weniiisimoooo!! eso es lo k keriaa :D no sabia estos ejersisios! gracia spor el video ermano! :D
k me gustan los ejercicios de espalda que quiero tener la espalda de cristiano ronaldo jajaj y me mato aciendo to lso dias de lo mismo xD saludos desde españa=)
@TheXulakoh excelente!!! claro los ejercicios de espalda son todo un exito!!! :) Ahora, debes entender que no es correcto que entrenes todos los dias espalda hermano. saludosss
@1VillaX1 en este caso debido al agarre que hago los codos no suben pegados al cuerpo. Ahora, si haces un agarre = que la distancia entre hombro a hombro, entonces ahi si los codos deben subir pegados al cuerpo. saludos hermano!
muy bueno tu video amigo... este tengo una pregunta.. no c.. si sera lo mismo ese ejercicio con uno que hago yo no c.. su nombre pero es como ese.. solo t subes y pones peso al medio y es el mismo procedimiento.. grasias
@Mr36jose ola hermano!!! mmmm t refieres al remo con barra T, osea q en ves d agarrar la barra como lo hago en el video, lo q se hace es colocar los discos en un solo lado d la barra? a ese t refieres?? saludosssss
@MrSimaker ola hermano!! depend d q rutina estes siguiendo. x ejemplo en una rutina dividida en la q se trabaja espalda una vez x semana, con 4 ejercicios estaria excelente. feliz año nuevo!!!
@chocolate526 ola!! tngo un video sobre el remo con barra en agarre supino, lo puse como 'agarre invertido'. Ambas variantes son un exito. si siempre aces en agarre supino, t recomendaria q pruebes un tiempo en prono. saludossss
@Dancelot , estás indicando que voten el aire al final del movimiento, cuando debe ser al revés, al hacer la fuerza sueltas el aire y al bajar la barra inspiras.
soy de lima he visto videos de como acer ejercicios k cantidada de videos he visto hago 1 año y medio de ejercicios pero no me resultava no notava el canbio en mi cuerpo hasta k vi tus videos antony y me ayudaron mucho tanto para los ejercicios y como tip para ganar masa muscular me sirven mucho se los recomiedon
@MrDarinci en ambos remos no lo veas como cúal de ellos es mejor, sino algo q puedes hacer es hacer unas semanas con barra, y las otras siguientes semanas con mancuerna. ambos son excelentes. saludossss
No estaria mal que hagas un video explicando una rutina para toda una semana o mejor la rutina que tu haces en la semana algunos no tenemos tiempo de ir a un gym y hacemos ejercicio en casa solos sin ningun instructor y aveces ya no sabemos ni que ejercio hacer, o que dias trabajar los musculos ^^ gracias ojala tomes en cuenta mi comentario saludos desde trujillo
@JNDRY1 estudios demuestran q incluso chicos de 14 años para adelante pueden hacer de lo mas tranquilo pesas. eso si, los mejores resultados se obtienen entrenando solamente 3 veces x semana. y descuida de ese mito q las pesas dejan enano. totalmente falso amigo. saludosss y gracias x la sintonia
mmmmm 2 cosas primero...... creo que para que recomiendes proteinas debes de preguntar cual es la complexion y edad que se tiene, eso porque hay proteina con carbohidratos y otras sin carbohidratos y te funcionan de una forma diferente.
Y por otro lado..... tienes que hacer mas cardio para que tu cuerpo tenga forma al momento de hacer los ejercicios, así te ves muy cuadrado y bofo!!
