Let's Pump Muscles #30 Trizeps Mizeps

[GottKonstii]

14 Leute trainieren nur mit dem Steckstift! :-D

[JuiiCyFrUiitTV]

I'm Sexy and I know it D:

[x3CruZerx3]

macht mal ein Video über das erreichen des Sixpacks ^^

[MrKallermeister1]

die fettmessung kann dein fett garnicht anzeigen du fettes schwein

[MrKallermeister1]

theo du gauner deine frisur ist scheiße du alter taliban

[ulfmusskacken]

heyy uwe, also, ich hab erst vor kurzem angefangen, bin mal in den sommerferien fast jeden tag fitness gegangen und musste jetzt wegen schule das ganze wieder für ne weile sein lassen jetz will ich wieder n paar mal die woche gehn trotz schule. sagen wir 2-3 mal die woche mindestens und jetz frag ich dich -> mit was fang ich am besten an? rücken, arme, beine?? wie hast du angefangen? ;x danke im vorraus

[MacrosBlack360]

@ulfmusskacken ich bin zwar nicht uwe, aber man sollte prinzipiell alles trainieren, natürlich nicht an einem tag sondern getrennt voneinander. googel einfach mal 3er split da findest du schon was. ob du jetzt mit den beinen oder beispielsweise mit rücken-bizeps anfängst bleibt dir überlassen. außerdem solltest du schon mindestens drei mal die woche zum training gehen und dich eiweißhaltig ernähren, wenn du ergebnisse sehen willst.

[iRihmTV]

ab 07:12 der mann der geile bewegungen macht :D xP

[FcckMeImFamous]

10 Leute haben mit dem Steckstift trainiert... :D

[kovexxmig]

Danke Uwe deine Videos motivieren mich zu trainieren und ohne sie würde ich wahrscheinlich ps3 zocken statt zum fitness zu gehen ....

[MegaSuunny]

nicht bös gemeint aber schneid deine trainingsvideos wieder lieber.. weil es nicht so unterhaltsam ist euch 10 minuten bei einer übung zuzuschauen

ansonsten sind die videos top :)

[LastSoulReapeR1995]

neues glück neues spiel:D

[Telquia]

sein trizeps ist größer als mein bizeps :D

[besseralsmassiv]

@Telquia dein EIGENER Trizeps ist auch größer als dein Bizeps

[buggy1004]

@Telquia trizeps sind glaub ich 2/3 vom oberarm muskel...der rest ist bizeps

[RnBandElectro]

@Telquia trizeps ist meistens größer als der bizeps da er 2/3 des oberarms ausmacht :)

[nukecastle]

uwe ist auch so ein packet..

[TheChillerFriendzz]

I'm Sexy and I know it . :D

[strickernator]

Da bekommt man direkt lust zu pumpen ;)

[NoPainNoGain128]

Ihr kranken Tiere :D ich mach die Trizepcurls mit 20kg (am Ende vom training) ;D

[NumericPlay]

oh man :D "OOOHHHHHHH" "KOMM SCHON DIGGA KOMM SCHON " "OOOOOOHHHHAAAAAHHHHHH" "JAAAAAAAAA" xDD

[mondayyps3]

Bei Kraftphase trainiert mann ohne hilfe schaft mann seine wiederholung nicht sagen wir 5 versucht mann es bei nexten mal wieder bis mann 5x5 das gleiche gewicht geschaft hat danach erhöht mann das gewicht leicht 2.5-5kg und macht es wieder so lange bis mann es 5x5 schaft und dann wieder mehr usw .. soo kann mann ganz gut kraft aufbauen!

[610879]

ich muss bei euren trainingsvideos immer den ton gaaanz leise drehn weil meine mitbewohner sonst komische sachen denken :D

[TheLyingAwake]

Könnt ihr nicht mal mehr mit Hantelstangen machen?

Ich denke die meisten würden gerne die Übungen daheim ausüben, und das geht mit solchen Geräten schlecht!

