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  • Ola!

    Obrigado pelo carinho!

    Meu amigo, por favor acesse o meu site , voce ira ter muitas informações, com meus videos, nutrição, treinamento.

    Hoje ja emagreci 110 kg e estou com uma base muscular muito boa, estou com 7% de gordura corporal e iniciando a minha caminhada para o PODIO.

    Com a programação de DIETA, SUPLEMENTAÇÃO E TREINO pretendo ganhar nais uns 10 kg de musculos, isso aos 50 anos de idade.

    fico a sua disposição para oque eu puder contribuir.

    abraço

    EXOPauloSaes 1 year ago

  • cara parabens pela iniciativa eu estou obeso e ainda bem que eu sempre malhei entao nao tenho pelancas mais estou 25 kg acima domeu peso e preciso emagrecer vi o seu esforço e gostaria de saber qts quilos vc perdeu e dar alguma dica para mim obrigadao e parabens mais uma vez

    SuperItamar1987 1 year ago

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