@tupermansito jajaj ola amigo. bien en 1er lugar yo siempre digo q antes d pensar en algun suplemento, mejor hay q obtener grandes resultados con pura comida. ahora, si recomiendo alguno es proteina x ej., yo NO recomiendo en lo absoluto ganadores de peso (proteina+carbohidratos), parece q no has leido bien amigo. Ahora, viste como estoy fisicamente en el ultimo video q subi? esta con el titulo "¿Hacer o No Superseries..." :D dale una chekeada y m cuentas. saludosss y grax x comentar
@3xPertOfMusic ola amigo!! uy q alegriaaaa yeahh saludosss pa todos los venezolanosss!!!!! xD. bien amigo, en primer lugar yo no recomiendo ningun suplemento si es q ya no se a obtenido grandes resultados con PURA COMIDA. ahora, una vez q ya has obtenido grandes resultados, te podria recomendar el whey protein (suero de leche) de optimum nutrition.. un fuerte abrazo amigo!!
oye amigo estan muy buenos tus videos te felicito, ademas tengo una pregunta yo tengo una barra z me podrias explicar cual es la diferancia con la barra recta o en este ejercicio da lo mismo??. saludos
@negrorapzer ola!! muxas gracias x tu apoyo amigo. Esto es una laaarga charla, pero te lo voy a explicar lo + simple.En 1er lugar la Z se usa n bicep-tricep(la normal tmb se utiliza),difiiicilmente en otros musculos.No pienses q con la Z desarrolla diferente a lo q hace la normal.eso es un mito.El cuerpo capta EL MOVIMIENTO. x ej. en bicep levantas el peso. Eso es lo q importa.La diferencia esta en la comodidad. Pa variar un tiempo haz con la Z y otro con la normal. saludossss amigoo
Hola anthonym, me gustaron tus videos, pero tengo una duda, soy de complexion robusta y huesos anchos, llevo un año haciendo pesas con mancuernas, y si me a ayudado algo, pero no tomo nada de batiodos, ni nada de dietas. Pero llevo como 6 meses entrenando con los mismos pesos, y no puedo aumentar el peso de mancuernas.Que es lo que me falla? Espero tu respuesta! Sigue adelante!
@ASEnkidu m alegra q te gusten amigo. bien, entonces lo q podria decir q evalues es q solamente entrenes 3-4 veces x semana, en mi canal tngo un video sobre eso: "cuantos dias por semana...." pues es muy posible q estas sufriendo de sobreentrenamiento. ahora tmb debes cuidar tu alimentacion, dspues de entrenar DEBES ingerir alimentos, tngo un video en mi canal donde muestro un batido q te va a ayudar a ganar musculatura y ganar mas fuerza, esta con el titulo "batido para aumentar..." saludosss
Aghhr Anthoni ¿como ganastes tanta fuerza? he estado haciendo ejercicios con mancuernas pero apenas aguanto con las de 15 y estuve haciendo la rutina usual, trabajando grupo de musculos distintos al dia. La primera semana quede adolorido de todo el cuerpo, ni caminar podia. Hoy volvi a hacer biceps y no aguante el peso.
A proposito, sigo con el batido de 4 claras de huevo esta excelente y tambien he probado atun y consumir bastante carne. PROTEINA PROTEINA! >=D
@johzslayer ola!!! lo logre exigiendome cada vez mas y mas con los pesos, pero eso si nunk sin excederme amigo. excelente sigue consumiendo bastante proteina. descuida en 1 o 2 semanas esta presente el dolor, de ahi tu cuerpo se va a acondicionar y ya no te va a doler, y los resultados en tu musculatura van a seguir llegando y llegando. si esta bien, puedes levantar 1k o 2k mas, si aumentar 5k aun es mucho pa ti, entonces aumenta solo 1 o 2 kg x cada serie. saludosss
una preguntita en ves de 5 k yo le aumento 1k o 2k por cada serie porque sino no siento el trabajo con 5kilos mas ya no podria hacer las pesas esta bien?
hola estan chidos todos tus videos oyes te queria pedir un favor me podrias ayudar aser una rutina para una semana de egersisios porque apenas enpieso y la mera verdadpues no tengo ni idea de que asr el lunes despues el martes y asi consecutivamente estaria vien que sacaras un video de que aser por ejenplo si vas a trvajar espalda que egersisios nos convienen aser no te imajinas la ayuda que le darias a tantas personas enpesando por mi de antemana muchas grasias
weniiisimoooo!! eso es lo k keriaa :D no sabia estos ejersisios! gracia spor el video ermano! :D
k me gustan los ejercicios de espalda que quiero tener la espalda de cristiano ronaldo jajaj y me mato aciendo to lso dias de lo mismo xD saludos desde españa=)
TheXulakoh 1 week ago
@TheXulakoh excelente!!! claro los ejercicios de espalda son todo un exito!!! :) Ahora, debes entender que no es correcto que entrenes todos los dias espalda hermano. saludosss
AnthoniMontalvan 1 week ago
Cuanta repeticiones hay que hacer men ?
