Bonjour lors des examens tellemnt que je stresse je n'arrive plus a me souvenirs de se qu'il faut faire de l'exercices.. alors que je bosse tout le temps donc se n'est pas un manque d'étude ! Que dois-je faire ?
Et aussi j'ai tout le temps des crises de panique(de qlq secondes) quand je pence a l'équitation a cause des concours que je ver faire , ect.. Et le jours du concours je stresse mais c'est presque a m'évanouire.. ! Que dois-faire également ? Merci d'avance.
bonjour, moi aussi je parle du stress à ma façon, sans vous prendre pour des cons car j'emploi des termes sophistiqués mais juste pour l'exprimer et pour que vous puissiez peut-être comprendre comment vous libérer de ce mauvais stress.
bonjour , jai 14 ans et moi jai un gro probleme avec le stress , je stress TOUT LE TEMP maai vraimen TOU LE TEM meme en ce momen meme je stress a mor jai des douleur o ventre et tou je sui vraimen pa bien mai je sui to le tem strsser vraimen tou le temp aider moi sil vou plai franchemen ma vi est vraimen horrible sil vou plai si vou avez une solution aider moi merci
Des petites choses toutes simples à utiiser lorsque vous êtes stressé:
- Prenez plusieurs respirations profondes en expirant par la bouche comme pour chasser le stress
- Prenez conscience de la pensée dans votre tête qui génère le stress et mettez une autre image plus positive à la place
- Etirez tout votre corps (ou contractez-le et relâchez-le) 3 fois de suite en prenant quelques secondes entre chaque exercice pour bien sentir les effets bienfaisants de l'exercice.
Et même je me rends malade parce que j'arrive 3 Min en retard par exemple , je deviens insupportable . Enfin , perso le yoga ça n'a rien fait , mon seul moyen de décompresser , c'est la musique , le chant , encore faut il que personne ne soit autour de moi :D
Oui je suis pareil que toi @clochette06220.. J'ai le Bac dans 5 semaines et j'ai le droit à au moins deux crises de panique par jours . Alors le Jours J , je ne sais même pas si je vais arriver a y aller . L'année dernière pour la premiére épreuve de 1er , j'ai perdu 45 min sur 1h30 parce que je ne savais même plus écrire mon prénom , que je tremblais.. Le sport ? Je suis dispensée .. Certaines de mes amies , elles s'est complétement l'invers , jamais je ne les ai vu paniquer ..--'
Quand j'ai un petit ou gros controle je strees enormement alors que je suis une bonne éléve !!! Mais je n'y arrive pas du tout , je pense , je pense a se que j'ai appris , Mais aprer j'oublie avec le stress
Vous dites dans votre vidéo que le sport est bon contre le stress je veux bien mais le stress donne des nausées des sueurs froides des vertiges etc alors faire du sport dans cet état ça met le moral à zéro..............
Merci beaucoup pour cette vidéo, je suis très rapidement stressé, angoissé parfois pour peu de choses, donc ça m'aide, je vais tenter de mettre tout ça en pratique !
Bonjour lors des examens tellemnt que je stresse je n'arrive plus a me souvenirs de se qu'il faut faire de l'exercices.. alors que je bosse tout le temps donc se n'est pas un manque d'étude ! Que dois-je faire ?
Et aussi j'ai tout le temps des crises de panique(de qlq secondes) quand je pence a l'équitation a cause des concours que je ver faire , ect.. Et le jours du concours je stresse mais c'est presque a m'évanouire.. ! Que dois-faire également ? Merci d'avance.
harasdenoblehaye 1 month ago
Merci pour la vidéo ! depuis 2 mois je n'avais plus de repère, toujours fatigué et tendu j'ai trouvé le remède grâce à vous :]
33rickii 4 months ago 2
Looooool fumer un bedo ptdr
bekleoui 5 months ago 2
fumé un bédo , sa marche aussi
bryan12whibley 5 months ago 2
il croit qu'on fait tous son boulot ce guignol?
nochoise69 5 months ago
bonjour, moi aussi je parle du stress à ma façon, sans vous prendre pour des cons car j'emploi des termes sophistiqués mais juste pour l'exprimer et pour que vous puissiez peut-être comprendre comment vous libérer de ce mauvais stress.
regardezmesvideos 5 months ago
merci pour la vidéo
0ilovegod00 5 months ago
bonjour , jai 14 ans et moi jai un gro probleme avec le stress , je stress TOUT LE TEMP maai vraimen TOU LE TEM meme en ce momen meme je stress a mor jai des douleur o ventre et tou je sui vraimen pa bien mai je sui to le tem strsser vraimen tou le temp aider moi sil vou plai franchemen ma vi est vraimen horrible sil vou plai si vou avez une solution aider moi merci
mixmodfull 7 months ago
@mixmodfull ta des parents pour sa ??
93230mooms 4 months ago
Des petites choses toutes simples à utiiser lorsque vous êtes stressé:
- Prenez plusieurs respirations profondes en expirant par la bouche comme pour chasser le stress
- Prenez conscience de la pensée dans votre tête qui génère le stress et mettez une autre image plus positive à la place
- Etirez tout votre corps (ou contractez-le et relâchez-le) 3 fois de suite en prenant quelques secondes entre chaque exercice pour bien sentir les effets bienfaisants de l'exercice.
Bonne pratique.
VideosSophrologie 9 months ago 5
Et même je me rends malade parce que j'arrive 3 Min en retard par exemple , je deviens insupportable . Enfin , perso le yoga ça n'a rien fait , mon seul moyen de décompresser , c'est la musique , le chant , encore faut il que personne ne soit autour de moi :D
jenlha 9 months ago
Oui je suis pareil que toi @clochette06220.. J'ai le Bac dans 5 semaines et j'ai le droit à au moins deux crises de panique par jours . Alors le Jours J , je ne sais même pas si je vais arriver a y aller . L'année dernière pour la premiére épreuve de 1er , j'ai perdu 45 min sur 1h30 parce que je ne savais même plus écrire mon prénom , que je tremblais.. Le sport ? Je suis dispensée .. Certaines de mes amies , elles s'est complétement l'invers , jamais je ne les ai vu paniquer ..--'
jenlha 9 months ago
Quand j'ai un petit ou gros controle je strees enormement alors que je suis une bonne éléve !!! Mais je n'y arrive pas du tout , je pense , je pense a se que j'ai appris , Mais aprer j'oublie avec le stress
clochette06220 10 months ago
De très bons conseils. Le stylo c'est un déstressant ? ;)
kwiky421 1 year ago
@19olivier72 Ben je crois pas non, regarde ca parait encore plus net ici, surtout a 1.06
macmayson 1 year ago
Vous dites dans votre vidéo que le sport est bon contre le stress je veux bien mais le stress donne des nausées des sueurs froides des vertiges etc alors faire du sport dans cet état ça met le moral à zéro..............
emylie68 1 year ago
Je suis à la moitie du voir votre video que j'ai envie du vous dire un GRAND MERCI!!!! M Lubszynski
pepexy 2 years ago
Merci beaucoup pour cette vidéo, je suis très rapidement stressé, angoissé parfois pour peu de choses, donc ça m'aide, je vais tenter de mettre tout ça en pratique !
KinsuKe17 2 years ago
Comme moi! :(
iconoclaste06 2 years ago