sinceramente enhorabuena por el cambio tan radical que has dado.Pero en la definicion has perdido algo de masa muscular, y creeme que con la definicion que tienes ahora te vendria bien subir masa muscular.Quedarias perfecto, y se te veria mas cuerpo.
Men la verdad te felicito por tu logro yo entreno para volumen hace tres años y me gustaria alguna ayuda para definicion mi mail es exe365@hotmail.com.gracias.
Excelente video!! pero a que alimentos te refieres exactamente con 200g de carbohidratos y proteinas, y cada dia que cantidad de ejercicio y cuanto tiempo lo hacias, por ejemplo 100 abdominales x media hora?? Gracias de antemano.
Enhorabuena campeon, me creo perfectamente que hayas conseguido eso de manera natural, 1 año y medio es bastante tiempo, y conseguiste un cuerpo musculoso pero atlético y bonito, no como esos "culturistas" que revientan si les pinchas con una aguja
los pelillos de la panza se han ido solos? o tambien se van de hacer ejecrcicio? jajaj otra cosa, crees que eso es viable estudiando o trabajando. Otra cosa más, cuánto te ha costado to el paripé este? entre el gym, la depi y las comidas?
pues yo si me lo creo, este chico no se ha dopado, ha tenido una perdida de peso notoria y complementada con dieta, entrenamiento y aerobicos, es mas se ve que tiene buena predisposicion genetica a los brazos y eso realza el conjunto, animo no pain no gain.
DECA+WINSTROL+TESTO+TABLETS+DIANABOL= TU?¿ S TU NO TE PINCS YO NO FUMO PORROS..JAJAA TIENE QUE TENER ESAS NALGAS MAS ROTAS QUE LOS AGUJEROS DE LA CAPA DE OZONO....SOLO DIGO SO,
relajense que eso es normal, solo hacer ejercicio con juicio y ya, comer arta proteina, como pollo y granos y un suplemento proteico que ayude a subir de peso o a quemar segun necesiten... no es complicado, yo hago ejercicio solo por diversion y igual tengo un cuerpo marcado, aunque uchos me dicen que es genetica, pero vaaaaa, ejercicio con juicio y ya... el gym esta de moda, y ya no es raro gente con cuerpos marcados.
estimado joven le agradesco su aportacion al publico en general,con una gran duda por delante,como proporcionaba sus alimentos? comia 5 veces al dia ?
si pudiera darme un mejor ejemplo que el de la descripcion se lo agradeseria
hola ,,muxas gracias por tu video dejame decirte que acabas de darme la motivacion que necesitaba, hoy mismo me inscribi al gym en pesas y en cardio.pero tengo una duda, yo soy gordito y trato de bajar de peso. primero debo bajar de peso y luego debo hacer pesas o puedo hacerlo al mismo tiempo.. subir masa muscular mientras pierdo grasa.. por cierto me recomiendan que desde ahorita como estoy puedo consumir ISOPURE zero carb despues del entrenamiento (pesas) tu que opinas???? muxas gracias
Felicidades amigo se ve que has trabajado duro por ese cuerpo, solo unas preguntas. Que día trabajas los trapecios? Usaste suplementos? Nombra los 3 mejores ejercicios para construir masa muscular.
@lindonene2622 gracias porl o de parecer que estoy pinchando me hace sentir bien que mi esfuerzo realmente tuvo un buen resultado, con respecto a poruqe no me pingcho es simplemente porque no me interesa.
IGUAL AUNQUE NO SEAS UN FISICULTURISTA ESTO TE VA A AMPLIAR EL RANGO DE CONKISTA DE MUJERES SUPONGO JAJAJA..CON ESE FISICO YA PODES SER MODELO O ALGO DE ESO..JAJ O ALMENOS PODES SACARTE FOTOS DE TUS ABDOMINALES EN LOS BOLICHES CON LAS MUJERES TIPO MIKE THE SITUATION DE JERSEY SHOREEE!!!JAJAJA...EL QUE SEA SIN DROGAS AMERITA RECONOCIMIENTOS!!!^____^FELICITACIONES
WOW..!!!LA PUUUCHA QUE CABIASTE MAN!!!ESO ES PROGRESO Y NO MAKANA!!CONGRATULATIONS!JAAAJAJ..PASASTE DE SER EL NERD FAN DE STARWARS QUE SE LA PASA EN EL INTERNET JUGANDO ON LINE ESAS COSAS DE GUERREROS Y DUENDES Y MAGOS Y ESAS COSAS A SER EL ATLETA SUPER CONFIADO QUE EXPONE SU MUSCULACION SIN VERGUENZA JAJAJA BIEN AII!!!!CHE Y COMIAS MUCHA CARNE MAGRA?CUAL ERA TU PRINCIPAL ALIMENTACION?^___^ JAJAJAJA
desde hoy eres mi ejemplo a seguir estoy un poco mas pasado q tu en 115 kilos mido 1,80cm a ver como quedo mi idea es en casi 90 kilos pero de masa muscular un saludo
e visto mucho chulito en gym que va de fuerte y l que estan es gordos los meto a boxear yo un mes solamente y a esos chulos les quito la grasa y se quedan en una raspa de pescado jajaj se tiene que crecer muscularmente sano y sin grasas
no creo que tome mucho suplemento engordan mucho y ara estaria mega gordo es mas yo tome mega mass weider 2000 y de 58 a 74 kilos en dos meses mas que fuerte era gordura grasa si no es por que me apunte a boxeo estaria enfermo por culpa de los suplementos de gym la creatina jode el higado tomes poco o mucho si quieres estar fuerte comer normal ejercicio cada dia y correr mucho y nada de suplementos de mierda valen pasta y no hacen nada te cers que estar fuerte y lo que estas en gordoooo
Felicitaciones que cambio tan asombroso ahora debes estar mucho mas fuerte pero para mie s dificil ya que contrario a ti soy delgado muy delgado me puedes recomendar que ejercicios hacer en casa tengo una barra y 70 libras en discos que puedo hacer
HOLAAAA OYe QUEE Geniaaalll yo antes pesava 104 kilos Zaz nomaaa y aora peso 84 wiii pero no estoy comotu jajajajajajjaja XD pero eres una gran fuente de admirasion aora si sin rodeos , yo kiero ser como tuu! eres fantasticoo
TU RUTINA ES DE VOLUMEN O DE DEFINICION ??? CUANTO PESO LEVANTAS EN BICEPS,ESPALDA,TRICEPS,PECHO,HOMBROS, Y CUANTAS ABDOMINALES HACES POR DIA TU RESPUESTA ME VA A SERVIR DE MUXO
ese cambio se puede hacer en mucho menos tiempo mas concretamente en 4 meses y medio pierdes 22 kilos si haces dieta de definicion estricta y yendo al gym no es tan dificil solo hay que mentalizarse si no tienes fuerza de voluntad nada asike a la gente que se quede asombra y pongan a este tio de dios que se apunten a un gym y hagan dieta y cardio veran como la grasa se ¡oxida!