dnlgb1 1 week ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@dnlgb1 ola hermano!! justamente casi al final del video doy una idea de series y repeticiones hermano. saludosss
AnthoniMontalvan 1 week ago
PREGUNTA CUANTOS MUSCULOS DEBE TRABAJAR AL DIA RESPONDEME PORFAVOR
AlmagestoGZ1 1 week ago
hola,soy principiante,y quiero aumentar el tamaño de mi espalda,este ejercicio es recomendable hacerlo todos los dias? gracias y saludos
Bionic0 1 week ago
men los codos van junto a la espalda cuando subes o las abres un poco?
1VillaX1 2 weeks ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@1VillaX1 en este caso debido al agarre que hago los codos no suben pegados al cuerpo. Ahora, si haces un agarre = que la distancia entre hombro a hombro, entonces ahi si los codos deben subir pegados al cuerpo. saludos hermano!
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
muy bueno tu video amigo... este tengo una pregunta.. no c.. si sera lo mismo ese ejercicio con uno que hago yo no c.. su nombre pero es como ese.. solo t subes y pones peso al medio y es el mismo procedimiento.. grasias
Mr36jose 1 month ago
@Mr36jose ola hermano!!! mmmm t refieres al remo con barra T, osea q en ves d agarrar la barra como lo hago en el video, lo q se hace es colocar los discos en un solo lado d la barra? a ese t refieres?? saludosssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
@AnthoniMontalvan si hermano ese... nove q se hace a ambos lado y tambien se hagarra del medio..
Mr36jose 2 weeks ago
te felicito por el video esta muy bueno el ejercicio y tu tmb jjeje
23xam23 1 month ago
Hola que tal cuantos ejercisios es lo suficiente para trabajar la espalda¡? Saludos muy buenos tus videos....
MrSimaker 1 month ago
@MrSimaker ola hermano!! depend d q rutina estes siguiendo. x ejemplo en una rutina dividida en la q se trabaja espalda una vez x semana, con 4 ejercicios estaria excelente. feliz año nuevo!!!
AnthoniMontalvan 1 month ago
olle una pregunta, Yo hago ese ejercicio, solo que yo ago el agarre supino, como deberia hacerlo? como tu dices o con el otro agarre?
saludos.
chocolate526 2 months ago
@chocolate526 ola!! tngo un video sobre el remo con barra en agarre supino, lo puse como 'agarre invertido'. Ambas variantes son un exito. si siempre aces en agarre supino, t recomendaria q pruebes un tiempo en prono. saludossss
AnthoniMontalvan 2 months ago
Una explicacion,buenisima.
Muchas gracias me despejastes unas dudas.
Dancelot 3 months ago
@Dancelot un exito amigo yeahhh!! gracias x la sintonia y saludossss
AnthoniMontalvan 2 months ago
@Dancelot , estás indicando que voten el aire al final del movimiento, cuando debe ser al revés, al hacer la fuerza sueltas el aire y al bajar la barra inspiras.
rickybe100 1 month ago
soy de lima he visto videos de como acer ejercicios k cantidada de videos he visto hago 1 año y medio de ejercicios pero no me resultava no notava el canbio en mi cuerpo hasta k vi tus videos antony y me ayudaron mucho tanto para los ejercicios y como tip para ganar masa muscular me sirven mucho se los recomiedon
angelo666pe 4 months ago
@angelo666pe ola amigo!!! m alegra bastante q t esten ayudando mis videos amigo yeahhhhhhhhhh :) exitos en tus entrenamientos!!
