A Team Ełk: Tutorial Jak zrobić salto? - P. Karpowicz

[arturo66756]

Po pierwsze nie euncie czegos takie jest nie bez pieczne chodze na akrobatyke i wiem co sie moze stac on pewnie sie uczyl 1 rok

[Karpik2]

@arturo66756 łącznie ucze sie juz 7 latek, salto nauczylem sie po 2 miesiacach, koledzy nauczyli sie wczesniej inni pozniej, najszybsze nauki trwaly ok 10min i 2 kolegów zalapalo... to wszystko zalezy

[Karpik2]

nie trzeba miec super jumpa salto w tyl kolega robi a wazy grubo ponad 100 kg i za czasto nie skacze, technika to jest najwazniejsze, dla mnie salto w przod tez bylo duzo latwiejsze

[Konkfista4Ever]

Zajebiście proste nie? Mogłeś dodać że nie wszyscy mają dobrego jumpa w nogach i nie każdy da rade to zrobić. Apropo próbowałem ale wychodzi mi salto tylko w przód a wszyscy mówią że w tył łatwiej.

[TheBanditox]

mam taki problem poniewaz gdy chce zrobic to na materacu to sie boje ze upadne na kark i sobie go złamie materac ma gdziesc z 30cm grubosci ; ) Więc plis pomóz co mam zrobic

[MastersVruTeror]

hahahah umiem salto

[Karpik2]

na ziemi bedzie trudniej - bo jesli nie robisz naskoku na trampolinie tylko wybijasz sie z mniejsca to trampolina ugina sie zabierajac czesc twojej sily wybicia

[masteroskuberos96]

ja na trempolinie umiem zrobic salto... i teraz mam pytanie- czy stojąc w miejscu na trampolinie (nie podskakując w celu nabrania wysokosci) to trudnosc jest podobna tak jakby by sie robiło salto na ziemi?? (wiem ze troche nagmatwane, jesli nie rozumiecie to wytłumacze to bardziej)

[MGKisi]

no i dziura w ścianie :/

[Karpik2]

jak sie robi z gorki najczestszym bledem jest to ze wybija sie i skacze w tyl musisz zaczac trenowac albo z mniejszej gorki albo od razu na prostym, nagraj siebie pare razy jak robisz salto obejrzyj to pare razy i obejrzyj filmik kogos kto umie takie salto sam znajdziesz co robisz zle

[patryk55575]

mam pytanie jak to robisz ze tak do gury sie wybjiasz ja wiem ze dam rade tak samo bo mam 12 lat ale nie umiem sie tak wybic do gury juz umiem salto z np. gurki na proste nogi a na trawie robie ledwo co na kucaka

[patryk55575]

mam pytanie jak to robisz ze tak do gury sie wybjiasz ja wiem ze dam rade tak samo bo mam 12 lat ale nie umiem sie tak wybic do gury juz umiem salto z np. gurki na proste nogi a na trawie robie ledwo co na kucaka

[gearmt2vevo]

nie Umiem :( Wybijam Się i Lece Na Plecy

Robie Tak Uginam Kolana Max Wymach Skacze I W Kulke Już Nie Moge Zdąrzyć ;/ HELP!!!!

[Karpik2]

@gearmt2vevo nagraj filmik wyslij na youtube i pokaz cos sie doradzi

[gearmt2vevo]

@Karpik2 spoko 

[bezi562]

ja robiłem mnustwo razy na łóżku i mi idelnie wychodziło,a jak wyszłem z kolegą na dwór to chciałem mu pokazać ale źle się wybiłem i stłukłem kolano ;/(skakałem z krawężnika dużego)

[Karpik2]

@Lordi230 pierwsze salta na materacach pare razy probowalem, nie nauczylem sie przyszly wakacje nie bylo dostepu do materacy zostal piasek na plazy i asekuracja kolegow ktorzy nie zawsze robili to co trzeba i ladowalo sie na glowie :) nauczylem sie na piasku przy probach na materacach jeszcze nic nie umialem

[paxi013]

ja skakałem z takiej piaskowej górki ale się pośliznąłem i strzeliłem piękną glebe xD

[danielziom19]

zajebiście dobry

[1994neoaragorn]

krótki, ale dobry poradnik :] a ty możesz skoczyć jeszcze wyżej :D patrząc na datę filmu sądzę, że teraz to dla ciebie żaden problem ^^

[mariodjm11]

Spoko to robisz :D 

[123123Suchy]

Jak się wysoko wybić???

