Nos vamos pla academia para nos sentirmos bonitas e seguras com nos mesmas... já ouviu falar em altoestima? E os homens vão pla academia para q? para exibir o corpinho para os amigos ou pla pegar eles?????
Pegue uma folha de papel. Depois pegue um lápis ou uma caneta. Faça um arco, a depender do tamanho do bumbum que você queira desenhar, aumente o arco.
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@ketycorrea1 OK. O seu marido só quer a porra de um terno bom. SÓ ISSO. Sacou onde há o machismo nisso? No lance da auto estima? Tipo, não é errado, só queria dizer que há sim machismo nessas situações. O machismo não é só a mulher dar a bunda e ser tratada como lixo. Há também em atitudes simples, mas passa despercebido porque nós aprendemos isso.
eu ja fasso por q amo meu corpo ... e meu marido tambem..mais nada aver hoje em dia todos querem se achar bonitos endependente de dar ou ñ como vc quiz dizer.. é o auto estima q manda
Em 1997, uma garota chamada Lauren estava caminhando em uma floresta, e de repente desapareceu, ninguém nunca encontrou-a até 2000, quando uma outra menina chamada Maria encontrou o corpo e marcas em seu peito, disseram: Não era bonita o suficiente "e, agora, você leu isso, ela aparecerá em seu espelho dizendo que você não é bonito o suficiente e matá-lo! (pela forma como o menina chamada Mary morreu pouco depois) Para se salvar colar este para 5 outros vídeos é verdade
nós malhamos para ficarmos bonitas para os homens,isso é logico,nao necessariamente pq queremos dar alguma coisa!e se quizermos dar,nao é da conta de ninguem,afinal o corpo é nosso!
hahah'... cara, eu sou homem, hetero ... e sinceramente, QUAL É O PROBLEMA da mulher querer ''dar''? Elas gostam de sexo tanto quanto agente,... elas são humanas com necessidades fisiológicas - como o sexo - tanto quanto agente.Que preconceito sem sentido é esse?
Hey there! Have you considered the maximus muscle 247 workout (search on google)? Ive heard some unbelivable things about it and my cousin gained lots of muscle with it.
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"Mulheres são objetos sexuais(...)mulheres não tem que gostar de nada, apenas serem desejadas por nós, predadores"?QUE PORRA DE SOCIEDADE É ESSA?Que gera pessoas com pensamentos estúpidos como esse?O corpo da mulher NÃO É PROPRIEDADE PÚBLICA! Deixem de ser IDIOTAS e EGOÍSTAS e CAIAM NA REAL q elas se arrumam para ELAS, e não pra vocês!! As mulheres são MUITO MAIS que bunda e peito, pena que a maioria da população são estúpidos machistas que não sabem valorizar o VERDADEIRO POTENCIAL da mulher :/
Puta que pariu! Desde quando homem que malha bunda é viado???!!! Isso é comentário e bicha enrustida, que ainda não teve coragem de sair do armário e fica com essa lombra toda! Ae, seus manés! Quando se vai pra academia, o propósito é malhar tudo, blz? Desde a ponta do dedo até o fio de cabelo! Bando de bombados broxas que na hora "H" não dão conta de porra nenhuma, porque se entopem de bombas!
Olá, estou fazendo um reality vlog, onde eu tento emagrecer, dou dicas e informações, sem enrrolação e de um jeito bem humorado. Estou na 5a semana e com um ótimo resultado. Sem dietas malucas e medicamentos!!!!
inscreva-se no meu canal e junte-se a mim nos exercícios.
Não é porque uma mulher malha bunda e pernas que ela quer dar. Ela malha pra colocar uma roupa e se sentir bonita, pra colocar um biquíni e se sentir bonita.
Olá, estou fazendo um reality vlog, onde eu tento emagrecer, dou dicas e informações, sem enrrolação e de um jeito bem humorado. Estou na 4a semana e com um ótimo resultado. Sem dietas malucas e medicamentos!!!!
inscreva-se no meu canal e junte-se a mim nos exercícios.
No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: editoratmb(.)com/emagrecer/
Aff, meu Deus, ficarem brigando por causa disso...
Gente, não é porque uma mulher malha bundas e pernas que agora ela quer dar...
Se ela gosta de dar, não vai ser um bumbum bonito que vai fazer a diferença... quem quer dar não liga pra isso, e outra, homem que reclama disso garanto que é gay, pq vai toma no c.. né, reclamar de uma mulher que quer deixar o bumbum bonito kkkkk a gente vive e não ve tdo....
o_____o gente,e falam que tem gente hipocrita... não sei quanto vcs aí,mas ficar com um corpinho okay não tem nada a ver com ficar esfregando ele na cada de qualquer um para ser elogiada...tem mais a ver com auto-estima,andar pelas ruas se sentindo uma Beyoncé no clipe "Crazy In Love" XD.Malhar o bumbum,pra mim,seria legal para não ficar pensando "tô usando uma calça que deixa minha bunda achatada" ou "nossa,não posso usar legging,pq marca minha bunda e mostra celulite!!!T---T" .
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é ótimo para endurecer (: mulher nao malha pensando o que os homens vão achar,faz parte sim,porque toda mulher gosta de ser elogiada (não desrespeitada),mas muitas malham para o seu auto-estima,para ficar bem com seu corpo,qualquer pessoa pode estar insatisfeita com alguma parte do corpo e ir pra academia pra dá uma melhorada. Academia foi feita para conseguir condicionamento físico e com isso voce ganha massa muscular;
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@toshoso10 lixo? KKKKKKKKKK eu faço academia a 5 anos, e você? nem faz né ;) punheteiro vem aqui só pra olhar a bunda da mulher e ainda fica enchendo o saco, aff vai procurar o que fazer.. vai chamar a sua mãe de cadela, que aposto que ela é :)
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@ld269696 AH CLARO ENTENDI ENTÃO. os homens vão pra academia pra ficar em forma, e as mulheres pra dar, ah claro :) na boa, safada é a sua mãe, se você vai pra ficar em forma nós também, eu não malho a bunda, eu malho o corpo inteiro.. seu virgem.
