Let's Pump Muscles #43 Beine BÄMSEN!

[WebTutBoy]

Was für eine DIgicam benutzt du da ?

[nevergrowlnever]

jetzt mal ohne scheiss , uwe wo gibts deine shirts ?? :D

[itsgood93]

Beine sind da, um gebrochen zu werden.

[Max1994Joker]

Zeigt uns doch mal bitte euern 'perfekten Trainingsplan' (Bitte =P)

[Benjamin66696]

hi uwe ich hab ne frage kannst du mal ein tutorial machen indem du zeigst wie man sich zuhause ein sixpack traininet :)

[Athensboy41]

@00pat001 Okay , danke für die Antwort, brauche Abwechslung beim Beintraining, deshalb :D

[Utkux3]

drückt mal immer 6 :D:D:D:D

[Cr0miX24]

zu viel künstliche sonne uwe

[trainhardfeelnice]

lächerlich ^^

[daleo13]

ist doch klar wenn man auf mannuel macht, geht das alles von alleine :D

[xXExPl0dExX]

Dieses video fand ich sehr langweilig und aüßerst uninformativ das einzige was ich gelernt habe ist das deine kamera jetzt eien andere einstellung hat,

ihr könnt sagen welche art von booster

welchen neuen trainingsplan ihr habt

und fragen beantworten

ich habe daumen runter gegeben tut mri leid eig liebe ich dich

[MrGrunzii]

DER RUHM WÄCHST MANCHEN LEUTEN EINFACH ÜBER DEN KOPF ,,

[itsgood93]

emejzink. tschast emejzink.

[BestVideoConcept]

nur am meckern uwe...das video suckt voll.

[FlexSixtiysix]

was fürn wachs hat theo eig. in den haare das sieht aus wie als hätte der 2 tage davor seine haare aufgestylt und nicht gewaschen :DD

[PedobaerFTW]

@SilentS0undz Schwachsinn!

Muskelkater ist nicht zwingend notwendig.

Wichtig ist nur, dass es beim trainieren richtig zieht. Wenn man dauernd Muskelkater hat, dann muss man auch länger Pause machen, was oftmals den Trainingsplan durcheinander bringt!

[xXxSerdar93xXx]

Endlich mal ein Bein trainings video!

[playerfour254]

drücken 140kg auf der bank aber 70kg Kniebeuge an der Maschine lol

[MsFighter11]

Terraxx14

wenn du alles besser weißt dann geh doch selber tarinieren!

und ich glaub die wissen um einiges besser was sie machen als du also würde ich mal leise sein!

[Xellar1993]

Es wäre schöner wenn ihr eine Übung in eurem Plan filmt, auf Pause klickt und dann die nächste Übung präsentiert weil ich finde Theo´s Combinationen sind seeeehr gut :))

[Eintrachter96]

5:58 Green Day! :)) ;D

mal 'ne Frage, bringt so ein Training für die Beine mehr oder dann doch lieber joggen gehen?

[SpecialGuyArgh]

@Eintrachter96 Wenn du Ausdauer und dünne Beine behalten willst, dann Jogge.

Wenn du Stärke, Kraft und Muskeln willst, dann mach Kniebeuge.

[d3kkii]

Job & Freundin? Schmeiß alles hin und nimm dir noch mehr Zeit zum trainieren Uwe :P

[Tolga36tr]

uwe bringt training was auch wenn ich kein Muskelkater hab ?

[SilentS0undz]

@Tolga36tr Nicht wirklich. Wenn du keinen Muskelkater hast bzw. den Muskel nach'm Training nicht spürst, dann passiert da auch nichts. ;)

Muskelaufbau resultiert aus, ich nenns mal, "Muskelfolter". :P

Muskeln wachsen erst durch Überanstrengung und -reizung, da erst dadurch, dass der Muskel das Gewicht nicht mehr packt, der Anreiz für neue Muskelfasern gegeben wird. ;)

D.h. jetzt nicht, dass du z.B. versuchen sollst 200Kg zu drücken, wenn du nur 100 packst. Immer ein wenig mehr. ;)

[SpecialGuyArgh]

@Tolga36tr Wenn du bei der nächsten Trainingseinheit mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen schaffst, natürlich.

[Terraxx14]

Das Video zeigt, dass euch beintraining scheißegal ist... Besser hätte man es nicht demonstrieren können... Aber das Beintraining trennt die Männer von den Pussys.

[Terraxx14]

Das ist tatsächlich Blödsinn mit der Bank.

