Antonio quisiera saber si eres graduado de p90x? o porque te as atrevido a querer educar, si se nota que ni tu as podido perfeccionar los ejercicios y yo creo que mas que ayudar vas aconfundir a la jente, como con el peso ,como es eso que el peso maximo es lo que puedas haser doce veses eso es lo mas ridiculo que he oido y mas tratandose de una mujer. ( sin ofender)
oye hermano si te ayudo mucho el p90x?? yo lo quiero comprar hermano para estar marcado y empezar a subir limpio...oye que me dices de tus abs y oblicuos?? espero no darte mucha molestia.. con todo respeto saludos
si te van a servir pero hasta cierto grado....para q esto ocurra tienes que usar las bandas mas firmes...las que tengan mas resistencia...al principio lo que estaba usando era colgarme de un una estructura de madera que tengo en el patio...:)
creo q eso es bueno en caso de que las bandas elasticas no las encuentres tan firmes....saludos.
hola antonio! me surge una pregunta, las levantadas, si no tengo el tubo en la pared, ya que aca en chile no lo venden, pero me encargue los bodylastic, sirve de igual manera que hacer los push ups?
Buen dia, tu video esta muy bien....disculpa una pregunta no podras subir el video original, pues esstado haciedo los ejercicios y solo me falta esta parte del programa dvd's (legs and back) si lo pudieras hacer te lo agradeceria mucho... cuidate y gracias por hacer el video ya que sin el no habria podido realizar esta rutina...
@Mennydbz hola...en este momento no se como subir todo el programa de back n legs.....ademas seria de diez minutos en diez minutos por el limite que te pone you tube.....si supiera como hacerlo lo haria con mucho gusto...disculpa...pero lo intetare...:)
tengo una duda.. yo que soy mujer.. de cuanto deben ser las pesas.. actualmente estoy usando de 6 libras c/u no se si este bien ya que como el video es en ingles no entiendo mucho
@jessandra2000 hola....las pesas deben ser de diferente peso dependiendo del ejercicio que estes haciendo en el momento del programa....creo que las mas pesadas serian aquellas con las que puedas hacer unas doce repeticiones como maximo en ejercicios como curls y levantando tus brazos ejercitando los hombros...hay otras pesas mas pequenas que usarias por ejemplo haciendo extensiones para triceps....no se que tanto batalles para hacer doce repeticiones..
Antonio quisiera saber si eres graduado de p90x? o porque te as atrevido a querer educar, si se nota que ni tu as podido perfeccionar los ejercicios y yo creo que mas que ayudar vas aconfundir a la jente, como con el peso ,como es eso que el peso maximo es lo que puedas haser doce veses eso es lo mas ridiculo que he oido y mas tratandose de una mujer. ( sin ofender)
shoreguy35 1 year ago
oye hermano si te ayudo mucho el p90x?? yo lo quiero comprar hermano para estar marcado y empezar a subir limpio...oye que me dices de tus abs y oblicuos?? espero no darte mucha molestia.. con todo respeto saludos
COMANDOXRPUEBLA 1 year ago
si te van a servir pero hasta cierto grado....para q esto ocurra tienes que usar las bandas mas firmes...las que tengan mas resistencia...al principio lo que estaba usando era colgarme de un una estructura de madera que tengo en el patio...:)
creo q eso es bueno en caso de que las bandas elasticas no las encuentres tan firmes....saludos.
ag7033 1 year ago
hola antonio! me surge una pregunta, las levantadas, si no tengo el tubo en la pared, ya que aca en chile no lo venden, pero me encargue los bodylastic, sirve de igual manera que hacer los push ups?
93MAD1987 1 year ago
Buen dia, tu video esta muy bien....disculpa una pregunta no podras subir el video original, pues esstado haciedo los ejercicios y solo me falta esta parte del programa dvd's (legs and back) si lo pudieras hacer te lo agradeceria mucho... cuidate y gracias por hacer el video ya que sin el no habria podido realizar esta rutina...
Mennydbz 1 year ago
@Mennydbz hola...en este momento no se como subir todo el programa de back n legs.....ademas seria de diez minutos en diez minutos por el limite que te pone you tube.....si supiera como hacerlo lo haria con mucho gusto...disculpa...pero lo intetare...:)
ag7033 1 year ago
tengo una duda.. yo que soy mujer.. de cuanto deben ser las pesas.. actualmente estoy usando de 6 libras c/u no se si este bien ya que como el video es en ingles no entiendo mucho
jessandra2000 1 year ago
@jessandra2000 hola....las pesas deben ser de diferente peso dependiendo del ejercicio que estes haciendo en el momento del programa....creo que las mas pesadas serian aquellas con las que puedas hacer unas doce repeticiones como maximo en ejercicios como curls y levantando tus brazos ejercitando los hombros...hay otras pesas mas pequenas que usarias por ejemplo haciendo extensiones para triceps....no se que tanto batalles para hacer doce repeticiones..
ag7033 1 year ago
es un debilucho. esos gritos no los entiendo, la dominada para espalda esta mal hecha, con un estiramiento total haria 3 o 4. jajajaj es comico
lenguapagana 1 year ago
esta bueno el video bien hecho amigo sigue asi espero mas videos
ungueymas 2 years ago