brust bizeps training ca. 10wochen vor der deutschen meisterschaft.mp4(sebastian Hotz)

[SuperMaffiosi]

@MrLoverHH

Wenn dir die Deutschen und alles was mit deutscher Lebensweise zu tun hat nicht passt dann geh halt wo anders hin. Alle können selbst entscheiden ob sie arbeiten wollen oder nich. Deutschland ist eben ein Sozialstaat und wenn dir dass nich in den Kram passt geh in die Türkei oder wo du auch sonst immer herkommst zurück. Das soll jetzt kein rassistischer Angriff sein oder so sondern nur die Wahrheit.

[Granitkeks]

BÖHSE ONKELZ!!!

Viva los Tioz!

[MrFrankow]

Man dann macht es doch besser als er ich wette er hat mehr Muskeln als 10 von euch

[TheRoony2904]

ich bin eher dafür übungen sauber auszuführen. auf lange sicht gesehen auch für den körper wesentlich besser. alle die ihre kommentare abgeben in sachen " scheiß auf saubere ausführungen" haben nix im kopf. das sage ich jetzt so hart. es mag sein das man trotzdem muskeln aufbaut aber das ist nur ein kleiner positiver aspekt. schlimmer ist es doch wenn man dann problem im alter bekommt nur weil man in jungen jahren hart und falsch trainiert hat um paar muskeln zu bekommen.

[TheRoony2904]

@TheRoony2904 verkrampfte körperhaltungen um ein gewicht zu schaffen, schaden einfach nur, dass ist doch logischer menschenverstand. und um so sauberer ich eine übung ausführe in korrekter haltung und richtigem tempo, was auch sehr wichtig ist, über den ganzen bereich vom muskeln umso bessere erfolge erhalte ich auch wenn es mal paar kilos weniger sind. später werden alle jammern das die knie, schultern, gelenke usw schmerzen. das macht ein pokal im bodybuilding dann auch nicht mehr besser

[ichgibsauf]

top! da will ich auch hin.

[BertiundBruno]

...was labert er hier denn in seinem halbdeutsch für`ne gequirlte kacke...falls du ein schwester hast,ich hab dir gegeben,mit eure kleinen schwänzen bla,bla,bla lach oh ja

wir brauchen alle nur euch du hirnschaufel...wir scheiß deutschen?...deine air max die du ja wahrscheinlich ganz stolz tragen wirst gehören zur hälfte uns,weil wir ja so dumm sind und jeden tag schön für euch arbeiten gehen..wie gesagt euch brauch keiner hier ihr teppichficker und davon abgesehen kommt unsere bräune von innen

[SuperHiddenBlade]

wenn du die fliegenden nich sauber hinbekommst nimm weniger gewicht -.-

[Rusakisemsta]

5:52 hahaha Epic Fail XDD >.<

[MrLoverHH]

IST DOCH ALLES GESPRITZT MAN SIEHT DAS DOCH

DAS SIEHT DOCH GAR NICHT MEHR GUT AUS

DU KRIEGST VIELLEICHT SO DIE FRAUEN

ABER WENN DU DIE IM BETT HAST UND DIE DEIN KLEIN DING DA UNTEN SEHN VERLASSEN DIE DICH SELBST !!!

Daumen Hoch !!!

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

du schäbiger 40 kg knecht heulst hier rum weil du mit deinem micropenis kein weib abbekommst, seit 5 jahren pumpen gehst aber deine arme immer noch zahnstocher sind so SHUT THE FUCK UP !

[MrLoverHH]

@Djan89xXx KRAUL MEINE EIER DU PISSER GEH UND FICK WEITER MIT DEIN PÄDOPHILEN VATER

SELBST WENN ICH 40 KILO WIEGEN WÜRDE WÜRDE ICH DEINE MUTTER TOT FICKEN !

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

Lern deutsch Abschaum

[MrLoverHH]

@Djan89xXx ACH KRAUL MEINE EIER UND FERTIG !!!

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

Wenn du so fett bist dass du das alleine nicht mehr schaffst dann tust du mir aber leid

[MrLoverHH]

@Djan89xXx Wie redest du mit dein Vater ??? Ich glaub ich spinne -.-

als Strafe fick ich deine Mutter heute nochmal kräftig. !

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

Du impotenter Lauch mit deinem 5 cm Schwanz den man unter deinem fetten bauch nicht mehr sieht will mein vater sein hhaaha , dreckiger Abschaum bist du mehr nicht !

[MrLoverHH]

@Djan89xXx Es ist schön zu Wissen "die länge des Schwanzes vom eigenen Vater zu wissen" Es war schön den Kräftig im Mund gehabt zu haben oder HAHAHAHAHAAH

UND NOCHMAL >>> Wie redest du mit dein Vater wäre mein Schwanz 5cm würdest du gar nicht auf die Erde sein, und deine mutter würde nicht so rum schreien HAHAHA

[Djan89xXx]

@MrLoverHH du dreckiger knecht, ich bin älter als du Scheusal, du bist nur das produkt aus sperma von einem straßenköter und einer gehirnamputierten alten fotze

[MrLoverHH]

@Djan89xXx Zum wiederholten mal ICH BIN DEIN VATER !!! -.-

Ich glaub ich spinne !!!???

Welcher Pädophil hat dich groß gezogen ?

Was hab ich falsch gemacht beim Sex mit deine Mama ?

