Foodporn zum Sonntag: Wasabi Chicken Sticks (geht auch mit Tofu geil ab)

[poolshark2492]

mmmmh ich hab das rezept heute nachgemacht und ich bin sooo beigeistert! danke anne :)

[CaroNimmtAb]

habe mir gerade die wasabi cracker gekauft. jetzt muss ich nurnoch den rest holen :DD haha

[Paffyn]

meine mama sagt immer wer kreativ kochen kann der kann kochen denn nach nehm rezept kann jeder kochen

[CHICALOPEZZ]

Liebe Anne,

Könntest du vielleicht mal sagen, was du von der Atkins- Diät (oder allgemein Low-Carb) hälst? Klingt immer bisschen gefährlich :).

LG

[Puckynella]

Sieht mal wieder verdammt lecker aus!!!! Ihr seid echt klasse! Schön, dass es euch gibt! :-*

[Asmarani22]

super danke anne wieder ein neues rezept was ich meinem mann vorstellen kann weiss bei dem schon nicht mehr was ich machen soll dat bekommt er morgen mal sehen obs ihm schmeckt:)

[lookingfilms]

ich möchte alf mal in nem video sehn und was geht da mit euch eigentlich? :-D

[SeiiinTraumGirl]

ich seh in deinem Salat Tomaten und Gurken.. Das sollen wir doch im mom nicht essen :D :D oder was hällst du davon?

[krawadde444]

aaaaaalf!!!! :)



[extremkaboom]

an alle die sich so aufregen

ich gön mir auch regelmäßig eine schöne kalorienbombe und nehme sehr erfolgreich damit ab=)

kann zwar sein das man auch ohne 100000000 kalorien abnehmen kann aber ganz ehrlich ich nehme doch lieber mit genuss ab

das seht echt sooo lecker aus wenn ich mal solche wasabi cracker finde probiere ich es definitiv aus

[koreanssatang]

Hey anne! Das Rezept wird auf jeden Fall nachgemacht! Ich liebe wasabi und chicken ;)

Hätte da noch eine Frage:

Du hattest in dem Video erwähnt, dass man sich auch die Mengenzufuhr an den schlemmtagen ausrechnen sollte...? Ich dachte das galt nur für die Zehrtage..., ich könnte nämlich nicht mal einen ganzen spieß essen lol :D

LG

[Bienchen340]

Sag mal wo finde ich denn eine dvd oder ein buch zu dieser diät?

Ich möchte es auch bei seriösen leuten kaufen!

Wäre lieb wenn du mir das sagen könntest!

habe nämlich mit dem rauchen aufgehört und naja ich esse viel mehr als sonst und ich nehme auch wieder zu habe schon 50 kg weg aber ohne rauchen muss ich noch mehr darauf achten!

also wäre lieb von dir mausi *knutsch*

[ViaMonsterEmoX]

ich mag dich so O:

[quaalle]

ich liebe deine videos schaue sie nur wegen dir an weil ich eigtl garnicht zudick bin ;D

[SorayaLovesLife]

Meiner hat zum Glück sehr viel Verständnis, wenn's Salat gibt... denn der will auch abnehmen... :D Aber mit Wasabi kann ich ihn leider jagen...! :(

[ramelduny]

Bist du mit Alf zusammen?

[Stevenchalleng]

@ramelduny Bestimmt läuft da was!!! Sie ist in natura bezaubernder als auf dem Video ich stehe jeden Montag um 6 Uhr auf damit ich ihr beim Training zugucken kann. Sie ist eine Ausstrahlungsbombe die hat was, was andere nicht haben. Ihre Figur ist nebensächlich sie knallt einfach in meinen Kopf. Er ist mit ihr ständig zusammen da greift er todsicher mal zu. Wer hatte geschrieben sie sieht aus wie ein riesiges Dessert? Er oder sie hatte recht.

[KleineRoteFee]

ich liebe einen "haufen Blätter" das schmeckt mir sehr gut :D

[coconut210379]

sexy hexy ALLLLFFFF

[Sue10208]

Ihr beiden seid so cool! Ich liebe deine/eure Videos :)

[hyddn]

wenn ich in 3 jahren 10 kg zunehme ist das kein jojo. :D von einem jojo spricht man wenn man als folge einer diät umgehend wieder uebermäßig shcnell körpergewicht ansetzt, das war bei mir nie der fall. mal ne andere rechnung, wenn ich 3 jahre esse wie ich will und dann in einem monat alles wieder runterhabe für die naechsten 3 jahre ist das sogar nen extrem gutes ergebnis? ;>

