ta bom eu faco 3x12 com 20 kilos e ja fico morto
Butecoful 1 week ago
Viu amigo, só uma dica, procure deixar a coluna completamente ereta, para isso, as pernas devem ficar levemente flexionadas!
MaxWCorrea 7 months ago
ta bom eu faco 3x12 com 20 kilos e ja fico morto
Butecoful 1 week ago
Viu amigo, só uma dica, procure deixar a coluna completamente ereta, para isso, as pernas devem ficar levemente flexionadas!
MaxWCorrea 7 months ago