[seebeeck]

udało się ale teraz jeżdżę na wózku

[WaGIEREK]

A nie, sorry, zrobił to przed moim domem ^^

[WaGIEREK]

w tle widać mój dom ^^

[jebackomary]

o lol, co wy wszyscy tak te ręki łamiecie?? to wogule mozliwe przy salcie?

ja se tylko wiązadło naruszyłam xdd bo mi sie noga wykręciła ;/

[kargul999777]

jip jip ;d udalo sie ale sobie ręke zlamalem ;pp i gites czekam asz cie kosci z nów zrosna to bende to kontynulowal ;d

[mamatata0109]

ta ja zrobilem na trawniku wylondowalem na betonie

[lukii96]

Yhh xD wybilem sie z lozka i glowa w sufit uderzylem

[damykanek]

A mi się udało wielkie dzięki za poradnik

[MrTheKtos]

KaszkaPL jak wywali sie na głowe i na materacu to tylko troche głowa bendzie boleć

[Przemek100265]

polamalem se reke

[Malboro6211]

Złamałęm sobie ręke ale fajnie bo niemusze chodzic do szkoly thx za poradnik + dla ciebie

[Karpik2]

@Malboro6211

tak jak pisalem w komentarzach nizej trzeba zachowac ostrożność jest to niebezpieczny trick zreszta jak wszystkie inne salta, powinienes robic to z asekuracj a tak jak napisalem w opisie - zmniejszyło by to na 100% obrażenia

[klaudialiszka]

a na czy pierw cwiczyc ?

[1000Peppermint]

Świetnie. A potrafisz tak jak Surya Bonaly na łyżwach? :D

[KaszkaPL]

Potrzebna mi szybka odpowiedź. Niech odpowie kto ktolwiek kto ma już to za sobą. mam materac i chcę się nauczyć salta w tył, ale co się stanie, jeśli w połowie walnę głową w materac? Coś się stanie?

[Enzo067]

to nie jest łatwe raz mi sie udało a potem na plecy zpadałem

[gitarzystaHAHA]

a jak sie nie ma ani piasku ani materacu to co mam zrobic?:(

[Artik1993]

najlepiej cwiczyc na trampolinie potem brac sie za piach a potem szpanowac nad woda i na ulicy xD

[disco85inferno]

Karpik ile czasu nauczenie sie tego trika czyli salta

[Aruolisziom]

Co mam walić? Ja zrobiłem salto na śnieg niedawno to zrobiłem obrót o więcej niż 360* chyba. Fajny tutek, na dzialce babci jest taki ogromne urwisko o wyskokości gdzieś 3-4m i tam potrenuje a akurat jest ładna pogoda.

[plebania32]

dzienki nie radzie mam złamane 2 nogi i 1 renke :)

[Kaktus3105]

czy grubasy tez tak mogą zrobić??

[MrWymiot]

a powiedz mi czy zamiast materaca mozna pocwiczyc na jakichś piachach?, bo nie mam zadnego materacu ,a w domu wole nie prubowac niczego

[Karpik2]

@MrWymiot ja się uczyłem troche na pisaku troche na materacach, ale nie polecam pisaku jak nie znasz podstaw, najwazniejsze jest bezpieczenstwo

[Wymiatacz666xD]

@Karpik2

ty to sie orto naucz a potem salt ; D

[5morris5]

... i pamiętajcie! W razie problemów walcie!!!

[0Dragonfighter0]

mi nie wychodzi żadne salto :(

[Kanalizacja100]

Prawie dobrze :D

[Michalpiech1]

ale takiego salta każdemu się nie uda zrobić trzeba odpowiednio organizm do tego przygotować.

