amigo edjoey89 la diferencia es que con este ejercicio se trabaja la zona inferior de tus pectorales es como hacer fondos en paralelas, con el plano la parte central, y con los press inclinados la parte superior, si quieres unos pectorales guapos y abombados bien formados nada como los inclinados y como te lo indican aqui en el video es lo correcto recorrido perfecto y seguro para tus hombros, es mejor usar mancuernas que barra para este ejercicio.
en el plano trabajas todo el pectoral por igual,en el inclinado trabajas mas el superior y en el declinado ejercitas mas la parte inferior.
Crazyforlng2 1 year ago
amigo edjoey89 la diferencia es que con este ejercicio se trabaja la zona inferior de tus pectorales es como hacer fondos en paralelas, con el plano la parte central, y con los press inclinados la parte superior, si quieres unos pectorales guapos y abombados bien formados nada como los inclinados y como te lo indican aqui en el video es lo correcto recorrido perfecto y seguro para tus hombros, es mejor usar mancuernas que barra para este ejercicio.
luis481000 2 years ago
cual es la diferencia con el press plano ? o inclinada ??
edjoey89 2 years ago