Muy bueno, la verdad es muy relajante para la espalda, yo tengo una leve escoliosis lumbar y se me va los dolores con este ejercicio. gracias maestro.
Me encanta tu video :D .... hare stos ejercicios para la espalda :), aunq lo ultimo minimo quieres que me lesione?? xDDD bueh mas no creo poder u.U hahah besos!!!! quisiera mas videos :) si no es mucho pedir... y no es molestia para ti grabar o para tu amigo nose xD beshoooo muackk*
Este vídeo a diferencia del otro es un recopilatorio de ejercicios. No están encadenados como los otros. Yo haría primero este y luego el de piernas a continuación. Lo ideal sería tardar un poco menos de una hora en hacer los dos. En los vídeos hago menos repeticiones de las que se deberían hacer.
Buenisimo justo lo que necesitaba ya que la espalda es lo que menos tengo desarrollada en flexibilidad gracias maquina
david3269 1 year ago
Vai tomar no cú !!!!!!!!!!
Carlinhosberimba 2 years ago
Muy bueno, la verdad es muy relajante para la espalda, yo tengo una leve escoliosis lumbar y se me va los dolores con este ejercicio. gracias maestro.
Matu980 2 years ago
cuantas repeticiones seria apropiado hacer?
SIRFAY23 2 years ago
máximo 10 mínimo las que puedas y si te cansas descansa. ;)
alejolopoulus 2 years ago
hola, estan muy buenos los ejercicios ,el que mas me gusto es el de ejercicios escadenados de pieras.te sigo besos.
CENTROMARCIAL 2 years ago
Me encanta tu video :D .... hare stos ejercicios para la espalda :), aunq lo ultimo minimo quieres que me lesione?? xDDD bueh mas no creo poder u.U hahah besos!!!! quisiera mas videos :) si no es mucho pedir... y no es molestia para ti grabar o para tu amigo nose xD beshoooo muackk*
mari18jo 3 years ago
Muy bueno lo voy a empezar a hacer tambien, me recomiendas hacerlo a diario junto cn el de las piernas o deberias ir intercalando? Gracias
Mordad89 4 years ago 2
Este vídeo a diferencia del otro es un recopilatorio de ejercicios. No están encadenados como los otros. Yo haría primero este y luego el de piernas a continuación. Lo ideal sería tardar un poco menos de una hora en hacer los dos. En los vídeos hago menos repeticiones de las que se deberían hacer.
alejolopoulus 4 years ago
Alejo, he hecho otro video bueno. La flexibilidad de la columna que nos muestra es fantastico. Buen hecho.
hombrehipno 4 years ago