Спортивное Питание - это Химия? Что такое спортпит?

[SuperZemlyak]

И получилось очень путное! Спасибо вам.

[SweeetLoo]

здесь Денис будто массу приспустил чуток. И ещё на скрине к видео похож на Агутина лол))

[mrJoker1932]

5 грамм белка на 1 кг веса?! OMG! КАК столько можно сожрать?Да еще и каждый день.....

[NesterovKonstantin]

День добрый, "запоем" просмотрел ваши видео на днях, очень дельно всё воспроизводите. После освещения темы о протеине возник вопрос - действительно ли надо аж 2 гр на кило веса, если человеку не удастся произвести достаточно инсулина - всё выйдет через почки что не рационально. В одной из книг Эллингтона Дардена, цитировались рассуждения Артура Джонса о потреблении белков - заявлено было что с мочой выводилось в рез-те эксперимента всё, что выше суточной нормы (0.36гр белка на фунт веса)

[fit4liferu]

@NesterovKonstantin Потребность в белке - величина плавающая... В каких то ситуациях может усвоится и 3 гр., а в каких то и 1 гр будет достаточно. Спотривные магазины заинтересованны чтоб добавок пили много - вот гонят волну)))

Нет доказательств что человеку нужно ровно 2 гр в день, или еще один бред - что усваивается только 30 гр за раз. Все зависит от потребностей в данный момент...а они зависят от тучи факторов.

[NesterovKonstantin]

@fit4liferu а так хотелось всё линейно завязать на выделяемом инсулине (тоже с каким-нибудь линейным фактором) и считать что всё понятно. Опять же всё на ощупь похоже надо определять:)

[pauliys]

Денис подскажи как лучше делать гейнер, на воде или на молоке? Или без разницы?

[77Denka77]

многие думают что спорт пит это панацея, мол куплю банку протена и все, +10 кг за 3 месяца наберу......но если не будет хватать суточной калорийности рациона, то роста не будет, и никакой протеин хоть от юниверсал хоть от твинлаб не поможет(((((....Все таки на 1 месте должно идти калорийность!!!

[TheMyRIOT]

Жаль про креатин Денис не рассказал.Сколько его можно употреблять без перерыва и на сколько нужно делать перерыв.Информации по этому вопросу толком нету нигде.(((((

[Spy9teeN]

@TheMyRIOT тренер тебе в помощь)))

[jtsmart7]

Все четко,ясно.Спасибо!

[ostashenkov]

умнейший человек, приятно послушать!

[do0quive]

вовов пипец столько долбашей, которые принимают спорт пит за химию. спасибо что прочистил им мозги!!!!!!!!!!!!!!

[WhiteRabbit156]

так с дуру можно и писю сломать!

[scar1z1]

Опа татуировочка появилась)

[fit4liferu]

@alekseirud Я родился с весом 3.600 и ростом 52 см. Акушеры сказали - как по учебнику: классическое среднее телосложение.

[LilSizzle8909]

Бляяя, терска нет((((

[Martyvologda]

Денис, именно этот вопрос меня очень интересовал, узнал то что хотел

рассказал очень интересно и главное ПОНЯТНО, спасибо большое)

пошёл покупать SYNTHA=6

:D

[ih82w888]

Нормальный мужик)) все правильно говорит. но правда сложно набрав массу потому её держать, не кушая дальше много белков, тоесть такая себе зависимость))

[Obuxov]

неплохо, но как то читает с листка с запинками )))



[TheYurik007]

Ура Денис вернулся))

[dumpuser]

Очень интересно и познавательно. Продолжай.

[Ingusaded]

Скажите, Денис, а в каком возрасте вы начали заниматься спортом и ББ в частности?

[svoloch1987]

Браво! Видео в массы!

[NEWRAST]

Умный дядько, все понятно разжовует

вобщем интересно было слушать)

[SamaliyskiyPirat]

отличный материал,только можешь говорить побыстрее,а то разговариваешь как мой дедушка)

[Saimogon]

Нет. Все гуд конечно чувак. Но больно уж ты тянешь, очень тяжело слушать. Начинаешь отвлекаться и теряешь суть. А ведь информация очень интересная. На мой взгляд можно рассказывать поживее, а то как занудная, скучная лекция получается.)) С наилучшими конечно. Здорово все.)

