cmq solo un pagliaccio può pubblicare un video simile.... 90 kg mi sa che puoi farli solo nelle mutande. quelli erano si e no 30 /40 kg e mi sa che gia era partita la sgommata nei pantaloni
Ragazzi non caricate questi video, qualcuno imitandovi si può far davvero male, non c'è nessuna logica in quello che avete filmato ed oltretutto non crescete di mezzo cm.
le mani sotto ti tolgono gran parte del peso,con una persona che mi sfiora il bilancere con le mani carico fino a 20kg in più del mio massimale di panca...(che da 130kg vola a 150kg)...cmq...contenti loro,contenti tutti...
non è vero che ha fatto tutto quello dietro che cazzo state dicendo, il suo era solo un appoggio difatti le mani le stacca quasi subito dal bilancere...è normale farsi dare un aiutino quando si solleva qualche kilo in piu....tutti chiedono un aiuto quando si carica tanto in palestrs....RESTA IL FATTO CHE L'ESECUZIONE è STATA PESSIMA E I GOMITI COSì LARGHI DANNO UN SACCO D'AIUTO....PROVA A FARLI BENE CON I GOMITI BEN STRETTI CARICANDO 20 KILI IN MENO CHE NON CE LA FARESTI CMQ A FARNE 3 DI FILA!
Il ragazzo del video non ha il braccio per sopportare tali pesi rischia grosso e di fermarsi per lungo tempo..non penso che il braccio arriva a 38 cm, i pesi che usa ho dubbi che equivalgono a 90 kg,
@miguelfly diciamo che la circonferenza del braccio non è un indice emblematico del carico che si deve utilizzare,in quanto molto dipende dalla lunghezza delle leve,dai tendini,legamenti e struttura ossea...io per esempio ho un braccio di 40 cm con il polso di 17-18 e sollevo 20kg per parte per 6 reps e sono una chiavica in termini di forza assoluta nonostante da natural PURO abbia 40 cm di braccio. di sicuro questo ragazzo non solleverebbe 12kg per parte per 10 reps...
@secretpowner idem... il mio braccio si aggira sui 40 abbastanza definito, più bicipiti che tricipiti, e di forza non ne ho moltissima... problemi legati all'ossatura! fottuto minipolso! ma questo ragazzo non ha ne la struttura ne la forza per i 90kg, è come dici tu "non solleverebbe 12kg per parte per 10 reps"
@TheFeeeeeeeeeeeeeet tanto fortunatamente il nostro obiettivo non è la forza massima assoluta,ma attraverso la forza relativa ci interessa lo sviluppo della massa muscolare...quindi nessun problema e pain to gain :)
i gomiti vanno benissimo una mia piccola osservazione non vale la pena giocarsi i gomiti per fare pochi colpi ..chi dice che vanno tenuti i gomiti stretti non capisce una beata mazza di palestra,il corpo deve mantenere movimenti naturali..
@eraovius sono convinto che tu sarai uno dei tanti che a furia di sbagliare e dire fesserie oltre che far male a te stesso con infiammazioni e borsiti,farai infortunare anche gli altri che ti daranno retta.
cosi tanto peso eppure nn me pare ke 6 cosi grosso me sa tanto ke t'alleni a cazzo di cane diminuisci il peso e fallo bene invece de fa il matto c hai 2 braccia ke so piu fine de un bimbo dell'africa....ancora gira sta gente nelle palestre madonna poi ce fanno pure i video
sei un fottuto bimbominkia del cazzo!!!vergognati di fare sti video da demente,il body building è una cosa seria,continua a vederti i cartonetti,FALLITO!!!!
@themistermauri non è questione di invidia, questo esercizio è stato effettuato con un carico enorme, gomiti larghi e l'aiuto di quello dietro, la maggior parte delle persone che commentano pur non essendo personal trainer (che io sappia) non è invidiosa ma lo avverte che se continua così i gomiti non dureranno molto, perchè puoi mettere anche 50 kg per parte ma se fai una ripetizione fatta male non serve proprio a niente, l'esercizio è utile se viene fatto con carico giusto e gomiti chiusi
Ragazzi la french press è di per sè un esercizio spacca tendini..lasciate stare i carichi grassi perchè non fanno altro che accellerare il processo di tendinite che questo esercizo col tempo causa in maniera inesorabile. Pi mi sembra un fake questo video.
Ma perchè al mondo esistono questi fenomeni da baraccone??? ma porca miseria, poi uno nn si deve incazzare..ma che caz ti serve sta roba?? sei un fallito, ti insegno io ad allenarti faccia di culo
e lui avrebbe tricipiti enormi?!continuate a vedere i cartoni bimbi minkia mi stupisco ke in quella palestra vi fanno ancora entrare a fare ste cazzate
6 la vergogna di questo sport... tu e il bodybuilding siete due mondi lontani anni luce e non comunicanti...e lo si vede sia dal tuo esile fisico che dal tuo minuscolo cervello.
@TRUEKINGLU ma guarda ke è un esercizio difficile questo, io sono 1.85 x 80 kg con il 10% di massa grassa....ti dico che già a caricarne 10/12 x lato, fatti bene con i gomiti ben chiusi...non me li sento piu dopo 2 serie i tricipiti!
hahahahahah fai penaaaaaa e tu faresti 90 kg ? fallo corretto gomiti chiusi ripetizione a negativa se ne fai mezza ti regalo 100 euro no che fai 90 kg e ne fai 3 storte con gomiti aperti e farti aiutare
@progressione88 sinceramente è Meglio essere magri e definiti con tono muscolare e sollevare 20 kg, che essere un ammasso di grasso e sollevare 200 kg x braccio...il fisico magro e asciutto è il migliore....A QUANTE BELLE FIGHE PIACCIONO I FISICI GROSSI DA BODYBUILDER? bah...io farei un sondaggio...poi fate tanto i grossi e gli spessi ma se fate a mazzate fuori con uno ke fa muay thai, pesa la metà di voi e con una cartella in bocca vi lascia x terra 10 minuti la figura di merda la fate voi!!
