@MaGneRR ...si y dar un golpe para que todos te miren en el gym!!! /ironic mode off/
no hay que reposar nada en el suelo, si no puedes hacer las repeticiones sin descansar en el suelo o pegar el golpe para empezar la siguiente repeticion por el rebote --> baja peso! a parte que hacer esos rebotes bruscos como hace alguno es malísimo para los tendones, si no sabeis almenos no extendais conocimientos erroneos ;)
bilytron tenes razon, yo hago ese ejercicio a diferencia que una vez arriba llevo los hombros hacia atras apretando bien la espalda, muy buen ejercicio para dorsales, quema lindo! pablo practicalo asi aprendes un buen ejercicio para tu rutina! pablo instruite antes de opinar, saludos!
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esta mal hecho, 2 errores gigantes, 1ro al flexionar las rodillas le quita trabajo a los isquio, y 2do hacer una hiperextension de cadera es malo para la columna, deberian saberlo
@pabloturbox Hola. Estas equivocado. En el peso muerto convencional, como es el caso, las rodillas se flexionan, ya que el objetivo no es el isquio, sino la espalda. En el peso muerto RUMANO si se dejan las piernas más extendidas aunque NUNCA del todo. Y segundo, en ningun momento está haciendo una hiperextension de cadera, lo hace controladamente en todo momento. En definitiva, es una ejecución perfecta de peso muerto. Deberias saberlo ;)
Está como de constumbre y más entre los culturistas, fatal hecho, la barra se tiene que dejar reposar en el suelo, que manía.
Bad Technique.
MaGneRR 5 months ago
@MaGneRR ...si y dar un golpe para que todos te miren en el gym!!! /ironic mode off/
no hay que reposar nada en el suelo, si no puedes hacer las repeticiones sin descansar en el suelo o pegar el golpe para empezar la siguiente repeticion por el rebote --> baja peso! a parte que hacer esos rebotes bruscos como hace alguno es malísimo para los tendones, si no sabeis almenos no extendais conocimientos erroneos ;)
jaske 3 months ago
Oigan es necesario tocar los discos en el piso o no? y cual es el otro peso muerto en el cual no flexinas las rodillas?
kury82 7 months ago
bilytron tenes razon, yo hago ese ejercicio a diferencia que una vez arriba llevo los hombros hacia atras apretando bien la espalda, muy buen ejercicio para dorsales, quema lindo! pablo practicalo asi aprendes un buen ejercicio para tu rutina! pablo instruite antes de opinar, saludos!
leonardorocchi 8 months ago
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esta mal hecho, 2 errores gigantes, 1ro al flexionar las rodillas le quita trabajo a los isquio, y 2do hacer una hiperextension de cadera es malo para la columna, deberian saberlo
pabloturbox 1 year ago
@pabloturbox Hola. Estas equivocado. En el peso muerto convencional, como es el caso, las rodillas se flexionan, ya que el objetivo no es el isquio, sino la espalda. En el peso muerto RUMANO si se dejan las piernas más extendidas aunque NUNCA del todo. Y segundo, en ningun momento está haciendo una hiperextension de cadera, lo hace controladamente en todo momento. En definitiva, es una ejecución perfecta de peso muerto. Deberias saberlo ;)
bilytron33 1 year ago 26
Esta genial aunque me gustaría ver los subtitulos en español, cinco estrellas.
pAULSauce 1 year ago