NUOTO - TECNICA E DIDATTICA DEI 4 STILI - RANA

[sweetkilleuze07]

vicini alla superficie? Lo chiedo perchè per logica la resistenza dell'acqua, più a fondo si va, più impedisce una risalita rapida. E' vero che si riesce a prendere più acqua con le mani, però ci sono svantaggi perchè bisogna trascinare il peso del corpo, no? Aspetto una risposta, grazie per l'attenzione.

[sweetkilleuze07]

Vorrei chiedere una cosa. La bracciata a rana non dovrebbe essere più ridotta? Nel video il ragazzo tende ad ampliare molto la bracciata, ponendo le mani verso l'esterno. Ho provato a farla in questo modo per confrontare con la mia, ridotta e con le mani verso l'interno. Ho notato che la mia è molto più rapida, facendo risparmiare molti centesimi di secondo. E' così davvero o è una mia impressione? E un'altra cosa; la ragazza non affondava troppo nella rana? Non è meglio tenersi vicini

[ducand1]

Ciao a tutti, vorrei farvi una domanda, sto imparando a nuotare e la maggiore difficoltà che trovo è nella respirazione, voi buttate l'aria solo con la bocca, o naso e bocca?

[28jak28]

@ducand1 Io solo con la bocca, credo che respirando con la bocca riesca ad assumere più aria.. Almeno credo

[sghisciojunior]

@ducand1 ciao, be la respirazione corretta viene effettuata con la bocca, ma non xke sia lo standard a dirlo, ma ovviamente insiprando ed espirando aria con la bocca non solo si prende più aria e quindi si ha la possibilità di sfruttare la respirazione in fase subacquea, ma nn si ha il rischio di coordinare male l'insipiraizione con il naso e quindi alla fine ingerire acqua;)

[ducand1]

Grazie per questo video, sarà utile per me che sono una matricola ;)

[xxxKERNKRAFT400xxx]

3:48 perfetto

[nur2001]

meraviglisi questi video tutti ho internet solo per guardare questi a casa...non posso guardali in ufficio !!!!!!!!!!!!!!!!1 Mi hanno insegnato tanto

[Nikkitteddu97]

 a rana le dita devono essere tutte chiuse e non spalancate

[balli096]

il mio stile preferito ed anche quello che mi riesce meglio.Utilissimo video

[piccolosarto007]

riprese fatte nella vecchia vasca del c.c. aniene....

[senefesi]

Questi video sono fantastici, anzi: indispensabili! Tank' s

[lucavtec]

Questa serie di lezioni é veramente utile. Grazie.

[DirkPitt1973]

Davvero molto utile...

[koenig78]

veramente ottimo video.....io commettevo l'errore di spingere contemporaneamente con braccia e gambe, invece la spinta gambe deve essere fatta dopo che le bracce sono completamente distese....in questo modo ho guadagnato moltissimo in velocità....gracias.....:D

p.s.

il mio stile preferito rimane il delfino..:P

[Giugio87]

Ottimi ed utilissimi video..peccato però che si parli poco di respirazione e di quantità d'aria...