Wenn man schon box squats macht, dann sollte man auch unter 90° gehen...

[musicfool114]

welchen booster verwendet ihr denn ? hab den von BSN und ganz ehrlich.. find den fürchterlich würd mich interessieren welchen ihr nehmt und ob der auch gut wirkt?!

[MisterObsessed]

@musicfool114 Die benutzen den neuen Booster "C4", aber warscheinlich auch nur, weil BETA-CRET (das blaue, was sie sonst getrunken haben) ausverkauft ist.

[Athensboy41]

ist diese übung schädlich für den Wachstum eines 17- jährigen , der in diesem jahr noch 18 wird ?

PS: Die Trainingsvideos sind geil :D

[00pat001]

@Athensboy41  nein

[hgbutte74]

eiweißschiss rockt !

[itsgood93]

hello kitty macht 100 liegestützen. ohne witz.

[slymntl27]

eine frage, rauchst du ??^^

[TheDreamZi]

Uwes Fragekiste oder mach doch ein Yt treffn ich komm nich aber bestimmt andere xD

[wertzig]

uwe, was arbeitest du eigentlich oder ist youtube mittlerweile dein vollzeit job?

[LH787]

2 GENERELLE FRAGEN:

1)  WAS FÜR EINEN TRAININGSBOOSTER BENUTZT IHR????

2) WAS IST NUN ENDLICH MIT DEN TRAININGSPLÄNEN? KOMMT DA WAS?

[ThePlayboyMassaka]

man hat aber auch gemerkt das theo nich ganz da war beim training den gings nicht so gut hat man ihm angemerkt und ich finde es oke wenn man dann nicht alles filmt :D

[Sascha90lol]

geht das nicht zu sehr auf die knie???

[ThePlayboyMassaka]

Uwe so : meine männlichkeit hat dann auch noch so ihre bedürfnisse xDDDD theo so : bedürfnisse werden überbewertet hahahaha zu geil ihr bobs xD wünsch mir öfter so zwischen durch ma ein paar witze ich mag das xD

[igge2300]

Bei euch im Studio läuft geile Mucke bei uns kommt manchmal sogar gar nichts

[TheJianny]

Ganz ehrlich !? Wieso sollte man so einem video einen daumen nach unten geben !??

Weiter so jungs !

[DrPsychoO]

alter Uwe was hast du für Hosen an?! oO

[YodaRawkt]

kommt irgendwann mal wieder was von kameo ?

[64sago]

Hey Uwe wäre echt toll wenn du beim nächsten video das warscheinlich zu bauch ist auch erzählst wie viele sätze wiederholungen und die tage in demm du bauch machst..

Dankeschön schon ma im voraus (: <3

[TheHorstvomForst]

Liest du überhaupt die Kommentare Uwe?

Hier sind total viele, die deine eintönigen Videos echt langsam nerven und ihr überhaupt nicht mehr auf uns und unsere Fragen eingeht?!

Da guck ich mir lieber Falviosimonetti oder nutritionification an.

Die antworten wenigstens auf die Fragen der Community und geben hilfreiche Tipps.

Ihr filmt euch nur beim Training und labert oft nur Scheiße.

Ich hoffe hier ändert sich bald mal was!

[ThePlayboyMassaka]

@TheHorstvomForst man junge der hat halt nicht immer zeit chill doch mal oder hauste rein du lauch xD

[xxgagunosxx]

7:00 Epic

[SebastianoEhnaldo7]

Hey Uwe . Ich fänds gut wenn du nochmal ein video machen würdest wo es nur um fragen von uns geht (wir stellen sie bei youtube du suchst welche raus und beantwortest sie mit theo) . Wie am anfang wo ihr fragen mit creatin etc beantwortet habt . Wär ne geile sache ! Viele Grüße :)

[dertrixx9r]

Für alle die auf der Suche nach krassem Bauchtraining sind:

12 Wochen Bauchprogramm von Jeff Cavaliere (kostenlos)

Einfach bei Youtube nach "Home Abs Workout Blitz!! - Part 1 - Get 6 Pack Abs" suchen, dann könnte ihr mit Woche 1 starten.

Unglaublich effektiv durch außergewöhnliche Übungen!

Viel Erfolg damit

[GodFle]

Schon praktisch, wenn man nen Kumpel hat, der nen Fitnessladen führt -.-"

[55diener66]

Uwe schreib nächstes mal : Training Moruk :D

wäre witzig

[DieIntegration]

nur am scheiße labern ihr 2!

