AKO 200 LBS 90 KILOGRAMM X 5 MILITARY PRESS NO CHEATING

[oldschool90er]

lol steinzeit ako ^^ könnte dich gut vorstellen als höhlenmensch wo du trainierst mit riesen steinen XD du fieh eintreiber XDDDD sry bin übels lash aber korrekter typ bist du daumen hoch für akooo LEUTE !!!!!! :D

[AKOthePERSIANkiller]

@oldschool90er JA SO ALS STEINZEITMENSCH WÜRD ICH GLATT DURCHGEHEN :-D DANKE

[StrongLift1]

Schönes Ding^^

[AKOthePERSIANkiller]

@StrongLift1 MUSST SAGEN ( HADDU FEIN JEMACHT )

[Balian62]

Greetings from the land of of ELEIKO

[mrwinner5]

wieso nur noch bulletins und keine neuen (z.B. Bandrücken maximalversuch wiedermal) videos :(

[Leafbleeder]

dude ur so strong it's scary :D

mostly 'cause I don't understand a word your saying lol

[Lamaquun]

in bankdrücken nd military press biste echt richtig gut :DD ako wie wichtig ist eig die genetik bei bodybuilding ??

[abaddontree]

powerful work mate!

[MrGrunzii]

ICH FINDE JA WIR SOLLTEN AKO MEHR UNTERSTÜTZEN .....ICH HABE VOR JEDES VIDEO AB HEUTE AUF FACEBOOK ZU TEILEN ... WER MACHT MIT ?

[Patriot4890]

super leistung ich hab nur 45 Kg geschaft

[MrMarlinso]

Wieso zeigst du uns am Ende wieviel Kilo das sind? Wir glauben auch so -.- naja kämpfe mal gegen einen bären und stelle es mal dann hier rein....würde mal gerne wissen wer gewinnen würde, du gilst ja praxtisch als Bär.

[SubscribeIfYouLike92]

alter du könntest Geld in Spanien als Stier machen! 0_0

Du machst einfach mal 40 kilo mehr als ich bei der Übung..

[SDrauchtseinweed]

Du müsstes das alles etwas professioneller, ich meine die Videos.

vieleicht nicht so viel reden, und intensifer drauf eingehen, am besten mit einem video ein tehma gleich abhacken und dan das nächste.

die kleinen videos von deim urlaub oder wo du warst auch raus lassen.

aber sonst ako, deine videos haben mir schon sehr geholfen

[HyrricaneX]

gute Arbeit ako! Wann kommt denn die Serie mit deinem "anabol - Kumpel"?? Ein Video zum Langhantelrudern wäre auch mal sehr geil!

[ArtjomkaC]

Wenige machen das so sauber. Wenn der Rücken das mitmacht hast du Glück. Ich muss schon im sitzen mit lehne bei 70kg ein Gürtel anziehen sonst zieht das im Rücken...

[MrPatriqStar]

Seehr stark vor allem eben ohne Schwung und sp :) mein maximum ist jetzt grademal bei 80 ganz ohne Schwung und das geht auch nicht immer :) DAUMEN HOCH

[Delosh94]

Dann soll mal so einer sowas schaffen ohne anabol..Haha platz und verreckt ihr scheiß Neider !! Ako an die Macht !!!

[romeoka]

AKO erinnert mich ein wenig an den K1-Fighter Alexandru Lungu :) keine Lust auf K1 oder MMA?

[JaNeIsKlarDu]

AKO hat sehr viel Kraft, aber bei manchen Übungen mangelt es an Ausdauer. Trotzdem Respekt für diese Leistung und siehe es als Ansporn!!!

[ultrayarak]

Ako ne dringende frage:was ist besser für einen hardgainer,um Masse aufzubauen?maltodextrin 6,12 oder 19???Bitte im Antwort

[LittleBrightLED]

Great lifts

[DerMitDemStern]

saubere leistung!!! ich schaff 90kg nur 1x

[Bizzyfakka]

gefällt mir besser als Kreuzheben oder ass to grass

[MrMok44]

supper ako hab das heute mit 60 kilo gemacht und nur sehr schwer

[TSGAugsburg1885]

gut gemacht, sehr beeindruckend ! wobei das drücken mit "schwung" auch seinen platz im training hat. kraftdreikämpfer und gewichtheber trainieren damit ihre explosivkraft. aber hab gelesen dass das auch noch kommt bei dir, also passt es ja.

