Team M&M Gymlog 2 - Back blast

[Juzzdo]

Morjens! olis yks kysymys, olen hiljattain alkanut käymään salilla ja katellu vähän mallia näistä teijän videosta, hyviä videoita btw, elikkä meijän salilla on semmonen "tuettu kulmasuotu" parempaa nimeä en laitteelle keksi. Niin onko siinäkin sama idea, että ladseilla liike ja käsillä se loppuun vienti? Kiitos

[TheDaninho17]

repeen ain tol :MO! paljo penkki?

[TheDaninho17]

tosta alataljasta en tienny tota tekniikkaa! kiitos teille

[weaklypaskaa2]

hyviä neuvoja auttoivat paljon!

[weaklypaskaa2]

hirrrrrviöö!!!

[viihdearvo]

huippuvideo! tämän videon kautta opin tuon alataljan ja varsinkin treenin jälkeisenä päivänä havahduin että kylläpä nyt tuntuu siellä missä pitääkin :) Much respect

[janbba34]

Voin kyl sanoo et reenaamine sai iha uude ilmeen ku teijä videoit kattoo. : ) kiitos neuvoista.

[aaleeksii]

Ei helvetti, näissä teidän videoissa yhdistyy mahtava ohjeistus salilla tehokkaasti treenaamiseen ja hulvaton läpän heitto. Tämän videon loppukevennys varsinkin oli ratkiriemukas. Eihän tässä tekis mieli tehdä muuta kun katella näitä ja lähteä salille. Tuhannet kiitokset videoista!

[KossuThe]

10:12 : DDD Toi vanhus vaa kattoo mitä vittua

[TF100C]

hitto repesin toho steven seagel juttuu :D

[Keitanen]

Terve. Onko olemassa selän ylemmälle isolle lihakselle jotain erityisliikettä joka kohdistuisi vain siihen vai tuleeko se samalla kun tekee esim. alataljaa? Olen ajatellut että kasvaako selkä tasapuolisesti jos treenaa pelkästään latseja...

[hejope95]

Vinkki: Tunkekaa johonkin videoon ohjeita ylätaljan käyttöön! Usein näkee salilla kun jotkut vääntää niskan taakse (liian) kapealla otteella ja selkä käyränä tai eteen vedettäessä heiluvat koko kropalla mukana (niin että selkä ei pysy kunnolla suorana) :D

[tumputi]

16:37 :)



[biittihuulee]

Minkälaiset sarjat tossa 4:ssä liikkeessä, eli kulmasoutu käsipainoilla?

[Tonza222]

mitäs suosittelet mulle jos ei oikeen leuat onnistu muutenkaan niin onko ylätalja toinen vaihtoehto?

[K4175U1979]

itse tein näillä systeemeillä nyt selän ja olin ihan vitun pettynyt kun lähdin salilta, ei ollut ukko niin poikki kun normaalisti mutta.....seuraavina päivinä tunne selässä olikin ihan uudenlainen, eli nyt tuli ihan oikeasti selkä kaikkialta kipeäksi eli homma toimi sittenkin :)

onko tuo leuanveto vastaotteella jotenkin helpompi kuin myötäotteella...itse en vielä viitsi tehdä leukoja koska selkä ei ole vielä siinä hapessa että jaksaisi useita toistoja, siispä taljalla vielä mennään...



[ProductionTeamMnM]

@K4175U1979 Ylileveä vastaote on ehdottomasti helpompi ote leuanvedossa kuin myötäotteella, kokeile vaikka!

[K4175U1979]

Kiitos tästä, eilen oli selkäpäivä ja niin valitettavaa kuin se onkin teen valtaosan liikkeistä päin vittua....ensiviikolla ennen selkää tämä video

[KuikkaO]

Jos en saa kunnollisia toistoja leukoja vaan kaikki on "rykiviä" niin kannattaako tehdä ennemmin ylätaljalla?

[S4mm4st3r]

Onko MaVe teidän mielestä enemmän voimailija-puolen liikkeitä, vai onko olennainenkin liike liittyen ihan kehonrakennukseen?

[Yrppa132]

Missä MAVE!?

[ziuhziuh]

Urheiluhieroja täältä korjaa että Latissimus dorsi kiinnittyy humeruksen etupuolelle! ;)

[jarso]

/watch?v=l-z9lkn3W_M Tuli vain tuosta Alataljan väärintekemisestä mieleen :D

[k0rv4puu5t1]

itsellä ranne murtunut jokusen vuosi sitten ja vastaotteen ottaminen leuanvetotangossa on sen verta kivuliasta, että teenkin leuat aina myötäotteella... Miten tällanen vaikuttaa treeniin, eikös myötäote vaikuta enemmän jopa selkään kun taas vastaote ottaa käsiin myötäotetta enemmän

[Lollero24]

Kiitoksia todella paljon näistä videoista! Saa tällainen aloittelija oikein hyvää esimerkkiä huumoria unohtamatta.

Kiitos!

[SoulRollerFIN]

Tosi hyvä vinkki tuolle alataljalle ja hyvin demonstroitu! :D Liha tarttuu omaan selkään nyt vieläkin helpommin.

