Como encaixar as vértebras de sua coluna com uma torção

[fernando46626]

Porra nenhuma.

[igorpontesax]

Showwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww­wwwwww!

muiiito bom! Me ajudaaaaaaaaa muiiito isso!

[rossinimagic]

Minha tia, entre os quarenta e cinquenta e poucos anos vivia morrendo de dores na coluna bacia e pescoço. Andava toda torta e se tratava com médicos que a entopiam de anti-inflamatórios e corticóides.

Se ela resolveu o problema financeiro dos médicos e do dono da farmácia eu não sei, mas gastava horrores e só piorava (fora os efeitos colaterais).

Uma amiga aconselhou Yoga. Foi o que deu jeito nela. Hoje ela está com oitenta anos, sem dores e muito melhor do que antes.

[SSLuluVideos]

Deu um certo alivio, mas continua a dor. #PQP

[VNSvo]

tenho apenas 19 anos e como trabalho o dia inteirona frente do computador sentado estava com muitas dores na coluna e aidna sou alto, fiz este exercicio e do sumiu e senti um grande alivio na hora, muito obrigado mesmo ^^

[Tianepb]

MUITO CUIDADO AO REALIZAR ESTAS COISAS.. PROCURE SIM PROFISSIONAL ADEQUADO O FISIOTERAPÊUTA

[VeraZampieri]

SE EU ACREDITASSE EM MILAGRES DIRIA QUE ACONTECEU UM: MAS FOI MESMO A yOGA QUE TIROU NA HORA MINHA DÔR. mARAVILHA!

[cintiafix]

sempre que faço isso,me sinto muito bem.

[GeYTobaBR]

esse cara vai acabah qebrandoa cluna filha! rsrs eh legal sim eu foz aki em casa...

[PedroDantas10]

bem melhor do q a q eu fasia, alem de não causar dor ainda é muito relaxante

[dragonsixify]

aff q q isso encinando cada merda na internet

[buffalosoldier19]

@dragonsixify Ensinando com "c"???!!! Afff...que que é isso?

[stidu]

Sugiro mudar o nick do título....qualquer pessoa que tem algum princípio de hérnia de disco lombar for tentar fazer exercicio, impulssionado pelo titulo ''colocar as vertebras no lugar'' vai no mínimo terminar de herniar completamente o núcleo pulposo...

[dinotiago]

Legal; estalo tudo aqui.sauhsuahsuash

[MrZancan]

MUITO BOM ....VALEU A PENA

[caiomarengoni]

cont. Por isso procure um FISIOTERAPEUTA, profissional adequado com conhecimento teorico e pratico baseado em evidencias cientificas!

[lhendrixbr]

no caso, eu tenho algumas dores lombares, parei de fazer exercicios como leg 45 entre outros para não prejudicar, mas tenho que alongar bem , vc saberia me dizer se essa torção nesse video seria boa pra mim?

[caiomarengoni]

Sehores, os estalos que nós ouvimos diversas vezes n é contato osso c osso, e sim gases que ficam entre as articulações vertebrais, ou seja, bolhas que ao realizar essa manobra se rompem, a pratica em excesso provoca desgaste sim, pois voce realiza uma manobra de HIPERmobilizadade, e a articular fica instável. O mais correto n é procurar um professro de yoga, que não estudou pra saber o q é ligamentos intevertebrais, ligamentos amarelos, multifidos, estabilizacao segmentar cont

[Intemporium]

Será que esta manobra pode ser efectuada por quem tem hérnias lombares?

[stidu]

@Intemporium Não! o movimento rotacional da região lombar da coluna vertebral aumenta a sobrecarga sobre o disco intervertebral consideravelmente, o que somente agrava o quadro da hérnia, na minha opinião

[3b9e00]

estalar os ossos como habito varias vezes faz mal, mas para alongar a coluna uma estalada uma vez ao dia nao tem problema

[GlemVivas]

n é o estalar, e sim a força mecanica, podendo ser a torção que danifica o disco. a manobra que provoca o tal estalo, provavelmente seja o trust

[raphal345]

Estalar coluna por varias vezes causa desgaste nos discos. Procurem um profissional.

[cesarsensei]

Depende, viu. Eu moro na Alemanha e aqui a quiropraxia é adotada por todos os médicos. Todos, sem exceção, estalam as costas de quem reclama de dor.

[gaditas007]

Vo tenta amanhan porque agora to com sono uashuhashuasuhas :D mais mto bom o video!

E eu que gosto de me estalar todinho

[MorrysBrian]

"ouvir", melhor dizendo.. sentir os estalar da coluna..

[MorrysBrian]

mto bom, me aliviou bastante neste momento...mas uma dúvida, é necessario ouvir os estalos da coluna ao ajustar o tronco? ..

[XarlieMoreno]

Is this guy a student, isn't?

I think his back needs to stand up straight a little.

Saludos.

[moliveirateus]

Muito bom!!!

[danifech]

Muito bom. Obrigado.

[slbargas]

Genial!!, muito obrigado

[cairobas]

me ajudou muito

obrigado!