[Juuustin89]

@Ploep9 ja aber doch bitte nicht 6 Sätze von einer Üebung...

[alexthekilla1]

Was hat theo eigentlich für ein oberarm umfang ??

Ich glaub das sollten beine werden :)

[stefannn95]

ich bin grade auch in masse und kraft phase. mache immer letzten Satz 8x ,, 6 ohne hilfe und 2 mit hilfe ..

wollt das nur loswerden xDDD

[GOEPPINGERHAENGAR]

Theo und seine Special Effects :D

[ttrriiqqzz]

bei jedem video SCHEISS WERBUNG!!!!!

[crymeariver20]

die hälfte von theos masse ist fett .. diät angesagt

[PaccoPow3rs]

@crymeariver20 -.- hast du gesehen wie theo vorher aussah ?, der kann stolz sein !

[crymeariver20]

@PaccoPow3rs nö hab ich nicht .. wo kann man sowas sehen ? trotzdem isch die hälfte fett er sollte nicht auf masse trainieren

[Neosnoop37]

Die Trizepsübung ist super! Perfekte Isolationsübung

[YodaRawkt]

aber das gewicht bei der ersten übung ist nich das reale gewicht was er heben muss, das gerät is mit pflaschenzug heißt er hat nur die hälfte oder so trotzdem viel

[destrochief]

mach ma wieder kampfsportvideos uwe. bitte!!

[TeechN9nee]

"gestern wieder zu viel gekifft" XD

[McFitNovoline89]

mir gefällt theo besser, schöne masse hehee

[sentonii]

Ich hab 8,2% ;D

[MrCrazyMarv]

11% ich habe 10% bäääm besser als uwe

[SroSupernatural]

@MrCrazyMarv körperfett is nicht so wichtig wie tatsächliche muskelmasse;)

[MrCrazyMarv]

@SroSupernatural das ist mir schon klar, bin ja auch ernährungsexperte, da muss ich das schon wissen^^

[xxxPechiexxx]

theo du verdammter scheiß freak^^

[TrikKingTv]

uwe wo kriegt man solche geilen shirts her ?

[reinhjan94]

@TrikKingTv peak &cloppenburg

[TrikKingTv]

@reinhjan94 vieelen dank bro :*

[xDieFaker]

Wie hast du dein Bauch so trainiert? o.O

[PaschaUndSascha]

I'm sexy and I know it !

[playa12597]

uwe noch ein tipp, wenn du die übung machst, das "band" nicht so hochsausen lassen, das wichtigste ist langsam loslassen bringt am meisten bei jeder übung

[surfenextrem]

Was ist mit der quali los

[OnlineTrainerForYou]

Hello everyone, if you want to obtain great results and achieve your individual goals but you’re reluctant to spend a vast amount of money on a Personal Trainer/Fitness Instructor please visit our Online Personal Trainer Website; onyourmarks-getset-go.co.uk

I would really appreciate it if you could take the time to like this comment so other individuals hopefully visit our website and can consequently find out more information regarding our Online Personal Trainer Service.

[0Klyszcz0]

Daumen hoch für den kratzer :D



[Terraxx14]

Das sind geschätzte:

10 Trizeps Trainingsvideos

5 Bizeps Trainingsvideos

5 Brust Trainingsvideos

4 Rücken Trainingsvideos

5 Gelaber - Trainingsvideos

und 1 Bein-Trainingsvideo....

Hmmm ?! Falsche Prioritäten, die da vermittelt werden?

Ansonsten natürlich für die blutigen Anfänger keine schlechten Unterhaltungsvideos mit ein paar Grundlagen, die ab und zu angeschnitten werden ;)

[Xpll123]

Wenn der Theo erstmal abspeckt ist er Mr Universe!!! Bitte Videos machen wie er abspeckt, weil er das ja vor hatte damit ich mir was abgucke!!!

[LeonDeckenbrock]

Hat Theo nen sixpack? bzw. ist er auf dem Weg dahin?

