@ManuelSTI Miglior Alzata veloce. In parole molte brutte e riduttive si fanno alzate tecnicamente ineccepibili a salire, serie da 4-5 rip finché non si arriva ad un rallentamento dell'esecuzione alle ultime ripetizioni. Con quel carico si abbassano le ripetizioni e si fanno diverse serie sempre tecniche e veloci
Perfect!
00288400 1 year ago
ma che tecnica è mav?
ManuelSTI 1 year ago
@ManuelSTI Miglior Alzata veloce. In parole molte brutte e riduttive si fanno alzate tecnicamente ineccepibili a salire, serie da 4-5 rip finché non si arriva ad un rallentamento dell'esecuzione alle ultime ripetizioni. Con quel carico si abbassano le ripetizioni e si fanno diverse serie sempre tecniche e veloci
MarkedYashiro 1 year ago