Обучалка флажку, Human Flag Tutorial and Training.

[2002Ricko]

Спасибо.Сейчас я вешу 96кг весил 130 кг.. цель флажок.Шаги: избавление от лишнего веса,набор силы. рассчитываю на 3-4 года.Сейчас мне 27.

[ZigmaMenulis]

Спс Богдан, отличные видео вылаживаешь.

[111apelsin]

Спасибо!Хорошая обучалка)

[1212BORAT]

omg that guy was standing on you holy fuck!!!!

[Sacriface2164]

ну и ,я это уже всё делаю,все упражнения и подходы....а сам флажок бля нихрена не получается

[DiGiSania]

Походите в тренажорку хотя бы месяц (Тяга верхнего блока) или просто подтягивайтесь на широком турнике.далее С прыжка пробуйте удержать\зафиксировать свое тело не в халявном, а силовом жлажке)по началу просто не будет получаться,потом пару секунд,ну а потом ...

P.S Лично я научился за 2 недели.

[CAXPATOB]

А без ботинков получилось круто ), остальные видео снимай также , без них

[panaroid1]

полезная ифа, спасибо

[Spy918COD]

@kemper4eg Ну конечно. Я в 10-11 лет его умел делать БЕЗ какой-либо подготовки( с первго раза секунд по 7-15 ). Вдруг перестал его делать; Теперь, когда я ростом 187см. и весом 75кг. пытаюсь его выполнить что, кстати, невероятно сложно.

[Turish123]

Дед с кирпичами молодец... :) 2:48

[smail1395]

пиздатая площадка мммммммм жаль унас таких нету

[jsmmount]

now the end of the video where he stood on you was super sick... thumbs up just for that

[kemper4eg]

а можно научится флажку 12 летниму

[Turnikvid]

А Я ВЫШЕ МОГУ :P

[fireboy1996]

god damn soviets!

[Philfirebird87]

spracken the russian

[JakFrostwolf]

на брусьях чил пасибфла

[ph0chiz0]

skabodishy badooshki dinshky!

[Kalekenov]

3:56 меня впечатлило

[pyuvlen1]

спасибо Богдан я уже научился горизонт делать щя буду учиться флажок

[darkkasyak]

ПЕСНЯ В КОНЦЕ

LOSTPROPHETS - Last Summer

[SuperChaid]

спасибо за урок! будем стараться

[vitalichil]

большое спасибо!! буду знать что делать

[alykira]

сколько раз и во сколько подходов стоит делать такие упражнения на пресс?

[Sacriface2164]

В кисть больно сильно(

[Slanothy]

Спасибо Богдан, у меня пока хоть и не получается этот элемент , но думаю с упомянутыми упражнениями на брусьях скоро научусь . Кстати это нормально ,что когда начинаешь ставить флажок, то меня уводит не вниз а вперед ?

[Mr118c]

первое грамотное видео про флажок

[SevenPrizrak]

Мне 16 тоже умею держать флажок с прямыми ногами и без халявы! Держу 6-7 секунд но хочу поднать рез. до 15. Искал упражнения которые мне в этом помогут, и нашел спасибо тебе! Летом обязательно займусь этим, жаль дома не вкопаны брусья =)). Еще раз спасибо!

[rorioshi]

jajaja muy bueno!!! felicidades =)

[nralla]

здорово! "халявный флажок" - в pole dance один из самых сложных элементов)) я уже думаю, может мне на турниках потренироваться)

[MrValera300]

спасибо тебе богдан теперь я умею делать флаг

[Ki11er749]

Привет , можеш дать ссылку на вконтакте , или адрес по которому тебя найти можно)) Я тож из Воронежа

[Vladimir20201]

вопрос не совсем по теме, подскажите как делать солнышко без страховок. Со страховками научился, теперь хочу без них, но как только начинаюраскачиваться чувствую что руки срываются. Заранее спасибо

[dan7edan7e]

на брусьях упражнение класно помогло - спасибо! уже почти получается

[MultiStudent777]

Спасибо хорошаю обучалка..буду пробовать..только совет тебе ненервнечай так а то ти чото тупил там...но так супер ,СПАСИБО!!!)))

[litterbox123]

@MultiStudent777 а ты попробуй лекцию прочитать или такую же обучалку снять, тоже голос задрожит))

[beatboxmalik]

человеческое благодарность тебе.

Богдан, а ты не знаешь как "технически" называются эти упражнения на брусьях и турник (пресс)? спс :)

[TravisPastrana199is1]

ооо там в конце парень который на турнике тоже хорошо учит

[kiuset]

Спасибо!

[GreenAtec]

спасибо!круто

[Vanes354457652]

это где на рублёвке что ли такие спортплощадки????

[Bogdan036]

почему?

и в смысле?

обычная площадка!

[VerDantez]

Обучалка хорошая, но вот уже 3 месяц тренируюсь, так нихрена и не могу сделать)

[Kleopatra9387]

а почему ты босячком?))))))))))))))) флажок тоже учу)))

[Bogdan036]

я был не в лучшей форме и поскольку ботинкм были тяжёлыми пришлось их снять!

[oblychator]

спасибааааааааа!!!!!!!!!! класссс))))))))) супер чел!!!!!!!