@toshoso10 sério? e você sabe isso como? aposto que tem vontade de dar também :) você não é mulher pra saber isso querido.. eu quero ter um corpo bonito pra mim mesma, porque EU acho bonito.. claro que as pessoas gostarem do seu corpo é legal, mas não tenho intenção nenhuma de dar, até porque tenho namorado.
No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: editoratmb(.)com/emagrecer/
@ld269696 cara, qual é o seu problema? o que tem a ver malhar com vontade de dar? então você vai pra academia com a intenção de comer alguém? me poupe.. eu faço academia desde meus 13 anos, então eu também tinha vontade de dar? eu só queria ficar com um corpo bonito e igual ao das outras meninas. Vai ver seus videos pornôs, ou se cansou das vagabundas? sai daqui, seu idiota. Malhar faz bem à saúde, inclusive malhar o bumbum, sabia? ignorância mata, aposto que você é um gordinho neurótico.
@toshoso10 Para com isso! Lógico que independente de qualquer coisa a mulher vai querer ter o corpo bonito, e a bunda faz parte do corpo!
Se você sabe muito bem que mulher fica mais bonita com a bunda bonita, para que você diz isso então? Quem tem que parar com a hipocrisia é você, sujeito!
vc é uma baita duma safada, vc não vai fazer sexo com sua própria bunda, quem vai fazer é um pau grande e grosso, por isso vc malha bunda, para os seres com pau desejarem ela, acha que me engana
eu vou pra academia pra ficar em forma, não pra ficar com alguma parte do corpo bonito, se eu quisesse chamar atenção dos outros, eu tentaria ficar bonito
nossa, que tipo de animal relaciona exercicio com dar? quando vcs homens fazem musculaçao vcs querem comer alguem? nao querem só ter um corpo bonito, ou até mesmo SAÚDE?
Sobre este exercício,no artigo "Neuromuscular Evaluation of Trunk-Training
Exercises" publicado no Journal of Athletic Training 2001;36(2):109–118, fala e comprova que este exercício (Bridging), através de eletromiografia exige mais dos Eretores da Espinha (18,9 na flexão e 36,9 na extensão) do que dos glúteos (9,65 na flexão e 13,9 na extensão) sendo este o terceiro musculo mais solicitado neste exercicio que se diz que trabalha-se mais o glúteo.
Eu faço esse exercício na academia à 6 meses e já deu resultados maravilhosos, meu bumbum ficou durinho e definido, 100% melhor do que era, recomendo esse exercício MIL VEZEEEEES! hahahaha
Só porque uma mulher malha não quer dizer que ela esteja com "vontade de dar"; e também não é só porque um homem malha que ele é gay...Já parou para pensar que seja uma questão de saúde estar em forma? Caso você não saiba, estar acima do peso pode matar.Pequenos exercícios,como "desenhar o bumbum" podem surtir um grande efeito na saúde, tanto física quanto psicológica da pessoa.
voces são os objetos sexuais e não nós, entende, nós somos os predadores, e vcs a presa, vcs não tem que gostar de nada, tem que apenas ser desejadas por nós, predadores
@ld269696 Me desculpe, mas quando eu li isso eu ri! Então vc é um predador? é.. realmente deve ser um ser desprovido de razão, deve ser um animal irracional.. Vc nao teve educação em casa não? Não tem mãe? Seria legal um bando de "predadores" desejando a sua mãe na sua frente pra vc aprender como se trata uma mulher. Homem como vc leva chifre a toda hora e eu só lamento. Vai lavar a cara seu machista de merda!
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@AdvogataLora Isso foi uma ironia poxa vida. Nenhum homem fala assim. Ele está falando o pensamento dos homens em uma piada. PUTA QUE PARIU É UMA PIADA. Tem que botar legenda agora né?
@ld269696 Que capacidade de falar besteira, rapaz! Toda mulher fica mais bonita tendo bunda bonita, redondinha e empinada, ou vai dizer que bunda não é importante na mulher(?), então é claro que as mulheres vão querer ter; e até mesmo no homem fica feio se a bunda for reta e achatada! E tem mais, filho, mulher dá importância para bunda no homem, tá!
Com um monte de pornôs na net os caras vêm aqui ver exercício físico, acho que estão cansando das vagabundas, só que aqui ninguém veio ler grosseria não. Em vez de falarem m, aprendam a modelar a bunda de vocês, porque quando os caras querem se exibir muito assim é estranho...vocês vão fazer mais sucesso também dando um up, e saiam do armário!
É realmente de exercícios físicos eu não entendo muito bem, mas sei que o musculo cresce através da contração.Isso pode até não desenhar a coxa, as pessoas acham que faz milagres!Faz uma semana que estou fazendo e não só eu mas como muita gente já percebeu a diferença em mim.Meu bumbum além de estar mais empinado, parece que ganhei pelo menos uns dois centimetros de coxa.Acho que vai do organismo!
