Możesz jeśc co chcesz,pic również,najważniejsze byś przebiegł/a/ tygodniowo te 60-80 kilometrów...GWARANTUJĘ,że stracisz zbędne kilogramy..Że nie możesz,nie masz czasu,coś Ci strzyka,masz zadyszke???Nie narzekaj--w kwietniu miną cztery lata gdy pozbyłem się połowy lewego płuca..Rok po tym pobiegłem pierwszy półmaraton..Dziś mam ich zaliczonych kilkanaście+sześc maratonów i kilka biegów ekstremalnych/-Katorżnik i Wulkany./.W ciągu ok.ośmiu miesięcy truchtania zszedłem z 89 na 79 kilogramów...
@jerzyUrsus 10kg w 8 miechów ? przecież to jest mało, tyle to ja schudłam po dojrzewaniu. Ale być może mięśnie sobie wyrobiłeś, tyle że da kobiet to jest złe, bo nam zależy na mniejszej liczbie na wadzę i drobności .
@EwaMazury zeby wpasc w taki trans czy anoreksje to jeszcze trzeba miec odpowiednie predyspozycje psychiczne. bzdura jest ze zaburzenia zywienia biora sie z odchudzania. odchudzanie moze byc najwyzej katalizatorem, ale to tkwi w glowie czlowieka.
Ja też nie znam innych magicznych słów na to aby schudnąć i być w dobrej kondycji. Oprócz ruchu o którym mówiłaś bardzo ważna jest tu odpowiednia dieta. Dostosowanie jej powinno być poprzedzone analizą stylu życia, czyli m.in. zapotrzebowaniem na kalorie. Siedząc w przy, przy biurku organizm ma dużo mniejsze zapotrzebowanie na kalorie, niż osoba pracująca fizycznie. Trzeba koniecznie na to zwrócić uwagę. Nie mówię już oczywiście o dostarczaniu wszystkich składników odżywczych. To dłuższy temat:)
piękna jesteś, pisze to jako kobieta . dzieki za video, naprawde mądrze mowisz
psyhhogril 2 weeks ago
@psyhhogril
:) dzieki :))
fitappy2 2 weeks ago
Najlepszy sposob na spalanie kalorii to seks. Tylko jakos sobie przy tym miesni nie wyrobilam, musialam inaczej...
SzaryWilkSamotnik 2 weeks ago
"i chiba tyle.."
angelall2 3 weeks ago
Możesz jeśc co chcesz,pic również,najważniejsze byś przebiegł/a/ tygodniowo te 60-80 kilometrów...GWARANTUJĘ,że stracisz zbędne kilogramy..Że nie możesz,nie masz czasu,coś Ci strzyka,masz zadyszke???Nie narzekaj--w kwietniu miną cztery lata gdy pozbyłem się połowy lewego płuca..Rok po tym pobiegłem pierwszy półmaraton..Dziś mam ich zaliczonych kilkanaście+sześc maratonów i kilka biegów ekstremalnych/-Katorżnik i Wulkany./.W ciągu ok.ośmiu miesięcy truchtania zszedłem z 89 na 79 kilogramów...
jerzyUrsus 1 month ago
@jerzyUrsus 10kg w 8 miechów ? przecież to jest mało, tyle to ja schudłam po dojrzewaniu. Ale być może mięśnie sobie wyrobiłeś, tyle że da kobiet to jest złe, bo nam zależy na mniejszej liczbie na wadzę i drobności .
xdMartekXD 4 weeks ago
szczerze i na temat nie da sie inaczej schudnac wiem po sobie i polecam bieganie czyni cuda i cudnie rzeźbi sylwetkę :) pozdrawiam
gabi441 1 month ago
REPLY:
MNIEJ WPIERDALAĆ
XnDrugs 1 month ago 10
Moj kolega schudnal 18 kilo w 3 tygodnie - efedryna + bieganie
jeno87 1 month ago
@jeno87 w takim tempie to poszło mu tak. 30% woda, 40% miesnie 20%tluszcz
Nitroimidazol 1 month ago
Co ja bym dał żeby mieć taką dziewczynę jak Pani:)
puma19061995 2 months ago
ja sie poce siedząc przy kompie albo przy przebraniu sie na wf :D
Pejpus90 2 months ago
BOŻE LUDZIE pogódźcie się ze swoim ciałem.
zaczyna się niewinnie od diety żeby zgubić parę kilo i.......... wpada się w trans odchudzania
EwaMazury 2 months ago
@EwaMazury zeby wpasc w taki trans czy anoreksje to jeszcze trzeba miec odpowiednie predyspozycje psychiczne. bzdura jest ze zaburzenia zywienia biora sie z odchudzania. odchudzanie moze byc najwyzej katalizatorem, ale to tkwi w glowie czlowieka.
doopeuebladeue 2 months ago
jak schudnac ??
MNIEJ ŻREĆ I WIECEJ SIE RUSZAC !!!
lotnaula 2 months ago 4
@lotnaula Powodzenia w pobycie w szpitalu...
TomusXAMV 2 months ago
Świetnie się Panią słucha! ;)
angelhorse1431 3 months ago
Ja schudłem 4kg w 1 dzień.
Biegałem ćwiczyłem hantelki itp. piłem dużo wody i jadłem same jabłka ; d
I mi to zostało ; x
MrAlusxd 3 months ago
ha ha ha a muj wójek schudnął w 3 dni 18 kg bbo robił odsysanie tłuszczu
raladdis 6 months ago 39
@raladdis A mój nastepnego dnia kiedy wypił pół litra...
TomusXAMV 2 months ago
Ładnie Ci z tą przepaską :-)
Czekam na kolejne filmiki.
Arcamfmja32 6 months ago 22
@Arcamfmja32
Ale komplemement. Dzieki. Az spalilam cegle ;)
fitappy2 6 months ago 8
Ja też nie znam innych magicznych słów na to aby schudnąć i być w dobrej kondycji. Oprócz ruchu o którym mówiłaś bardzo ważna jest tu odpowiednia dieta. Dostosowanie jej powinno być poprzedzone analizą stylu życia, czyli m.in. zapotrzebowaniem na kalorie. Siedząc w przy, przy biurku organizm ma dużo mniejsze zapotrzebowanie na kalorie, niż osoba pracująca fizycznie. Trzeba koniecznie na to zwrócić uwagę. Nie mówię już oczywiście o dostarczaniu wszystkich składników odżywczych. To dłuższy temat:)
EDZdrowie 3 months ago
Witam! Swietne filmy :) Moglabys zrobic film o dietach ? Jaka najlepsza ? Co jesc a czego nie ? Pozdrawiam i czekam !
elfieeify 6 months ago
@elfieeify
Nie jestem dietetykiem........cos wykombinuje i posklejam w filmik :)
fitappy2 6 months ago
się zgadza !:)
Czekamy na kolejne filmiki !!! ♥
TheKinga03 7 months ago