[hyddn]

also ich bin da anderer meinung, das abnehmen selbst ist schwieriger als das halten, einfach schon deshalb weil man zum abnehmen ein starkes kaloriendefizit benoetigt, zum halten jedoch nur ein kalorienueberschuss vermieden werden muss. ich weiss wieviele leute ihr gewicht nich halten können, ich weiss aber auch wieviele mehr es schon garnich erst schaffen es um nen vernuenftigen wert zu reduzieren :D

[hyddn]

watch?v=YUXFCkgGryI

der kerl hat 35 wochen lang 800 kcal unter seinbem grundumsatz gegessen und 35 kg abgenommen. bei dem hat die kalorienreduktion auch 1. klassig funktioniert.

weitere beispiele sind die biggest-loser kandidaten. ab beginn der show an essen die 8 monate lang hoechstkalorienarm und ich geh ma davon aus, dass du deren ergebnise kennst... 8 monate - 80 kg teilweisse...

[elitepowerTV]

@hyddn Ich hab im Januar 2007 bei 262,5 kg angefangen und war im August 2007 bei 192 kg - und zwar mit dem kalorischen Cycling. Hab letztens auch gehört es hätten in der USA einige Kandidaten wieder ordentlich zugelegt - abnehmen ist leicht, nur das Halten eben nicht. Desto drastischer das Abnehm Mittel, desto wahrscheinlicher ein Rückfall weil man so nicht weiter essen wird/sich weiter verhalten wird. Caloric Cycling ist dauerhaft machbar ohne "Schmerz" weil man auf nichts verzichtet.

[hyddn]

das problem is halt, ernaehrungstechnisch wird immer ganz viel behauptet, nirgendwo gibt es soviele irrtümer und am seltensten is ne these iwo durch seriöse studien belegt. meiner erfahrung nach hat dauerhafte kalorienreduktion erstklassig funktioniert, du sagst das is quatsch, nen anderer spricht von trennkost und insulintrennkost und lowcarb etc etc...

[elitepowerTV]

@hyddn Ich glaub es muss sich auch jeder selbst schlau machen, für alles gibt es Thesen, Antithesen, pseudo Studien, Fallbeispiele ... für Menschen die sehr viel vor sich haben und nicht auf ihr Leben während der Diät verzichten wollen, finde ich kalorischen Wechsel von Vorteil. Man liegt im Wochendurchschnitt auch niedrig, die sind nur nicht gleichmäßig verteilt = geringer Gewöhnungseffekt für den Körper. Bei mir funzt es, ich habs echt ohne OP geschafft (auch wenn die letzten Meter nerven

[hyddn]

@elitepowerTV yo klar muss (sollte) sich jeder shclaumachen, meine textchen hier sind auch keine kritik, ich selbst bin ein perfektionist und versuche immer erfolge und mittel zu vergleichen um iwie an das optimum zu kommen. ^^

[angebangeable]

Kann ich denn nach so einem Essen auch noch ein Stück Nachtisch essen am Nährtag, also kann ich die halbe Stunde richtig reinhauen? Oder doch ein bisschen einschränken, d.h. Mittagessen satt? Danke übrigens, dass du so tolle Videos machst und dir viel Mühe gibst! Ich guck und hör dir so gern zu!

[elitepowerTV]

@angebangeable Gönn Dir was am Nährtag Süße, mach ich auch immer. Wenn ich bisschen übertrieben habe, lade ich mir ne extra Portion Sport auf und dann gehts wieder weiter :)

[mulatify]

Sieht sehr lecker aus :)

[hyddn]

ich selbst habe 3 mal im leben diätet. ich aß 3 x ueber einen monat hinweg nur 1000-1500 kcal, davon 125g protein und machte 2 x pro woche kraftsport. Ich verlor weder Muskelmasse noch hatte ich einen Jojo als ich nach dem Monat dann wieder meinem Leistungsumsatzes entspreche4nd aß. Ich veror durchschnittlich 10 kg in diesem Monat. (186 cm groß / 97 -> 87 kg / m )

[hyddn]

von einem jojo-effekt spricht man dann, wenn man in einer diät durch fehlende proteinzufuhr muskelmasse verliert und dadurch automatisch eine senkung des grundumsatzes einhergeht. dies geschieht beispielsweisse bei 0-diäten, früchtediäten, oder suppendiäten.

[elitepowerTV]

@hyddn Warum musstest Du 3 x diäten wenn es so gut funktioniert hat? Ist nicht frech gemeint, fällt mir nur gerade auf. Der Grundumsatz sinkt übrigens nicht nur durch den Muskelverlust sondern durch die Notzeit selbst mit, die gesamte Aktivität wie Thermoregulation etc. wird beeinträchtigt, Energie gespart wo es geht. Je häufiger der Körper Notzeit hatte (3x ist nicht sehr häufig) desto schwieriger ist es, Jojo Effekt zu vermeiden.

