My bodybuilding progress 2001-2011, Tuukka Heikkinen

[extremistindustries]

Fantastic! Man you must do some Killer back work outs.. really shows in your photos, even from the start :)

[Newbpwng]

beautiful my only complaint is that it took you so long and get a tan for sake of our vision

[09Zufar]

TIME does MAGIC!!

[flexextream2011]

One of the best genuine natural transformations i think i have ever seen on you tube and steroid free! Well done mate, this is what bodybuilding is all about. Hardwork, dedicaton and commitment. Nice one :0) Si

[zilcher]

Beastly badass amazing.

[wowfreak62]

rumalt näyttää  mut voimaa varmasti on :)

[Vetaja]

Oot kyllä kunnon karpaasi :D Kuvista päättellen vaikee päästä ovista läpi? Ottaako karmit kii :D

[Jatkis]

@Vetaja Vuosiin en ole enää ovista päässyt. Pitää ulkona olla koko ajan.

[k0rv4puu5t1]

Nättii settii. Itselläni sama prosessi meneillään, tosin alottaessani sillon 4 vuotta sitten olin kaveripiirissäni "se pieni laiha kaveri". Enää mua ei kyllä sillä nimellä tunnistaisi :D

[Pommac96]

Onsiinki yks supermies

[nukkiable]

ei pahalla mutta näyttää rumalta nuo viimeiset kuvat, ei enää kaunista minun mielestä mutta 2007 oli täydellinen

[rrgert4]

vähäsen overkill lopussa, mutta hyvä !

[chuajarl]

nice!



[imaboygenius]

wow! you are amazing :)

[Megarumaks]

Helevetin hienoa, kiitos inspiraatioista! Huomenna selkä, olkapäät ja haubenderit tiedossa..

[JonTTuTube]

Käytätkö lisäravinteita? Esim. Proteiini juomia? Missä vaiheessa niiden käyttö kannattaisi aloittaa? / kannattaako ollenkaan? Todella mahtava suoritus!

[Jatkis]

@JonTTuTube Lisäravinteita käytän ainoastaan treeneistä palauttavassa juomassa. Siinä on heraproteiinia, maltodekstriiniä (hiilihydraatti), kreatiinia sekä glutamiinia. Jos on ruumiinrakenteeltaan hoikka, niin alkaisin ottamaan palautusjuoman aina salitreenin jälkeen varsinkin, jos treenaaminen on intensiivistä.

[MrNewkindom]

hyi vittu joku raja sentäs tossakin, liika on liikaaaaaa O_O ...... fine oon kateellinen mäkkiläski

[kusivelho]

en iha heti lähtis vittuilee...

[IrriHD]

vittu mikä jätkä :D

[filteQ]

2004 on jo semmonen kunto mihin ite pyrin.. Saattaapi olla ettei se siihen jää.

[sienimiesh]

läski

[Pullaah]

paljonkas nousee penkistä ;D?

[Jatkis]

@Pullaah Olisko seitsemän vuotta sitten nostama 145kg paras tulos. Sen jälkeen en ole tainnut testata ykköstä ollenkaan. 120 kilolla nostanut 10 toistoa, tekniikka aina suht puhdas. Jos vähän aikaa treenaisin penkkivoimaa, niin 160 nousisi melko nopeaan.

[Seppobii69]

susta tuli mies 7 minuutissa

[nahkatakkinenLikka]

Menetin juuri intoni punttisaleiluun...

[TheApeMies]

tää on meikäläisen mielestä just sitä oikeeta ja rehellistä bodybuildingiä!!! vaatii meinaan todella ankaraa itsekuria että saa ittensä tollaseen kuntoon. vakuuttavaa!

[masamosotin]

Huh, ei tuu varmaa ihan joka jätkä haastaa riitaa kaupungil :D

[CurryZGameinG]

Vakuutavaa, tosiaa ;o mutta kestääkös kroppa pidemmällekki vielä? Tarkotan, selkää ja sen sellasta .

[Jatkis]

@CurryZGameinG Koko ajan tässä treenaaminen jatkuu ja kehitettävää on vielä paljon.

[2coolfu]

Siima äijjä ei voi mitää muuta sanoo. Mee salille nii saat joskus vähän habaa...

[rmsep1026]

oh damn your monster

[TheLarQuiz]

jessus mikä mörkö! vähän noi verisuonet laajentunu! 

[ReeFxL]

Hyi helvetti!

[MirnoZ96]

Aika saatanan hyvin treenannu. Meinaa ihan raa'alla treenillä saatu noi lihakset eikä mitkää vitun pallolihakset jotka vedetty hormoneil

[Jatkis]

@L0LZ3R0 Saathan ihan vapaasti epäillä :) Sen verran voin sanoa, että jotkut tietämäni douppaajat ovat saaneet VUODESSA samat tulokset ja lihakset, kuin itse olen saanut 16 vuodessa. Mulle vaan riittää vähempikin lihasmassa jonka pystyn täysin puhtaana saavuttamaan. Ei mulla oo mitään kiirettä kasvaa. Pääasia on vain se, että saa treenata terveenä ja nauttii treenaamisesta.