Więc jak ktoś będzie miał zamiar spróbować to albo do wody albo jakiś doświadczonych osób zasięgnąć rade.

[Michalpiech1]

ale takiego salta każdemu się nie uda zrobić trzeba odpowiednio organizm do tego przygotować.

Więc jak ktoś będzie miał zamiar spróbować to albo do wody albo jakiś doświadczonych osób zasięgnąć rade.

[DevilMondarius]

powiem jedno super! ale mi sie za 4 razem udał a potem chchiałęm jeszcze raz ale nie na materac tylko na ziemie. I jestem cały połamany:p Zrobiłem wielki błąd xD

[Anarej1]

Ale widzę, że jesteś szczęśliwy xD

[NgTeamElk]

67449 wyświetleń ^^

chyba najlepszy i najbardziej popularny tutorial salta w Polsce :D

[tobiasz89]

dzięki jestem połamany

[mrCinek1]

Trzeba sprobowac... do tylu na rece umiem... :]

filmik spoko 5/5

[97norbercik]

Roundak + salto+fiflak x2 zrobiłem ;)

[livka94]

Zkreciłam reke. ;/

[ThePiterson12345]

wystarczy sie nie bac ;p

[frycu044]

Dobrze to zrobił! i opisał.

Bede próbował jak mi sie uda nagram filmik pozdro! ;D

[mariotom3]

udało ci sie

[TheGronek90]

ja też się na początku bałem ale później mi się udało zrobić z łóżka na ziemię

[chrisling2]

Hejka ale chyba za duzo nie ważysz jak na swój wzrost więc łatwiej Ci sie wybić. Ja kiedyś z miejsca robiłem w przud i w tył gwiazdę bez rąk, teraz troszkę za ciężki jestem i juz tylko tak jak na moim filmiku pozdro

[dzidzisi]

a znasz Pana Przemka akrobata ma 22 lata

[dzidzisi]

ja chodze do 1 gim i bende mial za 1 tyg z tego spr plis wiencej informacji bo cwicze i nie wychodzi z tymi kolanami

[karol859]

No fajnie. Ale tak kazales wybic sie do gory a poleciales do tylu. Lapanie sie za kolana jest swietne ale przy rundaku. Jesli wlozysz cala sile w wybicie to jest szansa ze nie dokrecisz tak wiec zlapanie sie pod uda i pociagniecie nog za soba nadaje predkosci i jest lepsze w tym przypadku. Sile w nogach masz to widac. Powodzenia

[Karpik2]

hmm chyba za ktorko trenujesz piszac takie rzeczy

[RadekAdekTeam]

@karol859 Kolego, na Twoim miejscu już bym nic nie pisał bo się ośmieszasz:) Jak można sie łapać za kolana przy rundaku? Jak to zrobisz to szacun :)

[RadekAdekTeam]

@karol859 Kolego, na Twoim miejscu już bym nic nie pisał bo się ośmieszasz:) Jak można sie łapać za kolana przy rundaku? Jak to zrobisz to szacun :)

[karol859]

@RadekAdekTeam

Przy bfie po rundaku. Czytanie ze zrozumieniem nie boli

[ksenxxx]

to tylko uda sie jak sie jest chudszym czy jak jest sie grubszym? xD

[ksenxxx]

a to tylko jak sie jest osobą chuda to sie tylko uda? xD

[arka2244]

Udało mi Sie ^_^

[DIEGOxDIEGO1]

ja kiedys ... robilem spokojnie cwiczylem na uszku ... xd ale teraz juz nie umiem ... ale nie umialem do konca ale moze jakos sie naucze

[MegaVero2009]

:/ Boję sie tego zroic zawsze przy prygotowaniu sie do wybicia i skou rece daje za siebie i w bok :(

[MikeTorenos]

koles ma jumpa nawet ^^

[Manieqqqq]

Dzięki jak na W-F mamy lekcje wolną to sobie trenuje ;p jak nauczyciel niepatrzy :P :)

[MrGuitar129]

No a teras sproboj zrobic z broda do klatki

speed!!