Meu isto não desenha coxa, vá fazer agachamanto rss elevação PELVICA exige mais de *posteriores de coxa, região glutea e troncos.... não exige tanto de quadriceps( coxas)! rss
@Quelbodyfitnesss então pq vc naum faz um video ensinado isso e alem do mais fazendo BEEM melhor, pra sua irformação ajuda sim, antes de reclamar experimente ou faça melhor :D
@karolque ão tenho tempo para isto por enquanto mais quem sabe um dia tenha, gasto meu tempo lendo livros, estudando absurdos, adaptando e criando sistemas de treinamento , artigos e etc. trabalho com preparação desportiva há 3 anos especialista em treinamento e fisiologia feminina.
Não reclamei FALEI COM EMBASAMENTO... para isto tenho 10 anos só de musculação, 5 de competição e fora dedicação acadêmica, amo muito esta área, eu não falo por falar ok!
Nie wiem jakie procesy zachodzą w zdrowym męskim mózgu na widok atrakcyjnego kobiecego ciała ale są to b.mocne procesy :) A głupie cipy mówią, że panowie "myślą penisem". Gdyby nie to, to w ogóle byśmy z Wami nie rozmawiali :*** Pozdrawiam panie
Este é um exercicio para iniciantes.Existem exercicios melhores do que este.E é bom salientar que somente este exercicio não vai desenhar nada, tem que ter outras variaveis.Espero que Boa Forma faça um video a altura do conceito da marca. Leandro Piedade
Realmente isso é verdade. Eu sou homem,e n tinha bunda,era igual a uma tabua,hoje após fazer esse exercicio tenho um bumbum avantajado,as meninas gostam e acham sexy,e durinho,elas adoram pegar na balada... ESTOU MAIS FELIZ
@felipe20388 esse rapaz é gay homem não precisa de bunda velho, tá loko, isso é completamente ligado ao fato de q há uma entradinha ali e tudo q entra é no lado feminino. ah vai tomar no seu cú avantajado. e eu malho gluteos, mas apenas pra fortalecer, malho perna e abdomen isso tudo é útil na hora da brincadeira.
@skisito gay ?Eu não quero ficar do lado do felipe nem nada ,e nem sou gay ,mas de boa ,porque gay ?Não vejo problemas em homem fazer esse exercício .Como mulher tambem pode trabalhar os braços (levantando peso) durante os exercicios .Isso não é só pra mulher ,é em geral .E fala sério ,as mulheres gostam sim de notar a bunda dos homens kkk
Esse exercicio é maravilhoso,deixa o bumbum totalmente desenhado, pra quem não tem problema de coluna um pesinho em cima da barriga, ajuda bastante...
nossa!!! eu digitei exercicio para aprender a desenhar um bumbum e esse video apareceu!! eu pensei que nos ja nascia com a bunda desenhada!.... seja ela chata, redonda, empinada, esmagada.....
esse exercício só funciona se vc ficar prendendo o musculo até dar
gisele17011 4 days ago
Mais respeito as vacas !
18madre80 6 days ago
fica parada o tempo que aguentar ou repete os exercios .
beatrizbuss 2 weeks ago
maaais fica parada o tempo que conserguir ou repete ?
beatrizbuss 2 weeks ago
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Nos vamos pla academia para nos sentirmos bonitas e seguras com nos mesmas... já ouviu falar em altoestima? E os homens vão pla academia para q? para exibir o corpinho para os amigos ou pla pegar eles?????
KatyPink1 3 weeks ago
Comment removed
KatyPink1 3 weeks ago
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Homens que dizem ser predadores, Gostam de homens!
10kaa 1 month ago
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o vontade de transa com quem ta fazendo o exercicio ;]
DevilKrazY 1 month ago
que vontade de come a bixinha que ta fazendo o exercicio ;]
DevilKrazY 1 month ago
@DevilKrazY kkkkkkkkkkkkk euri
mrDressa9 1 month ago
me add no msn delicia helderjunior_21@hotmail.com
pikachulify 1 month ago
Pra desenhar o bumbum:
Pegue uma folha de papel. Depois pegue um lápis ou uma caneta. Faça um arco, a depender do tamanho do bumbum que você queira desenhar, aumente o arco.
Está pronto o seu bumbum desenhado!
canalpobre 1 month ago
ter um corpo saudável vai muito além de atração e desejo sexual, seus ignorantes.
hco11216 2 months ago
Vou mandar a real do porquê quero ter uma bunda legal...
Meu sonho é casar usando um vestido modelo sereia, e se eu for uma tábua não vai ficar legal.
Sim, eu quero ter corpão para usar um vestido e ficar bem, é tão errado isso?
ketycorrea1 2 months ago
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@ketycorrea1 OK. O seu marido só quer a porra de um terno bom. SÓ ISSO. Sacou onde há o machismo nisso? No lance da auto estima? Tipo, não é errado, só queria dizer que há sim machismo nessas situações. O machismo não é só a mulher dar a bunda e ser tratada como lixo. Há também em atitudes simples, mas passa despercebido porque nós aprendemos isso.
Bom casamento.
canalpobre 1 month ago
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21 pessoas tem bunda reta kkkkkkkkkkkkkk
Res2Vini 2 months ago
em quanto tempo da pra ver o resultado? quantas vezes tenho q fase esse movimento?obg bjosssssssssssssssssss.
erika44051 2 months ago
eu adoro ver meu corpo bonito e saudavel
MegaLindagatinha 2 months ago
eu ja fasso por q amo meu corpo ... e meu marido tambem..mais nada aver hoje em dia todos querem se achar bonitos endependente de dar ou ñ como vc quiz dizer.. é o auto estima q manda
jamilemilly1 2 months ago
bom, pela aparência da moça, o exercício funciona...