mira man soñar es para todos yo tenia 80 kg de sobrepeso era demasiado y siempre soñe con el body builder y decia esto no es para mi luego con trabajo duro sacrificio y buen descanso perdi cada uno de los kg de mas y ahora me siento builder y estoy feliz ace 3 años q luche por lo que queria y estoy feliz
@Juanjowilder "Lux Aeterna" tema de la película "requiem por un sueño" o tenes tambien "Summer Overture" que es una variación del mismo tema aunque este es el mas lindo ;)
@Juanjowilder LA CANCION SE LLAMA -REQUIEM FOR DREAM- Y PA MI QUE ESTE TIPO SI QUE SE HA PINCHADO ALGO, YO LLEOV MI PRIMER CICLO DE DECA DURABOLIN Y WISTROL, Y VOY BIEN.
@d1e60man5111a con curl 5 15 de cada lado + la barra, biceps alternado con mancuerna 22kg, press de banca en banco plano 25 kg de cada lado +barra, hombro: vuelos laterales 15 kg de cada lado
una pregunta mas, yo tmb alzo un par de kg menos, pero si me mantengo alzando siempre el mismo peso, comenzaria a marcar, sin perder el tamaño de los musculos?
@d1e60man5111a eso es un poco dificil ya que estás sin tomar ningun esteroide supongo, asi que nuestro cuerpo por naturaleza cuando nos empezamos a marcar catabolizamos... pero no vas a perder tanto tranqui ;)
@yameconoces podrias dejarnos tu dieta por favor? estoy entrenando desde septiembre para ganar volumen pero es bastande complicado.. algunos meses subo un par de kg y otros los pierdo.. necesito seguir una buena dieta.Si me puedes dar algunos consejos alimenticios te lo agradeceria mucho. Gracias!
un consejoo : reduce mas las caderas i machaca mas los trapecios , i tandras un cuerpo 10 , me gusta mucho tu cambio aunqe lo veo raro en tan poco tiempo . un saludooo
@yameconoces estoy de acuerdo. Se es culturista desde que se comienza a entrenar y seguimos un estilo de vida saludable. Pero hay personas que creen que ser bodybuilder es solo cuando logras el cuerpo de un atleta profesional como Ronnie Coleman o cualquier otro.
Bacan, yo pesaba 95 Kg, empeze a hacer ejercicios (correr 15min),, deje de tomar gaseosas, pero como casi normal. Ahora peso 65, me demore 4 meses, porque hacia ejercicios 2 a 3 veces por semana maximo una hora. Ahora que toy en este peso, recien toy empezando a hacer pesas, abdominales, y ya me toy formando xD. Al igual que tu sin nada de pastillas, batidos,etc. Demora pero se logra y queda bien el cuerpo. Para el verano 2012 tare Ok, si tomas quimicos hay riesgo de no lograrlo bien...
hola amigo yo peso lo mismo y tambien quiero perder peso y ganar un poco de musculo , me haz dado un gran ejemplo , ademas de que quedaste super guapo y tu cara cambio un buen con el peso que perdiste estas bien papasito ..... espero no te moleste el piropo por venir de un hombre pero la neta esta muy padre el video gracias ..... pon tu correo para que nos des mas tips a los que queremos seguir tu ejemplo bye
bueno tu video la verdad y el cambio como vas progresando el enpezar es lo mas dificil pero tengo 2 meses y ver estos video me motiva mas la verdad gracias hoye como se llama la cancion si me puedes disir gracias
Jaja las vueltas de la vida por casualidad llegue a este video xD yo estoy a punto de emprender el mismo viaje :P pero ta no es xq me sienta mal por mi cuerpo ni nada al contrario soy muy seguro de mi mismo es x simple salud :D y tu video la verdad es una inspiracion muchas gracias por subirlo y suerte en todo.
oye desviaste el tema el titulo dice "AMATEUR SIN DROGAS culturismo natural / NATURAL BODYBUILDER AMATEUR " mi discucion era que con solo pesas y dieta eso es "natural" yodije que no se inyecta nada pero,... que no tomara y cuanto gastara responde deacuerdo a la discucion no deacuerdo ala "envidia" como dices tu, y que tuhermano gana su dinero para comprarse todas esas bebidas pues si que bien, pero solo confirma si toma suero de leche, proteina, carboidratos, glutamina si toma o no???
Excelente video !! Al igual que el GRAN BRUCE LEE, tu físico natural (sin anabólicos) es excelente. Bastante motivador para todos aquellos que creen que es imposible.
Está de sobra recomendar que ignores comentarios que no vienen al caso, simplemente agradecerles el tiempo que destinaron a ver tu video y dejarlos fluir.
