excelente informacion y video, una duda maestro el trabajo con ligas es recomendable, de acuerdo a varios autores no lo es, como lo aplica ud o en que parte de la preparacion la administra... saludos...
Haver esta bien que haga pesas pero joder entrenador dile que coma más que tome mucho hiero que parece que se le van a partir algun hueso al lebantar esas pesas!!!
El trabajo es muy interesante. Creo que los ejercicios de velocidad de reacción con los elásticos a favor obligan al deportista a responder al estimulo con un mayor control en el desplazamiento y ejecución téncia-precisión del vandal chagui. También me resulta muy curioso el trabajo del dos tiempos de halterofilia como auxiliar (fase de ganancia de F), para luego transfomar y adecuar el gesto hasta los específicos del taekwondo, aunque tendría que mejorar la cargada desde el suelo. Saludos
El trabajo es muy interesante. Creo que los ejercicios de velocidad de reacción con los elásticos a favor obligan al deportista a responder al estimulo con un mayor control en el desplazamiento y ejecución téncia-precisión del vandal chagui. También me resulta muy curioso el trabajo del dos tiempos de halterofilia como auxiliar (fase de ganancia de F), para luego transfomar y adecuar el gesto hasta los específicos del taekwondo, aunque tendría que mejorar la cargada desde el suelo. Saludos
muy buen video!!!!!!!!estoy tomando nota!!sólo una cosa...!!cuanto tiempo es necesario para descansarentre series??? cuántas repeticiones realizais de un mismo ejercicio??? cuanto tiempo dedicais al entrenamiento al día??, me encantaría poder saber al go más de este entrenamiento. si puede ser por aquí esperare respuesta, sino, tedejo mi correo por si no te importa responderme. javier.gimeno@hotmail.com. muchas gracias y enhorabuena por el buen trabajo realizado
pinches pataditas de que sirve tnato entrenamiento si vas a a soltar esos putasitos y te van a partir la madre en la calle oooo si para ganar medallitas
las patadas mas faciles puso en ese video intenta haser el giro de tom o la asendente o as la doble dogleogsahgy o el tyambal olgul makatmaki jaja si nisiquiera sabes que es eso jajaja
@salfaet con las ligas a favor parece que sirve para salir con mas control al momento de patiar, asique asi como para el tiempo de reaccion en especifico parece que no mucho, las ligas en contra sirven mas pues te ayudan a la explosividad y la fuerza. Saludos
mucho cuidado no se trata de hacer los ejercicios solo por que si todo lleva una metodologia. es necesario saber de Bioquimica, Fisiologia, morfologia, Biomecanica y metodologia de entrenammiento para poder planificar de forma adecuada sin tener un riesgo de lesión. el profesor aranda es Lic en deportes especializado en TKD y nada de lo que hace lo hace porque si. Si desean ser buenos en el deporte capacitence como lo hizo él y podran hacer muchas cosas. Att. Emilio Cabrera
Bueno primero que todo es importante que tengan cuidado con tratar de hacer este tipo de entrenamiento ya que no se puede tomar a la ligera ni consiste en meter carga física nada mas por que si todo cuanto se hace debe estar dosificado y tiene un como, un cuando, un cuanto, un poque. y va en correspondencia a la etapa de entrenamiento por la que se transita además de la categoria de los atletas y del nivel que tengan.
wow excelente video , muy buena preparacion fisica , claro ejemplo de que el entrenamiento es el unico secreto y que mejor de un excelente entrenador felicidades¡¡¡¡¡
un excelente video, gran aporte, sobretodo la parte de pliometria especifica......
quisiera saber eso si porque en la primera parte para la sentadilla eligio una rep maxima y no otra ( como por ejemplo 3-4 rep con un 90% de la F max) y cuantas series realiza maosmenos
y lo otro a que altura le parece que deberian ser los multisaltos
y si talvez la pliometria en hombres no deberia tener otra altura
hey hombre se ve ke no sabes mucho de artes marciales...un buen artista marcial conoce y se informa de los tipos de arte marcial distintos a los ke practika, se ve ke te falta mucho por aprender...yo era como tu cuando no tenia mucha experiencia, pensaba ke mi metodo era el bueno y los demas basura...de verdad busca un buen exponente de taekwondo ojala un seleccionado nacional, haste amigo de el, y comparte unos buenos rounds...veras ke cambiara tu modo de pensar....
