Урок (обучалка): "горизонтальный вис сзади на турнике"!

[wuzi200Z]

плечи гибкие просто жесть. 

[ecc2123]

от души! спасибо! побежал на перекладину учить ))

[TheSinkooooo]

Здравствуй, Богдан. Вот учусь этот элемент делать примерно 2 недели и мне хотелось бы обратиться к тебе за помощью.Каждый раз когда я начинаю делать ласточку, в начале тренировки я держу её неплохо, но ужасно болит голова...Последующие попытки уже не получаются, а головная боль становится лишь сильнее(порой вокруг всё плывёт)...Пробовал делать ласточку как можно чаще, но от этого становится лишь хуже)Что делать?))Как можно избавиться от этой боли?)Или это всё от переусердствия?)

[alexl146]

@TheSinkooooo переусердия, привыкнешь со временем

[TheVel123]

на одной руке баратов делал

[nossudak]

пошел пробовать:)

[DrMikhail]

Сначала не понял, почему неестественно выглядит прыжок на турник. Потом осознал - у него руки подняты вверх перед прыжком. Обычно люди делают мах руками снизу вверх при прыжке.

[RJIFER]

Почему ты руки держишь как пидор какой-то?

[rapsodden]

Спасибо :)) работаем над этим!))) а ты делай новые обучалки!)))

[Killakan45]

Граммотная обучалка, я уже почти делаю этот эелемент

[pickup877]

чётко)))спасибо,давно искал!!!

[valentos100]

Ты забыл ещё сказать что при изучении этого элемента краснеет рожа и взрываеться голова!!!!!!! хахахаха

[zekoleg]

спасиб!буду учить!

[DeanBass1985]

нормальные упражнение, нормально объяснил, но народ не выворачивайте так плечи, как он делал в конце видео для второго подхода, у вас потом будут проблемы с ними, это как у футболистов с возрастом болят ноги:) удачи!

[AndrianovYra]

А если сделать его широким хватом, то уже будет что-то напоминать самолёт на кольцах?))

[mambetonator1]

что то ты теряешь форму Богдан....

Раньше ты поднимал горизонтальный спереди ноги вместе а сейчас кое как ноги врозь(((( И горизонт у тя хуже стал(((( а с чем это связанно?

[radman570]

я нацчился правда держу всего 8 секунд вешу 90 рост 184

[Raimbek16]

арвар

[Drumatyrg]

кто за какой отрезок времени научился это делать?)

[Edge287]

долго ждал!!!спасибо богдан!!

[SamsonS781]

было б отлично увидеть ещё обучалку по переднему вису)

Сделай плз)

[noginsk1]

Спасибо,что разъяснил

[noginsk1]

Это который на 4:27 ?

[Bogdan036]

@noginsk1 именно он

[noginsk1]

Как выглядит верхний вкрученный хват?

[Bogdan036]

там в конце есть моя попытка, где я с переднего виса ухожу в задний, там и есть верхний вкрученный!

[gramsci1111]

хороший гимнаст

[VerDantez]

Почти во время, недавно ток научился) Спасибо!

[AnghelWaterfall]

доходчиво...спасибо)

будем учиться

[CTePeoTun]

Просто смена имиджа? Или служить РФ собрался? :))

[Parkour7410]

4:34 looks scary, how your shoulder twist to the other sidea!!

[Vladislav1449]

Буду учить...Спасибо

[77zady77]

where is it?

[RUfiozz]

@77zady77

51.753011, 39.188544

(google maps \ wikimapia)

[Vladislav1449]

Буду пробовать...Спасибо!

[bilavchik]

отлично зделал.

просьба!зделай ещё обучалку по переднему вису..

[hardwayteam]

=))Спасибо)Хорошо обьяснил)

[Canekthetree]

Молодец, всё понятно объяснил.

[bmwbmw1515]

богдан,ты немного урод

[0zz1988]

@bmwbmw1515 а ты походу много урод ......

[RUfiozz]

@bmwbmw1515

Михаил, эт только на первый взгялд, потом довольно быстро привыкаешь. ЗАто при такой прическе много плюсов - меньше потеешь... ну там легче еще =)

[AntonPODOGOV]

богдан лысенький)))ништяк обучалка))))

[AdamantiumRay]

Обрили тебя, чувак, обрили)

[warman0712]

Nice.

[djc13]

the degree of strength that you poses is awesome. great vid.

[Xan2212]

Норм обьяснил!тока нижним хватом гризонтальный вис я так и непонял как это=)

[Bogdan036]

нижний хват, это хват при котором кисти повёрнуты на тебя....смотри урок по хватам, там всё рассказано!

[axonian]

prevet!!!! that was helpful bro thanks!