Me alegraste el dia capo,yo peso lo mismo que vos pesabas apenas empezaste estoy hecho un lechon y como ya me empezó a afectar (fisico/psicologico) decidi hacer el gran esfuerzo y vos corroboras que soñar no es imposible,hace 24 años que soy gordo y me duele perderme de muchas cosas copadas que tiene la vida por el simple hecho de no poder hacerlas.
tienes mucha pelvis (huesos iliacos) como me pasa a mi, y es algo con lo k tendras k vivir , aun asi te felicito por los resultados, pero no te centres en definiir tanto y manten un poco de volumen sobre todo en hombros y pecho para disimular la pelvis. felicitaciones!
puros pendejos, hablan sin saber, lo primero ke hizo este vato es l-carnitina para reducir grasa acumulada, no mas. seguido una buena dieta, horas de entreno y proteinas, cualquier man puede dar este cambio con una buena alimentacion y buen entrenamiento especifico.
un 10 chaval, eres un ejemplo para los que quieren ganar musculo a base de ciclos. Tengo una duda, cuando dices culturismo natural te refieres a proteinas, hidratos, creatinas y quema grasas o ni siquiera nada de eso.
oye genial tienes un cuerpo muy lindoooooo :) y eres re flaquito y con musculo!!
yo soy mujer pero igual estoy comenzando con ejercicios de musculatura (para acelerar el metabolismo y se vea mas lindo mi cuerpo XD) pero NO SE NADA de dietas, pero nada de nada y no entiendo bien que comer.
eso si, siempre desayuno y no dejo pasar mucho tiempo después de cada comida....
y bueno para hacer algo de ejercicio aerobico me metere en gimnasia artistica :)
Disculpa serias tan amable de decirme cuantas horas y cuantos dias a la semana estas en el gimnacio para llegar a eso? estoy un pokitos pasado de peso y presiso bajar y estoy una hora y media por dia y voy 3 veses a la semana y los fines de semana hago remo.
la de gente ignorante que veo que no entiende del tema,y encima escriben sin documentarse..que triste....si no teneis ni idea de culturismo dedicaros a comentar en otro sitio,hablan de granos en la espalda como si eso tubiese que ver con los esteroides,habeis visto muuuuchos videos en youtube,y os lo creeis todo todo..
este chico es natural y cualquiera que lleve unos cuantos años en esto,tiene ojo para saber quien empieza a usar quimica y quien no lleva nada en absoluto.
Es posible llegar a esa forma sin inyectarse nada, se los digo porque mi hermano practica todos los dias en el gimansio y es una mole. Y nunca se inyecto nada .
@koko275 tu lo haz dicho no se inyecta nada pero dime que toma y cuanto gasta en proteinas(de cualquier tipo), glutamina, pastillitas de cromo, termogenicos, etc... y una lista interminable, no cualquiera puede gastar tanto, osino desmienteme.
@parra0680 ay hermano, hablas porque seguro que eres uno de esos mamones que solo envidia a la gente, bueno, te aclaro que mi hermano al igual que el resto de mi familia no tenemos mucho dinero, y el con su esfuerzo a llegado a tener un gran cuerpo, participo en el concurso de mi ciudad y quedo segundo lugar, y ahora es profesor de gimnasio, osea que gracias a su esfuerzo tiene un pan que comer.
@koko275 como el si, pero toma tiempo, un aÑo puede lograr grandes cosas, pero si lo logras en poko tiempo, es obvio que uso esteroides, me refiero en dos meses.
El del video lo mas seguro que no uso nada de esteroides, ahora el esta en una fase que debe decidir si usarlo o no para el siguiente paso.
ami pareser debes trabajar mas trapecio y pecho
Ms1477 1 week ago
ami pareser debes trabajar mas trapecio y pecho
Ms1477 1 week ago
sinceramente enhorabuena por el cambio tan radical que has dado.Pero en la definicion has perdido algo de masa muscular, y creeme que con la definicion que tienes ahora te vendria bien subir masa muscular.Quedarias perfecto, y se te veria mas cuerpo.
celtastur23 1 week ago
Men la verdad te felicito por tu logro yo entreno para volumen hace tres años y me gustaria alguna ayuda para definicion mi mail es exe365@hotmail.com.gracias.
Exe366 3 weeks ago
felicidades hermano!,pero siento que debes trabajar mas en oblicuos para estructurarte mejor! :) saludos!
j05eph360 3 weeks ago
saves k cuando pierdes mucho peso, te kedan estrias, y la piel sobrante cuelga ?
EnigmaticoXxX94 3 weeks ago
pero k paso con tus pelos del pecho ???
EnigmaticoXxX94 3 weeks ago
joder tio yo yevo 2 años intentandolo y perdi muxo peso pero no gane muxa masa,falle en la alimentacion y quizas demasiado cardio.enorabuena
eltiodebenipa 1 month ago
te felicito :) de verdad hay un muy buen cambio, ojala sigas asi. Pero quisiera preguntarte que opinas tu de la l-Carnitina ?
interjoseeh 1 month ago
Impresionante!
InfoCulturismo 1 month ago
Excelente video!! pero a que alimentos te refieres exactamente con 200g de carbohidratos y proteinas, y cada dia que cantidad de ejercicio y cuanto tiempo lo hacias, por ejemplo 100 abdominales x media hora?? Gracias de antemano.
anthony14032 1 month ago
Con qe tipo de pesa lo hiciste ? cuantros kilos?
MrNikovideos 1 month ago
viejo dame un dato llevo apenas 3 mese quiero saber como TONIFICAR el pectoral menor osea la parte de abajo ?
Ms1477 1 month ago
Enhorabuena campeon, me creo perfectamente que hayas conseguido eso de manera natural, 1 año y medio es bastante tiempo, y conseguiste un cuerpo musculoso pero atlético y bonito, no como esos "culturistas" que revientan si les pinchas con una aguja
congratulations man
alexselite 2 months ago
yo me creo ke no se haya metido nada,el esfuerzo,costancia,trabajo duro,dieta tambien funciona,no todo es inyecciones
ErnestoCaro84 2 months ago
los pelillos de la panza se han ido solos? o tambien se van de hacer ejecrcicio? jajaj otra cosa, crees que eso es viable estudiando o trabajando. Otra cosa más, cuánto te ha costado to el paripé este? entre el gym, la depi y las comidas?