Verolasz 3 months ago
aiai doeu, mas faz quantas vezes mesmo???
bel17ce 3 months ago
Deus ilumina a cabeças dessas pobres meninas que não tem o que fala!
Jaines1993 3 months ago
ki bundinha boa em
leonardobonfimcassim 3 months ago
-.- quem malha para ficar bem pra outra pessoa e so gente com pouca auto estima
vulgarpicture6 3 months ago
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Em 1997, uma garota chamada Lauren estava caminhando em uma floresta, e de repente desapareceu, ninguém nunca encontrou-a até 2000, quando uma outra menina chamada Maria encontrou o corpo e marcas em seu peito, disseram: Não era bonita o suficiente "e, agora, você leu isso, ela aparecerá em seu espelho dizendo que você não é bonito o suficiente e matá-lo! (pela forma como o menina chamada Mary morreu pouco depois) Para se salvar colar este para 5 outros vídeos é verdade
TatiiFreire 3 months ago
Comment removed
Mayaralaurentful 3 months ago
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SUPLEMTO SUCESSO DE VENDA PARA AUMENTAR OS GLUTEOS.
PEÇA power2011@bol.com.br
ThePredador2010 4 months ago
nós malhamos para ficarmos bonitas para os homens,isso é logico,nao necessariamente pq queremos dar alguma coisa!e se quizermos dar,nao é da conta de ninguem,afinal o corpo é nosso!
jacy88100 4 months ago
hahah'... cara, eu sou homem, hetero ... e sinceramente, QUAL É O PROBLEMA da mulher querer ''dar''? Elas gostam de sexo tanto quanto agente,... elas são humanas com necessidades fisiológicas - como o sexo - tanto quanto agente.Que preconceito sem sentido é esse?
NewFitnessBrasil 4 months ago
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Hey there! Have you considered the maximus muscle 247 workout (search on google)? Ive heard some unbelivable things about it and my cousin gained lots of muscle with it.
murshed58a 4 months ago
Comment removed
sulamitaherla13 4 months ago
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"Mulheres são objetos sexuais(...)mulheres não tem que gostar de nada, apenas serem desejadas por nós, predadores"?QUE PORRA DE SOCIEDADE É ESSA?Que gera pessoas com pensamentos estúpidos como esse?O corpo da mulher NÃO É PROPRIEDADE PÚBLICA! Deixem de ser IDIOTAS e EGOÍSTAS e CAIAM NA REAL q elas se arrumam para ELAS, e não pra vocês!! As mulheres são MUITO MAIS que bunda e peito, pena que a maioria da população são estúpidos machistas que não sabem valorizar o VERDADEIRO POTENCIAL da mulher :/
MuriloDonella 4 months ago
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Minha vida mudou após eu conhecer Palladium Mor ,
pesquisem sobre Palladium Mor não vão se arrepender.
PatriciaRamoss 4 months ago
Puta que pariu! Desde quando homem que malha bunda é viado???!!! Isso é comentário e bicha enrustida, que ainda não teve coragem de sair do armário e fica com essa lombra toda! Ae, seus manés! Quando se vai pra academia, o propósito é malhar tudo, blz? Desde a ponta do dedo até o fio de cabelo! Bando de bombados broxas que na hora "H" não dão conta de porra nenhuma, porque se entopem de bombas!
marcelocarvalhosilva 4 months ago
@marcelocarvalhosilva viado eh o cara que gosta de bunda de homem neh... to com vc...
hingrididica 4 months ago
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Olá, estou fazendo um reality vlog, onde eu tento emagrecer, dou dicas e informações, sem enrrolação e de um jeito bem humorado. Estou na 5a semana e com um ótimo resultado. Sem dietas malucas e medicamentos!!!!
inscreva-se no meu canal e junte-se a mim nos exercícios.
youtube . com/entrandoemforma
entrandoemforma 5 months ago
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putz que povo idiota, machista, ignorante ! bando de viado que não saíram do armário
aniinhaOliveiraa 5 months ago
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Não é porque uma mulher malha bunda e pernas que ela quer dar. Ela malha pra colocar uma roupa e se sentir bonita, pra colocar um biquíni e se sentir bonita.
StefaniRd 5 months ago
Olá, estou fazendo um reality vlog, onde eu tento emagrecer, dou dicas e informações, sem enrrolação e de um jeito bem humorado. Estou na 4a semana e com um ótimo resultado. Sem dietas malucas e medicamentos!!!!
inscreva-se no meu canal e junte-se a mim nos exercícios.
youtube . com/entrandoemforma
entrandoemforma 5 months ago
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No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: editoratmb(.)com/emagrecer/
renatinhasantos31 5 months ago
Aff, meu Deus, ficarem brigando por causa disso...
Gente, não é porque uma mulher malha bundas e pernas que agora ela quer dar...
Se ela gosta de dar, não vai ser um bumbum bonito que vai fazer a diferença... quem quer dar não liga pra isso, e outra, homem que reclama disso garanto que é gay, pq vai toma no c.. né, reclamar de uma mulher que quer deixar o bumbum bonito kkkkk a gente vive e não ve tdo....
YasminMattos87 5 months ago
@YasminMattos87 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é iso aeeeee!! Disse tudo.
ANELORENZ 5 months ago
hahahaha...desenhar o bumbum...antas, o desenho do músculo não muda, já é de fábrica.
phaleg1977 5 months ago
єυ ŋãσ мαlђσ мєυ вυмвυм cσм ίŋтєŋçãσ đє "đαr"!!! ...é вαcαŋα νєr ŋα ρrαία вυŋđαѕ gσrđαѕ є cђєίαѕ đє cєlυlίтє ŋé??..мєυ єѕтίмα тá αcίмα đє тυđσ!!
