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Die Übung brennt wie Feuer :)
iPlayboyTV 3 days ago
12 leute sind fettleibig XD
B0MP127 1 week ago
Warum nur ein Sixpack haben ,wenn man auch ein ganzes Fass haben kann ?
Zetormaster 3 weeks ago
Jedem der ernsthaft Kraftsport betreibt sollte FLAVIO SIMOLETTI ein Begriff sein!
krytokliever1 1 month ago
Yeah...Falvio...
mit deinem Burger bei McDonalds Vote wird das aber nix!!! ^^
TRotzdem gibts nen Like !! ^^
KronKorkenKalle 1 month ago in playlist Uploaded videos
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Also ich bin etwas verwirrt. Bei liegestüzten z.. B. weiß ich, dass man sagt 3 Sätze jedesmal bis nich mehr geht(wobei da eig die gleiche Frage besteht) aber bei buchmuskeltraining hab ich bis jetzt von den meisten Quellen gehört, dass zuviele WH Übertraining sind und man die Muskeln ja nur anregen muss, was ja der absolute Gegensatz zu "bis der muskel versagt" ist xD
BluesyBenjii 1 month ago
Comment removed
BluesyBenjii 1 month ago
ja bis zum muskelversagen ihr schlaumeier
008bobi 1 month ago
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Ich esse viel Obst und Gemüse, auch Milch trinke ich viel Ich traniere meinen Schulter-Arm Bereich dabei vernachlässige ich meinen Bauch. Mir kommt es so vor als ob ich nur mein Bauch also er wird immer dicker und ich fühlt mich dannack satt. Also frag ich mich wie ich meinen Bauch trainiere und dabei auch die Nahrung passt . viel kriege weil zum Vergleich ist mein Bauch viel zu dick
ps:bin 15 , 72 KG
sandzaklija2196 2 months ago
was wäre den mit einem Video vom Musculus Traversus
ein Übungsvideo wäre toll
Horwerd21 2 months ago
Baron Flavio Münchausenetti
D
MrMuskelsport 3 months ago
Für ein Sixpack ist wirklich in erster Linie der KFA wichtig
Ich hatte fast mein gesamtes Leben lang ein Sixpack ohne regelmäßiges Bauchmuskeltraining
igf1 Überproduktion macht es möglich ._.
PowerOfRealMusic 3 months ago
@PowerOfRealMusic recht haste!. aber flavio simonetti (aka Baron Münchhausen) setzt die Gesetze der Menschheit außer Kraft;-)
MrMuskelsport 3 months ago
ich danke dir^^ 100% Abo und ist echt nett von dir das du das kostenlos machst!!! :)
Endkrieg1 5 months ago
@Endkrieg1 seine Seite ist aber nicht so gut finde ich zuviel werbung
StylesBoss 4 months ago
soviel bis der muskel versagt ? lol
NONAME4042 5 months ago
ganz ehrlich ich fange ja grade an zu trainieren und gucke eig nur die vedeios xD
BcManic 5 months ago
danke für die tippst gibt es trozdem eine übung die noch efektiver ist
SuperHakanbey 6 months ago
"bis der muskel versagt...." :D
geil:D
bilgen95 7 months ago 17
kann man welche mit 10 bekommen
jeffhardyfanjb 7 months ago
wie oft muss ich das am tag machen ?
99sheela 8 months ago
hmm..also ich finde bzw merke kaum was, nach wieviele übungen sollman ca. die muskel merken, oder ist es nroma ldas diese muskel gruppe etwas dauert, bis man sie merkt?^^
SkynetVita 11 months ago
Kann ich die Behauptung "Wiederhohlungen bist der Muskel versagt" auch bei anderen Übungen oder sogar als Grundsatz nehmen?
FreestyleVespa 1 year ago
@FreestyleVespa grundsätzlich schon, aber man sollte aufpassen, dass man nicht ins Übertraining gerät.
pipp92 7 months ago
@FreestyleVespa Mehr oder weniger schon, den richtig effizient trainierst du nicht wenn du über stunden aber stunden im normaltempo trainierst, sondern eigentlich innerst kürzester Zeit deinen Muskel bis zum Limit, bis er nicht mehr kann beanspruchst, "bis er versagt " halt. Zieh das so lange durch bis du absolut nicht mehr kannst, und du ein wirklich erschöpftes und müdes phsyischen Befinden erreicht hast. Danach für restzeit muskel regenerien lassen und (!!) richtig (!!) essen!
Shityutube 6 months ago
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paschaka1 1 year ago
So ein Müll. Wie der Newsletter 3 wird man noch informiert ab dann nur werbung für seine Sachen. Bald haut der wieder was raus die Seite für einen Definierer wurde doch schon registriert von ihm ... Bald geht wieder los ....-.-
GreatRaver 1 year ago
Daumen hoch! ;)
berat7675 1 year ago
Hmm.
Ich denke bei dieser Übung kann man viel zu viel Schwung holen mit den Armen.
Daher nicht für Anfänger geeignet, da diese genau dazu tendieren würden!
TheHornyMomo 1 year ago