[berat7675]

krass..

[Legialex]

im internet findet man wenige die hohe gewichte bei dieser Übung ohne abfälschen machen,

doch dann, kommt AKO !

1. Voller Bewegungsradius

2. Ohne Bein einsatz

3. Kaum bewegung im Oberkörper (!)

SO MUSS MAN DIESE LEISTUNG BEWERTEN !!!!

[AKOthePERSIANkiller]

@Legialex DANKE ,,,JA SO SIEHT MAN AUCH WER WIRKLICH WIEVIEL SCHAFFT,,,ICH HAB VOR I WANN MIT SCHWUNG VIDEOS ZU MACHEN DA SCHAFFT MAN HALT VIEL VIEL MEHR,,,OHNE SCHWUNG AUS DEN BEINEN IST ES WIRKLICH SCHWER,,,

[Legialex]

@AKOthePERSIANkiller Aber bei Schwung musste auf den Rücken aufpassen, das weißt du ja sowieso ;D

[To108]

ÜBATREIBA, krass

[AKOthePERSIANkiller]

@To108 ÜBERTRIEBEN COOLER COMMENT DANKE

[CwalkGER]

KAAAAAANTEN SKILLS !

[AKOthePERSIANkiller]

@CwalkGER YEAHHH

[M4RC0SM0]

daumen hoch, wer bart weg haben will!

[AKOthePERSIANkiller]

@M4RC0SM0 NIX BART WEG,,, :-D

[JaNeIsKlarDu]

@AKOthePERSIANkiller Bart muss sein, rasiert sind nur Muschis ;))

[UkooLDoE]

impressive 

[AKOthePERSIANkiller]

@UkooLDoE THANK YOU BUDDY,,,WOULD BE COOL TO HAVE VIEWERS FROM ARROUND THE WORLD SO STAY TUNED

[Coffeenescafe]

wtf dat is echt krass sehr sehr starke schultern

[AKOthePERSIANkiller]

@Coffeenescafe THX ,,, ICH MUSS ABER DOPPELT SO STARK WERDEN DANN IST ERSTMAL OK :-)

[frankdux21]

masallah

[AKOthePERSIANkiller]

@frankdux21 GOTT SEI DANK GEHTS IMMER WEITER :-D

[AKOthePERSIANkiller]

@MsNinjaTeam JA WENN IHR IMMER MITHILFT UND COMMENTIERT BEWERTET UND FAVORISIERT LADET SICH MEIN AKKO WIEDER AUF HAHHAHAHAHA

[Galiozo]

hohoho ich bin der weihnachtsmann und favorisiere und schenke dir ein thumps up :D

[AKOthePERSIANkiller]

@Galiozo DANKE WEINACHTSMANN ICH WAR AUCH BRAV :-D

[Galiozo]

@AKOthePERSIANkiller Büdde :D für was genau ist die übung ? schulter und rücken bisschen trizeps noch oder ?

[AKOthePERSIANkiller]

@Galiozo TRIZEPS SCHULTER HAUPTSÄCHLICH

[Galiozo]

@AKOthePERSIANkiller probier ich auch mal aus :D idee geklaut muahahah :D

[bulledflever]

ako ich mach immer auf face :)

[AKOthePERSIANkiller]

@bulledflever COOL ICH BRAUCH DIE UNTERSTÜTZUNG DANKE

[97Perser97]

Bärenkräfte? Daumen Hoch ;)

[AKOthePERSIANkiller]

@97Perser97 UND FAVORISIEREN ZUSÄTZLICH :-)

[Domenikbecker]

ako hat deine cam nen eingebauten zeitlupen effekt?? oider ist das mein internet was da immer so rum spackt ? sieht immer nach aktion film aus ^^

[AKOthePERSIANkiller]

@Domenikbecker DAS IST SO NE GEIZ IST GEIL KAMERA ,,FÜR PAAR EURO AUS DER WERBUNG,,,NIMMT ZWAR IN HD AUF ABER IMMER DIESE SCHWULEN RUCKLER KP

[Twalain]

So wie immer Daumen Hoch!

LG Thomas :)

[AKOthePERSIANkiller]

@Twalain UND FAVORISIEREN BITTE IST WICHTIG :-D

[AKOthePERSIANkiller]

WEINACHTSGESCHENK FÜR MICH BITTE FAVORISIEREN UND BEWERTEN JUNGS  ,,,