[hyddn]

@elitepowerTV ich musste diäten weil ich einfach wieder an körperfettanteil zugenommen habe, aber nein kein jojo, in ca 3 jahresabstaenden war das. ich mache kraftsport und bin ein guter esser und trinker :b

[elitepowerTV]

@hyddn Ich find den Unterschied zwischen Jojo und Zunehmen von Körperfettanteil nicht so recht - zugenommen ist zugenommen. Ich vermute mal, dass Du von der Größe her ein Mann bist (nicht bös sein, falls ich falsch liege) da sollte das mit dem Abnehmen angeblich leichter sein weil wohl genetisch schon mehr Muckis vorgesehen sind, sie später gefressen werden und schneller aufgebaut werden können. Da ich kein Kerl bin weiß ich nicht obs stimmt :)

[DeSunnyLorenzo]

yam yam ^^ ist wirklich einer sehr gute idee vorallem kann man das fleisch mit sovielen sachen panieren ...auch mit cashewkernen ..schmeckt auch toll <3

ich wollte mich bei dir bedanken deine ansprachen motivieren mich immer wieder aufs neue ..und das wir alle nur menschen sind habe ich jetzt auch verinnerlicht und es hilft mir beim abnehmen ungemein (früher wollte ich alles perfekt machen..naja führt eins zum anderen und man hat keinen bock mehr)

danke :D

[PrincezzZoey]

hey anne!

danke für deine videos! ich hätt nur mal eine frage: geht diese AZTD auch für veganer??? denke, dass das eher schwierig wird, da ihr ja doch viiiieeel mit ei oder so macht!

liebe grüsse alex

[elitepowerTV]

@PrincezzZoey Das AZTD Buch enthält unterschiedliche Pläne, ich glaube nur der Hardcoreplan ist schwierig in einer veganen Ernährung umzusetzen ansonsten - wenn Du mit Tofu, Saitan und Co. gut mit deinem Eiweißbedarf klar kommst, ist es prima auf eine vegane Ernährungsweise ausgerichtet.

[angebangeable]

Mein Hirn hab ich übrigens auch runtergelassen!

[angebangeable]

Wieso nennst du Alf denn bloß "dicke Blondine"?! Ich hab mal ne Frage. Hab mir das Buch runtergelassen und weiß jetzt nicht so recht, was genau Proteine sind. Sind 25 g eiweiß im Hüttenkäse = 25 g Protein? Und wieviel Gramm Protein ist in einem Ei? Ach und an Nährtagen trotz üppigen Mittagessens noch die 3 Äpfel eine halbe Stunde vorher? Danke schon mal im voraus für deine Antwort!

[elitepowerTV]

@angebangeable Ja die drei Äpfel sind wichtig damit Du vorher schon etwas satt bist. Ehrlicherweise: ich ess die auch nicht immer, will mir doch nicht den Appetit versauen und geschadet hats nicht, hab ja endviel abgenommen. Jawoll, schau bei Nahrungsmitteln auf den Eiweißgehalt (Proteingehalt) und dann rechne aus wieviel Du essen musst. Bei Ei einfach nach dem Nährwert googeln (Link geht hier nicht rein).

[musedee42]

jaaaaahaaaa, männer mögen fleisch^^ meiner lebt getreu nach dem motto: "fleisch is mein gemüse" ^^ schönes video, lg!

[butzelchen87]

hmmm sieht aber lecker aus:-)

werd ich mal nachkochen..

hab leider das buch nicht da es mir zu teuer ist.würdest du vielleicht verraten wieviel man pro kilo körpergewicht essen muss??

[elitepowerTV]

@butzelchen87 Nicht nur, daß ich damit endgültig gegen die Regeln verstoßen würde was das Copyright angeht - es würde Dir auch nichts bringen, Du musst den Zusammenhang verstehen und es in das Ernährungssystem einbringen damits nicht auch noch dicker macht. Deshalb solltest Du Dir einfach eine Diät aussuchen, die Du entweder schon kennst oder wo das Buch etwas günstiger ist, auch wenn Du da eben nicht genau bei unserem System mitmachen kannst. Du schaffst das schon irgendwie.

[MinaGoesToWonderland]

Aaaaalf, da geht mir wieder das Herz auf! :D

Ich schwöre er ist so heiß. ♥

Wenn ich doch nur nicht erst 21 wär :( :DDD

.

Das Essen sieht so furchtbar lecker aus o.o

Ich glaube ich koch das nach...wo gibt es denn die Kräcker?