@MrFunkyGiorgio mongoloide...nessuno ha detto che sono un bodybuilder...sono 1,84 x 87 kg tirato (non da winstrol)...faccio il buttafuori e krav maga quindi taci magro e continua ad allenarti per la figa che tanto non prendi...(dimenticavo...poco mi importa del giudizio delle ragazze...sono fidanzatissimo da 6 anni ormai e non mi interessa altro)
@progressione88 AHAHAH MINKIA SE SEI UN BUTTAFUORI C'HO PAURA ALLORA..NON TI SCRIVO PIU'...SCUSA MI PERDONI??? COGLIONE DI MERDA MAGARI LA TUA TIPA ORA SE LA STA FOTTENDO UNO ALTO 1.65x50 kg.......TIRATO (NON DA WINSTROL MA DI MINCHIA)!! AHHAHAHAH CIAO GROSSO!!!
@MrFunkyGiorgio ahahah questo spiega tutto...io non ti ho minacciato dicendoti che devi avere paura o che sono il migliore e il piu grosso...ti ho solo detto che cmq anch'io so difendermi bene sia per lavoro sia per passione....poi spiegami cosa c'entra la mia tipa...?! xD mi fai davvero ridere....e cmq rimanendo in tema...la mia tipa se la sta fottendo un nano magro magari come te....tua madre non la fotte nessuno perche magari è gia morta di cancro..=) buona fortuna bastardo!
poi vi chiedete perchè non ottenete risultati ed imprecate tutti i santi, quando capirete che queste sborronate non servono ad un emerita mazza se non a farvi infortunare prematuramente???? bah contenti voi...................
@lainonet il bello è che poi criticano chi i risultati li ottiene lavorando con la tecnica di esecuzione ideale e con carichi proporzionati,additandoli come dopati,anche se non hanno mai toccato un integratore vitaminico.
esercizio fatto benissimo...peccato per i gomiti...uno sta a milano, l'altro a palermo...siamo tutti capaci a caricare così...tieni i gomiti stretti, vedrai che neanche la metà riusciresti ad alzare...
si ma infatti l'esercizio si fa con i gomiti larghi non lo sapevi.....e poi sono 90 kili compreso il bilanciere? la prossima volta trasformati da super sayan di 3 livello xk da 2 livello nn c'e la fai ahahah
1 come farsi male,2 come spaccarsi per niente i gomiti,3 come allenarsi imbottendosi di roba,4 come dimostrare agli altri ke anke drogandoti come un bue in palestra l'esecuzione fa skifo!
que manes para hablar mierda, ahí como 35 a 50 kilos máximo cosa que ya yo levanto hasta con la punta de mi monda, y ademas cual es la gracia de aumentarle la cantidad de peso simas del 80% del peso lo termina cargando tu ayudante
ma i kg non sono novsnte si vede che dopo che li ha sollevati a cambiato dischi
e poi non sono 90 ma sono i due dischi grandi da 10kg l uno e gli alti da 5 piu la sbarra da 6/7kguguale 36 37
kg e non dire di no perche i dischi da venti sono molto piu grandi e anche se fossero da venti e gli altri da dieci sarebbero 20+20=40 40+10=50 50+10 60 e +7 =67 ma non sono nemmeno da venti sono due dischi da dieci e due da cinque
Mettiamo pure che avevi davvero 90 Kg, e sto parlando della seconda esecuzione, hai fatto una sola ripetizione e pure male, con i gomiti larghi e senza riuscire nella fase positiva. Impara prima la corretta esecuzione con i giusti carichi e poi posta un nuovo video. Cià!
MAI VISTO UN COGLIONE COSI CONVINTO...SI E' TOLTA PURE LA MAGLIA PER MOSTRAR COSA?? IL TATUAGGIO E' PIU' GROSSO DI LUI...A IMBECILLE, SE QUELLI ERANO 90 KG IL PIRLA DELL'AMICO TUO SI CAGAVA PER LO SFORZO...SMETTILA CON STE FREGNATE DI VIDEO, COGLIONE!!!
dammi l'indirizzo dove abiti che se passo per pesaro vengo solo per sputarti in faccia coglione segaiolo, che non alzi nemmeno 20 kg coi tricipiti, non erano nemmeno 40 kg quelli che stavi cercando di alzare spremendoti, VAFFANCULO COGLIONAZZO!!!!!
sorvolo sugli evidenti trucchi e irregolarità nel'esecuzione, oltre che sui falsi 90Kg, ma consiglio a chi pratica palestra di evitare di fare i buffoni caricando il più possibile e credendo che spaccarsi serva. Gli esercizi vanno fatti lentamente e in lunghe serie tanto che un peso che all'inizio sembrava leggero diventi quasi impossibile da sollevare verso la fine; poi man mano si aumenta, è così che i muscoli si gonfiano.