Éso que se ata a la pierna es una goma.. igual de las que se úsa para hacerse nebulizaciones, se entiende? es como un latex, no se rompe fácilmente, lo consigues en una farmacia.. espéro les haya servido de ayudo
El entrenamiento de defensa personal nunca podra ser mas duro que un deporte de alto rendimiento o el entrenamiento de un artista marcial de alta competencia.... cuanta ignorancia por Dios
@magangue Asi como el entrenamiento de un artista marcial de competencia jamas sera realmente tan efectivo como el de un artista marcial de verdad... Competitivamente importa la velocidad, marcar el punto. Trabajas solo la dimension fisica de tu cuerpo, pero donde quedan las otras 2?
Entreno de forma mas dura si cabe... yo me baso mas en la defensa personal... ya sabes, no entreno para ganar un trofeito si no para otra cosa, sin protecciones ni reglas ni puntos. Y discrepo contigo, el TKD es deporte recreativo, los hay que lo practican de forma olimpica pero sin mas afan ue hacer un poco de ejercicio.
oie pero parece que la ignorancia esta esparciendose como el sida, gran imbecil primero documentate antes de decir sandeces que gran hj de puta eres al tratar de menospreciar el tae, yo practico karate pero nunca llegaria a desacreditar otro de porte olimpico como el tae so burro!!
Si discutes con un gran imbecil te rebajas a su nivel, y en ese aspecto si no eres un gran inbecil entonces sufres el riesgo de que te de una paliza en su propio campo.
No deberian publicar estos videos!!! eso te deja rebentado!!!!... Bueno... mejor dicho.. mi entrenadora no deberia tener internet!!!.. si sone.. es contigo! jajaja
De mente cerrada nada. Yo entreno para mejorarme a mi mismo dia a dia, no para ganar a los demas. Esto es un deporte, ni es arte marcial y ni de lejos defensa personal. Es otra cosa, pero taekwon-DO... desde luego no. Anda que salen endureciendo nudillos o antebrazos, haciedo defensa personal... solo competicion... eso si que es tener la mente cerrada... solo competir...
hey basta deja de escribir tantas burradas, bueno si deseas saber si no sirve intenta vencerme que imbecil eres el dueño de este vido deveria bloquearte eres verdaderamente un gran pendejo que habla con la boca llena de mierdaaa!!, seguro ni practicas un carajo y te das por molestar y desacreditar el sacrificio y la entrega de otros..
Es cierto ademas el tae es muy buen deporte y sus patadas son mortales, si no sabes defenderte te mandan al hospital..nose porque Dios permite vivir a estupidos como este, es dificil no prestarle atencion irrita demasiado este maricon
el objetivo de este video es aplicar principios de preparacion fisica para el tkd, el metodo usado es la pliometria, este tipo de entrenamiento no va enfocado a reemplazar el entrenamiento tecnico del tkd si no a complementarlo, estos ejercicios tienen una fuerte base biomecanica que ha demostrado su efectividad en aumentar potencia, velocidad y reactividad; un taekwondista de alto rendimiento no entrena 3 veces a la semana, si no harto más, esto es sólo la parte fisica, el mismo video lo dice
me encanto el tranajo de pliometria especifica pero me gustaria saber cuantas series y cuantas repeticiones se debe hacer y cuanto ejercicios pliometricos por son recomendables
:D
Drodrofyl 2 months ago
excelente informacion y video, una duda maestro el trabajo con ligas es recomendable, de acuerdo a varios autores no lo es, como lo aplica ud o en que parte de la preparacion la administra... saludos...
Prof. Ricardo Escorza Becerril C.N. 4o. DAN
ricardoeb1eb1 4 months ago
Woo si qee se esfuerza :D
Sombras2012 7 months ago
GENIAL !!!!!
yakumo1983 11 months ago
Haver esta bien que haga pesas pero joder entrenador dile que coma más que tome mucho hiero que parece que se le van a partir algun hueso al lebantar esas pesas!!!
ESPIGOR 1 year ago
Wow I wish I had this kind of training during my college varsity TKD days.
Sinbad683 1 year ago
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entren en mi cuenta y fijensen los videos de taekwondo que tengo, comenten y si les gusto boten y subcrivancen.. gracias..
RammsteinRammstein2 1 year ago
your Tkd training videos #1
can you please put some detail videos on weight training for Taekwondo and which muscles to focus on and how many reps/sets and so on ??