[JakeNukem3D]

@MirnoZ96 kylläpä se hormoneillaki hankittu lihas ihan oikeaa on. ja vaatii sekin työtä. mutta siinäpä sen eron huomaa ku vertaa tätä jannua douppaajiin että miten paljon nopeempaa sen lihasmassan saa hormoneilla. se vaan kaatuu sitte siihen että hormonit rasittaa kehoa ihan vitusti ja ku lopetat niiden käytön ni kehon oma hormonin tuotanto ei ylläpidä sitä hankittua lihasta ja vaatii muutenki aikaa että kroppa alkaa tuottamaan taas omia hormoneja normaalisti.

[khoira]

hyvin sä vedät!

[IBelieveNothing]

muuten hyvää työtä ja reeniä mutta toi 4:10 kohal rusketus ihan luonnoton.. Omasta mielestä ihan pellee noissa kisoissa se ylirusketus.. mut toisaalta ymmärrän sen et se pitää ottaa sen takii et lihakset näkyy. kuitenkin pinnallinen laji niin ymmärtäähän senkin.

[FanNBA]

selkä kehittyny hienosti 2004 vuoden aikana

[alliswow]

Minkä ikäisenä alotit salilla käymisen ja treenamisen ? 

[Jatkis]

@alliswow Treenaamisen aloitin talon kellarissa 13 vuotiaana. Kunnolliselle salille ostin ekan kuukausikortin 15 vuotiaana. Nyt ikää on vähän vajaa 30.

[hykkilanhomeboyz]

saako tällä naista?

[Jatkis]

@hykkilanhomeboyz Kyllä.

[zrnin]

todella hyvin tehty video ja hyvin on myös menny treeni menny perille! taitaa mies tietää mitä on tekemässä!(y)

[She11y]

You're awesome! How did you stay motivated?

[Jatkis]

@She11y I have always loved working out at the gym. Dont really need anything else to stay motivated. Competing has not ever been my number 1 priority, it´s just sort of a bonus track ;)

[maikeri94]

Onkohan onnistunu pelkällä kaurapuurolla..

[Jatkis]

@maikeri94 No ei todellakaan ole, eikä onnistuisikaan. Pakko toki syödä muutakin. Itse suosin liha- ja kalatuotteita. Puuron lisäksi hiilarilähteinä etupäässä riisi ja tumma makaroni. Lisäravinteista olen aina käyttänyt vain palautumisjuomaa (hera+malto) ja siihen kreatiinia lisäksi.

[Jatkis]

@KajHags Viisaasti kun suunnitelee dieetit, niin melko hyvin pysyy järjissään :)

[weertymo]

jätkäl on lihasta

[idal0vesmusic]

ei vaan . jumalauta iha hullut lihakset :D noi verisuonet näyttää pelottavilta. oot tosi kaua jaksanu treenaa o:

[idal0vesmusic]

siima

[Njes1]

Kyllä on miestä vahvempaa vedetty

[Hondaz89]

jätkä on aika hyväs kuosis!

[KANABAGI]

rumaaa



[kill3r44ge]

ja rasvaprosentti on? :D

[Jatkis]

@kill3r44ge 

[Jatkis]

Vaihtelee videon aikana paljonkin. Läskeimmillään lähes 20 ja parhaimmillaan kisoissa kolmosen luokkaa.

[ParkourSkiller]

näyttää hulkilta...

[mcolala]

En vittu ikinä jaksais reenata 10 vuotta :D ! mut joo ei muuta ku äijä on hyvin reenaillu.

[hyndday]

@mcolala Mikset? :D treenaaminenhan on hemmetin mukavaa hommaa :)

[Jatkis]

@mcolala Siis jos luit noita videon tekstejä, niin ennen tota ekaa kuvaa olin jo treenannut noin viisi vuotta :)

[JuhoBodyCBBKuusela]

Kehitys on ollut huimaavaa! :)

[MyTruebloodfan]

Very good to see. Well done.

[Maddogorl71]

Very impressive man. Been a fan for a few years and awesome to see teh amazing transformation you ahve gone through. I can't wait to see what the rest of your journey looks like

[oilboy4u]

have to say, Damn! and Wow!! You are amazing!

[calricsum]

amazing work!!! thanks for the inspiration!!

[ahyppane]

Hieno ja motivoiva pätkä! Tästäkin näkee pitkäjänteisen ja periksiantamattoman työn merkityksen lihaksikkaan kehon rakentamisessa.

[sdarms111]

Your cuts are insane at the end of the video, what a body!

[Glendale41]

Great video and Physique change thru the years. 

[newmassaddict]

incredible!