Boxen lernen Tutorial | Die Nackenmuskulatur stärken

[IslamRoyal]

mit beiden händen nacken gegendrücken, dass geht wunderbar ohne dieses ding da.mfg

[presidentscabinet77]

Eine starke Nackenmuskulatur ist auch für die "Nehmerqualitäten" wichtig (Stichwort: Glaskinn).

Das Training wie hier gezeigt ist zweifelsohne sehr effektiv (in Thailand und anderen Pro Gyms nimmt man nach wie vor das Seil zwischen die Zähne). Die Frage ist nur welche Antwort dir dein Körper mal in 10 -15 Jahren gibt.Ich halts da halt lieber mit statischem Druck und ohne zusätzliche Gewichte,maximal 2mal die Woche ---bin aber auch "nur" Amateur.

Ps: ihr Jungs seid echt symphatisch;-)

[HighLife224]

@274633

Hey est einmal danke für die schnelle und geile antwort.

Und Zweitens ein gutes neues Jahr ;)

Wollt dir eigtl übers profil schreiben aber in deinem prof. war i-wie keine mails zu sehen....

Trotzdem thx.

hau rein :)

[HighLife224]

@Donissimus

Hilft es eigtl. wirklich die Nackenmuskulatur zu stärken?!

Und wenn:

Wofür soll es gut sein wenn man starke Nackenmuskeln hatt?!

Lg Jay

[Donissimus]

Erhältlich in jedem SM-Shop ;)