PowerCryzZ 5 months ago
o_____o gente,e falam que tem gente hipocrita... não sei quanto vcs aí,mas ficar com um corpinho okay não tem nada a ver com ficar esfregando ele na cada de qualquer um para ser elogiada...tem mais a ver com auto-estima,andar pelas ruas se sentindo uma Beyoncé no clipe "Crazy In Love" XD.Malhar o bumbum,pra mim,seria legal para não ficar pensando "tô usando uma calça que deixa minha bunda achatada" ou "nossa,não posso usar legging,pq marca minha bunda e mostra celulite!!!T---T" .
annielynk3 5 months ago
esse canal devia ser excluido do youtube por mostrar tanta besteira
lucasmr2011 5 months ago
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é ótimo para endurecer (: mulher nao malha pensando o que os homens vão achar,faz parte sim,porque toda mulher gosta de ser elogiada (não desrespeitada),mas muitas malham para o seu auto-estima,para ficar bem com seu corpo,qualquer pessoa pode estar insatisfeita com alguma parte do corpo e ir pra academia pra dá uma melhorada. Academia foi feita para conseguir condicionamento físico e com isso voce ganha massa muscular;
Natiivictory 6 months ago
PERCA 7G EM 10 DIAS, CONHEÇO UM SUCO "MAGICO", REALMENTE EFICAZ!!1
>>>>> MARKOSALLISSON@BOL.COM.BR
danado272009 6 months ago
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@toshoso10 lixo? KKKKKKKKKK eu faço academia a 5 anos, e você? nem faz né ;) punheteiro vem aqui só pra olhar a bunda da mulher e ainda fica enchendo o saco, aff vai procurar o que fazer.. vai chamar a sua mãe de cadela, que aposto que ela é :)
carolzinha038 6 months ago
@carolzinha038 affz não se rebaixa os outros não pow =p
ivojose16 6 months ago
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@ld269696 AH CLARO ENTENDI ENTÃO. os homens vão pra academia pra ficar em forma, e as mulheres pra dar, ah claro :) na boa, safada é a sua mãe, se você vai pra ficar em forma nós também, eu não malho a bunda, eu malho o corpo inteiro.. seu virgem.
carolzinha038 6 months ago
@toshoso10 sério? e você sabe isso como? aposto que tem vontade de dar também :) você não é mulher pra saber isso querido.. eu quero ter um corpo bonito pra mim mesma, porque EU acho bonito.. claro que as pessoas gostarem do seu corpo é legal, mas não tenho intenção nenhuma de dar, até porque tenho namorado.
carolzinha038 6 months ago
@carolzinha038 do meu pau pra cadelas q nem vc chupa =D
toshoso10 6 months ago
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@carolzinha038 huahsuahsuahsu tem namorado.... coitado dele....
tanta xota no mundo e foi escolher lixo
toshoso10 6 months ago
Uma boa aparência faz bem para o alto-estima de qualquer pessoa!!
carolrocknroll89 6 months ago
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No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: editoratmb(.)com/emagrecer/
RenataSilva34 6 months ago
qnto tempo para ver resultados?
gabriel95464 6 months ago
huashduhausdhuahushuashusgausg aisudga s asiufdg asouidfgjahsidhajsndl ajksdnoaiHDakndlias iashjxlkhjAOIDHiuhugaiusdgipags jusahdiauhsdiuah hadsbd jsbcpia sghd a aisudha jshd a hushuhauhhahaha
haha
jashdsudhdh
hsdhahahahahahq!!!!!
diogopernacdo 6 months ago
aff ela nem fikou de 4
MrMarcio990 6 months ago
@ld269696 cara, qual é o seu problema? o que tem a ver malhar com vontade de dar? então você vai pra academia com a intenção de comer alguém? me poupe.. eu faço academia desde meus 13 anos, então eu também tinha vontade de dar? eu só queria ficar com um corpo bonito e igual ao das outras meninas. Vai ver seus videos pornôs, ou se cansou das vagabundas? sai daqui, seu idiota. Malhar faz bem à saúde, inclusive malhar o bumbum, sabia? ignorância mata, aposto que você é um gordinho neurótico.
carolzinha038 7 months ago
@carolzinha038 larga de hipocrisia
vc vai pra academia pra ficar com o corpo bonito pra q? pra mostrar pras amigas?
nao, pra chamar a atençao dos machos e pra dar depois
toshoso10 6 months ago 18
@toshoso10 Para com isso! Lógico que independente de qualquer coisa a mulher vai querer ter o corpo bonito, e a bunda faz parte do corpo!
Se você sabe muito bem que mulher fica mais bonita com a bunda bonita, para que você diz isso então? Quem tem que parar com a hipocrisia é você, sujeito!
ricardo1756 4 months ago
@ricardo1756 acho que você não entendeu nada do que eu escrevi
FAIL
toshoso10 4 months ago
@toshoso10 as pessoas malham pra ficar bem consigo msmo..pq é horrivel ter uma pança, e não poder usar roupas que a gente quer
StarsEstrela 2 months ago
@carolzinha038 gordinho neurotico kkkk fail
vc é uma baita duma safada, vc não vai fazer sexo com sua própria bunda, quem vai fazer é um pau grande e grosso, por isso vc malha bunda, para os seres com pau desejarem ela, acha que me engana
eu vou pra academia pra ficar em forma, não pra ficar com alguma parte do corpo bonito, se eu quisesse chamar atenção dos outros, eu tentaria ficar bonito
ld269696 6 months ago 2
nossa, que tipo de animal relaciona exercicio com dar? quando vcs homens fazem musculaçao vcs querem comer alguem? nao querem só ter um corpo bonito, ou até mesmo SAÚDE?