[skorpirogs]

Так сдуру можно и писю сломать =DDD

[MrPelengx]

Хех мне все знакомые доказывают, что выпивать умеренно это полезно, а вот спорт пит это страшный яд. Поначалу пытался вразумить, потом понял что это бесполезно, так что мне насрать а этих убогих идиотов, которые живут стериотипами, а не думают своим мозгом.

[pddsd1d]

Спасибо, хороший выпуск, записывай еще!

[AMOURfromDNDZ]

Спасибо! Очень познавательно. Продолжайте в том же духе!

[Hunter5171]

Денис, отличная идея вести дневник!!! Очень познавательно! Возникает следющий вопрос, как часто будешь выкладывать ролики?

[fit4liferu]

@Hunter5171 Боюсь давать обязательства)))) В планах 1-2 раза в неделю. Ну планы это одно, а действительность - совсем другое. Буду стараться.

[emptyspira]

Спасибо за выпуск))рад что теперь у тебя будет свой блог,а то читать многа букав не всегда удобно ,а так трескаешь очередную грудку куриную и смотришь)

P.S. вышли мне такую же футболочку)))

[Dimuliya]

Молодец, Денис, отличный выпуск!

Размеренно и доступно обьяснил. Как мой тренер, практически слово в слово. Будь другом, расскажи в одном из следующих выпусков о стеройдах, о реальной "химате". Если ты сделаешь это так же хорошо, как в этом ролике, то люди перестанут травиться всякими синтолами, уничтожать свои внутринние органы передозами и т.д.... Да и вообще, получить информацию от человека понимающего в этом вопросе, это многое.

Сделай пожалуйста!

[fit4liferu]

@Dimuliya, мысль сделать такой выпуск есть.

Но следующий выпуск будет о том "Как нарастить мышцы быстро"))))) Так сказать, практический взгляд.

[LARIK111]

Спасибо за видео .как всегда интересно и познавательно !

[gvitoss]

Теперь это видео облегчит мне жизнь! Спасибо! теперь я не стану доказывать и обьяснять что такое "спортивное питание" своим родителям или друзьям! Устал повторять одно и тоже, когда они видят что-то новое у меня в спальне! За это сделает Денис =D

[Cu1t06]

С днем рожденья, Ден! офигенное видео! буду ждать еще:)

ты кстати составляешь программы питания и тренировки к примеру через сакйп за деньги? Если что, обсудим в лс

[MrPowong]

мосты не используешь что ли?

[TheUkraineBay]

Спасибо Денис! Действительно всё толково объяснил, без лишний воды и на реальных примерах в жизни! Это пожалуй лучшее интервью что видел за последнее время о спортивном питание!

[Spitfireua]

Спасибо, Денис!

Хорошая инфа. 

[vlad19821]

Денис что-то ты схуднул сильно

[MrVersam]

Почему звук нормальный Оо?) Где треск?

[VladfimirKursk777]

@MrVersam  Так снимают на одну камеру, а при остановке камеры он перепрыгивает в другое место... :-))

[lashante0808]

@MrVersam

треск на нтв переехал работать

[Helgus7]

Все ясно. Спасибо.

[freezajac]

Привет,

На руке тату или просто рисунок?))

[SalAnNick]

чето похудел чтоли?))

[fit4liferu]

@SalAnNick , так лето же было)))) (минус 5 кг) Вопрос месяца времени)))

[MrDonGeorgeO]

@fit4liferu Надо с собой брать Батончики, они на самом деле полный бред и совсем не замена нормальной еды. Однако когда куда то едешь(летом отдыхаешь) спасает конкретно. В этом году потерял всего 1кг мышц за 3 месяца летом, и примерно 2кг влаги,жира этого не так жалко)

[atnehujdelat]

@fit4liferu

научи 5кг в месяц набирать))

[fit4liferu]

@atnehujdelat, не набирать. А возвращать. Это Боооольшая разница)))

[atnehujdelat]

@fit4liferu

научи 5кг в месяц набирать))

[atnehujdelat]

@fit4liferu

научи 5кг в месяц набирать))