Tunker23 2 months ago
pues yo si me lo creo, este chico no se ha dopado, ha tenido una perdida de peso notoria y complementada con dieta, entrenamiento y aerobicos, es mas se ve que tiene buena predisposicion genetica a los brazos y eso realza el conjunto, animo no pain no gain.
elboynatural 2 months ago
DECA+WINSTROL+TESTO+TABLETS+DIANABOL= TU?¿ S TU NO TE PINCS YO NO FUMO PORROS..JAJAA TIENE QUE TENER ESAS NALGAS MAS ROTAS QUE LOS AGUJEROS DE LA CAPA DE OZONO....SOLO DIGO SO,
BARRASFIJAS 2 months ago
sorprendente ahora si presumenos a todos tal vez nos inspires a ser como tu.
ranma170 2 months ago
cuanto mides??
jmpince 2 months ago
no mames eres un mounstro
abuelitotototot 2 months ago
como puedo conseguir la musica que suena de fondo?
ferminromerogarcia93 2 months ago
ALGO HAS USADO,NO NOS TOMES EL PELO!
MrMasajistamadrid 2 months ago
vanidoso!!!
scaryhope2 2 months ago
relajense que eso es normal, solo hacer ejercicio con juicio y ya, comer arta proteina, como pollo y granos y un suplemento proteico que ayude a subir de peso o a quemar segun necesiten... no es complicado, yo hago ejercicio solo por diversion y igual tengo un cuerpo marcado, aunque uchos me dicen que es genetica, pero vaaaaa, ejercicio con juicio y ya... el gym esta de moda, y ya no es raro gente con cuerpos marcados.
jucamilono 2 months ago
Impresionante enhorabuena
Libre1de1Drogas 2 months ago
muy chido, lo impresionante es que perdiste bastante peso, para luego recuperarlo pero en musculo, que fuerza de voluntad sigue adelante bro
legaldo 3 months ago
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estimado joven le agradesco su aportacion al publico en general,con una gran duda por delante,como proporcionaba sus alimentos? comia 5 veces al dia ?
si pudiera darme un mejor ejemplo que el de la descripcion se lo agradeseria
avakiller16 3 months ago
estimado joven le agradesco su aportacion al publico en general,con una gran duda por delante,como proporcionaba sus alimentos? comia 5 veces al dia ?
si pudiera darme un mejor ejemplo que el de la descripcion se lo agradeseria
avakiller16 3 months ago
como hiciste...tomaste anabolicos ?? o te pusiste a una dieta mal..?? gimnasia con aparatos de tu casa o un gimnasio de aquellos..??
magarupa111 3 months ago
buen cambio che!! yo pesaba 60 kgs y ahora peso 85 pero me gusto mas como quedo tu cuerpo que el mio :p, me decis que dieta y entrenamientos hiciste?
Luxenfaust 3 months ago
VAS MUY LENTO VATO, YO EN UN MES AUMENTE RAPIDAMENTE MUSCULO MAGRO DURAMENTE DUROS, JE XD, YO LO QUE AGO ES:
LUNES PECHO MARTES ESPALDA MIERCOLES CARDIO FULL Y ABDOMEN JUEVES BICEPS VIERNES TRICEPS SABADO CUADRICEPS Y HOMBRO
Y EL DOMINGO DESCANSO
TRATO DE DORMIR 8 HORAS MINIMO Y EJERCITARME DE 50 A 60 MINUTOS, PRIMERO PESO MUERTO SEGUIDO DE MARCACION
AGO 5 COMIDAS Y TRATO DE METERLE MUSHAS PROTEINAS Y VERDURAS PARA ENERGIA,(POLLO, PESCADO, PAPA COCIDA, ETC)
TENGO 17 AÑOS,PSO 86KL
fakonnan 3 months ago
@fakonnan flaco, por lo visto vos no laburas!!!
TheMendigodeldocke 2 months ago
eres gay no?¿
dalebiela 3 months ago
Revisa tu bascula
makinadelpro 3 months ago
Te felicito!! Tenés un cuerpo nuevo!!
Enfermitomentaloide 4 months ago
muy bueno
DURDIAd 4 months ago
Ke alguien lo pare ,este hombre se va convertir en HULK!!
Lolobouer 4 months ago
hola ,,muxas gracias por tu video dejame decirte que acabas de darme la motivacion que necesitaba, hoy mismo me inscribi al gym en pesas y en cardio.pero tengo una duda, yo soy gordito y trato de bajar de peso. primero debo bajar de peso y luego debo hacer pesas o puedo hacerlo al mismo tiempo.. subir masa muscular mientras pierdo grasa.. por cierto me recomiendan que desde ahorita como estoy puedo consumir ISOPURE zero carb despues del entrenamiento (pesas) tu que opinas???? muxas gracias
espojosomusikal 4 months ago in playlist fisicoculturismo
cuando empezaste a subir masa muscular, cuanto carbohidratos diarios consumias?
hacias cardio cuando subias masa muscular?
saludos
elgermanpro 4 months ago
bn loco asi ese es mi idolo...
joqo100 5 months ago
ese mae es altisimo mide como metro noventa
Danieldx22 5 months ago
Felicidades amigo se ve que has trabajado duro por ese cuerpo, solo unas preguntas. Que día trabajas los trapecios? Usaste suplementos? Nombra los 3 mejores ejercicios para construir masa muscular.
chikaglobepan 5 months ago in playlist fisicoculturismo
no te creeeeeoooo xDDDDDDDDD yo hice 3 años fisico culturismo, y ni con spirulina sacai tanta cobra animal!
jerab17 5 months ago
eso es todo vato.. de puerco pasaste a mayate.... ajajajaja... q buena evolución.... ajajajaja...
mozaico0 5 months ago
buen cambio pero como puedes cambiar sin un ciclo yo aumente cincuenta libras con sustanon y winstrol y parece q estas pinchado
lindonene2622 6 months ago
@lindonene2622 gracias porl o de parecer que estoy pinchando me hace sentir bien que mi esfuerzo realmente tuvo un buen resultado, con respecto a poruqe no me pingcho es simplemente porque no me interesa.
saludos.
