我从一出生就吃素啦~
miszj0Jo008 1 month ago
我已經吃了二十多年的素, 真的對身體很好
wkumcheong 1 year ago
This has been flagged as spam show
◎2009年美國營養學會官方立場:妥善規劃的全素或純素,不僅 有益身體健康、提供充足的營養,更能有效預防和治療心臟病、肥胖 症、糖尿病等慢性疾病和癌症。多樣均衡的素食飲食適合人生各個階 段,包括懷孕、哺乳、嬰兒、兒童、青年人、成人、老人及運動員。
◎超過20%的奧運選手是純素的蔬食者 (北京奧運餐飲執行總監~凱薩琳.杜蘭)
至於B群的補充對吃素的朋友很重要,可以從攝取綠藻、藍藻、海藻 、海帶芽、海帶…等獲得足夠補充
攝取以每一百公克含蛋白質的量來比一比 :
黑豆 34.6g 勝 VS 雞蛋 13g
黃豆 36.5g 勝 VS 魚肉 18g
豆將粉 37.4g 勝 VS 豬肉 19g
素肉鬆 32.9g 勝 VS 牛肉 19g
杏仁 32.9g 勝 VS 雞肉 19g ~ 資料來源 : 行政院衛生署食品衛生處
luckylight00 1 year ago
那死了算了
yiwantang 3 years ago
Good !
8loyal 3 years ago
看了,很好!
gdsr168000 3 years ago
素食利益人类的健康和地球的环境,坚决支持吃素!
happynews999 3 years ago
说得非常对。
好,喜欢!
我从一出生就吃素啦~
miszj0Jo008 1 month ago
我已經吃了二十多年的素, 真的對身體很好
wkumcheong 1 year ago
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◎2009年美國營養學會官方立場:妥善規劃的全素或純素,不僅 有益身體健康、提供充足的營養,更能有效預防和治療心臟病、肥胖 症、糖尿病等慢性疾病和癌症。多樣均衡的素食飲食適合人生各個階 段,包括懷孕、哺乳、嬰兒、兒童、青年人、成人、老人及運動員。
◎超過20%的奧運選手是純素的蔬食者 (北京奧運餐飲執行總監~凱薩琳.杜蘭)
至於B群的補充對吃素的朋友很重要,可以從攝取綠藻、藍藻、海藻 、海帶芽、海帶…等獲得足夠補充
攝取以每一百公克含蛋白質的量來比一比 :
黑豆 34.6g 勝 VS 雞蛋 13g
黃豆 36.5g 勝 VS 魚肉 18g
豆將粉 37.4g 勝 VS 豬肉 19g
素肉鬆 32.9g 勝 VS 牛肉 19g
杏仁 32.9g 勝 VS 雞肉 19g ~ 資料來源 : 行政院衛生署食品衛生處
luckylight00 1 year ago
那死了算了
yiwantang 3 years ago
Good !
8loyal 3 years ago
看了,很好!
gdsr168000 3 years ago
素食利益人类的健康和地球的环境,坚决支持吃素!
happynews999 3 years ago
说得非常对。
gdsr168000 3 years ago
好,喜欢!
gdsr168000 3 years ago