[ThePlayboyMassaka]

Uwe und Theo zwei wie pech und schwefel xD ich finde uwe bekommt immer ne bessere defi richtig geil mach weiter so

[lotrofan3000]

Wenn Theo 9% Fett hätte, wäre er der übelste Bodybuilder :D

[petosoner]

wie groß seit ihr eigentlich ???

[LeonDeckenbrock]

@petosoner würd ich auch gern wissen

[BLUBBER7895]

Ihr seit die 2 größten hampelmaenner in ganz Hamburg...!!!

Lächerlich eure Videos.!

Krieg immer wieder nen lachanfall wenn ich euch beiden beim Sport seh...

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BLUBBER7895 Die machen des training wenigstens amysant und dehalb bleiben die auch dabei (=

[NilsK1209]

@BLUBBER7895 Wenn du sie doch so lächerlich findest. Warum guckst du die Videos dann an? Die beiden machen die Videos ja nicht für die Katz, sondern weil die Zuschauer sich das gewünscht haben!

[MrNarutos10]

uwe hebt mit einem arm 36 kg ich mit beiden armen 40 :D

[Flashplayful]

@wegasman schonmal dran gedacht dass das into mit berechnet ist also für uns 7:50 für uwe und theo 7 1/2 da sie ja nur aufgenommen haben

[AxCYeR]

Bin zwar ein Fan von Theo habe auch großen Respekt aber mich würde sein Körperfettgehalt mal interessieren. Jetzt nicht auf Theo bezogen aber dicke Leute finden sich oft soooo breit weil ihre Arme (ihr "Bizeps") ja so riesig sind wobei alles nur Fett ist. Bei Theo klar haufen Muskel aber bestimmt auch noch was an Fett .

[EvilKenievil]

Das Tshirt hat Alberto auch oder?:D

[Painkill100]

voll die MOTIVATIONS-MUSIK! ^__^

[McoOPaaaapp]

Wenn ich für jedes Digger 1 Euro bekommen würde, wäre ich Millionär :D

[sonyblack207]

Endlich ist Theo wieder da!!

[wegasman]

1 Minute hat 60s also bei 7 1/2 Minuten wären es 7:30m es waren aber 7:50 nur neben bei

[Gentleman2011able]

Bitte mal den Trainingsplan veröffentlichen!!!!!!!!!!! :)

[SYEBone89]

kann ich nicht nur mit dem steckstift hier trainieren :D haha

[nikoalnikenich]

und der typ so: jo, hi... ich wollt auch mal ins video! :D

[SYEBone89]

der knallt da aber auch die gewichte rauf beim trizeps...mies digger !!! :D

[albenjam]

alter w<as soll die werbung in dermitte? hurensöhne alter! uwe mach mal was dagegen

[TienN199]

@albenjam Uwe bekommt durch die Werbung geld, also lass mal die Werbung da wo sie ist digga :D

[Giscor666]

ich möchte für jedes ''Digger'' 1 Euro :D

[MrNerdbrille]

Hey Uwe, von wo kaufst du deine Shirts? (:

[KingAlex619]

haha gestern zu viel gekifft :D

[66GARY99]

3-fach UWE !!!!! 8:03

[Sinancan93]

Theo ist so das Tier alter ... Grizzly Bär... ! WUH !!

[BabaVideo17]

Ich weiß ja nicht wie viele Übungen es für den Trizeps gibt, aber 11 Minuten mit einer Übung auszufüllen, kann ein bisschen langweilig werden ;)

[flipp98ist]

ei das glecihe shirt hat alberto doch auch

[flipp98ist]

webb man die beiden nur hören würde ,würde man nicht unbedingt darauf kommen das sie trainieren

[flexinho100]

seit ihr auch das GE in germany?

[Juuustin89]

Recht monoton die letzten Videos

[proKarat]

@Juuustin89 es ist monoton aber er nimmt nun fasst jeden tag videos auf und du musst verstehen das man dann kein bock hatt auch noch stunden am computer diese videos zu schneiden

uwe weiter so;)

[Ploep9]

@Juuustin89 Was soll man sonst machen außer traineiren? Dank theo kann man sich gut informieren und sieht vielleicht ein paar neue Übungen.

