ESTIRAMIENTOS DE CUELLO, HOMBROS Y ESPALDA - Libera la tensión acumulada en esas zonas

[anaicam]

GRACIAAAAS!!! ME QUITO LA TENSION CASI ENSEGUIDA!!! MUCHAS GRACIAS!

[Sepharcito]

Con música de X japan

[Carameloacido37]

Realmente sirve

[MrFagustiPintor]

Hola Dakidissa, gracias por tus vídeos. Tengo una gran tensión y somatización en la musculatura del cuello y cabeza. Los días que mas me duele tengo muchos pitidos en los oídos y los días que no tengo apenas dolor éstos remiten bastante. Hay alguna asociación entre ambas circunstancias?. Gracias de antemano. Estoy desesperado.

[Dakidissa]

@MrFagustiPintor hola pues la verdad q no se decirtelo , lo siento

[SimplementeYvette]

GRACIAS, ERES LO MAXIMO....TUS VIDEOS SON DE GRAN AYUDA, MUCHAS BENDICIONES PARA TI.

[Dakidissa]

@SimplementeYvette muchas gracias!!

[wWLacrisasWw]

muy bueno super relax

[noa281228]

Hola guapa! Tus vídeos me ayudan un montón. Quisiera saber si los estiramientos, por ejemplo los de este vídeo, los puedo hacer sentada en una silla en vez de en el suelo. Son igual de eficaces?

[Dakidissa]

@noa281228 ostras disculpa q no habia visto esta pregunta, pues si los puedes hacer en una silla

[noa281228]

Tienes un montón de videos muy interesantes.En relación a este t kería preguntar cuando es el mejor momento pra hacer estiramientos,es necesario hacerlos cuando los músculos estan calientes tras hacer ejercicio o pudo hacerlos en cualquier momento aunque stén frios? Tengo una contractura que va y viene desde hace 2 años,a la mínima me contracturo de nuevo,y kería preguntarte cómo sé si un estiramiento me va bien o mal cuando lo estoy haciendo,pq intentando mejorar a veces me pongo fatal de nuevo

[Dakidissa]

@noa281228 este video empiezo calentando desde 0, asi q puedes hacerlo en cualquier momento, lo aconsejo especialmente x la noche

[Driopefly]

¡Gracias! =D Soy muy jovencita, pero la verdad es que tengo unos dolores cervicales impresionantes, y tus estiramientos me han ayudado mucho.

[Dakidissa]

@Driopefly gracias me alegro q te haya ayudado, besos!!

[Alicia4668]

Hola, Ante todo darte las gracias por compartir este vídeo tan bueno -Mi pregunta es si me sería útil hacer estos ejercicios ya que yo padezco de mareos,vértigos y náuseas debido a tener un poco de artrosis en el cuello y tres hernias cervicales.Llevo cuatro años padeciendo esta enfermedad y ahora encima estoy con cáncer de mama .Por favor te agradecería que me contestaras pues algunos días estoy que parezco que me caigo de tanta inestabilidad.El oído ya lo han descartado . Mil gracias

[Dakidissa]

@Alicia4668 hola pues en principio estos estiramientos los realizaba en una clase donde tenia gente con hernias discales, contracturas en el cuello, dolores x malas posturas etc... a todos les aliviaba, supongo q en tu caso tb te puede ir bien, xq los estiramientos en caso d artrosis van genial, pero claro no estoy segura , quizas tu dr te puede decir si t irian bien

[Thejanocho]

enhorabuena por tus vídeos,son de mucha ayuda.Queria comentarte que sufro de una tendinitis en los hombros que no logro superar,crees que los estiramientos de este tipo me ayudarian??

[Dakidissa]

@Thejanocho los estiramientos van bien para esa dolencia y estos en concreto la gente m suele decir q les alivian algunos dolores d la zona , asi q pienso q t iran bien

[yovanycah]

Muy buenos me relaje mucho!!!!!!!!!!!! tan sencillo y los resultados excelentes....gracias!!!!

[Dakidissa]

@yovanycah q bien !! gracias x contarmelo, m alegro mucho

[infinitalocura]

fue de mucha ayuda tu video! esta increible! me saco los dolorcillos que traia atorados en la espalda , gracias! :)))

[Dakidissa]

@infinitalocura gracias x contarmelo, un beso!!

[tincho336]

Mil, gracias, sufro bruxismo cronico y la verdad esto me ayuda mucho, te felicito por compatir esto!!

[Dakidissa]

@tincho336 gracias x comentarmelo, me alegro mucho q te ayude mi video

[axel123na]

hola daki, bueno estoy por hacer unas rutinas con tus FANTASTICOS EJERCICIOS, soy un joven que no tiene mucho tiempo que llevo viendo tus videos, muchas gracias por compartirnos tus ejercicios ^_^ la mejor

[Dakidissa]

@axel123na mil gracias por tu comentario!!

[gatoacosta05]

increible estos ejercicios, gracias por el aporte

[Dakidissa]

@gatoacosta05 muchas gracias!!!