yameconoces 6 months ago
IGUAL AUNQUE NO SEAS UN FISICULTURISTA ESTO TE VA A AMPLIAR EL RANGO DE CONKISTA DE MUJERES SUPONGO JAJAJA..CON ESE FISICO YA PODES SER MODELO O ALGO DE ESO..JAJ O ALMENOS PODES SACARTE FOTOS DE TUS ABDOMINALES EN LOS BOLICHES CON LAS MUJERES TIPO MIKE THE SITUATION DE JERSEY SHOREEE!!!JAJAJA...EL QUE SEA SIN DROGAS AMERITA RECONOCIMIENTOS!!!^____^FELICITACIONES
poyitoflow 6 months ago
WOW..!!!LA PUUUCHA QUE CABIASTE MAN!!!ESO ES PROGRESO Y NO MAKANA!!CONGRATULATIONS!JAAAJAJ..PASASTE DE SER EL NERD FAN DE STARWARS QUE SE LA PASA EN EL INTERNET JUGANDO ON LINE ESAS COSAS DE GUERREROS Y DUENDES Y MAGOS Y ESAS COSAS A SER EL ATLETA SUPER CONFIADO QUE EXPONE SU MUSCULACION SIN VERGUENZA JAJAJA BIEN AII!!!!CHE Y COMIAS MUCHA CARNE MAGRA?CUAL ERA TU PRINCIPAL ALIMENTACION?^___^ JAJAJAJA
poyitoflow 6 months ago
y las piernas??
raskolnikov1288 6 months ago
@raskolnikov1288 bien gracias XD
yameconoces 6 months ago 7
@elmisteruniverso1 ey mister universo, gracias por lo del cambio, y no, no hacia cardio.
yameconoces 6 months ago
@yameconoces loko felicitaciones......eso s un gran esfuerzo..........m puedes decir el nombre de la cancion¿?????
feardj01 6 months ago
@feardj01 se llama soundtrack de requiem for a dream
yameconoces 6 months ago
espero poder hacer mi video igual que el tuyo en un año y medio ya tengo dos meses entrenando creo eres un buen ejemplo brother
tigredez7 6 months ago
BUEN CAMBIO PERO MAS QUE NADIEN TU SABES QUE PARA LLEGAR HACER UN GRAN FISICULTURISTA FALTA MUCHO MAS TIEMPO PERO VAS EN BUEN CAMINO SALUDOS
gerrard2703 6 months ago
@gerrard2703 por supuesto ;), me veo condicionado por mi genetica lamentablemente... :(.
yameconoces 6 months ago
cuanto te costo el waxing??
jrpg0630 6 months ago
@jrpg0630 waxing?
yameconoces 6 months ago
Muy buen video, un cambio notorio,se ve que con tiempo y dedicación se puede lograr todo. Felicitaciones
Pd:Una pregunta, con que programa editaste el video?
ElRoRm11 6 months ago
@ElRoRm11 gracias, con sony vegas lo edite.
yameconoces 6 months ago
desde hoy eres mi ejemplo a seguir estoy un poco mas pasado q tu en 115 kilos mido 1,80cm a ver como quedo mi idea es en casi 90 kilos pero de masa muscular un saludo
pertur65 7 months ago
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@Juanjowilder solo dieta. saludos.
JAJJAJAJAJAJAJJAJJAJ eres un crack nano!!!
PaRaDysSo20 7 months ago
y no te quedaron excesos de piel???? :S
MuayThaiAmateur 7 months ago
joder vaya pinchazos te metiste para cambiar de febrero a marzo del 09 jajaja
mikito91 7 months ago
e visto mucho chulito en gym que va de fuerte y l que estan es gordos los meto a boxear yo un mes solamente y a esos chulos les quito la grasa y se quedan en una raspa de pescado jajaj se tiene que crecer muscularmente sano y sin grasas
travelmate5214 7 months ago
no creo que tome mucho suplemento engordan mucho y ara estaria mega gordo es mas yo tome mega mass weider 2000 y de 58 a 74 kilos en dos meses mas que fuerte era gordura grasa si no es por que me apunte a boxeo estaria enfermo por culpa de los suplementos de gym la creatina jode el higado tomes poco o mucho si quieres estar fuerte comer normal ejercicio cada dia y correr mucho y nada de suplementos de mierda valen pasta y no hacen nada te cers que estar fuerte y lo que estas en gordoooo
travelmate5214 7 months ago
jeejeje solo hacias abdomen verdad por que en lo demas estas bien pelado XD
keriakeso 7 months ago
requiem for a dream
romengq 8 months ago
ganador de peso le mandas?
martinalqaeda 8 months ago
te felicito muy buen proceso
HaCkY0Shi 8 months ago
Enhorabuena amigo, si señor
DjLinek 8 months ago
Para mi que este pibe se papo todos los suplementos y no dice nada :P
mcharamello 8 months ago
Felicitaciones que cambio tan asombroso ahora debes estar mucho mas fuerte pero para mie s dificil ya que contrario a ti soy delgado muy delgado me puedes recomendar que ejercicios hacer en casa tengo una barra y 70 libras en discos que puedo hacer
scribeable 8 months ago
HOLAAAA OYe QUEE Geniaaalll yo antes pesava 104 kilos Zaz nomaaa y aora peso 84 wiii pero no estoy comotu jajajajajajjaja XD pero eres una gran fuente de admirasion aora si sin rodeos , yo kiero ser como tuu! eres fantasticoo
survicstradivari 9 months ago
te habra costado esfuerzo felizitaciones
nowloadingg 9 months ago
xD jajajaja 0:58 - 1:03 LAGO DE LOS SISNES XD JAJAJAJA quedo comica la cosa ps, esa parte del video, saludoa
raimercerus 9 months ago
Desde mañana me pongo en dos procesos prepararme para entrar a la carrera de derecho y a su vez tener un cambio similar y que sea natural xD
sergioTVshk 9 months ago
TU RUTINA ES DE VOLUMEN O DE DEFINICION ??? CUANTO PESO LEVANTAS EN BICEPS,ESPALDA,TRICEPS,PECHO,HOMBROS, Y CUANTAS ABDOMINALES HACES POR DIA TU RESPUESTA ME VA A SERVIR DE MUXO
yurimidori 9 months ago
ese cambio se puede hacer en mucho menos tiempo mas concretamente en 4 meses y medio pierdes 22 kilos si haces dieta de definicion estricta y yendo al gym no es tan dificil solo hay que mentalizarse si no tienes fuerza de voluntad nada asike a la gente que se quede asombra y pongan a este tio de dios que se apunten a un gym y hagan dieta y cardio veran como la grasa se ¡oxida!
