Ja powiem tak... jeżeli siła idzie do przodu i widać efekty wizualne to znaczy, że ćwiczenie jest poprawnie wykonywane. Zauważcie jak ćwiczą kulturyści... w teorii połowa wykonywanych przez nich ćwiczeń nie jest poprawna- "machają", angażują inne mięśnie podczas serii itd. ważne by czuć mięsień i dobrać dla siebie dobre ćwiczenia...
troszke za bardzo pochylony jestes, postaraj sie miec plecy wyzej (proste) + przytrzymac na chwile sztangielki jak je masz na gorze... boli mocno, ale o to w sumie chodzi nie ? :D pozdro
nagrywane gównem
FCCzubas 3 months ago
aha i czy ręce wyprostowywać czy zgięte ok 80,90 stopni?
Adrianox360 5 months ago
pozycja taka jak przy wiosłowaniu sztangą czy niżej?
Adrianox360 5 months ago
tosterem nagrywane :/
TheExcior 6 months ago
Ja powiem tak... jeżeli siła idzie do przodu i widać efekty wizualne to znaczy, że ćwiczenie jest poprawnie wykonywane. Zauważcie jak ćwiczą kulturyści... w teorii połowa wykonywanych przez nich ćwiczeń nie jest poprawna- "machają", angażują inne mięśnie podczas serii itd. ważne by czuć mięsień i dobrać dla siebie dobre ćwiczenia...
MrTreeds 10 months ago
tył barków...
6kazik 1 year ago
ławka skos 30 - 45 stopni bardziej izolujemy ruch
2G00D4Y0U 1 year ago
rozwijać ciało i umysł[Arystoteles]- OTYłOść,ZNIEWIEśCIAłOść,BRAK AKTYWNOśCI powoduja impotencję już 20-latkow [prof.Izebski
vergilius21 3 years ago 10
wchodzi ci cos po tym mi sie wydaje że postawa nie jest pierwsza klasa ale jak ci wchodzi to to git
klozett 4 years ago 3
rosnie wiec wchodzi :)
patrass 4 years ago
FAJNE WARRIOWY POZDRO
boskiromanfirma 4 years ago
hah te hantle do Ciebie sie malutkie wydaja ;) Powo w treningach
HostDiaZ 4 years ago 4
hehe dzieki :) pozdro 4 u
patrass 4 years ago
troszke za bardzo pochylony jestes, postaraj sie miec plecy wyzej (proste) + przytrzymac na chwile sztangielki jak je masz na gorze... boli mocno, ale o to w sumie chodzi nie ? :D pozdro
mikolek100 2 years ago