І Разряд по WorkOut.mp4 - "Vadym Gorbatyuk"

[Stroker268]

I рОзряд?

Грамматей!

[CyXaPb1996]

респект огромный но слово ,,разряд,, пишется через А

[TheGtzz]

Можно нарезками, вот например на 7 разряд... кто на его сдаст все сразу?

А этому парню на видео респект, видел его и 4 и 5 разряд. Молодец!!!

[Straqix]

это все надо делать за раз тогда разряд засчитывается. а не нарезки делать..

смысл в том что практически без отдыха выполнять все упражнения))

[SeregaBogdanov]

@Straqix вот откуда ты это взял?

[Straqix]

@SeregaBogdanov это не я взял а так и есть.. понт в том чтобы проверить на сколько тебя хватит. для этого и создали разряды..

[SeregaBogdanov]

@Straqix нет. Не для того их создали. Если так, то где это подтверждено?

[Aston1303]

У меня вот проблема занимаюсь спортом для себя качаюсь хожу на турники брусья и все такое но вот накачатся никак не могу потому что худой. Не знаю стоит ли дальше продолжать заниматся если мишца не ростет. Скажите пожалуйста что делать посоветуйте.

[Narik85]

@Aston1303 mne pomoglo raz eshe ovsyanku po utram i ve4eram! utrom mozhesh eshe tvorozhok est'! i kushai ku4u belkov to est myaso oreshki ribu osobenno kefir pei! i samoe glavnoe posle togo kak pozonimalsya kushai mishca kak raz togda i rastet!

i da mozhet bit' takoe 4to u tebya geni ot roditelei ne daut rasti mishcu!

[Slanothy]

@Aston1303 смотря какой у тебя возраст , от этого очень сильно все зависит если еще нет 17-18 то есть особо не надо ( мне 16 занимаюсь год , поправился всего на 1 кг , при этом научился больше чем парни , которые занимались по 2 года и им 17- 19 ) , просто работай до изнеможения. Если 17-18 обязательно качайся и ешь много-много , все оч быстро вырастет . Если больше 22 то тут будет проблематично сильно накачаться , так как рост мышц уже замедлен , но все равно занимайся все должно прийти

[TheSokrat81]

Молодец,только вот отжимание чтот хромает,ноги и позвоночник должны идти в линейку,а у тебя подьем плечевого пояса идет раньше.

[Vadym1992Gorbatyuk]

Спс!)

[Vadym1992Gorbatyuk]

Ждите!!!

[CTRable]

харош, всьо, як нада!

[Solcheg]

круто, чекаєм на 2, 3, 4, 5, 6, 7