[myn3d1]

Ich finde es ein bisschen schade, das ihr am Anfang auf eure Fangemeinde eingegangen seid und jetzt tut ihr so als seid ihr die "Besten". z.B. auf die Frage mit der "Bank" ... eure Antwort "Das ist schon alles richtig, da macht euch mal keine sorgen." Aber ihr könnt genau so von anderen lernen. Wir sind alles leute die Spaß am Training haben und wir lernen von ein ander.

[tobilinooo]

@myn3d1 das nennt man allüren...wahlweise auch arroganz oder großkotzigkeit...^^...die maske fällt irgendwann bei jedem mal.

[Playa1sweet]

hey uwe macht ihr auch tiefe KNIEBEUGEN oder nur solche mit absetzen an der maschiene??? soll nicht als kritik gemeint sein wollte nur wissen was das so bringt ...

[Fleepitt]

Wie ich auf dem Anfangsbild dachte es wäre Ailton :D

[derLange87]

daumen hoch von mir. endlich mal wieder ein beintraining von euch.

[xXGoldenFishXx360]

Hey Uwe & Theo, sollte man seinen Trainingsplan splitten und wenn ja warum ?

(Uwes Fragekiste)

[Clepto91]

alter was sauft ihr euch immer rein :D

[Neosnoop37]

Endlich sind mal die Beine dran! :)

[n0sKiLLeD1]

sry uwe das ich das sage aber deine videos anschauen wird immer langweiliger es würde mich freuen wenn du dich auch wieder auf den fitness mythos und die uwes fragekiste konzentrierst für mich würde es vollkommen ausreichen wenn du nur 1-2x die woche eine trainingstagebuch folge hochlädst und dann gleich mit mehreren übungen also gecutet

daumen hoch wer findet das uwe das lesen sollte

[Qoefte]

die frau drückt mit den schultern mehr als die mit den beinen :D

[lotrofan3000]

@Qoefte Welche Frau? Das ist ein Kerl!

[mcBIGmomo94]

UWE liest du auch unsere kommentere durch ???

du machst ya garkeine Fragekiste mehr :(

[CwalkGER]

7:00 drücken für eine dramatische Drehung

[43va43]

toller trainingstag 2 übungen gesehen total interesant

[LetYaFingasSpeak]

so richtig dies das ANANAS haha

[tinipower]

hört auf zu meckern wegen der cam.. man erkennt doch alles..

[ForceAir14]

@flyinguweTraining Hauptsache ihr trainiert nicht mit ner Freihantel :D

[xVanillaThunderX]

@nagaev95 In Theo's Shop. Bodies Hamburg Harbugr heißt der Shop. bodies-harburg.de/

[Johmatri]

freundin muss auch versorgt werden :D Wer denkt auch direkt pervers



[maddinmaster1121]

eure videos werden immer kürzer......BITTE LÄNGER :D

[385goldii]

komme gerade vom fitness voll kaputt auch noch rücken kaputt wegen Wettkampf

[jantheonlyone]

diese scheiße besserwisser in den kommentaren :*

[LarsKTs]

was flamt ihr denn so rum? seid doch froh dass uwe euch tolles trainingsmaterial gibt und uns motiviert! weiter so uwe

[MrJogurt120]

Hey, ich fände es pervers gut, wenn du mal nen Bauchmuskeltrainings video machen würdest :).

Ich würde gerne sehen, wie du deinen Fortschritt erreichst :)

[Marten95Mt2]

Uwe mach bitte wieder eine Fragekiste.

[kiffenderOpa]

@Marten95Mt2

dann stellt doch einfach auch nochmal fragen!^^

ich habs jetzt schon häufiger unter vids gesehen, das sich das leute wünschen, aber ihr schreibt nie fragen dazu!

worüber soll er denn ne fragekiste machen wenn er keine fragen gestellt bekommt! :D

[MonsterTVsince2011]

Uwe !? mach mal ne sondersendung über Protein Schiss :D

[NiklasCR7Freestyle]

Uwe, lass mal bitte hören woher du diese T-Shirts mit den weiten Ausschnitte hast?! ;)

[tyson6134]

@scherri0401: Thx

[tyson6134]

@fLo777com: okay du Nuttensohn

[scherri0401]

@tyson6134 hat man keine argumente, muss man eben auf die vilgäre schiene abrutschen. mein beileid

[Gentleman2011able]

Also ich würde mir ja nicht jeden Tag so nen scheiß drink reinziehen... geht auch ohne ;) braucht halt nur ein bissl mehr Geduld.

