@sempreinfondo si hai ragione , me ne ero accorta. Il mio errore è stato non appoggiare la sedia al muro , perchè quando scendevo , spingendo andava all'indietro e quindi mi allontanavo con il corpo :-)
questo esercizio aiuta a togliere il grasso in eccesso nei tricipiti? se seguo questi esercizi magari abbinati a gli altri che avete fatto su tricipiti posso ottenere un buon risultato ? Se fatti tutti i giorni, dopo quanto si vedono i primi risultati?!Naturalmente seguo anche una dieta.Grazie in anticipo.
@massimo8169 ciao Natascia! Questo qui serve solo pr le braccia, ma se vai sul mio canale a destra troverai tanti esercizi per la parte bassa del corpo come pancia e glutei e gambe :-)
Erm...Quante bisogna farne? E poi non importa l'altezza da terra vero? Devo dire che questo esercizio è abbastanza difficile, anche perchè quella parte del corpo non è mai allenata. Le mie amiche quel muscolo in giù lo chiamano "Ali". Ridicolo. Ahaha!
@PikkolaStella1109 certo! ora ci saranno altri 2 esercizi per le braccia che dovevamo assolutamente fare e poi ci occuperemo del problema specifico delle manigliette ^_^
Ciao,ti posso dare solo un consiglio!!!!?
Stai piu vicino alla sedia e tieni le gambe lergermente piegate,quando scendi il sedere e la schiena devono sfiorare la sedia.
sempreinfondo 3 months ago
@sempreinfondo si hai ragione , me ne ero accorta. Il mio errore è stato non appoggiare la sedia al muro , perchè quando scendevo , spingendo andava all'indietro e quindi mi allontanavo con il corpo :-)
nadiatempest 3 months ago
questo esercizio aiuta a togliere il grasso in eccesso nei tricipiti? se seguo questi esercizi magari abbinati a gli altri che avete fatto su tricipiti posso ottenere un buon risultato ? Se fatti tutti i giorni, dopo quanto si vedono i primi risultati?!Naturalmente seguo anche una dieta.Grazie in anticipo.
Rosy89 8 months ago
quante serie bisogna fare e da quanti????
vorrei tonificare la braccia x agosto! mi sembra un'impresa impossibile!
MyLifeIsADream4ever 8 months ago
Mi piace, complimenti!
Vedi anche il mio video inerente all'argomento :-)
Un saluto!
pakygiulia 10 months ago
ciao o visto il tuo video ma se faccio qst cosa dimagrisco il mio problema e la pancia e i fianchi rsp.. da natascia,
massimo8169 1 year ago
@massimo8169 ciao Natascia! Questo qui serve solo pr le braccia, ma se vai sul mio canale a destra troverai tanti esercizi per la parte bassa del corpo come pancia e glutei e gambe :-)
nadiatempest 1 year ago
Utile anche in palestre lo facevo!
:-)
stellanoir0 1 year ago
@stellanoir0 si si è faticoso ma tonifica tanto tanto ^_^
nadiatempest 1 year ago
fico questo esercizio! lo faro'!!!! :-))
goldpinkyworld 1 year ago
hai un fisico davvero troppo bello....e questi esercizi sono davvero utili :)
MeryGiov 1 year ago
Erm...Quante bisogna farne? E poi non importa l'altezza da terra vero? Devo dire che questo esercizio è abbastanza difficile, anche perchè quella parte del corpo non è mai allenata. Le mie amiche quel muscolo in giù lo chiamano "Ali". Ridicolo. Ahaha!
DentroUnPixel 1 year ago
siete fantastici!!! potete fare un esercizio per le maniglie dell'amore??le odio troppo mi fanno sembrare più grassa di quella che sono!!!
PikkolaStella1109 1 year ago 2
@PikkolaStella1109 certo! ora ci saranno altri 2 esercizi per le braccia che dovevamo assolutamente fare e poi ci occuperemo del problema specifico delle manigliette ^_^
nadiatempest 1 year ago
grazieee ottimo esercizio, siete bravissimi come sempre =)
PinguinaHot 1 year ago
@PinguinaHot
nadiatempest 1 year ago
@PinguinaHot grazie bella!!!!
nadiatempest 1 year ago