(Ich hoffe ich hab das nicht verpeilt und du hattest das gesagt)

[elitepowerTV]

@MinaGoesToWonderland Die Cracker gibts beim Lidl :)

[makeupworldDETC]

Einmal Wasabi probiert - nie wieder! Irgendwie bekomme ich nichts runter, was scharf schmeckt :(

[elitepowerTV]

@makeupworldDETC Diese Cracker sind nicht sehr scharf - absolut europäisiert :) Kannst aber jede Art von Crackern nehmen. Absolut lecker sind übrigens auch Erdnussflips als Panade...

[hyddn]

zum thema stoffwechsel geht kaputt bei dauerhafter kalorienreduktion. kannst du da seriöse quellen/studien vorlegen?

[elitepowerTV]

@hyddn So spontan nicht - ich hab das allerdings auch etwas überspitzt ausgedrückt. Die Wirkung von Hungerphasen ist jedoch allgemein bekannt und nennt sich Jojo Effekt. Der resultiert direkt aus einer zu hohen Kalorienrestriktion die zur Folge hat, dass der Körper aus Sparflamme geht. Ich brauch da persönlich keine Studie weil ich gaaanz viele Menschen kenne, mich selbst eingeschlossen, die diesen Effekt zu spüren gekriegt haben.

[PrincezzZoey]

@hyddn ich bin da das beste beispiel! seit ich 15 bin, bin ich von einer diät in die andere gerutscht! mein stoffwechsel ist einfach total am arsch! wenn ich mir nicht den arsch abtrainier, werd ich da auch nichts mehr machen können. "nur" mit ernährungsumstellung bekommt man da nichts hin!

dann hat man immer nur den jojo effekt! 10 abnehmen und 20 wieder zunehmen.

[oooouniqueoooo]

wieviel hast du mit der 2 tage diät und in welchem zeiraum abgenommen

[elitepowerTV]

@oooouniqueoooo Mindestens 150 kg sind weg (2007 Höchstgewicht 262,5 kg)

[Sarybia]

waren die Spieße schon durch? Man soll die ja gut durchbraten^^

[Sarybia]

man kann auch einen Fleischklopfer dafür nehmen um das klein zu machen^^ oder wenn man noch einen alten Kartoffelstampfer hat^^

[MsBeautylounge]

"geht auch mit tofu geil ab" :D:D i love anne <3<3

[Stoernschoen]

hi Anne,

was ich mal fragen wollte, is die alle zwei tage diät ähnlich wie die 50:50 diät?

[Glamournaily]

Mmmh sieht wieder lecker aus ..wo kriege ich die Wasabi Cräcker ?

[Stoernschoen]

@Glamournaily

die ist ausm Lidl wenn die Asien Wochen sind.. da gibst die zu kaufen.. und meist auch paar tage später ist leider nicht dauerhaft im Sortiment..

[Collchen14]

Mein Freund liebt Salat :)

[BatidaDeCoco17]

heyy : )

du sagst ja immer es würde nichts bringen nur ausdauersport zu treiben ; man hört und liest doch aber immer, dass man bei extremen ü-gewicht erstmal nur ausdauersport machen soll, weil kraftsport bei viel überflüssigem fett nichts bringt?

danke für deine tollen videos :)

grüße !

[elitepowerTV]

@BatidaDeCoco17 Hihi wer auch immer das Dir mit dem Kraftsport gesagt hat: zieh ihm oder ihr ne Bratpfanne übern Kopf und dann ab in den blauen Sack mit den restlichen Teilen ;) Gerade bei extremem Übergewicht ist Kraftsport wichtig und vor allem: es sind gute Erfolgserlebnisse drin, was bei Ausdauersport erst Mal nicht gelingen wird. Muskeln sind Fettverbrenner!

[BatidaDeCoco17]

@elitepowerTV haha okay :D:))

noch eine frage: wo find ich denn die ww review , ich hab fast alles durchforscht ^^ oder denkst du die AZTD ist auch für 18 jährige , normalgewichtige geeignet ? .. <3

[elitepowerTV]

@BatidaDeCoco17 Auf die WW review musst noch etwas warten, ich bekomme heute noch zwei Ladys vor die Kamera, die uns direkt etwas über ihre Erfahrungen mit ww erzählen. Ich hab ja nur indirekt welche durch meine Mutter.

[Sarybia]

@BatidaDeCoco17 also ich mache ja zurzeit Optifast im Programm (Gruppensitzung, Sport etc etc.) und uns wurde gesagt das wir wärend der Fasten-Phase (nur 800kcal pro Tag) KEINEN Kraftsport machen dürfen. Ich denke es kommt drauf an, wie man genau abnimmt und welche Diät man macht.

[DerSchockohase]

@BatidaDeCoco17 ich wage es zu behaupten dass bei extremem übergewicht jegliche bewegung erst mal gut ist : D

[zuckersteinchen]

ui toll gemacht

[Erdberrin]

ich seh keine Dicke Blondine!