secondo me,siccome questo esercizio lo pratiki in modo sbagliato e quindi immagino gli altri,col fisico fai quasi skifo(per essere uno ke si allena in palestra) e poi 1+1=2 hai anke i muscoli bruciati(cioe significa ke puoi lavorare quanto ti pare,puoi caricare quanto vuoi ma nn crescerai piu d tanto).per la cronaca nn sono un professore ma giocatore di rugby,un po d palestra la capisco
che coglionate!!!!esecuzione da schifo!!!!!ma chi cazzo ti ha insegnato!!!!cmq non erano 90kg,e caricava l amico.vieni che ti dico io come fare cn la tecnica perfetta vedrai quanto peso togli.sbruffone
@blackshoot86 Allora innanzi tutto il bilanciere carico che si vede prima dell'esecuzione ha meno dischi di quello che si nota dopo l'esecuzione, quindi già sento puzza di bruciato...sul fatto che l'esecuzione sia troppo dipendente dall'intervento dell'assistente, non lo si può negare...
con tutto rispetto ma potresti alzare anche 150 kg ma hai un fisico da linfatico che non sembra nemmeno che ti alleni in una palestra sicchè non capisco il senso di questo video
no capisco il motivo del perchè carichi tutto questo peso
non capisco il motivo per il quale vai in palestra
ma che ca.xx di roba è sta qua......... fa ridere.............poi tutto sto peso per un muscolo che ha bisogno solo di pompaggio.......bhaaaa sti allenatori......
Questo è un invasato.....vedi che ti puoi spezzare le braccia in quel modo!!! ti consiglio di non farlo + anche perchè non sei capace di farlo quell'esercizio con quel peso... :D te lo ha fatto quello che c'era dietro!!! e un'altra cosa: dimmi cosa hai concluso quando hai fatto una ripetizione con un complementare?! pensavi d fare un massimale????
minchia sei spesso... mado sembri quasi forte cm goku peccato ke fai ridere e nn hai neanche un pelo di tricipite... bho convinto tu di essere un grnade convinti tutti peccato ke nella realtà sei una seghetta.. nenache una sega..
Il peso è l'ultima cosa di cui ci si occpua in palestra. Quello che conta è la qualità delle'esercizio, e te lo sta dicendo un Personal Trainer. Quando padroneggi un'alta qualità di esercizio, allora puoi parlare di "Aumento Peso".
IL PESO NON CONTA UN CAZZO
Sono sicuro del fatto che se ti dessi 10 rispettuosi Kg, e ti controllassi movimento per movimento, ripetizione per ripetizione assicurandomi della qualità della tua esecuzione, arrivedresti a stento alla 3 Serie.
secondo me nn sn 90kg poi sn eseguiti una vera merda.....fidati è megliio farli cn un peso adatto alla tua forza e farlo bene invece di fare 2 ripetizioni di merda in quella maniera...
@silvdan1 è solo quello che penso,che non sono 90 kg,che non sn eseguiti bene,e che non ha un bel fisico=un vanto incompreso da tutti,non è il tuo di commento sia pieno di senso e di critica motivata è.
il video poteva essere divertente tirare in mezzo dragon ball ecc... manca soltanto un piccolo particolare, non ne sei in grado di frenchpressare 90 kg
ma ke coglione ke sei...esercizio fatto malissimo perchè i gomiti sono larghi e poi è stato fatto tutto con l aiuto,tu hai fatto pochissima fatica!!!ridicolo...
Non sò... sono indeciso, visto il titolo... il montaggio del video... la balla sui pesi (Max. 50-60)... e la tua faccia, direi che sei proprio un deficente. Ma mi resta un dubbio, forse sei troppo avanti e ci stai prendendo tutti per il culo!?!?!?!
...Ma xk si vedono così tante stronzate?!..Cioè,si è perso TOTALMENTE il motivo x cui si va in palestra..ke è quello di far stare bene e curare al meglio il proprio fisico..non dimostrare kissà cosa....mah....
non si allenano cosi i tricipiti è necessario almeno fare 6 ripetizione per serie se invece era 1 dimostrazione di forza allora non ne avevo mai viste di questo tipo (di esercizi)
musica? grz
1Bosmal2 3 hours ago
cmq solo un pagliaccio può pubblicare un video simile.... 90 kg mi sa che puoi farli solo nelle mutande. quelli erano si e no 30 /40 kg e mi sa che gia era partita la sgommata nei pantaloni
MultiLuigi1986 1 day ago
ma vai a cagare
MultiLuigi1986 1 day ago
Pull-over eseguito malissimo, complimenti all'aiutante invece... ottimo curl con bilancere
GiuRo11 6 days ago
Ragazzi non caricate questi video, qualcuno imitandovi si può far davvero male, non c'è nessuna logica in quello che avete filmato ed oltretutto non crescete di mezzo cm.
BestiaMG 1 week ago
chiudi quei gomiti...
christianbetta 2 weeks ago 2
ma quali tricipiti, questo è praticamente un pullover... fatto da cani tra l'altro... occhio che così ci si fa male ai rotatori
silbaar 2 weeks ago 2
prima di tutto quelli non sono 90 kg. poi l'esecuzione e pessima
1975renix 3 weeks ago 3
hahaha ma che pagliaccio sei??? menomale ce gente cosi che mi fa mnori da lridere anche in questo periodo hahahaha
ringacciorosso 1 month ago
90 KG DIETRO LA TESTA? AHAHAHHAHAHAHAHAHA MI SA CHE NN LI HAI MAI VISTI 90 KG!
ilprezze 1 month ago
ahahahaha madò fai proprio ridere....fisico zero e pubblichi pure su youtube sei furbo oh bella per te cogliò
GrandHassan 1 month ago 2
90kg di tricipiti è tanto per te???
salvor6 2 months ago
@salvor6 è tanto per tutti 90 kg se fatti bene ...
ShinigamiVersus 1 week ago
@ShinigamiVersus se fatti bene pure 50
salvor6 6 days ago
ma che buffone sei??non aggiungo altro perche non ci sono parole
ringacciorosso 2 months ago
le mani sotto ti tolgono gran parte del peso,con una persona che mi sfiora il bilancere con le mani carico fino a 20kg in più del mio massimale di panca...(che da 130kg vola a 150kg)...cmq...contenti loro,contenti tutti...