LibyanChampion 1 year ago
amo la velocidad del pateo sobretodo la reaccion.... y ke cancion es esa?
1kenwolf 1 year ago
Medio lenta la chica, jajaja ah re que soy mas groso. Muy buena e inspira a seguir mejorando.
hbktigre 1 year ago
acabo de entrar, es mi primer dia y ya estoy toda adolorida xD
steveperryteamo 1 year ago
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El trabajo es muy interesante. Creo que los ejercicios de velocidad de reacción con los elásticos a favor obligan al deportista a responder al estimulo con un mayor control en el desplazamiento y ejecución téncia-precisión del vandal chagui. También me resulta muy curioso el trabajo del dos tiempos de halterofilia como auxiliar (fase de ganancia de F), para luego transfomar y adecuar el gesto hasta los específicos del taekwondo, aunque tendría que mejorar la cargada desde el suelo. Saludos
moisenation 1 year ago
El trabajo es muy interesante. Creo que los ejercicios de velocidad de reacción con los elásticos a favor obligan al deportista a responder al estimulo con un mayor control en el desplazamiento y ejecución téncia-precisión del vandal chagui. También me resulta muy curioso el trabajo del dos tiempos de halterofilia como auxiliar (fase de ganancia de F), para luego transfomar y adecuar el gesto hasta los específicos del taekwondo, aunque tendría que mejorar la cargada desde el suelo. Saludos
moisenation 1 year ago
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MUITO BOM!!!!
icarotkd 1 year ago
MUITO BOM!!!!!!!!!!!!!!
icarotkd 1 year ago
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muy buen video!!!!!!!!estoy tomando nota!!sólo una cosa...!!cuanto tiempo es necesario para descansarentre series??? cuántas repeticiones realizais de un mismo ejercicio??? cuanto tiempo dedicais al entrenamiento al día??, me encantaría poder saber al go más de este entrenamiento. si puede ser por aquí esperare respuesta, sino, tedejo mi correo por si no te importa responderme. javier.gimeno@hotmail.com. muchas gracias y enhorabuena por el buen trabajo realizado
Yei25 1 year ago
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pinches pataditas de que sirve tnato entrenamiento si vas a a soltar esos putasitos y te van a partir la madre en la calle oooo si para ganar medallitas
galainidas 1 year ago
las patadas mas faciles puso en ese video intenta haser el giro de tom o la asendente o as la doble dogleogsahgy o el tyambal olgul makatmaki jaja si nisiquiera sabes que es eso jajaja
jonathan011088 1 year ago
@jonathan011088 haha owwww q pendejo eres
Kelyuz 2 months ago
muy bueno (Y)
jony5005 1 year ago
exelente!!
3908Juan 1 year ago
muy buen video pero tengo una duda en que beneficia el trabajo con ligas a favor en el tiempo de reacion?
ojala y hubiera mas informacion sintanto tecnisismo acerca de este tipo de entrenamiento felicidades.
salfaet 1 year ago
@salfaet con las ligas a favor parece que sirve para salir con mas control al momento de patiar, asique asi como para el tiempo de reaccion en especifico parece que no mucho, las ligas en contra sirven mas pues te ayudan a la explosividad y la fuerza. Saludos
Bototo6667 1 year ago
@Bototo6667 jaja ''patiar'' se ve que tu si sabes (Y)
Kelyuz 2 months ago
Muito bom o treino, parabéns!
Mulekona 1 year ago
Me gustaria saber los periodos de descanso despues de ejercicios como estos????
grausseo 1 year ago
What is the name of this song? Thanks
TaeKwonDoWTF84 1 year ago
Un gran video con un excelente entrenamiento.
Felicitaciones!
AMER1C0 2 years ago
Felicidades por todo el exito aya en La Loma
vladviron 2 years ago
muito bom
elvis3212 2 years ago
mucho cuidado no se trata de hacer los ejercicios solo por que si todo lleva una metodologia. es necesario saber de Bioquimica, Fisiologia, morfologia, Biomecanica y metodologia de entrenammiento para poder planificar de forma adecuada sin tener un riesgo de lesión. el profesor aranda es Lic en deportes especializado en TKD y nada de lo que hace lo hace porque si. Si desean ser buenos en el deporte capacitence como lo hizo él y podran hacer muchas cosas. Att. Emilio Cabrera
miloeiefdtkdo 2 years ago
@miloeiefdtkdo excelente comentario, existe siempre una razon y muy de peso para hacer las cosas.