[SavolaSami]

2:30 im sexy and i know it :DD

[OLaF735]

mit sonem trainingspartner wie theo kann man nur gewinnen

[tobeatphone]

Wie oft habt ihr Digger gehört? :D

[SuperDioxiD]

Trainiert ihr schonwieder die Arme? das ist schlecht die Muskel brauchen mindestens ein Tag pause.

[Legialex]

@SuperDioxiD das ist ein trainingstag, nur in teilen hochgeladen

[K3igo]

da steigt das selbstbewusstsein um das 10fache bei so nem körper :D

[SuperDioxiD]

Heute ist mein Bauch dran :D

[JonasPospiech]

oida 36 kg für einen Trizeps ist echt krass!

respekt

[lolrulerz]

ich will sehen wie uwe nächste woche leidet :D

[kingc1nn0]

wiviele übungen macht ihr für eine muskelgruppe?

[TheGamereye]

könnte Uwe euren Trainingsplan veröffentlichen ?? bitte :-)

[XxBigOFFxX]

@TheGamereye Ich zahle sehr gerne für!

[TimeKill1000]

2:00 LMFAO!!!! YEAH :D

[127895643]

Was ihr doch für bärige Bären seid :D Theo hat Arme wie ich Beine hab und an Uwe's Bauch könnte man seine Wäsche waschen xD

[playa12597]

@127895643 theo is ein monster

[127895643]

@playa12597 Und was für eins :D

[LH787]

Ich glaube,wenn Theo seinen KFA senken würde,wäre er kantiger als Uwe!

[Gatrenzwerg]

@LH787

KFA=Körperfettanteil?

[LH787]

@Gatrenzwerg

Richtig!

[Hansipansieiki]

SELTER AUS GLASFLASCHEN FTW!!!!!!!

[SuperHddf]

6:21 "Gester schon wieder zu viel gekifft" :D:D:D:D:D:D:D:D:D

[cyudes]

das durchstrecken bei den übungen macht man doch nicht hab ich mir sagen lassen :S

[DRAGANBRAND]

Alta mitten im VIDEO WERBUNG WAS SOLL DAS !!!

[JoniAsag]

Gibts auchn Buchtrainingsvideo?

[TheDoctor999100]

uwe geiles video wie immer, ich hab ne Frage: ist es schlimm wenn ein Gelenk beim training "knaxt" ? oder brauch ich mir da keine Sorgen machen ?

[ProRaZzeR]

@TheDoctor999100 Das ist nur die Luft die zwischen den Gelenken ist .. ist als würdest du dir die Finger knaxen ( was auch schädlich ist ) , aber du kannst auch vor dem Training deine Gelenke etwas " entspannen ".

[GongFuSiTai]

Könntet ihr eventuell Videos machen, in welchen ihr ein Trainingsplan präsentiert oder wo ihr zeigt, wie man Shakes und so etwas macht....

[27noobi]

baksana maksana, trizeps mizeps digger :D

[lotrofan3000]

wär mir lieb wenn ihr auch mal ein Theorie video gemacht wo ihr auf euren Trainingsplan näher eingeht... welche Kombinationen am besten sind und welche Übungen gut dazu passen

[zwetschka]

er macht auf einem arm soviel wie ich auf 2 xD

[sl4pjdh]

das rumgestöhne hör sich an wie ein schlechter porno^^

[WallauerGst1rzz]

uwe du killa !

theo bist auch unnormal !



[Sascha90lol]

wieviel kilo waren das beim 2ten step uwe??

[OpTicSFam3]

alter o.O

so viele breite Leute digga

hab jetzt wieder voll bock auf fitness

[MegaMax909]

Nur die harten kommen in garten >.<

Nur die härteren bekommen die gärtnerin ^.^

[Waschlappen3000]

Schön das genau wenn Theo trainiert, "Im sexy and i know it" kommt ;D

[JuLesTastic]

,gestern schonwieder zu viel gekifft' :D

[Kartoffelnmitsahne]

wann kommt mal n trainingsvideo für Bauchmuskeln??