tarossini 7 months ago
Sobre este exercício,no artigo "Neuromuscular Evaluation of Trunk-Training
Exercises" publicado no Journal of Athletic Training 2001;36(2):109–118, fala e comprova que este exercício (Bridging), através de eletromiografia exige mais dos Eretores da Espinha (18,9 na flexão e 36,9 na extensão) do que dos glúteos (9,65 na flexão e 13,9 na extensão) sendo este o terceiro musculo mais solicitado neste exercicio que se diz que trabalha-se mais o glúteo.
joisesimassouza 7 months ago 2
Qtos minutos deve- se ficar nessa posicao?
miffy25 7 months ago
Legal, maneiro. mas eu faço isso por quanto tempo? --'
ninguém lembrou de colocar
Danillynda 8 months ago
Porquê que os homens são tão tarados?
Se fosse mulheres taradas seriam chamadas de vacas, mas quando é um homem... hum!
jessica2010151 8 months ago
mais q linda *-*
TheMercenario36 8 months ago
Eu faço esse exercício na academia à 6 meses e já deu resultados maravilhosos, meu bumbum ficou durinho e definido, 100% melhor do que era, recomendo esse exercício MIL VEZEEEEES! hahahaha
laarii1993 9 months ago
Só porque uma mulher malha não quer dizer que ela esteja com "vontade de dar"; e também não é só porque um homem malha que ele é gay...Já parou para pensar que seja uma questão de saúde estar em forma? Caso você não saiba, estar acima do peso pode matar.Pequenos exercícios,como "desenhar o bumbum" podem surtir um grande efeito na saúde, tanto física quanto psicológica da pessoa.
MsAninha1994 9 months ago
Bumbum bonitoo
TheAdemirooo 9 months ago
essas mulheres comentando ae tão tudo com vontade de dar
afinal, qual motivo de querer malhar bunda e ter uma bunda bonita senão este motivo, vontade de da?
o pior é ver homem que malha bunda, atestado de viadagem
ld269696 9 months ago 40
@ld269696 e você viu este video pq?
se interessou néh...
vontade de dar?
Erica45068 8 months ago
@ld269696 Deixa de falar m*rda e sai logo do armario, revoltada...
GedoMazou 6 months ago
@GedoMazou cara, vai malhar sua bundinha pra provocar desejo nos pintudos
ld269696 6 months ago 3
@ld269696 nada haver isso aff
pequena160 6 months ago
Comment removed
decafabian23 5 months ago
@ld269696 mas homem de bunda mole é sacanagemm eu nao gosto naoo ein!! e PS: sou mulher!!!
mslizbittencourtt 5 months ago
@mslizbittencourtt e dai o que vc gosta ou não?
voces são os objetos sexuais e não nós, entende, nós somos os predadores, e vcs a presa, vcs não tem que gostar de nada, tem que apenas ser desejadas por nós, predadores
ld269696 5 months ago 22
@ld269696 Me desculpe, mas quando eu li isso eu ri! Então vc é um predador? é.. realmente deve ser um ser desprovido de razão, deve ser um animal irracional.. Vc nao teve educação em casa não? Não tem mãe? Seria legal um bando de "predadores" desejando a sua mãe na sua frente pra vc aprender como se trata uma mulher. Homem como vc leva chifre a toda hora e eu só lamento. Vai lavar a cara seu machista de merda!
AdvogataLora 1 month ago
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@AdvogataLora Isso foi uma ironia poxa vida. Nenhum homem fala assim. Ele está falando o pensamento dos homens em uma piada. PUTA QUE PARIU É UMA PIADA. Tem que botar legenda agora né?
canalpobre 1 month ago
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vc é um animal mesmo,vou te contar um segredo sua mãe te adotou,pq quem tem colocou no mundo foi uma vaca seu boi.
kely166 3 weeks ago
@ld269696 o retardado tu deve ser viado então ou deve gosta de mulher com a bumda bem mucha
0311ayesha 4 months ago
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JessicaAmaral3 4 months ago
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@ld269696 nossa horrivel!! vc deve ter uma bunda horrivel!! homem deve ter bunda e bonita nao uma tabua, reta!! credo!!
hingrididica 4 months ago
@hingrididica mas eu aposto que vc ia achar meu pênis lindo
ld269696 4 months ago
@ld269696 Que capacidade de falar besteira, rapaz! Toda mulher fica mais bonita tendo bunda bonita, redondinha e empinada, ou vai dizer que bunda não é importante na mulher(?), então é claro que as mulheres vão querer ter; e até mesmo no homem fica feio se a bunda for reta e achatada! E tem mais, filho, mulher dá importância para bunda no homem, tá!
Como pode tanta ignorância?
ricardo1756 4 months ago
@ld269696 um dos motivos pode ser manter o olhar do macho longe de bumbuns mais bonitos q o meu!
karolkutcher 3 months ago
VALEU.. mas se faz tipo quantas vezes? e quantas por semana? o.o
carolzinha038 9 months ago
mas não entendi uma coisa: você faz os movimentos contínuos ou segura na posição por alguns segundos?
thay2nara 10 months ago
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Esse exercício é ótimo eu recomendo faço e a cada dia que passa meu bumbum fica mais bonito , durinho , maravilhoso *---*
Guriatop 10 months ago
Esse exercício é ótimo eu recomendo faço e a cada dia que passa meu bumbum fica mais bonito , durinho , maravilhoso *---*
Guriatop 10 months ago
Esse exercício é ótimo eu recomendo faço e cada dia que passa meu bumbum fica mais bonito , durinho , maravilhoso *---*
Guriatop 10 months ago
14 pessoas nao tem salvação no bumbum
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
pablojugg 10 months ago
quantos segundos tenho q ficar na posicao?
kaianaka 11 months ago
desenhava-te o bumbum com um pau grosso de certeza que nao te ias queixar (X ficavas com ele bem desenhado ^^
b1nside 11 months ago
Ola blzinha??? Conheça o meu vlog, onde conto minha luta pra conseguir emagrecer...espero que goste...