AnthoniMontalvan 3 months ago
una pregunta que es mejor remo con barra o con macuerna? gracias
MrDarinci 4 months ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@MrDarinci en ambos remos no lo veas como cúal de ellos es mejor, sino algo q puedes hacer es hacer unas semanas con barra, y las otras siguientes semanas con mancuerna. ambos son excelentes. saludossss
AnthoniMontalvan 2 months ago
el remo con barra o con mancuerna da espesor a los dorsales
shadowfoxzero90 5 months ago
@shadowfoxzero90 ambos dan espesor
AnthoniMontalvan 4 months ago
Anthoni que tal ? ya me suscribi
No estaria mal que hagas un video explicando una rutina para toda una semana o mejor la rutina que tu haces en la semana algunos no tenemos tiempo de ir a un gym y hacemos ejercicio en casa solos sin ningun instructor y aveces ya no sabemos ni que ejercio hacer, o que dias trabajar los musculos ^^ gracias ojala tomes en cuenta mi comentario saludos desde trujillo
Thoorr1 7 months ago 2
ta chato mi llave el video , y cual es la edad adecuada para empezar a hacer ejercicios saqueme me de esa duda mi lave
JNDRY1 7 months ago
@JNDRY1 estudios demuestran q incluso chicos de 14 años para adelante pueden hacer de lo mas tranquilo pesas. eso si, los mejores resultados se obtienen entrenando solamente 3 veces x semana. y descuida de ese mito q las pesas dejan enano. totalmente falso amigo. saludosss y gracias x la sintonia
AnthoniMontalvan 7 months ago
@AnthoniMontalvan OK MUCHACHON, PERO YO TENGO UN VECINO QUE ALZABA PESAS Y HASTA AHORITA DEBE SUBIRLE LA BASTA ASUS CALZONCILLOS SE QUEDO CHATAZO.
zaens1 3 months ago
mmmmm 2 cosas primero...... creo que para que recomiendes proteinas debes de preguntar cual es la complexion y edad que se tiene, eso porque hay proteina con carbohidratos y otras sin carbohidratos y te funcionan de una forma diferente.
Y por otro lado..... tienes que hacer mas cardio para que tu cuerpo tenga forma al momento de hacer los ejercicios, así te ves muy cuadrado y bofo!!
tupermansito 8 months ago
@tupermansito jajaj ola amigo. bien en 1er lugar yo siempre digo q antes d pensar en algun suplemento, mejor hay q obtener grandes resultados con pura comida. ahora, si recomiendo alguno es proteina x ej., yo NO recomiendo en lo absoluto ganadores de peso (proteina+carbohidratos), parece q no has leido bien amigo. Ahora, viste como estoy fisicamente en el ultimo video q subi? esta con el titulo "¿Hacer o No Superseries..." :D dale una chekeada y m cuentas. saludosss y grax x comentar
AnthoniMontalvan 7 months ago
@AnthoniMontalvan No le hagas caso alomejor el bofo es el jejeje. saludos.
danylee84 7 months ago
estas bien bofito
odin9021 8 months ago
Hola anthony un saludo desde venezuela hasta aqui te vemos hahaha, quiisiera saber que Suplemento Proteico Me Recomiendas Tu.
3xPertOfMusic 8 months ago
@3xPertOfMusic ola amigo!! uy q alegriaaaa yeahh saludosss pa todos los venezolanosss!!!!! xD. bien amigo, en primer lugar yo no recomiendo ningun suplemento si es q ya no se a obtenido grandes resultados con PURA COMIDA. ahora, una vez q ya has obtenido grandes resultados, te podria recomendar el whey protein (suero de leche) de optimum nutrition.. un fuerte abrazo amigo!!
AnthoniMontalvan 8 months ago
este es el que dice: mi marido es un pendejooo!
