Press francés con barra Z

[AlienDJR]

se supone que es un press, no un pullover!

[1VillaX1]

eso parece trabajar mas bíceps que trices y esto ultimo es lo que mas se busca en el press francés no el bíceps :).

[cristoopherr]

-Mueves los codos

-Se lleva a la frente

-Las manos van al otro lado

-Ponele un peso que lo puedas hacer correctamente

Saludos(:

[endi83]

1º Una hernia está al caer

2º Está mal hecho, muevo todo el brazo cuando solo tiene que qirar el antebrazo con el codo unos 90º

[snakeblade007]

sta mal los codos no se deben de mover como dice el compañero de abajo creo

[agu2863]

mueve los codos esta mal creo..

[9503carlos]

pero no estuvo masl soltarla haci