[itsgood93]

theos bart kann krebs heilen.

[opskrake]

uwes kamera is doch voll in ordnung!!!

[SkimmerStyle]

Ist ja gut und schön das Uwe uns mit seinem Bauch neidisch macht, aber mal ein Trainingstagebuch "Bauch BÄMSEN" würde es mal bringen. Wer das auch will Like!

[DonPhilippWest]

Welches Pre-Workout Supplement würdet ihr empfehlen ?

[tyson6134]

langsam nerven die trainingsvideos -.-

[fLo777com]

@tyson6134 DANN GUCK SIE NICHT !! .. dummes kind .. wenn ich sowas lese

[scooterfreakzzz]

schläft uwe im fitness studio hab das gefühl jeden tag ist er im studio erholt der sich auch mal?

[mratroxable]

dies das ananas^^

[mratroxable]

was macht eigentlich der führerschein uwe?

[seppshother]

Kann uwe dunken?

[RT10TS]

was fürn boostrer nehmt ihr (1MR ?) ?



[MrFlexii]

Uwe, wie reduzierst du dein körperfett und seit wie vielen wochen achtest du schon darauf?

Grüße ;)

[alexryderr]

hi

[SecuChief]

Wo hasten die tshirts her :D?

[EchteLiebe1909]

Bitte immer weiter diese Videos!!!! ;)

[ChangesRecords]

Is Uwe ein Ektomorph?? oder eher Mesomorph..??

Oder kann man als Ektomorph auch so werden wie Uwe?

Wär echt nett wen hier ein erfahrener das sich durchliest und mir per PN oder hier die frage beantwortet.. DANKE!!

[M0stWant4d]

@ChangesRecords vergiss ektomorph und mesomorph und trainier! dann wirst du auch mal so wie uwe wenn du genügend disziplin hast

[Mangomongo12]

@M0stWant4d naja, kann man so nicht sagen. Vieles hängt von der richtigen Ernährung ab. Er kann 3-4 pro Woche trainieren gehn, wenn er sich dann aber alles mögliche reinstopft und sich öfters mal einen ballert, wars auch umsonst

[kumaeng]

trocken? der hat gut gerochen !

[pilsomat]

Geht ihr zum örtlichen McFit oder in ein andres Fitnesstudio?

[nyzeon3]

jetzt lieb ich die kamera weisst du :D

[RaeZax]

ich HASSE beine trainieren abgrundtief!!! aber muss man ja mal machen-.-

immer wenn ich kniebeugen mache kann ich 2 tage nicht mehr richtig laufen weil der quadtrizeps einfach nur zerstört wurde! kennt von euch jemand irgendwelche tips wie man diesen üblen muskelkater vorbeugen kann? Lg Juelz

[M0stWant4d]

@RaeZax wenn du regelmäßig trainierst ist es später nicht mehr ganz so schlimm und wenn man am nächsten morgen die beine etwas bewegt spürt man den kater auch nicht mehr so stark

[FCB1900sk]

Eiweiß Preparat Schiss raus gelassen hat hahahaha :D

[detroitchecker]

allle, endlich mal ein ordentliches beintraining, thumbs up ! :)

[BLUBBER7895]

Kinderkacke euer Beintraining!!!!!!

[ThommeyLP]

Während ich pizza esse dachte ich mir schaun wir mal dieses vid da wird ja nix ekelhaftes vorkommen...Dann hab ich die 1 Minute gesehen Danke xD

[N3XTV13w]

Was ist das?Das sind nichtmal 90°.Ich weiß nicht, was die vorhaben, aber nach Beintraining sieht das nicht aus, sorry.

[detroitchecker]

uwe mit welcher cam,slr hast du den adventskalender gefilmt? just to know ;)

[mondayyps3]

mit handtuch wie süß :)

[TheOualid]

-.-



[RevolutionRunner]

Uwe soll jetzt echt kein hate sein aber

1. Wieso holst du dir nicht mal nen anständigen Camcorder, die sind doch genauso handlich und schmeisen ne bessere Quali bildstabi etc... raus.

2. Wieso seit ihr bei Kniebeugen nicht mit der Freihantel am arbeiten und dazu noch mit ner völlig überholten 90grad regel. Euch ist doch wohl kla das es völlig in Ordnung ist bei Kniebeugen weiter als 90 Grad in die Knie zu gehen gerade wenn mann so eine gute Hüftbeweglichkeit hat wie du Uwe.