zaens1 9 months ago
oye amigo estan muy buenos tus videos te felicito, ademas tengo una pregunta yo tengo una barra z me podrias explicar cual es la diferancia con la barra recta o en este ejercicio da lo mismo??. saludos
negrorapzer 9 months ago
@negrorapzer ola!! muxas gracias x tu apoyo amigo. Esto es una laaarga charla, pero te lo voy a explicar lo + simple.En 1er lugar la Z se usa n bicep-tricep(la normal tmb se utiliza),difiiicilmente en otros musculos.No pienses q con la Z desarrolla diferente a lo q hace la normal.eso es un mito.El cuerpo capta EL MOVIMIENTO. x ej. en bicep levantas el peso. Eso es lo q importa.La diferencia esta en la comodidad. Pa variar un tiempo haz con la Z y otro con la normal. saludossss amigoo
AnthoniMontalvan 9 months ago
Hola anthonym, me gustaron tus videos, pero tengo una duda, soy de complexion robusta y huesos anchos, llevo un año haciendo pesas con mancuernas, y si me a ayudado algo, pero no tomo nada de batiodos, ni nada de dietas. Pero llevo como 6 meses entrenando con los mismos pesos, y no puedo aumentar el peso de mancuernas.Que es lo que me falla? Espero tu respuesta! Sigue adelante!
ASEnkidu 9 months ago
@ASEnkidu m alegra q te gusten amigo. bien, entonces lo q podria decir q evalues es q solamente entrenes 3-4 veces x semana, en mi canal tngo un video sobre eso: "cuantos dias por semana...." pues es muy posible q estas sufriendo de sobreentrenamiento. ahora tmb debes cuidar tu alimentacion, dspues de entrenar DEBES ingerir alimentos, tngo un video en mi canal donde muestro un batido q te va a ayudar a ganar musculatura y ganar mas fuerza, esta con el titulo "batido para aumentar..." saludosss
AnthoniMontalvan 9 months ago
Aghhr Anthoni ¿como ganastes tanta fuerza? he estado haciendo ejercicios con mancuernas pero apenas aguanto con las de 15 y estuve haciendo la rutina usual, trabajando grupo de musculos distintos al dia. La primera semana quede adolorido de todo el cuerpo, ni caminar podia. Hoy volvi a hacer biceps y no aguante el peso.
A proposito, sigo con el batido de 4 claras de huevo esta excelente y tambien he probado atun y consumir bastante carne. PROTEINA PROTEINA! >=D
johzslayer 9 months ago
Gracias por seguir con esto... Me subes la moral al 100%
johzslayer 9 months ago
@johzslayer ola!!! lo logre exigiendome cada vez mas y mas con los pesos, pero eso si nunk sin excederme amigo. excelente sigue consumiendo bastante proteina. descuida en 1 o 2 semanas esta presente el dolor, de ahi tu cuerpo se va a acondicionar y ya no te va a doler, y los resultados en tu musculatura van a seguir llegando y llegando. si esta bien, puedes levantar 1k o 2k mas, si aumentar 5k aun es mucho pa ti, entonces aumenta solo 1 o 2 kg x cada serie. saludosss
AnthoniMontalvan 9 months ago
una preguntita en ves de 5 k yo le aumento 1k o 2k por cada serie porque sino no siento el trabajo con 5kilos mas ya no podria hacer las pesas esta bien?
luxo2112 9 months ago
hola estan chidos todos tus videos oyes te queria pedir un favor me podrias ayudar aser una rutina para una semana de egersisios porque apenas enpieso y la mera verdadpues no tengo ni idea de que asr el lunes despues el martes y asi consecutivamente estaria vien que sacaras un video de que aser por ejenplo si vas a trvajar espalda que egersisios nos convienen aser no te imajinas la ayuda que le darias a tantas personas enpesando por mi de antemana muchas grasias
msezequiel24 9 months ago
muchas gracias!!!!!
RE4Ex2 9 months ago
HASTA QUE NIVEL ES QUE SE LLEVA LA BARRA¿ QUE NO ESCUCHO BIEN EN EL VÍDEO¿ HASTA EL OMBLIGO O MAS ARRIBA DE EL ¿
FONTEF7 9 months ago
@FONTEF7 ola!!! hasta la parte superior de tu abdomen, un tanto mas arriba de tu ombligo. saludosss
AnthoniMontalvan 9 months ago
MUY BUEN VIDEO, Y DEL EJERCICIO NI SE DIGA, MUY COMPLETO GRACIAS
ESPERO Q SIGUAS SUBIENDO VIDEOS TAN BUENOS COMO ESTE
TheMemo6 9 months ago