[dyakonof]

Muchas gracias por el video! Tengo escoliosis y sufro de tensión crónica en el cuello, cervicales, lumbares y hombros. Siempre estoy muy adolorida y tus ejercicios me han servido para relajarme! Muchas gracias! Ojalá puedas seguir compartiendo más ejercicios y videos. Saludos!

[Dakidissa]

@dyakonof muchas gracias q bien q te haya gustado mi video

[omar16gabo]

woow genial!! muchos no me los sabia!

[ayrtonsenna09]

Muchas gracias por el video!!! lo voy a poner en practica siempre que pueda, me ayudó a ver que estoy teniendo una mala postura. Ojala con el tiempo y tu ayuda pueda lograr mejorarla!!. Nuevamente muchas gracias y muy bueno el video!!

[Dakidissa]

@ayrtonsenna09 muchas gracias !! q bien q te haya gustado

[loqueandome]

gracias,los ejercicios son de gran ayuda.

[darioan93]

GRACIAS POR ESOS SUPER EJERCICIOS ESTAN MEGA BUENOS A PONERLOS EN PRACTICA

[Dakidissa]

@darioan93 muchas gracias !!

[darioan93]

este ejercicio es excelente gracias por ayudarnos

[Micolvanini]

Excelente video! me sirvio muchoooooooo

[Dakidissa]

@Micolvanini muchas gracias me alegro q te haya servido mi video , besos!!

[davidibai]

Me duele mucho la espalda y el cuello y este video me ha ayudado mucho! yo creo que a los que están como yo les vendría muy bien este video un poco más completo, me gustaría mucho que lo ampliaras para poderlo hacerlo a la vez contigo! muchas gracias!

[Dakidissa]

@davidibai hola gracias mira q a lo mejor te puede servir un video q colgue hace como semana y medio q es tambien de estiramientos d espalda,

[vaimacaperu2011]

Exelente explicacion; lo pondre en practica con tu video, sufro bastante de cuello y espalda, debidoa que soy chofer.

[Dakidissa]

@vaimacaperu2011 hola , gracias, ademas si quieres mira un video q colgue hace como dos semanas q tb es d estiramientos d espalda

[rankion79]

ay ay yai esta tia kiere matarme ufffff....

[cydonia1000]

nice relax

[ximetgw]

Wow !!!! me sirvio al 100% estaba muy estresada y me funciono perfectamente graciiias !!

[Dakidissa]

@ximetgw q bien!! gracias x contarmelo, besos!!

[tokiohotelfan2011]

@Dakidissa deberias hacer un video sobre ejercicios para tener una buena digestion

[Dakidissa]

@tokiohotelfan2011 es muy buena idea, me lo apunto, gracias

[pekoenlafrente]

Excelentee! el problema es que me enamore de ella xD

[Galatheallllllll]

Gracias! Me gusto mucho.

[elpolito]

Gracias por compartir con todos nosotros tus enseñanzas, estoy siguiendo todos tus videos y los encuentro muy practicos ademas que los explicas con gran naturalidad pero hay un pero... tambien te seguimos los chicos asi que no todas son chicas para que lo sepas...y nos prepares algo especifico.

Tendrias algun ejercicio o terapia para problemas en los hombros referente a tendinitis (supraespinoso), seria de gran ayuda ya que los que vamos al gimnasio es un percance habitual.

GRACIAS

[Dakidissa]

@elpolito muchas gracias, tienes razon la verdad q me seguis chicos, debo pensar mas en vosotros al hacer videos, pues para ese tema hay muchos estiramientos y movimientos suaves para aliviar el dolor, tb funciona el hielo aplicado localmente, no tengo ningun video grabado al respecto, quizas seria interesante hacerlo, si acaso mira en google q seguro q te sale algun ejercicio o estiramientos

[kathy09ize]

me encanta estos ejercicios!!! Queria saber que ejercicios puedo hacer porq tengo una pequeÑa giba d bufalo

[Dakidissa]

@kathy09ize ahi tengo vairos para mejorar la postura q son los q las manos estan atras de la espalda y la espalda esta muy recta, y en mi video de estiramientos para crecer q tengo d los ultimos en mi canal, tb hay algunos para la postura q te ayudaran para este tema q me cuentas.

[mariatriki]

Hola Susi ¿podrias por favor hacer algun video para fortalecer la zona de las rodillas? es que no he encontrado todavia un buen ejercicio que fortalezca la zona periferica de las rodillas en condiciones...

gracias!!!

[Dakidissa]

@mariatriki hola gracias por la idea la verdad q si es un tema interesante, me lo apunto para hacerlo besos!!

[joskfef]

hola me encanta tu video, te puedo hacer una consulta, estos estiramientos me sirven para mi q tengo un acortamiento en los hombros, desde ya muchas gracias

[Dakidissa]

@joskfef si ya veras q te ira genial para eso

[Ckecpued]

@Dakidissa Muchas gracias!!!,ya no sabía que hacer con las tensiones en la zona de las cervicales,realmente eres excelente explicando,das tiempo para que aprendamos.