[Patryczek2123]

ja ćwicze na górze piasku :D

[theenrG]

Ajj... Coś zapomniałem dopisać ,że mogłeś w filmiku dopisać ,że jak komuś się coś stanie to nie ponosisz konsekwencji.

[theenrG]

Mi się udaje... Jak na razie tylko na materacu na trawę czy asfalt to trochę trzeba jeszcze poćwiczyć...

[DominaxTaxCudna]

O matko !

Ja się boję że na głowe upadnę albo coś wogóle mam stracha !

[11BiaLY11]

hehe w razie problemów wal xDD

[15sutek]

dzeki sper film juz umiem chyba z 30 razy objerzalem i nauczylem sie

[szubstyl24]

Obejrzalem to dzis rano, pojechalem nad jezioro i co... GIT!! ;D Najpierw polecialem na wyprostowanych nogach i troche popieklo, ale potem zrobilem ta "kulke" i jest super :) Pojde na piaski i doszlifuje :} Pozdro 5/5

[dawid1995w]

TheDawidPL niejestes sam

[MrDarkHeavy]

a ja ci powiem tak: WIELKIE THX bo ja myślałem że jak sie zrobi zamach rekoma to nie ma sie ich zatrzymywać tylko odrazu zalapać sie za nogi xDale teraz już wiem co i jak thx

[70market]

dzięks wykorzystałem ten film aby zrobić salto w przut jeszcze ćwicze ale już prawie

wpisz w wyszukiwarce Nauka salta

[TheDawidPL]

a ja prawie kark zlamalem kurde

[marcin8922222]

A ja ląduje na kolana. Chyba za słabo się grupuje albo za szybko zaczynam się obkręcać nie mając odpowiedniej wysokości, ale staram się naprawiać błędy i nieraz już robię na nogi z podpartymi rękami. Kiedyś uczyłem się z górki i zawsze na nogi lądowałem ale nabrałem złych nawyków i się rzucałem do tyłu nie w górę. Ale staram się naprawiać błędy :)

[l3vl3]

mnie nic tylko lozko ucierpialo ale stare i tak je juz mielismy wyzucic xD

[l3vl3]

dzieki filmikowi zlamalem lozko ;D zachcialo mi sie salt xDDD

[Karpik2]

hehe dobre, kiedy pisalem zeby uzywac grubych materacy nie chodzilo mi o te z lozka... to niestety nie jest bezpieczny trick dobrze ze nic powaznego ci sie nie stalo

[Kubazioom123]

siema ziom ja robie salto do przodu i londuje na zgiętych nogach aa ze mam 13lat kumpel mi powiedział zebym uczył sie do tyłu boo jestem młody i mam ggietkie kości i po twojim filmiku zaczołem robic salta do tyłu thx z góry

[Toperdix]

a ja robiłem salto i wybiłem zemby i noga w gipsie

[Karpik2]

nikt nie powiedzial ze jest to bezpieczne, stosowanie sie do rad zawartych w opisie asekuracji i tego na czym cwiczyc na pewno zmniejszylo by te obrazenia, robiles salto z wysokosci?

[krymic20]

Ja sie ucze salta tylko gdzie lepiej tylem czy przodem napiszcie mi na gg 11710601 prosze o pomoc

[9898kacper]

a ja umiem salto najlepiej do piaskownicy do wody albo na materacu ja sie nauczelem na materacy w wieku 7 lat

[Seba150497]

ja salta robie każdej generacji skakam z wysokosci 10 m i nic mi nie jest mój rekord wskoczenia do wody jest to 8m nad wodą.ćwicze le parkour więc d tego sportu potrzebne są salta.i radzę nie próbować tego samemu mój kolega gdy się uczyliśmy robić salta złamam sobie kark i jest teraz inwalidą.zawsze kiedy skacze mam lęk ze moze mnie to samo spotkać.

