Hardcore Shoulder Training (HC-treenit olkapäille)

[morominaolenmina]

Onks toi simonbisley tän Mika nyyssölän oma kanava?

[morominaolenmina]

Ok:))

[morominaolenmina]

Ok:) tuleeko mitään haittavaikutuksia tai yms. Jos aika aloittelija (2v salilla vasta) tekee näitä usein?:)

[simonbisley]

@morominaolenmina Treenaa sen verran kevyillä painoilla että jaksat tehdä! Haittavaikutuksina tulee lihakset kasvamaan! :D

[morominaolenmina]

Onko näitä hyvä tehdä kuinka usein?? Vastatkaa pliis!! :))

[simonbisley]

@morominaolenmina tee vaikka joka treeneissä jos jaksat!

[K4175U1979]

kiskasin tän tänään itse läpi ja tuon ekan setin jälkeen olkapäissä oli olo että tässäkö pitäisi vielä jotain lisäliikkeitä tehdä??? nostan kuvitteellista hattuani herra nyyssölälle olet sä eläin!!!

[K4175U1979]

tuol olen huudellu team m&m gymlogis olkapää viteoo mutta tässähän tämä..tack tack

[S4mm4st3r]

Tuo takaolkapää-liike pitääkin testata, kiitoksia tästäkin videosta!

[winsku]

OURAAAIT! sai taas pari lisä ideaa omaa treeniin! tattista ku jaksat tehdä videoita!

mun puolesta voisit tehdä sitte ku o kaikki lihakset käyty läpi gymlogis nii vetää kaikki lihakset uusiks ja eri tekniikoita!

[sinpistosinhuevos]

un video de la chica del fondo.

[happokylpy]

Kuvaajalle terveisiä, zuumaa enemmän hotin tytön kroppaa ku bisleytä.

[simonbisley]

@happokylpy EIköhän netti ole pullollaan pornoa, hae sieltä. Keskitytään treenivideoissa olennaisiin asioihin!

[TheSuskur]

Hyvä ja informatiivinen video! Kuvaajalle terveisiä, että zuumaa hieman kauemmaksi. Niin, että kameraa ei tarvitse liikuttaa toistojen mukana vaan että ainakin koko yläkroppa näkyisi ja liikkeet äärirajat luonnollisesti kameran ollessa "paikoillaan". Tämä olisi paljon havainnollisempi kuin zoomaus pelkkään olkapäähän tai naamaan :)

[simonbisley]

@TheSuskur Hyvin se tyttöystävä kuvas ottaen huomioon, että teki sen omien treenisarjojensa välissä. Kyllä siinä näkyy tekniikat ja suoritus kokonaan ihan jokaisessa liikkeessä. Missä kohtaa liikkeiden aikana tossa pelkkää naamaa kuvattiin?

[aurelius99]

TEHO !!! Magnifico!

Mike



[simonbisley]

Tullaan tekemään tällaisia "opetusvideoita" kaikkien lihasten osalta. Erikoisliikkeitä käytetään ja lyhyesti selitetään tekniikoista yms. Parastahan tossa on, että näkee itse suorituksessa miten liikkeet tehdään oikealla tekniikalla.

[J95K5]

Pystytkö pistää tälläsen oikein kunnon selkätreenistä?

[henriqweik]

lisää tätä!