[CrimeKanakRap]

@RevolutionRunner erklärt theo doch schau dir einfach das vid an

[MultiRecurve]

@RevolutionRunner xDD

immer wieder diese Theorie Futzis...

geh mal trainieren und laber kein scheiß...

[king19111992]

@RevolutionRunner

Erstens vielleicht sind sie einfach k.o. und haben keinen bock mit Freihantel zu trainieren oder weil man mit Hilfe diese Übung einfach sauberer ausführen kann :D

[SuperGjoshi]

@king19111992

freie Gewichte = Aktivierung der Stabilisatzionsmuskeln + höhere Benutzung von Muskelfasern

[king19111992]

@SuperGjoshi

mag sein aber sie sind einfach nur k.o. und theo sagt doch auch das es besser ist weil man da ein geraden rücken hat und bei der Freihantel nicht immer

allerdings ist der erste punkt denke ich wichtiger sie sind einfach nur fertig^^

[fLo777com]

@RevolutionRunner eine andere art von kniebeugen ,,, wenn du tiefen runter gehen würdest würdest du dein gesäß mit trainieren .. darauf verzichten die beiden wahrscheinlich ;)

[00NeoX00]

@RevolutionRunner

1. Wieso flamest du über die Quali? Die Quali ist prima, deswegen mach dir mal nicht son Kopf. Uwe bekommt das schon in Griff. ;)

2. Ne, ist ihnen natürlich nicht klar. Theo hat ja seine ganzen Qualitäten, wie Personal-Coach im Internet gewonnen. :D

Kniebeugen ist auch okay, wenn es im 90° Winkel ausgeführt wird. Und deinen Oberschenkeln ist es sichtlich egal, ob du sie an der Maschine oder an der Freihantel trainierst.

[1337insanity]

@00NeoX00 im internet kannst du von guten leuten sehr viel mehr lernen als von 200 seminaren bei denen du trainerscheine machst. und das merkt man auch.

mMn trainieren die beiden viel zu wenig mit freihanteln.

übrigens ist es nicht egal, ob es an der maschine ausgeführt wird oder nicht, bei freien kniebeugen wird unter anderem der untere rücken stärker beansprucht.

[00NeoX00]

@1337insanity

Es ist egal. Der Muskel wächst auch von Maschinen. Das Freihanteln intensiver sind, ist ne ganz andere Baustelle und stand auch gar nicht zur Debatte. Aber der Muskel braucht auch Abwechslung und Theo hat gesagt, er macht diese Übung, weil da der Rücken so schön gerade geführt wird.

[RedLiiqhz]

@RevolutionRunner geht zu hart in die knie denk ich ^^

[benjokoenig]

@RevolutionRunner Spende Uwe doch ein "anständigen" Camcorder! :P Die 31 Likes können auch gleich nen Beitrag zahlen^^

[TheFreestayler96]

@RevolutionRunner der hat doch 1:05 gesagt das er mit der camera einstellung beschäftigt ist

[thomaskacken]

@RevolutionRunner du labas scheiße

[FreddyAmurShakur92]

@RevolutionRunner eh.. das Wichtige bei den Kniebeugen ist nicht der Winkel (was die Schädigung der Gelenke betrifft) sondern Wichtig ist, dass die Knie hinter den Fußspitzen sind, d.h. Pobbes schön raus!!! Und Ich finde die Kamera völlig ausreichend, btw. Vids sind Klasse Uwe ;-)

[1337insanity]

@RevolutionRunner die beiden trainieren mMn eh viel zu viel an maschinen und theo bildet sich auf seine trainerscheine leider ziemlich was ein, wo es sich nichts einzubilden gibt. jeder erfahrene personal trainer und bodybuilder würde theo für sein training wahrscheinlich gerne eine klatschen

[Tobiias11]

in jedem mcfit sind die selben bilder :D

[TaybeatDizzle]

@xilyyMvm DAS JUCKT NIEMANDEN!

[FacebookProfil]

bääääääääääms

[Iambaum]

knatter knatter hahahahaah 

[Tobiias11]

ööörrrrssteeerrrr



[SNAFU2211]

@Tobiias11

idiot xD

[Maekkes1]

@Tobiias11 fail!

[Tobiias11]

@Maekkes1 ja oha ich guck halt nicht so sehr auf die bilder ich trainiere eher ;)

[hendric1000]

jawoll endlich ein neues video

[xilyyMvm]

erster

[TheRealPentaF]

@xilyyMvm ich zweiter:D

[TheRealPentaF]

Like a Boss:D