[Karpik2]

ja nie popieram robienia salt z takiej wysokosci jak dla mnie moze to zorbic kazdy kto am krzywo pod sufitem, tutaj opisuje salto z miejsca na rownym terenie, radze robic je z asekuracja i na miekkim terenie/materacach, najwazniejsze jest bezpieczenstwo!!

[TrunesBriefs]

A ja robie na ziemi xD Tak się nauczyłam salto, heh...

[Karpik2]

gratuluje :)

[luzaczektomek]

Ale zajebiscie nie wiem czemu ale jak ja robie wybijam sie to jakos nie moge sie zlorzyc i kolan zlapac i londuje bardziej na rece :D

[palazino123]

heh, mi wychodzi nie najgorzej, wystarczy sie nie bac, ja robie to na piachach w lesie wybijam sie ze skarpy z pol metra wyzej od lądowania i jest git, raz jak robilem do przodu to spadlem na lep i nic sie nie stalo dzieki temu ze cwicze na piachu

[z5020i]

O M G mi wyszlo suuuuuuuuuuper 5/5

[kapix1992]

heh karpik odchylasz glowe na tym filmiku^^ wiec to nie byl taki gimanstyczny backflip ale dla poczatkujacych i to dobre do nauki

------

jak czytam coniektore komenty to zal mi dupe sciska, nie wiem czy oni to na serio pisza czy nie xDDD

[graki353]

ja sie boje ze na morde pierdolne ale raz mi sie udalo fajne jebie w twarz

[Szeregowy007]

elo wszystkim chce sie własnie nauczyc salta ale nie wiem jak zacząs:(

[czarny6413]

rozloz se w ogrodku, na dzialce, w domciu materace (duzo) i sie nie boj. a jak sie boisz to wal z taboretu itp. ja sie juz nie boje choc i tak laduje na plecy, kark. nic mi sie nie stalo tylko dlatego ze mam te materacyki

[Skrent123]

kurde nie wiem jak sie to stalo cwiczylem z 20min i w koncu chcialem zrobic i jakims cudem wylondowalem na plecach troche bendziej na glowie ale bardzo bolalo nie moglem oddychac troche dziwnie bylo widzialem na zielono po ok 40sac moglem juz wziansc oddech ale dzienki jeszcze pocwicze!

[Karpik2]

to nie jest ani nic prostego ani nic bezpiecznego, gdyby umieścić takie coś w telewizji koniecznie musiala by sie znaleźć notka: nigdy tego nie rób!! :) dlatego radze próbować z zachowaniem jak największej liczby środków ostrożności, (z asekuracją, na wielkich grubych materacach czy jak niektorzy zaczynają na wielkich trampolinach)

[szymix123PL]

mi cos niewychodzi niemoge odchylic głowy do tyłu pomorzesz

[kejmil01]

prościzna xDD

żart żart :D

[Diana948]

Heh...

probowalam tak jak ty pokazywale w wodzie...

Brat mnie na barana wzial w wodzie i hop salto zrobione :D

[ElectroByMe4]

zrobienie salta to sekundy jak my sie mialo to wszystko pamietac i robic w czasie proby krok po kroku to nie ma sans, trezbba wiele prob, a najlepiej miec z 2 osoby do asekuracji, to bardzo pomaga.

[Gamer2509]

jezioro ełckie, mmmmm niedaleko moja ciotka mieszka ciekawy ma widok

[Brysiolek]

nareszcie mi sie udało dzienks za filmik :P

[sandrass13]

Ja się boję spróbować. W przód robię ale też nie do końca dobrze... :P

[Mackovy]

xP widze ze ludzie pisza ze im tez nie wychodzi, probowalem zrobic salto tak po prostu polecialem na plery i tylko beka byla z tego ...

[Buczek95]

Dzieki! Pomogles mi wielki +

[kajman654321]

Ja wiele razy próbowałem, ale mam jakby blokadę, podczas zamachu ląduję albo na plecach xD albo tak się wybije ze polecę dwa metry do tyłu lądując na "dupie" xD Nie mogę się przełamać :(( a za film dam 5/5 :]

[Karpik2]

mi nauka tego tricku zajela chyba 2 miesiace, a teraz na treningach mamy chlopaka max 11 lat i zrobil to na drugim treningu... wiec dla jednych to moze byc trudniejsze dla innych latwiejsze, moze zacznij od fiflaka w tyl?