ZaBuZaMoMoChi86 3 months ago
Comment removed
deasmen 3 months ago 2
non è vero che ha fatto tutto quello dietro che cazzo state dicendo, il suo era solo un appoggio difatti le mani le stacca quasi subito dal bilancere...è normale farsi dare un aiutino quando si solleva qualche kilo in piu....tutti chiedono un aiuto quando si carica tanto in palestrs....RESTA IL FATTO CHE L'ESECUZIONE è STATA PESSIMA E I GOMITI COSì LARGHI DANNO UN SACCO D'AIUTO....PROVA A FARLI BENE CON I GOMITI BEN STRETTI CARICANDO 20 KILI IN MENO CHE NON CE LA FARESTI CMQ A FARNE 3 DI FILA!
MrFunkyGiorgio 3 months ago 2
madonna che truzzi pazzeschi!!!!!!!!
carlonet70 3 months ago
quelli nn sono 90 kg..............
streamline85 3 months ago
praticamente ha fatto tutto il tipo dietro!fa anke il figo e si sente forte!falli senza aiuto 90 kg,poi vediamo se ridi ankora,ebete!!!
LuPolluCuSutuUnCulu 3 months ago
cosa mi rappresenta sto video??mha!!
cicciobello745 3 months ago
Comment removed
cicciobello745 3 months ago
Bravo. Sei l'unico al mondo che le prove di forza le fa con la french press...mah, facci vedere qualche video di panca e di squat
5SPM 3 months ago
ahahah ecco come farsi male...cmq quando scendi vanno tenuti stretti i gomiti, facile così!!
tiziovespa 3 months ago
che pagliacci
andrea53253 3 months ago 9
Il ragazzo del video non ha il braccio per sopportare tali pesi rischia grosso e di fermarsi per lungo tempo..non penso che il braccio arriva a 38 cm, i pesi che usa ho dubbi che equivalgono a 90 kg,
miguelfly 3 months ago 2
@miguelfly diciamo che la circonferenza del braccio non è un indice emblematico del carico che si deve utilizzare,in quanto molto dipende dalla lunghezza delle leve,dai tendini,legamenti e struttura ossea...io per esempio ho un braccio di 40 cm con il polso di 17-18 e sollevo 20kg per parte per 6 reps e sono una chiavica in termini di forza assoluta nonostante da natural PURO abbia 40 cm di braccio. di sicuro questo ragazzo non solleverebbe 12kg per parte per 10 reps...
secretpowner 3 months ago
@secretpowner idem... il mio braccio si aggira sui 40 abbastanza definito, più bicipiti che tricipiti, e di forza non ne ho moltissima... problemi legati all'ossatura! fottuto minipolso! ma questo ragazzo non ha ne la struttura ne la forza per i 90kg, è come dici tu "non solleverebbe 12kg per parte per 10 reps"
TheFeeeeeeeeeeeeeet 3 months ago
@TheFeeeeeeeeeeeeeet tanto fortunatamente il nostro obiettivo non è la forza massima assoluta,ma attraverso la forza relativa ci interessa lo sviluppo della massa muscolare...quindi nessun problema e pain to gain :)
secretpowner 3 months ago
i gomiti vanno benissimo una mia piccola osservazione non vale la pena giocarsi i gomiti per fare pochi colpi ..chi dice che vanno tenuti i gomiti stretti non capisce una beata mazza di palestra,il corpo deve mantenere movimenti naturali..
miguelfly 3 months ago
@miguelfly non ti esprimi tecnicamente in maniera corretta ma dici la sacrosanta verità...
secretpowner 3 months ago
fagg
eurobambam 3 months ago
wuuuaauuu esecuzione perfetta...gomiti larghi forza esplosiva...sisi bravo -.-
skyn37 4 months ago
COI GOMITI APERTI NE FACCIO 120 di KG. Fallo bene poi ne riparliamo. Ma quello dietro cosa ci stà a fare se non ti corregge?
eraovius 4 months ago
@eraovius sono convinto che tu sarai uno dei tanti che a furia di sbagliare e dire fesserie oltre che far male a te stesso con infiammazioni e borsiti,farai infortunare anche gli altri che ti daranno retta.
secretpowner 3 months ago
strigne i gomiti
olpikol 4 months ago
menudo payaso
spcrful 4 months ago
Ancora sto cazzo di video ma nn lo avete tolto ancora???!!!!
fabioalibrandi 4 months ago
ma daiiii non mettete questa m... su youtube che poi qualche ragazzino si fa male in palestra.
A parte che anche se non avessi avuto l'aiuto l'esecuzione dell'esercizio e' pietosa
mriamroma 4 months ago
aiutoooo!!!!ciao gomiti!!!
djmarks87 4 months ago
idiota
S1R1o0o 4 months ago
Ma vi prego... siete ridicoliiiiii...
GiuRo11 4 months ago
ottimo metodo per farti scoppiare i gomiti
lukatrogo 4 months ago
non barare sono la meta' di 90kg. ne devi fare di strada!!!!!! .-)
mariomiccoli70 4 months ago
cosi tanto peso eppure nn me pare ke 6 cosi grosso me sa tanto ke t'alleni a cazzo di cane diminuisci il peso e fallo bene invece de fa il matto c hai 2 braccia ke so piu fine de un bimbo dell'africa....ancora gira sta gente nelle palestre madonna poi ce fanno pure i video
bellone89karate 4 months ago
io non vedo tricipiti enormi.... vedo solo 2 braccine da biafrano ._.