Oletteko muuten kokeilleet AR7 -treeniä? Itse kolme viikkoa testanneena en voi kuin kehua tuota ja ihmetellä kehitystä. Kokeilkaa ihmeessä joku viikko ja kuvatkaa vaikka. Hyviä videoita jaksaa aina kattella.

[Zebus112]

toi on totta toi kävelyjuttu :D

[hyndday]

Toi Alatalja neuvo oli hyvä, sain heti paremmin tuntumaan :) 

[chvyant]

Nää on opettavaisia ja aika saakelin hauskoja.

[Geissson]

Kuinka pitkät palautukset sarjojen ja liikkeiden välissä?

[ProductionTeamMnM]

@Geissson Sarjojen välillä noin1-2min. Anna sykkeen hieman laskeutua. Liikkeiden välillä tauot niin pitkät kun käveleminen seuraavaan laitteeseen kestää.

[SanttuZ1]

ja kuten arnoldi sanoisi

[ranokkis]

Nää on kyllä mahtavia, ja pari vinkkiäkin löyty :)

[PULTSI12]

Kerrankin oikealla asenteella, loistavalla pilke silmässä mentaliteetilla tehtyä settiä. Näin se homma toimii. Näistä sitä motivaatio saa ja kunnolla. Hyvä "ämmät" Kotka kiittää...

[nobomopo]

Hyvää settiä taas :)! Täytyy alkaa tosiaanki kiinnittämään huomiota varsinkin tuohon alatalja liikkeeseen. Keep up the good work !

[cyberwarmach1ne]

Teinpäs tänään vipuvarsikulmasoutua tohon 12x1,5 -tyyliin, piti tosin tehä seisten. =)

[juhlaetu]

Mahtavaa settiä! Odottelen innolla jo seuraavaa :)

ps. Olenko kuuro, vai eikö videolla mainita käsipainokulmasoudun sarjojen ja toistojen määrää?

[ProductionTeamMnM]

@juhlaetu Kyllä se sanottiin, mutta Mike taisi vahingossa editoida sen pois. Eli 5 sarjaa 10 toistoa!

-Mika

[spitfoo]

Oikeella asenteella mahtavaa settiä! Lisää kiitos!!

[make927]

meinasin tuolilta tipahtaa tossa loppu-osan tivolimusiikeissa

[3205804]

Hakkaa elixirin julkkishomot mennen tullen..!

[JuikeC]

Aivan loistavaa, vedet silmissä saa höröttää, mutta toisaalta hyviä opetusvideoita. Kiitos!

[Timbemusic]

Kiitokset jälleen!

[jormatsi]

Huikeeta.

[ruipelo94]

Hyvää settiä!

[LaserAeroxRacingTeam]

kyllo tuunattu parta :D hyvää menoo !!

[FinnishHooligan]

Mahtavaa settiä taas! Oisitte vaan voinut ton pulloverin näyttää siinä taljassa kuinka ja tehokkaasti tehdään, kun harvoilta saleilta toi laite löytyy.

[TheNahkahaulikko]

oot julkkis

[Shinywhite]

Mikäs lihasryhmä on vuorossa ensi viikolla?

[ProductionTeamMnM]

@Shinywhite

Ensi viikolla tuskin keretään tekemään kolmosta, mutta tulossa on ehdottomasti.

[Quorro12]

Oonko ainut kenellä meni 11.00-> jutut ihan ohi ku katseet meni takana olevan muijan penkkipunnerrukseen?

[Quorro12]

Hyvä ku porukka kävelee takana ja kyttää et mitä vittuu toi äijä vammailee kameralle "menis muualle pelleillee" :D

[happokylpy]

Huijattu käsipaino kulmasoutu (penkillä tuettu) on niin vitun upea liike yläselälle/forkuille/gripille ettei mitää rotia.

[Juutubeman]

Kannatan myös ruokavinkkejä ja pakko sanoa että aivan MAHTAVA show tämä, jatkakaa ikuisesti!

[Varisattack]

Erinomaista settiä, varsinkin alatalja neuvoja. Plussaa kävelyista :D

[LibertyWaxlips]

Täytyy kyllä todeta, että kuvanlaatu on aivan mahtava.

[FinnishHooligan]

@LibertyWaxlips

Tietty se laatu on hyvä, kun Mike sen takana ;)

[ProductionTeamMnM]

Otetaan kyllä joku reseptikin jossain vaiheessa mukaan, vaikka tuhti iltapala á la T. Halme.

[shuke00]

Tehän voisitte tehä jonkun kokkikoulun tähän kylkeen. Suurin osa syö kuitenkin ihan perseelleen.

[To1vemursu]

@shuke00 Eikös hampurilaiset ole parasta? Niissähän on paljon energiaa ;)?

[miksu54]

Haha. Nää on kyl hyviä. Vähä hajoilin tossa vipuvarsikulmasoutukohdassa :D

[henriqweik]

hyvä!

[rumpali9mm]

Nyt alkaa sketsi toimii. Hyvä jätkät!

[blummiiii]

Näitä lisää I like