[kajman654321]

Ja próbuję zrobić salto w tył już chyba od 3 lat :( i cały czas tak samo, żadnych zmian :( w przód zrobię ale nie tył :(( Nie chcę nagrywać moich gleb bo to wstyd takie coś w ogóle wysłać :((

[Karpik2]

bez tego ani ja ani ty nie zobaczymy co zle robisz pewnie w momencie wybicia albo zaraz po nim

[kajman654321]

błąd robie zaraz po wybiciu, tak jakbym odbił się obyma nogami do tyłu ;/

[Karpik2]

mozliwe ze rowniez od razu przechylasz sie w tyl i to walsnie powoduje ze lecisz jeszcze dalej w tyl zamiast bardziej do gory, no ale niestety bez filmika nic nie widac... przeczytaj jeszcze opisa moze nogi mocniej zgnasz niz trzeba wybijasz sie z pelnej stopy..

[kajman654321]

własnie tak robie, za szybko robie obrot :/ ale na yt niema co pisac pogadajmy na gg na pm ci podam

[efrepall]

nieumiem robie to w domu na lozku ciagle robie i laduje albo na karku albo na glowie przelamalem sie i lipa nieboje sie spasc niemysle o tym ale zawsze spadam na glowe lub kark help me

[Karpik2]

sprobuj nagrac jak robisz salto i podeslij zobaczymy jakie bledy robisz

[przexmo]

nigdy ci nie wyjdzie jak się nie przełamiesz

[F10RK]

mam pytanie za którym razem to salto wyjdzie ??

[przemek135790]

ja sie dopiero ucze ale najlepiej jest podobno jak najbardziej odchylic glowe do tylu gdy skaczemy i wtedy jest naprawde latwo ;d

[Karpik2]

powiem tak: tu moze chodzic o troche inna technike robienia salta w tyl, komu jak wygodnie :)

[breackerFast]

próbowałem i stało sie tak jak pisał maniekkk1997...jebłe.m sie w łep^^...no ale trudno...próbuje daej...xD pozdro

[pioterpl132]

dzieki temu filmikowi sie nauczylem backflipa

[Maniekkk1997]

Jeżeli ktoś robi pierwszy raz salto , to lepiej nie zaginać nóg w powietrzu , ponieważ można się uderzyć w głowę

[Karpik2]

nie prawda... zgiecie nog nadaje obrotu w tym sposobe, moze uczyles sie salta lamanego albo obrot nadaje ci ciagniecie "grzbietem"?

[Maniekkk1997]

Nie zawsze , ale jak ktoś jest młody , to niech sprobuje najpierw na kolana , bo na nogi nie zawsze wyjdzie a jak zegnie i upadnie na kolana to może się uderzyć w głowe tak jak mówiłem. Wiem bo brat próbował i się uderzył:)

[Karpik2]

no walsnie... nie wiem jak ty sie uczyles ale podczas skakania nie tylko tak da sie spasc, sa gorsze przypadki taki upadek to jest nic co moze sie przytrafic jak kaze nie dokrecac salta i ladowac na kolanach, a nawet jak juz na nich sie wyladuje to trzeba miec koniecznie baaardzo miekki spadek

[PabcioZiom]

Jak się boisz to zrób do tyłu tak, żebyś wylądował do wody, nad jeziorem, czy na basenie, albo na materacu. Za film 5, bo wszystko fajnie wytłumaczone...

[besia5]

ja się boje ale chce :C muszę kiedyś przełamać się i spróbować :D pozdrawiam

[Bartozndm]

0:34 matrix :) 5/5

[plato25001]

ćwiczcie,chlopcy!!  nie pier...jak zboczeńcy i durne feminazistki z SLD!! Tom Blanik

[xxxandreexxx15]

heh.... ja też potrafie. Mam filmy......

