORSICHT!

anschließend cardio, meist radfahren, haben aber auch unsere begeisterung fürs walken auf dem laufband, bei hoher steigung entdeckt - 35 min

[Roedinator]

@Roedinator müssen unbedingt mal nen "Alltagsvideo" machen! die sind bei uns beiden nämlich unterschiedlicher als man auf den ersten blick denkt!

[Jungelblade]

Abonnent @ Abonnierte: 1. Ein Lob an eure Video Qualität (Schnitt, Bild, Darsteller)

2. Ich fände ein allgemein aufklärende/s Video/s über naturalen Sport (speziell Bodybuilding) interessant. (Was ist max. möglich? Was ist darunter zu verstehen? Kann man damit Geld verdienen u. Wie?Welche Wettkämpfe?..)

3. Nicht totaler mist.

4. Frisuren sind ok.

5. Was wollt ihr von mir? Ich habe euch doch schon abonniert! So, ich hoffe mein Kommentar geht unter den ganzen anderen nicht verloren. ;)

Greez

[wilmes123]

Danke, dass ist mal ein Kommentar ;-)!

Wir werde versuchen mehr Informationen in die nächsten Videos einzupacken. Wir müssen nur einen Weg finden es auch Unterhaltsam rüber zubringen, damit auch selber Spass haben unsere Videos anzuschauen. Wir machen uns mal gedanken. Das nächste Video wird aber nochmal schnell etwas in die Richtung Horror ;-)

Danke für dein Abo, wir hoffen du hast weiterhin Spaß mit den Videos!

VG Nico

[Roedinator]

...das ist echt für die ewigkeit!