ThePerichas1 10 months ago
mira man soñar es para todos yo tenia 80 kg de sobrepeso era demasiado y siempre soñe con el body builder y decia esto no es para mi luego con trabajo duro sacrificio y buen descanso perdi cada uno de los kg de mas y ahora me siento builder y estoy feliz ace 3 años q luche por lo que queria y estoy feliz
urlick 10 months ago
Alguien me podría decir como se llama la canción de fondo ??
Por cierto un cambio bastante bueno....solo as seguido dieta estricta o ha habido suplementación ( creatina,aminoacidos,hidratos....) ??
Juanjowilder 11 months ago
@Juanjowilder solo dieta. saludos.
yameconoces 11 months ago
@Juanjowilder the song is: "requiem for a dream" =)
FritzTheMost 10 months ago
@Juanjowilder REQUIEM FOR A DREAM HEHEHE CREO!!
5708100031 10 months ago
@Juanjowilder Requiem for a dream
mitsumika 9 months ago
@Juanjowilder "Lux Aeterna" tema de la película "requiem por un sueño" o tenes tambien "Summer Overture" que es una variación del mismo tema aunque este es el mas lindo ;)
espaciodemaxi 8 months ago
@Juanjowilder El tema se llama "Lux Aeterna" de la pelicula "requiem por un sueño". Saludos!
espaciodemaxi 8 months ago
@Juanjowilder El tema se llama "Lux Aeterna" de la pelicula "requiem por un sueño". Saludos!
espaciodemaxi 8 months ago
@Juanjowilder LA CANCION SE LLAMA -REQUIEM FOR DREAM- Y PA MI QUE ESTE TIPO SI QUE SE HA PINCHADO ALGO, YO LLEOV MI PRIMER CICLO DE DECA DURABOLIN Y WISTROL, Y VOY BIEN.
ELGATODEIVID 7 months ago
@Juanjowilder la rola se llama prince negaafellaga - Introduccion
jazzyfrvr 7 months ago
@Juanjowilder la rola se llama Requiem for a dream de Clint Mansell
jazzyfrvr 7 months ago
Comment removed
planepedro 11 months ago
cuando peso alzas en bicep, pecho y hombro?
d1e60man5111a 11 months ago
@d1e60man5111a con curl 5 15 de cada lado + la barra, biceps alternado con mancuerna 22kg, press de banca en banco plano 25 kg de cada lado +barra, hombro: vuelos laterales 15 kg de cada lado
yameconoces 11 months ago
@yameconoces
una pregunta mas, yo tmb alzo un par de kg menos, pero si me mantengo alzando siempre el mismo peso, comenzaria a marcar, sin perder el tamaño de los musculos?
d1e60man5111a 11 months ago
@d1e60man5111a eso es un poco dificil ya que estás sin tomar ningun esteroide supongo, asi que nuestro cuerpo por naturaleza cuando nos empezamos a marcar catabolizamos... pero no vas a perder tanto tranqui ;)
yameconoces 11 months ago
@yameconoces podrias dejarnos tu dieta por favor? estoy entrenando desde septiembre para ganar volumen pero es bastande complicado.. algunos meses subo un par de kg y otros los pierdo.. necesito seguir una buena dieta.Si me puedes dar algunos consejos alimenticios te lo agradeceria mucho. Gracias!
planepedro 11 months ago
@planepedro poko entrenamiento solo 3 o 4 veces semana no mas de una hora pero q sea pesado y come come y come
emperadorgob 10 months ago
Comment removed
d1e60man5111a 11 months ago
SABES MAN YO PESABA 115 KG EMPESE A ENTRENAR SOLO MAN
BAJE A 90 KG NO TUBE DIETA LE BAJE ALA COMIDA NADA MAS MUCHA AGUA
Y MUCHISIMO EJERCICIO PERO NO TENGO MUSCULO MAN TENGO PESAS Y TODO PERO NO PUEDO SACAR MUCHO MUSCULO
GABRIEL1992NC 11 months ago
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hola soy de chile soy fanatico de este video mas bien de tu progreso, quisiera saber si me podras ayudar porfavor te lo agradecerias enormemente
atte
pablo
este es mi correo: pabexs@hotmail.com
si me pudieras dar tu correo para comunicarme contigo te lo agradeceria o facebook.
bueno espero una respuesta tuya adios
PFISIKO 11 months ago
un consejoo : reduce mas las caderas i machaca mas los trapecios , i tandras un cuerpo 10 , me gusta mucho tu cambio aunqe lo veo raro en tan poco tiempo . un saludooo
zamorillaBCN 11 months ago
@zamorillaBCN gracias por tus consejos, los voy a tener en cuenta...1 año y medio te parece raro? saludos.
yameconoces 11 months ago
lo de bajar de peso no es un gran cambio yo lo veo mas en la tonificacion a la que llego eso si es duro
EmaVKawaii 11 months ago
@EmaVKawaii todo en realidad es lo que tomo tiempo. saludos y gracias por pasar
yameconoces 11 months ago
El cambio es notorio y se ve el esfuerzo ... pero de ahi a culturista ... mmm me parece que estas lejos de serlo.-
FeZzDe 11 months ago
@FeZzDe fezz, creo que no conoces el significado de culturismo.....
yameconoces 11 months ago
@yameconoces estoy de acuerdo. Se es culturista desde que se comienza a entrenar y seguimos un estilo de vida saludable. Pero hay personas que creen que ser bodybuilder es solo cuando logras el cuerpo de un atleta profesional como Ronnie Coleman o cualquier otro.