elzytacogelona 1 year ago
Bueno primero que todo es importante que tengan cuidado con tratar de hacer este tipo de entrenamiento ya que no se puede tomar a la ligera ni consiste en meter carga física nada mas por que si todo cuanto se hace debe estar dosificado y tiene un como, un cuando, un cuanto, un poque. y va en correspondencia a la etapa de entrenamiento por la que se transita además de la categoria de los atletas y del nivel que tengan.
miloeiefdtkdo 2 years ago
wow excelente video , muy buena preparacion fisica , claro ejemplo de que el entrenamiento es el unico secreto y que mejor de un excelente entrenador felicidades¡¡¡¡¡
IvAaN23 2 years ago
Não gostei muito não
leacarlad 2 years ago
un excelente video, gran aporte, sobretodo la parte de pliometria especifica......
quisiera saber eso si porque en la primera parte para la sentadilla eligio una rep maxima y no otra ( como por ejemplo 3-4 rep con un 90% de la F max) y cuantas series realiza maosmenos
y lo otro a que altura le parece que deberian ser los multisaltos
y si talvez la pliometria en hombres no deberia tener otra altura
excelente aporte el video
lobo9mm 2 years ago
que buen video por su contenido .. espero sigan publicando ma s videos de este tipo..........
TheCristhianjrp 2 years ago
congratulations 5 stars!!!!
MassiTkD 2 years ago 2
ESO ES TRAMPA!!!
adcubi 2 years ago
Te vuelvo a decir, entrena como te de la gana y a los demas dejanos en paz. Y si te molesta pues vete a llorar a tu madre.
sombras1981 2 years ago
hey hombre se ve ke no sabes mucho de artes marciales...un buen artista marcial conoce y se informa de los tipos de arte marcial distintos a los ke practika, se ve ke te falta mucho por aprender...yo era como tu cuando no tenia mucha experiencia, pensaba ke mi metodo era el bueno y los demas basura...de verdad busca un buen exponente de taekwondo ojala un seleccionado nacional, haste amigo de el, y comparte unos buenos rounds...veras ke cambiara tu modo de pensar....
megakakui 2 years ago
Comment removed
dopedfrog 2 years ago
simplemente excelente te felicito niña sigue asi :)
dopedfrog 2 years ago
¿ en el primer ejercicio; a que porcentaje de carga es el trabajo en relación al peso corporal ?
saludos
keigost 2 years ago
esa cosa ke se amarra exacto es una liga de latex iwal en la farmaicia o es la tipica liga de la resortera saludos
geranava 2 years ago
Éso que se ata a la pierna es una goma.. igual de las que se úsa para hacerse nebulizaciones, se entiende? es como un latex, no se rompe fácilmente, lo consigues en una farmacia.. espéro les haya servido de ayudo
Que viva el taekwondo WTF :)
rodry91rodrigo 2 years ago
olas oie solo le keriapreguntar algo donde puedo consguir esa cosa k se amara ala pierna de la k entrena comom s eiama min 3.11
spr tu respuesta siiii xfaaaa me urge
cangrysoloiopz 2 years ago
que grande PACO !!!
poncecar70 2 years ago
Its a very cool tarining ;)
Scorpp92 2 years ago
ese es un buen entrenamiento de eso setrata el tae no su disq defens personal aprendan a entrenar bien co se debe ser no como jovencitas
dominic0091 2 years ago
El entrenamiento de defensa personal nunca podra ser mas duro que un deporte de alto rendimiento o el entrenamiento de un artista marcial de alta competencia.... cuanta ignorancia por Dios
magangue 2 years ago 14
@magangue Asi como el entrenamiento de un artista marcial de competencia jamas sera realmente tan efectivo como el de un artista marcial de verdad... Competitivamente importa la velocidad, marcar el punto. Trabajas solo la dimension fisica de tu cuerpo, pero donde quedan las otras 2?
