المفروض انت بتاخد المكملات دى وانت بتتمرن ولو اخذت منه من غير تمرين فى فترة راحه مثلا مره او مرتين او ثلاثه فلا يوجد مشكله ,, المهم انك ماتفضلش تاخذ منه على طول من غير تمرين علشان ده ممكن يعمل ترسبات على الكليتين .
بص يا جميل بالنسبه للسن بتاعك فأنت مش صغير اوى دى حاجه , الحاجه التانيه ان المكملات الغذائية والبروتينات دى مفيش منها مشاكل خالص لان دى زيها زى الاكل بالضبط بس مش معنى كده انك تاخدها من غير تمرين لا لازم تكون بتتمرن دى الحاجه التانيه ,
الحاجه التالته والاهم ان نصيحتى ليك انك تبعد عن اى منشطات زى الهرمونات وغيرها من المحفزات لكن المكملات مفيش منها مشاكل خالص زى ما قولتلك ..
المفروض انت بتاخد المكملات دى وانت بتتمرن ولو اخذت منه من غير تمرين فى فترة راحه مثلا مره او مرتين او ثلاثه فلا يوجد مشكله ,, المهم انك ماتفضلش تاخذ منه على طول من غير تمرين علشان ده ممكن يعمل ترسبات على الكليتين .
kmalagsm 3 weeks ago
طب يا جماعه انا عايز اعرف ايه الاضرار اللى ممكن تحصلى لو لم اتمرن !؟!؟!؟!؟!؟
ahmed51014 3 weeks ago
بص يا جميل بالنسبه للسن بتاعك فأنت مش صغير اوى دى حاجه , الحاجه التانيه ان المكملات الغذائية والبروتينات دى مفيش منها مشاكل خالص لان دى زيها زى الاكل بالضبط بس مش معنى كده انك تاخدها من غير تمرين لا لازم تكون بتتمرن دى الحاجه التانيه ,
الحاجه التالته والاهم ان نصيحتى ليك انك تبعد عن اى منشطات زى الهرمونات وغيرها من المحفزات لكن المكملات مفيش منها مشاكل خالص زى ما قولتلك ..
kmalagsm 2 months ago
انا عندى 15 و بلعب كمال اجسام و كنت عايز اخد بروتينات بس كتير قالو لى بلاش عشان انا صغير هل الكلام ده صحيح ؟؟؟!؟
ahmed51014 2 months ago
@ahmed51014 بعد 4 سنين خذ
CreaturesOfWorld 2 months ago
@ahmed51014 الافضل انك تزيد من اكلك وبالفعل بلاش من المكملات الان
افضل لو تتبع نظام غذائي لزيادة الوزن مع التمرين وتشوف النتائج لو شفت انه خلال شهرين مافي تحسن ملحوظ بالوزن
وقتها استخدم مكمل يناسبك
مثل السريس ماس او البروكمبلكس عشان فيه نسبة فات
BeeSh0o 4 weeks ago