Andythefunkman 11 months ago
@Andythefunkman ;) esa es la idea, pero parecen no saberlos todos
yameconoces 11 months ago
buena viejo!!!!!!!!!!!!!!!, voy a seguir tus consejos del post de taringa, Gracias.
nicolasagustin12345 11 months ago
felicidades pero me da miedo la musica de tu video
kapie6666 11 months ago 2
@kapie6666 jajajaja
yameconoces 11 months ago
Bacan, yo pesaba 95 Kg, empeze a hacer ejercicios (correr 15min),, deje de tomar gaseosas, pero como casi normal. Ahora peso 65, me demore 4 meses, porque hacia ejercicios 2 a 3 veces por semana maximo una hora. Ahora que toy en este peso, recien toy empezando a hacer pesas, abdominales, y ya me toy formando xD. Al igual que tu sin nada de pastillas, batidos,etc. Demora pero se logra y queda bien el cuerpo. Para el verano 2012 tare Ok, si tomas quimicos hay riesgo de no lograrlo bien...
Elunico2011 11 months ago
hola amigo yo peso lo mismo y tambien quiero perder peso y ganar un poco de musculo , me haz dado un gran ejemplo , ademas de que quedaste super guapo y tu cara cambio un buen con el peso que perdiste estas bien papasito ..... espero no te moleste el piropo por venir de un hombre pero la neta esta muy padre el video gracias ..... pon tu correo para que nos des mas tips a los que queremos seguir tu ejemplo bye
romancaliente 11 months ago
muy buen video amigo!!!
FELICITACIONES
alfallomuscular 11 months ago
has tomado batidos ?
luisproductionsfull 11 months ago
no es verdad...hay q ser idiota para creerse eso !
leonidas0096 11 months ago
@leonidas0096 kreo k nhunka as pisado un gym se pueden alkanzar resultados inkreibles en menhos tyempo solo grasias a algo dedicacion
danielrojo78 11 months ago
Comment removed
neojorge92 1 year ago
@neojorge92 nada :S
yameconoces 11 months ago
muy buen trabajo tio
Usuariodeloscojones 1 year ago
bueno tu video la verdad y el cambio como vas progresando el enpezar es lo mas dificil pero tengo 2 meses y ver estos video me motiva mas la verdad gracias hoye como se llama la cancion si me puedes disir gracias
rata796 1 year ago
vos practicas en el gym ?? cuantas horas y cuantos dias vas ? quiero hacer lo que vos hiciste !!
startrixx1 1 year ago
muy bueno l video.. y ahora mas ke nunca me dan ganas de bajar de peso un abrzooo
niiqitto74 1 year ago
Jaja las vueltas de la vida por casualidad llegue a este video xD yo estoy a punto de emprender el mismo viaje :P pero ta no es xq me sienta mal por mi cuerpo ni nada al contrario soy muy seguro de mi mismo es x simple salud :D y tu video la verdad es una inspiracion muchas gracias por subirlo y suerte en todo.
AlfonOO7 1 year ago
Capo la verdad que te felicito!
Yo tambien estoy en ese camino y me alienta ver que se puede!
Si no te jode te quisiera pedir alguna rutina o consejos sobre el entrenamiento, te dejo mi mail leandro_bvsy90@hotmail.com
Gracias!
labernataberna 1 year ago
enorabuena por el cambio, bien currao
martinsunico 1 year ago
I hate this song, it's too dramatic. You made muscles, it should be happier right? nice job 10+
doddoso 1 year ago
la cancion se llama Requiem for a dream ( lucha por un sueño)
al menos agradescan xD
anthoniiioo 1 year ago
oye desviaste el tema el titulo dice "AMATEUR SIN DROGAS culturismo natural / NATURAL BODYBUILDER AMATEUR " mi discucion era que con solo pesas y dieta eso es "natural" yodije que no se inyecta nada pero,... que no tomara y cuanto gastara responde deacuerdo a la discucion no deacuerdo ala "envidia" como dices tu, y que tuhermano gana su dinero para comprarse todas esas bebidas pues si que bien, pero solo confirma si toma suero de leche, proteina, carboidratos, glutamina si toma o no???
parra0680 1 year ago
este video me motivo... gracias amigo :D
matidongo 1 year ago
como se llama la cancion k esta xvr :D
xyuquitanx 1 year ago
alguien me puede decir el nombre de la cancion
daroma23 1 year ago
cual es la cancion que suena
daroma23 1 year ago
Excelente! Felicitaciones!! este video motiva bastante ojala lo logre! saludoss
jolubeot 1 year ago
Y por favor, podrias colgar tu rutina de entrenamiento?
Paumonsu 1 year ago
Cuanto mides?¿
Paumonsu 1 year ago
JA JA QUE BUENO, UN VIDEO QUE VA DE CUTRE, A EL COPÓN, MUY BIEN MONTADO, PARECE UN TRAILER .
NO TE DEJES, O SERÁ PEOR VOLVER A CONSEGUIRLO.
sergiorebollo 1 year ago
oye hermano... me podrias recomendar algunos ejercicios para oblicuos
guitarguy2344 1 year ago
Excelente video !! Al igual que el GRAN BRUCE LEE, tu físico natural (sin anabólicos) es excelente. Bastante motivador para todos aquellos que creen que es imposible.
Está de sobra recomendar que ignores comentarios que no vienen al caso, simplemente agradecerles el tiempo que destinaron a ver tu video y dejarlos fluir.
a00640395 1 year ago
Me alegraste el dia capo,yo peso lo mismo que vos pesabas apenas empezaste estoy hecho un lechon y como ya me empezó a afectar (fisico/psicologico) decidi hacer el gran esfuerzo y vos corroboras que soñar no es imposible,hace 24 años que soy gordo y me duele perderme de muchas cosas copadas que tiene la vida por el simple hecho de no poder hacerlas.
gracias y ojala sigas asi toda tu vida.
saludos
Lucamaleon 1 year ago 15
@Lucamaleon me alegro hombrfe, dale para adelante que se puede!
yameconoces 1 year ago 3
que envidia, pero de la buena karnal, yo tambien voy para alla...
huanan0 1 year ago
tienes mucha pelvis (huesos iliacos) como me pasa a mi, y es algo con lo k tendras k vivir , aun asi te felicito por los resultados, pero no te centres en definiir tanto y manten un poco de volumen sobre todo en hombros y pecho para disimular la pelvis. felicitaciones!
mandingincito1985 1 year ago
JAJAJAJA perdon pero estas muy flacucho, falta mas trabajo y comida.
microfttt 1 year ago
Asu! pero ke cambio Hombre! Felicidades =)!
