eerst heeft ie het over vetverbranding en daarna over conditie toenamen. als je hartslag zo hoog ligt dat je conditie opbouwt, dan verbrand je nauwelijks vet. Daarnaast bestaan er geen aparte oefening voor een strakke buik. iedereen heeft buikspieren, maar vaak bedekt onder een laagje vet. iedereen die voldoende vet verliest krijgt een 6 pack of 8 pack. dat laatste kun je trouwens ook niets aandoen, dat is gewoon genetisch.
Als je een push up doet moet je kont laag zijn, anders voel je het veel minder. Je bekken recht houden zorgt voor meer spanning op je buikspieren. Als je net begint is dit misschien makkelijker, maar je maakt op deze manier wel snel fouten waarmee je een rug blessure kan oplopen.
Deze video vind ik zeer goed uitgelegd. Ik heb deze vandaag voor de eerste keer gezien. Ik ben alvast begonnen met de eenvoudige oefening. Wanneer ik wat buikvet zal verliezen dat weet ik niet. Ik hoop dat het beetje bij beetje een resultaat zal opleveren.
Je kan evengoed een uur stevig doorwandelen, wat ook vet verbrand zonder risico op verwondingen.
megaman7552 1 month ago
@megaman7552 ....en je wordt niet doodmoe!
4veijzer 1 month ago
klik door naar vetkillers com en ontdek wat we nog meer kunnen met dit product zeker de moeite om eens een kijkje te nemen en dan eens verder kijken
MrTimvvl 1 month ago
This has been flagged as spam show
Goede oefeningen! ik merkte het gelijk in men buikspieren,haha;p
Check deze blog ook eens;) er staat heel veel info op, ook over jesse van der velde!!
>> vet-verbranden. net<<
MRJackredify 5 months ago
Wil jij heel snel afvallen?!? (voor de zomer)?!? Check deze link dan! (gewoon kopieeren naar je adresbalk!)
paypro.nl/producten/De_Superverbrander_Methode/3032/13581
Mr007bar 9 months ago
love it!!!!!!.. maar heb je ook iets voor boven benen?
indyvada 10 months ago
Jij bent echt een goede personal trainer, en je website is ook echt tof..
Duifje 1 year ago
Exclusief omhoog? XD
dylanbrugemann 1 year ago
@dylanbrugemann lulz.. hij zei EXPLOSIEF omhoog niet EXCLUSIEF omhoog -.-''
wansiton 1 year ago
eerst heeft ie het over vetverbranding en daarna over conditie toenamen. als je hartslag zo hoog ligt dat je conditie opbouwt, dan verbrand je nauwelijks vet. Daarnaast bestaan er geen aparte oefening voor een strakke buik. iedereen heeft buikspieren, maar vaak bedekt onder een laagje vet. iedereen die voldoende vet verliest krijgt een 6 pack of 8 pack. dat laatste kun je trouwens ook niets aandoen, dat is gewoon genetisch.
mrremix1976 1 year ago
@mrremix1976 Als je conditie beter is kun je ook beter en sneller vet verliezen, en iedereen heeft een 8 pack.
izan073 1 year ago
@mrremix1976
niet lullig bedoelt maar heb je daar ervaring mee of heb je ervoor geleerd of zelfs op zo manier gezien
ik eet veel, ben ook mollig maar beweeg voldoende door werk en doe genoeg oefeningen thuis
bij mij zie je ook 6 pack
maar vroeger zag je bij mij dat niet en was ik slanker
maar deed geen moer
en natuurlijk heeft iedereen buikspieren of andere spieren maar spieren kunnen gekweekt worden
als je ze gebruikt
en bij gebruik ook te zien zijn
barbaraonline 5 months ago
@mrremix1976 waarom zou het genetisch zijn? waarschijnlijk is deze genetische bepaling gewoon u doorzettingsvermogen .. :)
martijnnnnnnnn 4 months ago
Als je een push up doet moet je kont laag zijn, anders voel je het veel minder. Je bekken recht houden zorgt voor meer spanning op je buikspieren. Als je net begint is dit misschien makkelijker, maar je maakt op deze manier wel snel fouten waarmee je een rug blessure kan oplopen.
KesKatty 1 year ago
Deze video vind ik zeer goed uitgelegd. Ik heb deze vandaag voor de eerste keer gezien. Ik ben alvast begonnen met de eenvoudige oefening. Wanneer ik wat buikvet zal verliezen dat weet ik niet. Ik hoop dat het beetje bij beetje een resultaat zal opleveren.
Gonzaleslut 1 year ago
walgelijk
younes0807 1 year ago
100 minuten verder. en de oefening begint....
sluiper1991 1 year ago
3 minuten inderdaad..
spattertjes 1 year ago
Comment removed
nonubekii 1 year ago
Hoi Jesse! Jouw videos zijn gewoon geweldig!! :)
kan ik, door alleen deze oefening te doen, in 1 week vetten kwijt? alvast bedankt!
nonubekii 1 year ago
Comment removed
smacknoob 2 years ago
Dankje voor de videos! Ik krijg weer zin om te beginnen :D
Demoras 2 years ago
intensieve oefening, maar zeker effectief!
mrtruebeliever 2 years ago