Basta digitar diario de um gordinho ai em cima na procura do youtube...Não esquece de comentar!!!
Abraços e obrigado!!!
diogobarbosinha 1 year ago
sei >>> adf. ly/OJaM
skisito 1 year ago
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vKoYle 1 year ago
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skisito 1 year ago
Com um monte de pornôs na net os caras vêm aqui ver exercício físico, acho que estão cansando das vagabundas, só que aqui ninguém veio ler grosseria não. Em vez de falarem m, aprendam a modelar a bunda de vocês, porque quando os caras querem se exibir muito assim é estranho...vocês vão fazer mais sucesso também dando um up, e saiam do armário!
blondewoman 1 year ago
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Só mostrou como se faz o exercicio... mas não fala quantas séries, quanto tempo tem que ficar nessa posição... [2]
xDekah 1 year ago
Nossa como tem certos comentários ridiculos =\.
gerusaMazarotto 1 year ago
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gerusaMazarotto 1 year ago
QR FICAR C/ O BUMBUM BEM DESENHADO???
SENTA AQUI NA MINHA PICA Q EU TE ARREBENTO O DIA INTEIRO
VC VAI FICAR NO PONTO
SO Q VAI MANCAR POR UNS DIAS
50isthebestfuckthere 1 year ago
Delícia!
victorhugodass 1 year ago
o exercicio que eu ensinaria pra ela da pra fazer deitado em pe de lado sentado de quatro de todas as formas e so ela sabe impima esse rabao gostoso
djthiagosc 1 year ago
Ah, gostaria de saber também quanto tempo devemos ficar nessa posição.Eu fico cerca de 1 minuto!
sosteajudamos 1 year ago
É realmente de exercícios físicos eu não entendo muito bem, mas sei que o musculo cresce através da contração.Isso pode até não desenhar a coxa, as pessoas acham que faz milagres!Faz uma semana que estou fazendo e não só eu mas como muita gente já percebeu a diferença em mim.Meu bumbum além de estar mais empinado, parece que ganhei pelo menos uns dois centimetros de coxa.Acho que vai do organismo!
sosteajudamos 1 year ago
Para donos de Estudio procurem no youtube por Software Pilates Dominus, primeiro total via web.
claudioestezi 1 year ago
Meu isto não desenha coxa, vá fazer agachamanto rss elevação PELVICA exige mais de *posteriores de coxa, região glutea e troncos.... não exige tanto de quadriceps( coxas)! rss
Quelbodyfitnesss 1 year ago
@Quelbodyfitnesss então pq vc naum faz um video ensinado isso e alem do mais fazendo BEEM melhor, pra sua irformação ajuda sim, antes de reclamar experimente ou faça melhor :D
karolque 1 year ago
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Quelbodyfitnesss 1 year ago
@karolque ão tenho tempo para isto por enquanto mais quem sabe um dia tenha, gasto meu tempo lendo livros, estudando absurdos, adaptando e criando sistemas de treinamento , artigos e etc. trabalho com preparação desportiva há 3 anos especialista em treinamento e fisiologia feminina.
Não reclamei FALEI COM EMBASAMENTO... para isto tenho 10 anos só de musculação, 5 de competição e fora dedicação acadêmica, amo muito esta área, eu não falo por falar ok!
Abçs
Quelbodyfitnesss 1 year ago
Vou tentar fazer tb x)
ariialves2 1 year ago
qqq éé isso , q mulher boa , fikei louco ake
hauhau
felipelins12 1 year ago
quanto tempo tem que fikar na posição?
karolque 1 year ago
vou testar espero q traga resultados!
Nisleny 1 year ago
MUI GOSTOSA!
cirley11 1 year ago
Minha bunda é tao grande q eu devia fazer um pra diminuir aff --'
Tchukiinho 1 year ago
LegAL!!
Geicileny 1 year ago
gostosa
pedoluc 1 year ago
gostosinha
jotah2008 1 year ago
mas a moça não tem um ''bumbum'' legal :(
bragosng1 1 year ago
outra coisa que gostam duro igual um aço........kkkkk
capilinha691 1 year ago
gran video
Bajarpeso100 1 year ago
e repete quantas vezes? fica nessa posição por um tempo ou faz várias repetições rápidas? :)
fernandatralala 1 year ago
Bom, acho que eu vi 15 segundos desse video e já tive um resultado BEM significativo aqui, hehe
iansethradical 1 year ago
quantas vezes faz isso? quantas vezes or semana ? ou é por dia? em quanto tempo tenho resultados?
MorangoNike 1 year ago
repete isso quantas vezes ?
CheerFolk 1 year ago
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thiagofidale 1 year ago
e em quanto tempo posso ver resultados significativos?
marcelowow 1 year ago
vooou fazer, vamos ver se dáa certo *-*
niiiiiiiiiiiinx 1 year ago
otimo, tb conheço tributus terrestris, otimo resulatdo para quem crescer, peça atleta_saude@hot...
MrMalhador1980 1 year ago
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raquelpm28 1 year ago
humm bundinha gostosa!