[Thehamez]

this is some crazy russian training ground

[lehich1213]

красава, вот бы все наши пацаны, не бухали и не курили, а занимались хотябы УФП

[MrThekolyan]

ХАХАХА! Не УФП, А ОФП! общая физическая подготовка!

[Bogdan036]

оговорился

[beatboxmalik]

@Bogdan036 не обращай внимание на него, оговорился, что тут такого, с кем не бывает

[Geroinee]

Я когдато его делав... пока не вырвал плечо делая солнышко на турнику(

[TiToAlex17]

добродушний

[afearullgun]

спасиб мужик)

[redbikerodessa]

спасибо за видео!! хорошо рассказал!

[SERHIJ1]

Спасиба! Я изучаю тоже флажок уже год но никак не магу ноги выпрямить. Не подскажеш в чём проюлем ? Буду очень рад =)

[Bogdan036]

проблемы нет, сил не хватает просто........позанимайся ещё и всё получится!

[SERHIJ1]

спасиба =) Я каждый день тринируюсь и ещё больше сил прилажу =)

[parkourUA]

ты не правильно подтягиваешся за голову, почти все неправильно делают на ютубе

[Bogdan036]

а ты не соображаешь где и что писать!

тут суть в подтягивании широким хватом!

[parkourUA]

@parkourUA да я понимаю, что суть не в этом! просто ты показал, что за голову, что так - на одинаковые групы мышц подтягивания. за голову подтягиваются не так. руки заведи за голову, и с ровной спиной подтягивайся.

[novlana]

ну очень понравилось! по полочкам всё разложено! осталось только много-много тренироваться! )))

[Bogdan036]

спасибо, хотя по моему кривовато получилось!

[xacer2008]

круто) так держать!

[skv1991]

Спасибо =)

[zolotun96]

офигеть!молодцы ,ребята

[axonian]

that was really good and helpfull:) its a good thing i speak russian so i can gain the insights. thanks allot - i always wanted to learn this and now i have some means of reaching it step by step

[TripleXBEXXX]

Brilliant!!!!!!! I have know idea what you said but I was inspired to learn. Im working on the flag at the moment and would love to be able to do pressup in the position.......x

[Denis191994]

Спасибо:)

[meckerschorsch]

Great tutorial even without knowing the language

[bdanhub]

wow, impressive

[faysto92]

мужык четкий с бревнами ходит качается)))

[Zaur1505]

@faysto92 on ix snachala narubil, potom kachaetsa a v kontse neset v baniu )) Vot chto znachit ispolzyvat kazhduiu menutu svoei zhyzni xax ))

[SVT2008SVT]

Во блин. Богдан, а это видео чё мне не кидали с Михой? Ай яй яй))))

На него случайно нарвался)))

А видео классное!

[onkravets]

Ребята ВЫ супер. Огромное спасибо за столь замечательные уроки... Благородное дело делаете... :)

[alex3692303]

Молодца Богдан!

будем учиться))

пока что получается только "халявный" флажок

[VladislavAMV]

Большое спасибо!!!

[12illya12]

xoroshoe vide...u nas v ispanii toje xui turniki naidesh..ne davno postavili v parke turnik ..tak tot ochen niski i skolski ebat nax!

i brusa i oni slishkom shirokie :(( ladno shto ush tam ..budem probuvat

[Bogdan036]

спасибо!!!

сделайте сами площадку, для этого не так уж и много нужно!

[Wolframm90]

не слушай никого богдан охуенный туториал!!!!!!!!!!!!!! пошли все нахуй они со своими доебками

чушь блять

[barbangerz]

Cool video, man! I guess this is some sort of Human Flag guide, or something? I'm working on the flag right now, really heavy move. And youre a damn beast with the human flag, great work. And dude, without socks!?:P lol, that must be hella cold. 5STARS!

[lelrf]

Не плохо ) Я в утяжелителях учу... эффект лучше...

[Denmad92]

Бляяя я смотрю на каждом видео вы на разных брусьях и турниках,А у нас на кипре хуй найдешь брусья и турники,Поэтому приходится самому делать :((

[0009201]

ааааааааа бля )))))))))) Богдан ты прикалываешься???? 1 упражнение это чушь! Курапатка я его называю)))

[Bogdan036]

чушь????

это упражнение у гимнастов является подготовительным к кресту на кольцах!!!!

что значит чушь?

[StanisLove90]

спасибо, буду учить)

[DrumEp]

понравилось!)

[mihan12]

хорошая обучалка богдан!в мои планы правда пока флажое не входит,но через полгода я наверное тоже начну учить.

единственый минус-у баратова в обучалках голос лучше слышен

[alex231d]

не холодно босиком??))))

А Обучалка хороша!!))

[Bogdan036]

спасибо, хотя я считаю по другому(разговариваю криво), работать есть над чем...........терпимо босиком!!

[molokooo1]

Чё басиком???????

Типа тапки тяжолые....вниз тянут???))))))

[Bogdan036]

я щас в плохой форме и ботинки не самые лёгкие(осенние), поэтому я выбрал немножко неудобный но более простой вариант.......

[Seruyseruyseruyseruy]

Хорошая обучалка,думаю поможет=)

[RussionTarzan]

Ага, спасибо. А то халявный получается а нормальный - нет)

[Humanflag25s]

Для новичков очень хорошие пособие, молодец Богдан))

теперь не буду обьяснять что как,

на тебя ссылочку буду кидать))