Ola gostei das dicas de seus videos e gostaria de dicas..
Sou Denylson tenho 29 anos e tenho 1,71 e 74,90 que perde gordura porém ganhar massa magra to querendo tomar whey protein já treino musculação e agora to começando a treinar forte para aumenta a micro ruptura e haver um aumento das fibras porém o que eu deve acrescentar tipow suplementação... quero hipertrófica... fico no aguarde.
Meu Email andersongomeswizard@gmail.com. E Fernando no momento eu to tomando só BCAA da probiotica em comprimidos, tomo dois antes e dois Depois do treino, um amigo meu que é intrutor de academia disse que e melhor eu tomar Animal Peck, e pós treino tomo vitamina de banana com açai,leite desnatado e granola, acho que devo mesmo tomar maltodextrina, e albumina certo.
O que tomar pra evitar a fadiga muscular como a ação de ficar com os musculos bastantes doloridos,pois sou iniciante? malhei perna e coxa, no 2 dia depois dos exercicios fiquei com as panturrilhas muito doloridas lam podi andar de tã odoloridas que estavão.
muito bom seu canal, mas qual o melhor suplemento para quem pratica muay thai c/ 1:30 de duração 3 vezes na semana, com o intuito de crescer??? agradeço,
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Abraços!
RUY707 3 weeks ago
Ola gostei das dicas de seus videos e gostaria de dicas..
Sou Denylson tenho 29 anos e tenho 1,71 e 74,90 que perde gordura porém ganhar massa magra to querendo tomar whey protein já treino musculação e agora to começando a treinar forte para aumenta a micro ruptura e haver um aumento das fibras porém o que eu deve acrescentar tipow suplementação... quero hipertrófica... fico no aguarde.
meu email: fernandes_deny@hotmail.com
holanfr 1 month ago
Tenho 33 anos, 170,70 Kg, meu treino ABCx2,más como não dá pra ir todo dia malho três vezes por semana.
Bizon65 1 month ago
Meu Email andersongomeswizard@gmail.com. E Fernando no momento eu to tomando só BCAA da probiotica em comprimidos, tomo dois antes e dois Depois do treino, um amigo meu que é intrutor de academia disse que e melhor eu tomar Animal Peck, e pós treino tomo vitamina de banana com açai,leite desnatado e granola, acho que devo mesmo tomar maltodextrina, e albumina certo.
Bizon65 1 month ago
O que tomar pra evitar a fadiga muscular como a ação de ficar com os musculos bastantes doloridos,pois sou iniciante? malhei perna e coxa, no 2 dia depois dos exercicios fiquei com as panturrilhas muito doloridas lam podi andar de tã odoloridas que estavão.
Bizon65 1 month ago
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muito bom seu canal, mas qual o melhor suplemento para quem pratica muay thai c/ de duração 2 vezes na semana, com o intuito de crescer??? agradeço,
CiintiaLauriene 1 month ago
não achem que vai ficar bombado igual a ele so somando whey tem que tomar umas decas tambem
0042diego 2 months ago
mas na propria embalagem vem escrito pra vc tomar com leite..
e ele falou que ocm agua tbm não eh mto bom .. e agora tomo whey com o q?
duplexfuriasul 2 months ago 4
@duplexfuriasul ele quis dizer pra nao tomar apenas com água. sacou?
usa maltodextrina ou dextroze. flw
ldimas14 1 month ago
@duplexfuriasul com suco filho!! pra ter carboidratos q ajudam na absorçao das proteinas.... so com agua. vc nao tem energia pra absorve-las
deryckdovectragt 1 month ago
@duplexfuriasul pode tomar com suco...ou com malto dextrina...
batecai1 1 week ago
esse ai manja heinnnnnnnn
danilo00able 2 months ago
muito bom seu canal, mas qual o melhor suplemento para quem pratica muay thai c/ 1:30 de duração 3 vezes na semana, com o intuito de crescer??? agradeço,
bobmarley512k 2 months ago
esse fernando e muito bom, sabe o bastante para passa pra nós com compentencia.
gendy6666 3 months ago
esse cara realmente entende de suplementos, vou seguir todas suas dicas
lucian2663 4 months ago 3
Quer comprar suplemento barato e so entrar no site iherb.com e usando o codigo ago 604 voce tera 5 dolares de desconto na sua primeira compra
yzgo604 4 months ago
O cara é foda!dicas de um verdadeiro profissional,sabe o que ta dizendo.
suporten3ry 4 months ago
ME QUERIA TER UM PROFESSOR ASSIM NO MEU TREINO
ELE É MUITO ESPERRTO E INTELIGENTE...
TA LOCO
rdigoff 5 months ago
@rdigoff vc não é né burro escrever esperto para esperrtokkkkkkkk
brunojcarmo777 5 months ago
seariously i can,t understand a single word of him what he saying istanm buritama tat the thta what language is this ??????
TheCutebarbieslover 6 months ago
@TheCutebarbieslover "istanm buritama tat the thta" HAHAHAHAHAHAH, portuguese.
zoinhobr12 6 months ago
EU TOMO MASSA , AMINOACIDOS E CREATINA , COMO EU DEVO TOMALOS ??? A Q HORAS ???
gggilb 10 months ago