KingCowCL 1 year ago
@KingCowCL pendejo poreso0 espesifika q tipo de entrenamiento esta ejecutando
indio embidioso...
choche23dec 3 months ago
@magangue bien dicho :D
megamanzxc 2 months ago in playlist Taekwondo
Entreno de forma mas dura si cabe... yo me baso mas en la defensa personal... ya sabes, no entreno para ganar un trofeito si no para otra cosa, sin protecciones ni reglas ni puntos. Y discrepo contigo, el TKD es deporte recreativo, los hay que lo practican de forma olimpica pero sin mas afan ue hacer un poco de ejercicio.
sombras1981 2 years ago
oie pero parece que la ignorancia esta esparciendose como el sida, gran imbecil primero documentate antes de decir sandeces que gran hj de puta eres al tratar de menospreciar el tae, yo practico karate pero nunca llegaria a desacreditar otro de porte olimpico como el tae so burro!!
dopedfrog 2 years ago
Si discutes con un gran imbecil te rebajas a su nivel, y en ese aspecto si no eres un gran inbecil entonces sufres el riesgo de que te de una paliza en su propio campo.
goukizama 1 year ago
No deberian publicar estos videos!!! eso te deja rebentado!!!!... Bueno... mejor dicho.. mi entrenadora no deberia tener internet!!!.. si sone.. es contigo! jajaja
christianTKD 2 years ago
De mente cerrada nada. Yo entreno para mejorarme a mi mismo dia a dia, no para ganar a los demas. Esto es un deporte, ni es arte marcial y ni de lejos defensa personal. Es otra cosa, pero taekwon-DO... desde luego no. Anda que salen endureciendo nudillos o antebrazos, haciedo defensa personal... solo competicion... eso si que es tener la mente cerrada... solo competir...
sombras1981 2 years ago
hey basta deja de escribir tantas burradas, bueno si deseas saber si no sirve intenta vencerme que imbecil eres el dueño de este vido deveria bloquearte eres verdaderamente un gran pendejo que habla con la boca llena de mierdaaa!!, seguro ni practicas un carajo y te das por molestar y desacreditar el sacrificio y la entrega de otros..
dopedfrog 2 years ago
He aqui un claro ejemplo de como el arte del taekwondo ya deja de ser taekwondo para ser otra cosa muy diferente...
sombras1981 2 years ago
Que mente tan cerrada...
dieguchoox 2 years ago
si te das kuenta son de alto rendimiento.. ademas kuando el takwondo a sido un deporte rekreativo????
por algo es deporte olimpiko.... ke tu entrenes de forma liviana es cosa tuya, pero demuestra tu falta de informacion
Usago 2 years ago
Comment removed
dopedfrog 2 years ago
Es cierto ademas el tae es muy buen deporte y sus patadas son mortales, si no sabes defenderte te mandan al hospital..nose porque Dios permite vivir a estupidos como este, es dificil no prestarle atencion irrita demasiado este maricon
dopedfrog 2 years ago
el objetivo de este video es aplicar principios de preparacion fisica para el tkd, el metodo usado es la pliometria, este tipo de entrenamiento no va enfocado a reemplazar el entrenamiento tecnico del tkd si no a complementarlo, estos ejercicios tienen una fuerte base biomecanica que ha demostrado su efectividad en aumentar potencia, velocidad y reactividad; un taekwondista de alto rendimiento no entrena 3 veces a la semana, si no harto más, esto es sólo la parte fisica, el mismo video lo dice
DemonRaven 2 years ago
me parece EXCELENTE el entrenamiento!!!
Lancherota 2 years ago
BUEN TRABAJO OSU
PAGENSIO 2 years ago
me encanto el tranajo de pliometria especifica pero me gustaria saber cuantas series y cuantas repeticiones se debe hacer y cuanto ejercicios pliometricos por son recomendables
5 estrellas buen trabajo gracias
aoshi3000 2 years ago
buenisimo la forma de entrenar lo voy a empezar a practicar yo tambien....
topexjujuy 2 years ago
claudio te pasate con el video la verdad que muy bueno...saludos a los dos desde corrientes.
chinexxx69 3 years ago
jaja eso cansa bastante al rato!
taekick1393 3 years ago
Yo he visto eso en vivo!! (:
Dale laurita cuidatee
amanditkd 3 years ago
Comment removed
amanditkd 3 years ago
me encanto el video las tecnicas de plyometria son muy buenas las usare para entrenar
excelentes reflejos y muy buena coordinacion
senpablo30 3 years ago
Ya me dejó.
Muy bueno el video, gracias :)
inukir 3 years ago
No me deja ver el video :S
inukir 3 years ago
Muy buen video. Felicitaciones.
pabloford1 3 years ago