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con esta actividad la via energetica que predomina es la anerobica lactica puesto a que su duracion es de mas 20 segundos. si queres que tus futbolistas desarrollen la potencia o capacidad anaerobica alactica los ejercicios no deben durar mas de 10 y 20 seg.. respectivamente con periodos de descanso de mas de 2 minutos.
chorizo870 2 years ago