ANNAPOLIS99 5 months ago
ma dove vuoi andare pff io c'ho 17 anni quasi 18 e sono il doppio di te pff
lamerdimerda 5 months ago
sei un fottuto bimbominkia del cazzo!!!vergognati di fare sti video da demente,il body building è una cosa seria,continua a vederti i cartonetti,FALLITO!!!!
nornehs 5 months ago
mah e quindi a che serve quest allenamento 2 ripetizioni fatte male e con l aiuto per lo meno nn pubblicare scene vergognose
sennina84 5 months ago
mamma mia quanta gente invidiosa che c'è in giro... siete tutti ridicoli...
themistermauri 5 months ago
@themistermauri non è questione di invidia, questo esercizio è stato effettuato con un carico enorme, gomiti larghi e l'aiuto di quello dietro, la maggior parte delle persone che commentano pur non essendo personal trainer (che io sappia) non è invidiosa ma lo avverte che se continua così i gomiti non dureranno molto, perchè puoi mettere anche 50 kg per parte ma se fai una ripetizione fatta male non serve proprio a niente, l'esercizio è utile se viene fatto con carico giusto e gomiti chiusi
pooh5098 4 months ago
Ragazzi la french press è di per sè un esercizio spacca tendini..lasciate stare i carichi grassi perchè non fanno altro che accellerare il processo di tendinite che questo esercizo col tempo causa in maniera inesorabile. Pi mi sembra un fake questo video.
Zoe84gio 5 months ago
meno seghe....
1368fire 5 months ago
Ma i 90 Kg dove stanno ?
Maibrather 6 months ago
Ma perchè al mondo esistono questi fenomeni da baraccone??? ma porca miseria, poi uno nn si deve incazzare..ma che caz ti serve sta roba?? sei un fallito, ti insegno io ad allenarti faccia di culo
ale699669 6 months ago
e lui avrebbe tricipiti enormi?!continuate a vedere i cartoni bimbi minkia mi stupisco ke in quella palestra vi fanno ancora entrare a fare ste cazzate
ANDRIIRE 6 months ago
ERA UN PULLOVER???
MrSimaoli 6 months ago
6 la vergogna di questo sport... tu e il bodybuilding siete due mondi lontani anni luce e non comunicanti...e lo si vede sia dal tuo esile fisico che dal tuo minuscolo cervello.
bodybuilder497 6 months ago
ahahahaha ne fai a malapena 6-8 con 15 per lato!!
TRUEKINGLU 6 months ago
@TRUEKINGLU ma guarda ke è un esercizio difficile questo, io sono 1.85 x 80 kg con il 10% di massa grassa....ti dico che già a caricarne 10/12 x lato, fatti bene con i gomiti ben chiusi...non me li sento piu dopo 2 serie i tricipiti!
MrFunkyGiorgio 6 months ago
Che cazzo è stà roba !?
lellothepunisher 7 months ago
se fossero stati veramente 90 kg il tizio dietro doveva usare un muletto per alzarli
pooh5098 7 months ago
Non ho capito il senso di questo esercizio. Una sola ripetizione??Sarebbe stato meglio scendere di peso.
troppoducati 7 months ago
è una 1/2 sega
giove696 7 months ago
ma xche forzarsi cosi tanto piu poco peso cn la giusta ripetizione e meglio
TheMarekiaroHamsik 7 months ago
fai schifo sei un coglione che nn sai un cazzo di palestra
salvoperragazze 7 months ago 2
fai ridere i polli
giannoplay 7 months ago
comunque senza offesa non mi sembri molto grosso e quelli non mi sembrano proprio novanta chili
Rgiulio1 7 months ago
fai cacare
XBastardd 7 months ago
nn ho capito il senso di qst video...nn ho capito nemmeno il senso di qst esercizi..mah
MrFabioPonta 7 months ago
hahahahahah fai penaaaaaa e tu faresti 90 kg ? fallo corretto gomiti chiusi ripetizione a negativa se ne fai mezza ti regalo 100 euro no che fai 90 kg e ne fai 3 storte con gomiti aperti e farti aiutare
creativojuventino 8 months ago
e stringi i gomiti mongoloide...ma sopratutto copriti che sei magro...bella figura di merda gli fate fare alla palestra in questione...
progressione88 8 months ago
@progressione88 sinceramente è Meglio essere magri e definiti con tono muscolare e sollevare 20 kg, che essere un ammasso di grasso e sollevare 200 kg x braccio...il fisico magro e asciutto è il migliore....A QUANTE BELLE FIGHE PIACCIONO I FISICI GROSSI DA BODYBUILDER? bah...io farei un sondaggio...poi fate tanto i grossi e gli spessi ma se fate a mazzate fuori con uno ke fa muay thai, pesa la metà di voi e con una cartella in bocca vi lascia x terra 10 minuti la figura di merda la fate voi!!
MrFunkyGiorgio 8 months ago
@MrFunkyGiorgio mongoloide...nessuno ha detto che sono un bodybuilder...sono 1,84 x 87 kg tirato (non da winstrol)...faccio il buttafuori e krav maga quindi taci magro e continua ad allenarti per la figa che tanto non prendi...(dimenticavo...poco mi importa del giudizio delle ragazze...sono fidanzatissimo da 6 anni ormai e non mi interessa altro)
ciao magro!
progressione88 8 months ago
Comment removed
MrFunkyGiorgio 8 months ago
@progressione88 AHAHAH MINKIA SE SEI UN BUTTAFUORI C'HO PAURA ALLORA..NON TI SCRIVO PIU'...SCUSA MI PERDONI??? COGLIONE DI MERDA MAGARI LA TUA TIPA ORA SE LA STA FOTTENDO UNO ALTO 1.65x50 kg.......TIRATO (NON DA WINSTROL MA DI MINCHIA)!! AHHAHAHAH CIAO GROSSO!!!
