@ralferal1 man macht es am selbe gerät. ich rate dir aber von diese übung ab. ich verstehe bis heute nicht wieso möchtegern trainer anfänger diese übung immer zeigen. es ist eine unnatürliche bewegung und fügt den schultern mikro verletzungen zu die später zu ernsten problemen führen kann.
Ich habe immer noch nicht verstanden wo ich auf dem dargestellten video schwung hole. das ich nach hinten gehe mache ich wegen meinen schultern. so habe ich mehr spannung im rücken und verletzte meine schultern nicht, wie es in der vergangenheit oft passiert ist.
man darf nicht vergessen das jedes gerät anders ist. ich habe in anderen studios diese übung mit 150kg gemacht und das war vor 3 jahren.
bei 100% hatte ich an dem gerät 110kg plus zwei 10er hanteln rauf.
Das würde ich hier niemals reinstellen, da es weder etwas besonderes noch die richtige Plattform für soetwas ist.. 3 auf 100 schaffen aber sicherlich 97 % aller Männer im Fitness-Studio
@hautster Prall hier keine scheisse rum !!Nach 3monaten unmöglich es sei denn du stoffst (Kann ja sein das du stoffst); ICH TRAINIERE seit 11monaten und mache das mit 90kg mit 8 WH !!Und das is nach 11monaten schon ziemlich krass , und ich bin 17
@XboxTobson360 ich bin 30 und studierter Ingenieure und Philosoph, ich habe es nicht nötig zu stoffen. Ich trainiere auf Fitness da sind Steroide sowieso nicht besonders sinnvoll. Mit 17 bist du bei weitem noch nicht auf deinem körperlichen Höhepunkt von daher ist das kein Maßstab. Mein Kumpel macht nach jetzt 4 Monaten 80 Kg und er ist ein Ausdauertyp, also ziemlich dünn. Ich bin eher ein Schnellkrafttyp, ich bin mit 22 die 100m in 11,0 sec. gelaufen und kam beim Weitsprung auf fast 7 m.
macht man lattziehen zum nacken oder kopf also hinter den kopf an den selben gerät oder gibt es extra eins dafür?
ralferal1 1 month ago
@ralferal1 man macht es am selbe gerät. ich rate dir aber von diese übung ab. ich verstehe bis heute nicht wieso möchtegern trainer anfänger diese übung immer zeigen. es ist eine unnatürliche bewegung und fügt den schultern mikro verletzungen zu die später zu ernsten problemen führen kann.
fitnessmaxi 3 weeks ago
Ich habe immer noch nicht verstanden wo ich auf dem dargestellten video schwung hole. das ich nach hinten gehe mache ich wegen meinen schultern. so habe ich mehr spannung im rücken und verletzte meine schultern nicht, wie es in der vergangenheit oft passiert ist.
man darf nicht vergessen das jedes gerät anders ist. ich habe in anderen studios diese übung mit 150kg gemacht und das war vor 3 jahren.
bei 100% hatte ich an dem gerät 110kg plus zwei 10er hanteln rauf.
fitnessmaxi 5 months ago
Das würde ich hier niemals reinstellen, da es weder etwas besonderes noch die richtige Plattform für soetwas ist.. 3 auf 100 schaffen aber sicherlich 97 % aller Männer im Fitness-Studio
hautster 6 months ago
@hautster mir geht es auch garnicht zu zeigen wie viel gewicht ich schaffe, sondern eine video history von meinem training zu erstellen.
fitnessmaxi 6 months ago
Mit 100Kg mache ich 3 Sätze a 8 und ich trainiere gerade mal seit 3 Monaten. Besonders prall ist das nicht
hautster 6 months ago
@hautster krasses tier! mach video und zeig uns allen deine 3 sätze!
fitnessmaxi 6 months ago 4
@hautster Prall hier keine scheisse rum !!Nach 3monaten unmöglich es sei denn du stoffst (Kann ja sein das du stoffst); ICH TRAINIERE seit 11monaten und mache das mit 90kg mit 8 WH !!Und das is nach 11monaten schon ziemlich krass , und ich bin 17
XboxTobson360 5 months ago
@XboxTobson360 ich bin 30 und studierter Ingenieure und Philosoph, ich habe es nicht nötig zu stoffen. Ich trainiere auf Fitness da sind Steroide sowieso nicht besonders sinnvoll. Mit 17 bist du bei weitem noch nicht auf deinem körperlichen Höhepunkt von daher ist das kein Maßstab. Mein Kumpel macht nach jetzt 4 Monaten 80 Kg und er ist ein Ausdauertyp, also ziemlich dünn. Ich bin eher ein Schnellkrafttyp, ich bin mit 22 die 100m in 11,0 sec. gelaufen und kam beim Weitsprung auf fast 7 m.
hautster 5 months ago
@hautster vllt ist er fett ? xD
KomischeMusik 2 days ago