TheCRISTOFERNANDES 1 year ago
Wow... imposible para muchos huevones pero tu lo haces ver facil... q gran cambio!!!
TheWybern 1 year ago
me decis tu rutina desd el principioo .. porfa la necesito .. soy un flacuchento q da verguenza u.u
pablomemclubabj 1 year ago
Todo un éxito,felicitaciones;valió la pena con creces el esfuerzo!!
AgustinPapetti 1 year ago
Es un flacuchito, esos brazitos son de juguete. Necesitas mas proteina viejo
lennyss 1 year ago
@lennyss jajajaja ya quisieras estar como el XD para que le haces a la mamada
14Dynasty 1 year ago
Excelente trabajo hermano solo dos preguntas... cuanto mides?que tipo de ejercicio cardiovascular hacias por cuanto tiempo y de que intensidad??
TheRye07 1 year ago
puros pendejos, hablan sin saber, lo primero ke hizo este vato es l-carnitina para reducir grasa acumulada, no mas. seguido una buena dieta, horas de entreno y proteinas, cualquier man puede dar este cambio con una buena alimentacion y buen entrenamiento especifico.
Mr4lus 1 year ago
@Mr4lus a eso me referia yo
parra0680 1 year ago
GOOD FUCKING JOB MEN!!!! ;)
GoodWave2 1 year ago
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bravo chalav lo hiciste bien......... lo mismo quiero hacer yo y luego cuando subo el video te lo paso................. suerte
Vpaisvasco 1 year ago
bravo chalav lo hiciste bien......... lo mismo quiero hacer yo y luego cuando subo el video te lo paso................. suerte
Vpaisvasco 1 year ago
buena alimentacion veo ai
javi9MMA 1 year ago
song name plz
WolfProductions6 1 year ago
brother k rutinas hacias y cuantas horas diarias
elfrijo2 1 year ago
si señor ke makina yo encuanto cumpla los 18 me pongo como tuu
imvision2000 1 year ago
Una ventaja tmb creo fue q tiene el cuerpo grueso, aun asi, buen trabajo :D
zamorin90 1 year ago
VALE EL ESFUERZO ...ES PARA QUE TANTA GENTE NO SE META COSAS AL CUERPO....
unasamjeshu10 1 year ago
un 10 chaval, eres un ejemplo para los que quieren ganar musculo a base de ciclos. Tengo una duda, cuando dices culturismo natural te refieres a proteinas, hidratos, creatinas y quema grasas o ni siquiera nada de eso.
punty2h 1 year ago
muy bien chabal asi se hace trabajando duro eres todo un ejemplo
MRMAIKELNIGHT 1 year ago
oye genial tienes un cuerpo muy lindoooooo :) y eres re flaquito y con musculo!!
yo soy mujer pero igual estoy comenzando con ejercicios de musculatura (para acelerar el metabolismo y se vea mas lindo mi cuerpo XD) pero NO SE NADA de dietas, pero nada de nada y no entiendo bien que comer.
eso si, siempre desayuno y no dejo pasar mucho tiempo después de cada comida....
y bueno para hacer algo de ejercicio aerobico me metere en gimnasia artistica :)
jajajaj nos vemoooossss me diste inspiracion
TruemotionOn 1 year ago
Disculpa serias tan amable de decirme cuantas horas y cuantos dias a la semana estas en el gimnacio para llegar a eso? estoy un pokitos pasado de peso y presiso bajar y estoy una hora y media por dia y voy 3 veses a la semana y los fines de semana hago remo.
wallyblack96 1 year ago
la de gente ignorante que veo que no entiende del tema,y encima escriben sin documentarse..que triste....si no teneis ni idea de culturismo dedicaros a comentar en otro sitio,hablan de granos en la espalda como si eso tubiese que ver con los esteroides,habeis visto muuuuchos videos en youtube,y os lo creeis todo todo..
este chico es natural y cualquiera que lleve unos cuantos años en esto,tiene ojo para saber quien empieza a usar quimica y quien no lleva nada en absoluto.
embarbaaa 1 year ago
Es posible llegar a esa forma sin inyectarse nada, se los digo porque mi hermano practica todos los dias en el gimansio y es una mole. Y nunca se inyecto nada .
koko275 1 year ago 4
@koko275 yo creo q tu hermano es gay
elarquitectojr 1 year ago 14
@elarquitectojr pendejooo ! Envidiosos de mierda ...
koko275 1 year ago
@koko275 pinche vieja a la q le gusta la mierda es ati!!
elarquitectojr 1 year ago
@elarquitectojr Pero esta en forma pendejo, acomplejado ... Gordo come mierda ...
koko275 1 year ago
@elarquitectojr jajajajjajaja
seria bueno que diera la rutina que hace
HIjosDelCuco 1 year ago
@elarquitectojr q?
yameconoces 11 months ago
@koko275 tu lo haz dicho no se inyecta nada pero dime que toma y cuanto gasta en proteinas(de cualquier tipo), glutamina, pastillitas de cromo, termogenicos, etc... y una lista interminable, no cualquiera puede gastar tanto, osino desmienteme.
parra0680 1 year ago
@parra0680 ay hermano, hablas porque seguro que eres uno de esos mamones que solo envidia a la gente, bueno, te aclaro que mi hermano al igual que el resto de mi familia no tenemos mucho dinero, y el con su esfuerzo a llegado a tener un gran cuerpo, participo en el concurso de mi ciudad y quedo segundo lugar, y ahora es profesor de gimnasio, osea que gracias a su esfuerzo tiene un pan que comer.
koko275 1 year ago
@koko275 no sabes wey
canvaroso 1 year ago
@koko275 como el si, pero toma tiempo, un aÑo puede lograr grandes cosas, pero si lo logras en poko tiempo, es obvio que uso esteroides, me refiero en dos meses.
El del video lo mas seguro que no uso nada de esteroides, ahora el esta en una fase que debe decidir si usarlo o no para el siguiente paso.
abaddario 1 year ago