MrFunkyGiorgio 8 months ago
@MrFunkyGiorgio ahahah questo spiega tutto...io non ti ho minacciato dicendoti che devi avere paura o che sono il migliore e il piu grosso...ti ho solo detto che cmq anch'io so difendermi bene sia per lavoro sia per passione....poi spiegami cosa c'entra la mia tipa...?! xD mi fai davvero ridere....e cmq rimanendo in tema...la mia tipa se la sta fottendo un nano magro magari come te....tua madre non la fotte nessuno perche magari è gia morta di cancro..=) buona fortuna bastardo!
progressione88 8 months ago
innanzi tutto sono 70 kg e poi il pagliaccio dietro che alza il peso ????????
luciogte 8 months ago
ha fatto piu i bicipiti quello dietro che tu i tricipiti!!!
kino8989 8 months ago 67
@kino8989 esatto!
MrGerrardGo 4 months ago
@kino8989 esattamente..si son dimenticati di scriverlo.. era un esercizio in coppia questo..mentre lui faceva i tricipiti l'altro faceva i bicipiti..
albynumber01 3 months ago 2
c'e il rischio che ti esce una spalla,sbagliatissimo!!!!!!!!!
alexiena1 8 months ago
ma poi dove sono i tricipiti?
frenzpop 8 months ago
poi vi chiedete perchè non ottenete risultati ed imprecate tutti i santi, quando capirete che queste sborronate non servono ad un emerita mazza se non a farvi infortunare prematuramente???? bah contenti voi...................
lainonet 8 months ago 39
@lainonet quei gomiti andranno a puttane molto presto ahahaahah
ilBegord 5 months ago 10
@lainonet il bello è che poi criticano chi i risultati li ottiene lavorando con la tecnica di esecuzione ideale e con carichi proporzionati,additandoli come dopati,anche se non hanno mai toccato un integratore vitaminico.
secretpowner 3 months ago
esercizio fatto benissimo...peccato per i gomiti...uno sta a milano, l'altro a palermo...siamo tutti capaci a caricare così...tieni i gomiti stretti, vedrai che neanche la metà riusciresti ad alzare...
LoLLoNe1980 8 months ago
Sai com'è i gomiti dovrebbe stare mi stretti possibile
cicc46 9 months ago
Sent a mia .. va vinna pummadori
TheSunfiremc 9 months ago
esecuzione inguardabile e distruttiva
claudiomorabito76 9 months ago
si ma infatti l'esercizio si fa con i gomiti larghi non lo sapevi.....e poi sono 90 kili compreso il bilanciere? la prossima volta trasformati da super sayan di 3 livello xk da 2 livello nn c'e la fai ahahah
alex33963 9 months ago
bravo continua così ke i legamenti ti faranno "ciao"..salutami freezer..
MrFabioPonta 9 months ago
1 come farsi male,2 come spaccarsi per niente i gomiti,3 come allenarsi imbottendosi di roba,4 come dimostrare agli altri ke anke drogandoti come un bue in palestra l'esecuzione fa skifo!
wblack7 9 months ago
fortissimo mai visto una cosa del genere...ahahahahahahahah
83centimetri 9 months ago
ahahahahahah infatti spero proprio x lui ke sia 1video umoristico!!!
m4st3rstube 10 months ago
que manes para hablar mierda, ahí como 35 a 50 kilos máximo cosa que ya yo levanto hasta con la punta de mi monda, y ademas cual es la gracia de aumentarle la cantidad de peso simas del 80% del peso lo termina cargando tu ayudante
dulce20102 10 months ago
non ho mai visto in vita mia una troiata piu grande di questa non ti vergogni a fare un video così di merda ? quanti anni hai scusa 12 ?
colonnellomacello 10 months ago
Comment removed
colonnellomacello 10 months ago
ma ndo vai, se li bracci nun ce l'hai
robociock 10 months ago
ma quali 90 kg.....cio 15 anni e in palestra qull'esercizio lo faccio cn + peso di te e meglio!
SuperClod1996 10 months ago
quello dietro ha fatto un massimale di bicipiti..
italiansoldier94 10 months ago
Che cazzata....non sono 90kg e forse i pesi che c'erano erano pure finti...tutto quello sforzo per 37 kg....
fabioiperbole 10 months ago
ma i kg non sono novsnte si vede che dopo che li ha sollevati a cambiato dischi
e poi non sono 90 ma sono i due dischi grandi da 10kg l uno e gli alti da 5 piu la sbarra da 6/7kguguale 36 37
kg e non dire di no perche i dischi da venti sono molto piu grandi e anche se fossero da venti e gli altri da dieci sarebbero 20+20=40 40+10=50 50+10 60 e +7 =67 ma non sono nemmeno da venti sono due dischi da dieci e due da cinque
damianotrialmtb 10 months ago
Mettiamo pure che avevi davvero 90 Kg, e sto parlando della seconda esecuzione, hai fatto una sola ripetizione e pure male, con i gomiti larghi e senza riuscire nella fase positiva. Impara prima la corretta esecuzione con i giusti carichi e poi posta un nuovo video. Cià!
