P90X con el inche gordo 7ma semana Yoga

[EMLUVCLAW]

hahahaha, no ps esto no motiva, seguire viendo los de usa, esos si que le echan ganas hahahahahahhahaha

los resultados????

[Rob3rthls]

pongase las pilas gordo, =) yo tambien estaba gordo hace 7 meses, mi peso era de 192 libras, y tambien hago los ejercicios de p90x son muy buenos, no tengo fotos de mi ni videos pero pana, no te excuses demaciado usted siga haciendo los ejercicios y vera que cuando menos se de cuenta estara mas y mas delgado =). yo logre bajar con tanto esfuerzo y estos 7 meses an sido tan largos para mi, asi ke pana no dekaiga si kiere verse mejor y estar saludable no dekaiga.. =)

[bautistamax]

@Rob3rthls una una pregunta k nadie me a podido contestar aun, la famosa dieta? se tiene k seguir al pie de la letra? y todos los suplementos k te recomiendan en el comercial? me refiero a las barras y a todas esas cosas? agradeseria tu respuesta grasias

[Rob3rthls]

@bautistamax disculpa que no te havia podido responder pero no me havia fijado ahahahahaha ojala veas esta respuesta mira la verdad esque esos videos yo los descargue de una pagina no los compre... y solo vienen los ejercicios a decir verdad es ke si keres bajar de peso bro no es solo hacer ejercicio tenes que evitar mas que todo las comidas con grasas saturadas. hamburguesas,tortas,tacos,soda­s todo eso no digo ke no podes comer nada de eso.. si puedes pero con mucha medida...

[bautistamax]

@Rob3rthls ok pues grasias por tu respuesta, tres meses despues pero seguro..

iva a comprar unos videos de segunda mano pero ya no porke tenia dudas aserca de la dieta

pero en fin, gasias por tomare el tiempo en contestar mi duda...!!

[Rob3rthls]

@bautistamax ahora con lo de las barras y suplementos. pues a decir verdad para adelgazar no creoq ue te sea necesario, esas cosas son mas que todo protehinas que ayudan al musculo a crecer y a que se noten mas, te ayudan a conseguir resultados un poco mas rapido pero me parece que cuando las dejas las cosas vuelven a lo mismo. asi que mejor tratar de hacerlo todo natural, yo no estoy muy musculoso pero tengo lo mio peso 154 libras y mi cuerpo esta muy bien, un poco mas y obtendre mas resultados

[Rob3rthls]

@bautistamax y otra ultima cosita chavo.. cuando dije que evitaras la comidas con grasa, y a hacer un poco de dieta, me refiero a no dejar de comer. si no, comer mejor. mas sano ,, y si es comida hecha en casa mejor.. come bien has 1 hora con 30 minutos de ejercicio 4 o 5 dias por semanas y en 3 meses si le hechas ganas notaras lo mucho que llegas a bajar de peso y a markarte tambien.. ahora si kieres mas musculo por si eres muy delgado tonz zi necesitaras suplementos.. spero haverte ayudado

[TeresaLucila]

INCHE GORDO!!!!!!!!!! NO NOS ABANDONESSSSSSSSSSSSSSS POR FAVOR...VOLVAMOS A EMPESAR...PASO A PASO Y MAS QUE TODO CREO QUE TODO ESTO UNO LO HACE POR LA SALUD...POR FAVOR RESPONDEEEEEEEE...TODOS NOS PREGUNTAMOS POR TIIIIII....GORDITO VUELVE!!!!!!!!!!!!!!

[wachinton]

Coño gordo que paso arrugaste? te inchaste de huvos chimbos en navidad ?.. metele ganas.... es lahora de mover el orto . saludos .. Carlos desde Caracas

[brendissimalugo]

@wachinton jajajaja el orto!!! yo se lo q es eso jajaja...

[kalgerc]

cuantos kilos has bajado desde que comenzaste con el programa?

Animo gordo!!!!!

salu2 de Chile

[murielsalazar]

Yo ando buscando estos videos precisamente porque me gusta hacer las cosas solo. Me aburren los gimnasios. Y buenísimo que estés subiendo los videos del proceso! Aunque existan altibajos, creo que lo importante es seguir y no deterse sólo porque uno trunca la disciplina en algún momento... Es cuestión de convertirlo en rutina. Crear hábitos es una vaina difícil, así que fresco "Adelante es pa allá!!" Se trata del hábito de estar saludable.

[elunico333]

hola compañero ,, yo creo que la clave de esto seria hacerlo junto con mas gente , así los ejercicios no te aburrirían , es como ir al gimnasio solo es aburrido y siempre uno busca excusas donde no las hay .. pero para adelante ,, saludos .