Step Up czyni cuda... xD pozdrawiam..

[Haotico20]

moim zdaniem ten tutek jest jednym z lepszych w sieci bo jest konkretny wlasnie wedlug tych zasad opisanych w filmie nauczylem sie bfa i to dosc szybko bo juz po 3 dniach ;p trzeba tylko dodac ze tu BARDZO liczy sie odwaga i psychika xd

[Karpik2]

gratuluje!! od tego przygoda z saltami dopiero sie zacznie, powodzenia w dalszych trickach

[SawicRDM]

no mi nadal NIe wychodzi ;( ;(

[pauleb24]

raskjanof ...

nice

[Karpik2]

ja tez z doswiadczenia jak widac na filmiku :)

[monikarafal1995]

ziomek naucz mnie tego gdzie mieszkasz

[1KiLeR11]

lol sam sie naucz

[Aldirrlan]

nie robimy zamachu do tylu bo kurwa traci sie dynamike cala lotu zamch wychodzi z pozycji prostej tak jak stoisz na bacznosc, reszta w maire dobrze opisana :/ 2/5

[Karpik2]

nie zgadzam się, nie traci sie zadnej dynamiki, a zgięcie się w biodrach i lekkie ugięcie nóg w kolanach ułatwia lepszemu wyjściu do góry, dokładnie tak samo ten element jest opisany w książce "Ćwiczenia wolne w gimnastyce sportowej" aut. Kazimierz Kochanowicz, Pozdrawiam

[Aldirrlan]

zdecydowanie wyzej i lepjej robi sie z pozycj ktora opisalem...ja nie powiedzilem ze to co napisales bylo bledem... znam to z doswaidczenia

[Aldirrlan]

dodam ze zgiecie kolan to chyba jest cos normalnego chodzilo mi o zamch rak do tylu ze tego nie pownno sie robic ze zamach wychodzi z pozycji prostej... zle napislem...sory

[litllefighterfan123]

muj kuzyn przes to prawie kark zkrecil ale zabawa byla mówiłem mu hodz na materac a on nie lol

[Karpik2]

ja tez wiele razy na kark spadlem kiedy sie tego uczylem, niestety na piasku...

[litllefighterfan123]

wiesz jaki pozniej smiech byl on prawie na banie spadl lol ale sie usmialem

[okaleczenie]

W końcu wiem jak to zrobić.Dzięki

[OGLocPL]

ja byłem urodzony w ełku

[boooczek0]

dzięki za odpowiedź:) plaży niestety nie mam za blisko bo jestem z Warszawy. Więc co poza salą gimnastyczną? I jak bardzo trzeba być rozciągniętym żeby wyniki się polepszały (no i przy tym oczywiście bezpieczeństwo)?:)

[boooczek0]

Jeszcze jedno: od czego najlepiej zacząć naukę akrobatyki?

[boooczek0]

cześć:) Na początku oczywiście chciałbym pogratulować świetnego salta:) I mam dwa pytania: na jakiej nawierzchni zaczynałeś naukę tego typu akrobacji? Musi to być sala gimnastyczna z materacami itp?

A drugie pytanie: gdzie popełniam błąd jeśli zamiast do tyłu lecę do góry po wybiciu?

Pozdrawiam:)

[Karpik2]

powinienes leciec do gory a nei do tylu :)) ja na tym filmiku widac trochje w tyl lece to jest lekki blad, a zaczalem z tego co pamietam na plazy na piasku ale tego nie polecam bo to niebezpieczne, a od czego zacząć?? no moze od dobrej polisy na życie :) a pozniej moze jakies proste tricki jak fiflak w przód, salto w przód a pozniej cos w tyl, mozna tez pouczyc sie jakis kopniec

[Eskel231]

ja tam wole na desce jezdzic

[Karpik2]

no ale jesli 2 rece połamałeś to jak ty to robileś?? i dlaczego nie zachowales zadnych srodkow ostroznosci, ktos do asekuracji, materace itp?