Heathenheart1979 11 months ago
MAI VISTO UN COGLIONE COSI CONVINTO...SI E' TOLTA PURE LA MAGLIA PER MOSTRAR COSA?? IL TATUAGGIO E' PIU' GROSSO DI LUI...A IMBECILLE, SE QUELLI ERANO 90 KG IL PIRLA DELL'AMICO TUO SI CAGAVA PER LO SFORZO...SMETTILA CON STE FREGNATE DI VIDEO, COGLIONE!!!
adessocommentoio 11 months ago
che coglione!!!
solopunto87 11 months ago
che coglione!!!
solopunto87 11 months ago
dammi l'indirizzo dove abiti che se passo per pesaro vengo solo per sputarti in faccia coglione segaiolo, che non alzi nemmeno 20 kg coi tricipiti, non erano nemmeno 40 kg quelli che stavi cercando di alzare spremendoti, VAFFANCULO COGLIONAZZO!!!!!
magicx16 11 months ago
eres medio tonto o algo yo con ayuda levanto tambien 90 kilos hasta con el rabo
Kerberitoss 11 months ago
¬_¬
264cain264 11 months ago
impossibile che sn 90 gk...ci metto una scommessa altissima...non lo riesce nemmeno a fare ronnie coleman..ma va'
davide35391 11 months ago
sorvolo sugli evidenti trucchi e irregolarità nel'esecuzione, oltre che sui falsi 90Kg, ma consiglio a chi pratica palestra di evitare di fare i buffoni caricando il più possibile e credendo che spaccarsi serva. Gli esercizi vanno fatti lentamente e in lunghe serie tanto che un peso che all'inizio sembrava leggero diventi quasi impossibile da sollevare verso la fine; poi man mano si aumenta, è così che i muscoli si gonfiano.
armaduck2000 1 year ago 3
oddio stai messo proprio male ahahahahahahaha
MrFedor4life 1 year ago
gomiti stretti!!!!...esecuzione pessima
ettorerei84 1 year ago
@ettorerei84 Esecuzione falsa, più che altro..ahahah...risparmiatevi i soldi della palestra e guardate i cartoni, che è meglio!! ;)
NomadQuinto 1 year ago
nel body building tutto sto peso non serve, specialment se poi si fa fare metà lavoro all'assistente e lo si fa male
tonydaciampo 1 year ago
secondo me,siccome questo esercizio lo pratiki in modo sbagliato e quindi immagino gli altri,col fisico fai quasi skifo(per essere uno ke si allena in palestra) e poi 1+1=2 hai anke i muscoli bruciati(cioe significa ke puoi lavorare quanto ti pare,puoi caricare quanto vuoi ma nn crescerai piu d tanto).per la cronaca nn sono un professore ma giocatore di rugby,un po d palestra la capisco
TheWhiteEagle84 1 year ago
a gokuuuuuuuuuuuu!! ma vaffffffffffanculooooooooooooo!!!!!!!!! penoso è dire poko!!!!!!
devidv16 1 year ago
che coglionate!!!!esecuzione da schifo!!!!!ma chi cazzo ti ha insegnato!!!!cmq non erano 90kg,e caricava l amico.vieni che ti dico io come fare cn la tecnica perfetta vedrai quanto peso togli.sbruffone
mik6036 1 year ago
Invidiosi o ignoranti che siate, sbagliate, perchè conosco quei pesi e sono effettivamente 90, da una parte 20,10 e 10 e dall'altra 20, 10, 10 e 10
blackshoot86 1 year ago
@blackshoot86 Allora innanzi tutto il bilanciere carico che si vede prima dell'esecuzione ha meno dischi di quello che si nota dopo l'esecuzione, quindi già sento puzza di bruciato...sul fatto che l'esecuzione sia troppo dipendente dall'intervento dell'assistente, non lo si può negare...
NomadQuinto 1 year ago
i gomiti devono essere piu stretti
EmAx1994 1 year ago
ma sti gomiti cosi aperti?? prova a chiudeli e vedrai come andrai a scaricà il peso!!!
DBZghgh 1 year ago
l'esecuzione è uno schifo...
usd2882 1 year ago 2
paologolden riquoto in pieno il tuo commento sei un grande
giuseppedlr 1 year ago
senza offesa ma dv sn sti tricipiti enormi?
arackV 1 year ago
con tutto rispetto ma potresti alzare anche 150 kg ma hai un fisico da linfatico che non sembra nemmeno che ti alleni in una palestra sicchè non capisco il senso di questo video
no capisco il motivo del perchè carichi tutto questo peso
non capisco il motivo per il quale vai in palestra
sergentedillon 1 year ago
SI HO VISTO ANCHIO UN RAGAZZO CHE FACEVA BICIBITI ...AIUTATO DA UNO SOTTO CHE QUASI QUASI VUOLE SUCCHIARGLIELO
citrullopazzo 1 year ago
ma che ca.xx di roba è sta qua......... fa ridere.............poi tutto sto peso per un muscolo che ha bisogno solo di pompaggio.......bhaaaa sti allenatori......
TheCaraffone 1 year ago
Questo è un invasato.....vedi che ti puoi spezzare le braccia in quel modo!!! ti consiglio di non farlo + anche perchè non sei capace di farlo quell'esercizio con quel peso... :D te lo ha fatto quello che c'era dietro!!! e un'altra cosa: dimmi cosa hai concluso quando hai fatto una ripetizione con un complementare?! pensavi d fare un massimale????
ale699669 1 year ago
ma quanto sei tonto!! a buffoneeeeeeeeeeeeeeeeeee
andreaan77 1 year ago
che dire sei un bullo
per il resto concordo con asdpowa
braiguglio 1 year ago
minchia sei spesso... mado sembri quasi forte cm goku peccato ke fai ridere e nn hai neanche un pelo di tricipite... bho convinto tu di essere un grnade convinti tutti peccato ke nella realtà sei una seghetta.. nenache una sega..
roby90torino 1 year ago
muaaaahha ha ha haha ha ha ha ha ma che cazzo centro goku .....
davide12334 1 year ago
mahh l'unica cosa bella di questo video può essere la musica per il resto faa caaaaa
davide12334 1 year ago
ma sta facendo i bicibiti il ragazzo in piedi aiutato da un ragazzo coricato?? che strano modo di aiutarsi..XD
davideram85 1 year ago 3
-.-' dios k napazoide
tuloby1 1 year ago
ho visto solamente il compagno fare un curl di bicipiti
multiplecocco 1 year ago
ridicolo in tutto e per tutto.