Jonas645silva 1 year ago 2
Este simples exercício funciona mesmo. Aprendi como fazê-lo alongando e pondo os braços para trás. Valeu!
Mariasws 1 year ago
Sou homem e ja tinha bumbum ,mas com esse exercicio estou conseguindo um almento muito bom,PARABENS PELO VIDEO
Lucineineiboy 1 year ago
Recomendo,por mais simples que seja,funciona...hahahaha
Miihporto 1 year ago
será k isso fuciona faço todos os dias!!!!
SuperElph 1 year ago
otimo mesmo vlw pela dika!!!
drikaunno 1 year ago
simples e pratico, vou começar fazer hoje mesmo, tomara que funcione
valeu!!!!
lourdeslupato 1 year ago
much taken off! it sees ae.
/watch?v=8p9mxKtm2HE
/watch?v=dfuM9Hu2JDk
/watch?v=BbrGdwdiGZU
alinesaantos11 1 year ago
what ever she said was 180% correct. im sold tbh
paksallion 1 year ago
acessem o funk melo do ex milionario voce vai rir muito confira
EXMILIONARIO 1 year ago
nossa muito bom to ficando com o bumbum durinhooo
adoro esse videoo
dalila0 1 year ago
Nosaaa adoreiii
^^
herikabbzinha 1 year ago
isso mudou a minha vida, kaakakakakakakakkakakakakakka
actiongrafica 1 year ago
Nie wiem jakie procesy zachodzą w zdrowym męskim mózgu na widok atrakcyjnego kobiecego ciała ale są to b.mocne procesy :) A głupie cipy mówią, że panowie "myślą penisem". Gdyby nie to, to w ogóle byśmy z Wami nie rozmawiali :*** Pozdrawiam panie
zimwk 1 year ago
o_o por cuanto tiempo tiene uno que estar acostado asi?
Tejapones 1 year ago
Este é um exercicio para iniciantes.Existem exercicios melhores do que este.E é bom salientar que somente este exercicio não vai desenhar nada, tem que ter outras variaveis.Espero que Boa Forma faça um video a altura do conceito da marca. Leandro Piedade
Lpconsultoria 1 year ago
muito gostosa.
iansethradical 1 year ago
Realmente isso é verdade. Eu sou homem,e n tinha bunda,era igual a uma tabua,hoje após fazer esse exercicio tenho um bumbum avantajado,as meninas gostam e acham sexy,e durinho,elas adoram pegar na balada... ESTOU MAIS FELIZ
felipe20388 2 years ago 41
tuu e gay
fabinhodionizio 1 year ago
HUSAoiuHAOuishaosiuahsoAIUSHAOIUSHASUIOAHSAUISHASUOAIHSAOSHASOU
pela amor de Deus
Fabriciamarconato 1 year ago
@felipe20388
Parece aqueles depoimentos de ex-viciados
uehuehueuehueh Leva na brincadeira
GABRIELSTIFT 1 year ago
@GABRIELSTIFT
PAMD95 1 year ago
@felipe20388 cuantas repeticiones hacias? how many repetitions per day? my ass is not flat but i want to lift it.
nekcam 1 year ago
@felipe20388
hahahahahaha
boa!
só que se dedicar a algo pra pessoas pegarem na balada... perda de vida!
hahaha
meusisto 1 year ago
@felipe20388 q gay rs
pitter494 1 year ago 2
@felipe20388 seu namorado deve gostar mais ainda ne ......
shwamaal 1 year ago
@felipe20388 esse rapaz é gay homem não precisa de bunda velho, tá loko, isso é completamente ligado ao fato de q há uma entradinha ali e tudo q entra é no lado feminino. ah vai tomar no seu cú avantajado. e eu malho gluteos, mas apenas pra fortalecer, malho perna e abdomen isso tudo é útil na hora da brincadeira.
skisito 1 year ago
@skisito Mulher gosta de pegar num bumbum bonito de homem sim.
blondewoman 1 year ago
@skisito gay ?Eu não quero ficar do lado do felipe nem nada ,e nem sou gay ,mas de boa ,porque gay ?Não vejo problemas em homem fazer esse exercício .Como mulher tambem pode trabalhar os braços (levantando peso) durante os exercicios .Isso não é só pra mulher ,é em geral .E fala sério ,as mulheres gostam sim de notar a bunda dos homens kkk
ivojose16 6 months ago
@felipe20388 quantas series de quantas vezes fazia voce por dia?
rivottiz 9 months ago
@felipe20388 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii cara boiola vei
huehuehuehuee 8 months ago
ei colega vc entao era o homem limao kk
anann18 7 months ago
ohhhhh yeahhhh
GumbyNation420 2 years ago
Esse exercicio é maravilhoso,deixa o bumbum totalmente desenhado, pra quem não tem problema de coluna um pesinho em cima da barriga, ajuda bastante...
wanessinhapink 2 years ago 2
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Bela posição para "livros adultos" :D
clovisdeveloper 2 years ago
que carajos es bumbum ??
nonijavier300 2 years ago
significa bunda, glúteos, argentino ¬¬'
Fabill15 2 years ago
@nonijavier300
BUTT....(BUNDA)
la parte del cuerpo con a qual se sienta (desculpa o "portunhol")
slegnAfOytiC 1 year ago
@nonijavier300
Bumbum/bunda.....Culo
Olharpenetrante 1 year ago
nossa!!! eu digitei exercicio para aprender a desenhar um bumbum e esse video apareceu!! eu pensei que nos ja nascia com a bunda desenhada!.... seja ela chata, redonda, empinada, esmagada.....
lvdjn 2 years ago