je peux vous dire que ça me fait un bien fou , j'ai fais 8 ans de rugby à haut niveau et je fais du mma pour garder la forme : je dois dire que ces formes de pompe me soulagent grandement les tandons des épaules , ça craque comme du carton mais ça fait du bien .
Salut , merci pour la Video , je faisait souvent des Pompes ordinaires , mais en faisant les Pompes Systema , je vois vraiment la différence du travail ;)
Sinon ça va la position du dos? Ya rien qui vous choque
rugbru 2 months ago 3
Tres interessant merci
MillBZH 2 months ago
Pédagogie, qualité, tout y est! Merci beaucoup!
Gohrgohr 3 months ago
belle explication c'est pas mal :)
27bodybuilder 3 months ago
je peux vous dire que ça me fait un bien fou , j'ai fais 8 ans de rugby à haut niveau et je fais du mma pour garder la forme : je dois dire que ces formes de pompe me soulagent grandement les tandons des épaules , ça craque comme du carton mais ça fait du bien .
MrEgregore1863 6 months ago
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c est nul...
dadabi1000 8 months ago
Les ressemblances entre le systema et le Ninjutsu sont vraiment énorme. (Si ce n'est qu'en systema il n'y a absolument plus de structure)
psyckho666 8 months ago
Très bonne vidéo, merci !
Encefataliste 9 months ago
salut, y'a t il un club de systema dans la region PACA?
merci
HubertWolfen 9 months ago
Salut , merci pour la Video , je faisait souvent des Pompes ordinaires , mais en faisant les Pompes Systema , je vois vraiment la différence du travail ;)
Rayane13003 10 months ago
merci pour cette vidéo
SuperRafton 10 months ago
Bon, personne a pris la peine de remercier, moi je trouve ça dommage.
Merci beaucoup, c'est très intéressant et utile !
b4rber0ux 11 months ago 11