[SuperYasou]

flyinguwe*___*

[4130ForLife]

Coole Vids und geiler Vortschritt ;)

aber trotzdem frage ich mich wieso ihr so wenig Grundübungen macht oder zeigt ihr die bloß nicht?

[jere8811]

lmfao !!!!!!

[goDNedloGytsurK]

hey uwe.. wie viel pausen machst du in der woche?

[KazilTV]

Ich will auch einen Theo hier haben :D ^^

[Mechmo58]

ich dachte maximal heißt nur 1 oder 2 wdh oder nicht?

[Kampfzwerginator]

@Mechmo58 ne. erster satz sollte man 6 schaffen, zweiter 4-5 und dritter kann auch sein dass man nur 3 schafft.

[mratroxable]

i´m sexy and i know it

[AliveDeejay]

Uwe hat n guten Musikgeschmack :D

[AstronomieXXL]

DIGGA DIGGA JO DIGGA HIER DIGGA DIGGA ALTAH DIGGA BIN ICH FETT MOIN DIGGA GIB GAS DIGGA ICH BIN DA DIGGA DIGGA :D:D:D:D

[med1X]

Uwe du sagst also In einem Schrank hängt auch nur ein nasses handtuch? was sagst du denn wenn einer sagt der ist voll die Kante? :P :D

[PinoyLars]

jaaa komm da stand erster ;) ... haha ... uwe hass dich echt gemacht geiler body diggah ;)

[GuitarTwin182]

hey uwe, erst mal fetter respekt ;) aber ich bin so schlecht im schätzen, kannst du mir mal n paar so bodybuilding maße geben von dir? nur dass ich so weiß, was mein ziel ist :P wär spitze :))

[frayzer17]

165 ♥ :D

[casinoroyalplayer]

2:02 "girl look at that body ,girl look at that body ,i workout ...und dann theo da xDDDDDDD"

[mukkiemukkie]

theo du bär :D

[MrRBR77]

Ich sehe da drin nie Frauen?:D

[MrCalipo98]

bei 2:07 die frau sieht voll lustig aus xDD

[PabloEscobar441]

die übung kann man mit runterholen zu Hause machen ;)

[mukkiemukkie]

nacher noch trainiern ;) uwee hau rein

[piano5641]

das Warten hat ein Ende:)

[KlimKlim4]

Woow!! Das erste Mal 192 =D

[saklka123]

endlich :)

[BoRtI219]

"Los Digga" "Hau Rein Digga"

"Yeahhhhh" "Ufff" "Woahhh"

DAS SIND ECHTE MÄNNER !!! ^^

[med1X]

@BoRtI219 du hast "TSSSSS" vergessen :D ;)

[AstronomieXXL]

@BoRtI219

mhhhh :D:D:D:D

[Jayzoka]

Nachher auch noch Fitness *-*

Danke für die Motivation :)

[BringMaCKtoLife]

Yayay, Muscles xD Immer wieder eine Motivation...

[GrafvonJ]

uwe wann kommt euer gewinnspiel ?

[TheYoungstars7]

hey uwe ist man mit muskeln schneller als wenn man ganz dünn ist ?

[Bayern355]

Gutes Viedeo :D

[awsasdfghjkl]

wie oft sagt ihr eigentlich digga man ? -.-

[CrimeKanakRap]

@awsasdfghjkl in hamburg is das halt so

[kingbekir441]

yeeaah bin 8. :)

[PinoyLars]

UWE DEINE VIDEOS SIND EINFACH GEIL ;) ... ACH UND ERSTER :DD

[flyinguwe]

@PinoyLars Dankeschön :-) Ne, Digger! Du bist zweiter XD

[MegaPowerJumper]

Super Video :)