MrDantedanti 1 year ago 2
Il peso è l'ultima cosa di cui ci si occpua in palestra. Quello che conta è la qualità delle'esercizio, e te lo sta dicendo un Personal Trainer. Quando padroneggi un'alta qualità di esercizio, allora puoi parlare di "Aumento Peso".
IL PESO NON CONTA UN CAZZO
Sono sicuro del fatto che se ti dessi 10 rispettuosi Kg, e ti controllassi movimento per movimento, ripetizione per ripetizione assicurandomi della qualità della tua esecuzione, arrivedresti a stento alla 3 Serie.
Cordiali Saluti
asdpowa 1 year ago
ke mongoloide
manuelitos90 1 year ago
i gomiti stretti... cosi c riescono tutti
Volkan89s 1 year ago
fai cacare..
RUSPANTE74 1 year ago
che video da coglionazzo! BWabah HA hHAAH HA!! :D
carlobocchioart 1 year ago 3
@carlobocchioart condivido pienamente il commento di carlobocchiaoart il quale, con parole semplici e sincere ha dato luce al pensiero di tutti noi!!
Depocanero 1 year ago
l'esecuzione può anche passare, ma fisicamente è ridicolo!!
22mrc22 1 year ago
saranno massimo 70 kg...se il tempo che c'hai messo per montare il video ti allenavi forse eri messo meglio :)
KiSuKeUrAhArA060 1 year ago 3
secondo me nn sn 90kg poi sn eseguiti una vera merda.....fidati è megliio farli cn un peso adatto alla tua forza e farlo bene invece di fare 2 ripetizioni di merda in quella maniera...
culeitor91 1 year ago 3
@silvdan1 è solo quello che penso,che non sono 90 kg,che non sn eseguiti bene,e che non ha un bel fisico=un vanto incompreso da tutti,non è il tuo di commento sia pieno di senso e di critica motivata è.
il5dellapocalissee 1 year ago
il video poteva essere divertente tirare in mezzo dragon ball ecc... manca soltanto un piccolo particolare, non ne sei in grado di frenchpressare 90 kg
TheBastardTeam 1 year ago
hahahahaha
MrMauriziodj 1 year ago
ma ke coglione ke sei...esercizio fatto malissimo perchè i gomiti sono larghi e poi è stato fatto tutto con l aiuto,tu hai fatto pochissima fatica!!!ridicolo...
boboou86 1 year ago
esecuzione ridicola!il french press va fatto con i gomiti stretti...poveri tendini e articolazioni...ma ki è il tuo istruttore topo giggio?!?!
ovettokinder1 1 year ago
U wouldnt have done even 1...with elbows opened....pussy
fedegroxo 1 year ago
UHAUHAUAHUAHUAHAUHAUAHUAHUAHAUAHAUHAUH
cello749 1 year ago
fai una cosa vedi il mio video dove alleno i tricipi con 94 kg reali senza nessuno che mi aiuta .
UFOBELLO2474 1 year ago
Esecuzione pessima, gomiti larghissimi, e la ripetizione se l'è fatta quel poveretto là dietro!
ManueLeJessicA 1 year ago
don't bend your elbows ...
delrefernando 1 year ago
non sono 90 kg, e l esecuzione fa pure schifo
marcos19700 1 year ago 27
@marcos19700 bravissimo appena ho visto il video avevo l'idea di mettero lo stesso tuo commento.
si fa con i gomiti chiusi
giuseppe9204 10 months ago
ke buffone...
Saba90gp 1 year ago 2
Non sò... sono indeciso, visto il titolo... il montaggio del video... la balla sui pesi (Max. 50-60)... e la tua faccia, direi che sei proprio un deficente. Ma mi resta un dubbio, forse sei troppo avanti e ci stai prendendo tutti per il culo!?!?!?!
dario621000 1 year ago
a goku..... ma vaff....
paologolden86 1 year ago 75
...Ma xk si vedono così tante stronzate?!..Cioè,si è perso TOTALMENTE il motivo x cui si va in palestra..ke è quello di far stare bene e curare al meglio il proprio fisico..non dimostrare kissà cosa....mah....
Edowt100 8 months ago 2
ma va a lavorare va la...mai visto gomiti così larghi
poi ne facessi tanti...
KiSuKeUrAhArA060 1 year ago 2
ma che è,mbè 90Kg,ne fai 2 pe puzza e metti il video pure su youtube?io con 40 ne faccio 10 allora che dovrei fa!
folgorista10 1 year ago
aahhah coglione ma dove vuoi andare peso non da 90 kg
esecuzione di merda
e ti ha pure aiutato il tuo kompagnetto gay dietro di te!!
arcogi 1 year ago 2
ma sei un coglione ahahah
snioCRI 1 year ago 2
non si allenano cosi i tricipiti è necessario almeno fare 6 ripetizione per serie se invece era 1 dimostrazione di forza allora non ne avevo mai viste di questo tipo (di esercizi)
prvarotto 1 year ago
hahahhahahah ridicoli 30 kili e ti cagi addosso
ale4oggiaro 1 year ago 3
ke centra dragon ball? LOL
nigga1981 1 year ago
abbassa il pesoooo se nn ce la fai il muscolo non crescerà mai
entoni1994 1 year ago