[Dakidissa]

@Ckecpued muchas gracias!!!!

[PonyHayashi]

Que hermosa musica de fondo tiene el video :) ojojo crucify my love version On piano :3 2:04

[Dakidissa]

@PonyHayashi si gracias, la verdad q esta muy chula, ya me lo habia dicho la gente q les gustaba

[vryza]

todos los días amanezco con g¿dolores terribles y he cambiado de almohadas y quiroprácticos, pero me vino uy bien el video, para mí, una persona que estaba acostumbrada al dolor constante en esa área, sentí muchísimo la diferencia. Gracias!

[Dakidissa]

@vryza hola, gracias x tu comentario, de vedad q me alegro un monton q te haya servido el video un beso

[srosales01]

@Dakidissa LA VERDAD Q TU BELLEZA ME AYUDA A RELAJARME MAS AUN.

[Dakidissa]

@srosales01 hola, mil gracias por tu comentario, un besazo!!

[manuelmatias88]

Muy bueno el vídeo, tengo escoliosis en el cuello, cuantas se debe hacer por día? y cuantas repeticiones? Gracias

[Dakidissa]

@manuelmatias88 hola yo haria el video una vez al dia , tampoco mas, repeticiones en los ejercicios q las hay ,pues sobre 10 estaria bien

[ATAVE73]

Hola

¿vale estos ejercicios para los michelines de la espalda?

Un saludo me encanta tus vídeos.

[Dakidissa]

@ATAVE73 hola, no esto es mas para estirar , pronto hare un video para este tema q me dices, besos

[Sheymore]

Hola, he tenido tortícolis, iba por la calle que parecía un avestruz.... ahora que ya empiezo a moverlo, además es lo que me recomendaron, moverlo poco a poco, mucho mejor, pero los dolores musculares siguen estando ahí, hasta que he visto tu video, creo que lo repetiré todos los días, es fantástico, me noto cada vez mucho mejor, tengo un poquillo de escoliosis y eso provoca cargas musculares a un lado del cuerpo, concretamente la derecha, en definitiva... MUCHAS GRACIAS por compartir sabiduría

[Dakidissa]

@Sheymore muchisimas gracias por tus palabras, me alegro q te vaya tan bien mi video, un beso muy grande

[cronicasoscuras0]

muy buen video, haber si logro ablandar mis hombros seria genial



[Dakidissa]

@cronicasoscuras0 muchas gracias, si este video te ira genial para eso y para flexibilizar toda esa zona y evitar dolores

[maitenchu]

hola!!!felicidades por el video, llevo haciéndolos una semana y la verdad es que me va muy bien, ya que me duele mucho el cuello y me lo noto más relajado y mejor, quería preguntarte si harás más videos y si me viene bien que haga estos ejercicios para mi cuello, gracias y un beso

[Dakidissa]

@maitenchu hola, si q quiero hace mas videos d ejercicios d estiramiento, esta semana q viene no q tengo otros preparados pero la proxima lo hare, para el cuello te ira genial este video, practicalo q va muy bien, besos

[MayDeAlku]

Este vídeo me ha gustado particularmente.

Un diez para ti.Espero sigas haciendo este tipo de vídeos.

Un abrazo.

[Dakidissa]

@MayDeAlku hola, muchas gracias, pues si quiero hacer mas videos d estiramientos, hare uno prontito

[Dakidissa]

@riplecita hola pues la saque de youtube y solo ponia en el titulo musica relajante y salian imagenes de naturaleza, no se decirte el video q es xq lo encontre x casualidad , y baje la musica y la tengo guardada, te la mandaria o algo pero no se como puedo hacerlo, ah venia toda junta en el mismo video la parte q suena 1º y l

a otra.

[Dakidissa]

@riplecita hola pues la saque de youtube y solo ponia en el titulo musica relajante y salian imagenes de naturaleza, no se decirte el video q es xq lo encontre x casualidad , y baje la musica y la tengo guardada, te la mandaria o algo pero no se como puedo hacerlo

[ninunito]

Pa mis favoritos que vá..gracias!!

[Dakidissa]

@riplecita gracias , hare mas videos de este tipo , creo q son muy utiles

[seselleman]

ostrassssssss esto me lo voy a apuntarrr...uff no porque este sentada pero me levanto agarrotada y me ira genial

[Dakidissa]

@seselleman gracias me alegro q te guste

[FatimaSole]

estaría bien que algún día hagas un video específico para mejorar la postura, a algunas como yo nos vendría muy bie.n, aunque en este ya he visto varios que sirven y que me han gustado. :))

[Dakidissa]

@FatimaSole hola, pues para mejorar la postura va muy bien el pilates, la gente lo nota bastante, el yoga tambien, de todos modos quiero hacer mas videos de este estilo para el canal

[FatimaSole]

muy bueno, gracias!