11.Elevaciones laterales de hombro o Pajaros

[pingo57]

si quieren trabajar hombros mejor hagan el press de hombros o las elevaciones laterales, este ejercicio es para la parte baja del hombro

[mrfitnessdark]

buen vídeo.. aunque deja que desear, empezando por el angulo de tus brazos... suerte

[arroyito82]

kien dice q trabajas deltoides posterior?? para el q tenga dudas q mantenga la misma posicion sentado....

[vilgayts]

hace mal las elevaciones...... de hacer eso con un peso grande, se lastimaria xq la espalda xD!!!

[cagallonfighter]

que le llames espalda no quiere decir que lo sea

[alexis1aguilar]

amigo ai solo fortalesco deltoide posterior y trapesio , osea espalda, practyicamente el 5 % de hombros, te falta man.

[gabriel868]

Te equivocas, hay fortaleces el deltoide posterior y la parte central de la espalda, el trapecio influye pero minimamente, has la prueba para que veas en donde se siente el trabajo!, el error que vi en el video es que tiene que hacerlo con los brazos completamente estirados.

[fitgury2]

esta gordo

[kapaman]

trabajas el deltoides posterior ( parte trasera del hombro)

[ginobili23]

ejercitas tambien la musculatura entre las escapulas

[pepeaekm]

no, lo que trabajas es la parte del hombro de atras,es decir la parte trasera del hombro

[XDChiva]

¿Con este ejercicio trabajas los músculos de la espalda?