@cicciobau Uansett blir du sterkere så lenge du har kontinuitet. Mitt tips var for å gi deg et råd, om du vil få ut det siste lille ekstra. Man kan nok hente 2.5 - 5kg ihvertfall på å være raskere.
@kraftsportNO jeg tror jeg kan komme opp til 130 ganske fort om jeg trener eksplosivitet en stund, men jeg har gjort det så mye at det er lurt med en pause, så fortsetter jeg igjen. forandrer du aldri treningen slik?
Kontrollert!
kraftsportNO 1 year ago
@kraftsportNO ja, jeg skal prøve dette en stund, så videre til eksplosive rep igjen
cicciobau 1 year ago
@cicciobau Uansett blir du sterkere så lenge du har kontinuitet. Mitt tips var for å gi deg et råd, om du vil få ut det siste lille ekstra. Man kan nok hente 2.5 - 5kg ihvertfall på å være raskere.
kraftsportNO 1 year ago
@kraftsportNO jeg tror jeg kan komme opp til 130 ganske fort om jeg trener eksplosivitet en stund, men jeg har gjort det så mye at det er lurt med en pause, så fortsetter jeg igjen. forandrer du aldri treningen slik?
cicciobau 1 year ago
@cicciobau Jeg forandrer treningen i løpet av et år. Forandring er viktig.
kraftsportNO 1 year ago