Oh man ich bin ein schlechter Vater :(

Ich hab mein eigenen Sohn in den Arsch gefickt und jaa ohh nein ich hab alles rausgeplaudert :(

ok jetzt muss die Wahrheit raus warum du mir immer noch nicht glaubst das ich dein Vater bin

DEINE MAMA HAB ICH TOT GEFICKT UND DICH MISSHANDELT HAHAHAAHAHAHA

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

Ich wüsste nicht dass ich einen Migrationshintergrund habe , OH NEIN DU WEIßt ja nicht mal was das ist , also lern deutsch du hässliger Migrant.

Hast hier nix verloren im schönen deutschen Vaterland, dein schmutziges Blut sollte dahin wo es hingehört im irak versprüht auf dem Boden, man sollte dein ganzes Drecksland ausrotten, ABSCHAUM, raus aus DEUTSCHLAND

[MrLoverHH]

@Djan89xXx Ihr scheiß Deutschen !

Die Deutschen Mädchen sind doch am Schlampigsten !

Die werden im Klos durch gefickt auf dem Kopf gewixxt geschwängert...

Selbst ich hab 6 Deutsche gefickt so richtig hart in dem Zimmer in anderen Zimmer der Bruder HAHAHA MAN SEIT IHR WEICHEIER IHR DEUTSCHEN STEHT EIN KANACKE VOR EUCH PISST IHR EUCH IN DIE HOSE

UND ICH WETTE DEINE MAMA WAR AUCH NICHT JUNGFRAU !!! SIE WURDE IM ALTER VON 14-15 JAHREN SCHON ENDJUNGFERT VON 3-4 TÜRKEN !!!

DEUTSCHE MÄDCHEN= SCHLAMPEN

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

hahaah schau mal nicht zu viele pornos und deine ghettofotzen mit nem IQ von 20 zähl ich nicht zu den normalen deutschen Mädchen dazu.

Außerdem seid ihr doch nur so krass weil ihr immer mit 100 leuten zu nem "1on1" kommt und dann mit Messer weil ihr Flaschen alleine nix drauf habt !!

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

Teil 2:

Ihr seid die die sich hier anpassen müssen in Deutschland und wenn ihr meint einen auf hart zu machen nur um euer elend (keine Jobs weil zu dumm) zu verdrängen, verpisst euch zurück in euer Heimatland, dort werdet ihr für euer assoziales Verhalten sowieso gefickt !!

Ich habe nix gegen Ausländer aber so schwuchteln wie du eine bist haben nix in Deutschland zu suchen!!!!!!

[MrLoverHH]

@Djan89xXx WIR WOLLEN HIER UNSER GELD MACHEN IN DEM WIR DIE DEUTSCHEN MÄDCHEN AUF DEN STRICH SCHICKEN ( DEINE MUTTER ) ( DEINE SCHWESTER UND UND UND )!

IHR DEUTSCHEN SEIT HÄSSLICH UND WEIß IHR WOLLT IMMER SO SCHÖN BRAUN WIE UNS SEIN IHR GEHT INS SOLARIUM UND WERDET ROSA WIE EIN SCHWEIN HAHAAH OHH MAN

UND WAS FÜR 1 ON 1

1 AUSLÄNDER GEGEN 10 DEUTSCHE UND IHR SEIT WEG !!!

MIT EURE KLEINEN SCHWÄNZEN EURE FRAUEN (SCHWESTERN) KOMMEN IMMER ZU UNS UM EIN GUTEN FICK ZU BEKOMM !!! IHR HABT NICHT DIE EIER

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

Träum und leb weiter in deiner rosaroten Welt , in der Realität ist das einzig harte für euch Abschaum die bank beim Arbeitsamt !!!!

Haha du LAUCH sicher , deine Arme brech ich dir leichter als einen Bleichstift du KNECHT.!!!

In dem Sinne antworte mir nicht mehr du schäbiges 50 kg oder 500kg Wesen !

[MrLoverHH]

@Djan89xXx

FALLS DU EIN SCHWESTER HAST PASS AUF SIE GUT AUF SIE WIRD DIE NÄCHSTE SEIN MORGEN ODER HEUTE HAHA MANN SEIT IHR DEUTSCHE PEINLICH !!! ICH BIN STOLZ DAS WIR ZUM ARBEITSAMT GEHEN !!! WIR SIND NICHT SO VERGAMMELT WIE EUCH UND LASSEN UNSERE FRAUEN ARBEITEN DAMIT DIE SCHNELL ALT WERDEN BEI UNS GEHEN NUR DIE MÄNNER ARBEITEN NICHT DIE FRAUEN WIR HABEN SO EIN SCHÖNES LEBEN ! DIE DEUTSCHEN PAARE LASSEN SICH NACH 3-4 JAHREN SCHEIDEN !!! EGAL OB MIT KIND ODER OHNE IHR SEIT EINFACH PEINLICH

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

DU BIST PEINLICH JUNGE ; BIST STOLZ ZUM ARBEITSAMT ZU GEHEN = KEIN JOB ; ABER DIE MÄNNER ARBEITEN HAHAHAHA OHNE JOB DU OPFER

[MrLoverHH]

@Djan89xXx DIE FÄLLT NIX MEHR EIN !!

DEIN MUND IST TROCKEN !!

HAHAHAHAH ICH HAB DIR GEGEBEN !

[Djan89xXx]

@MrLoverHH

JAJAJJAJA laber mal Dreckskanacke dich sollte man vergasen !

[Banananananananana1]

@MrLoverHH halts maul.

[MrLoverHH]

@Banananananananana1 IST DOCH SO !!! ANABOLIKA MACHT IMPOTENT

SCHWANZ ZÄHLT MEHR ALS MUSKEL DENN DER SINN DER MUSKEL IST DER SCHWANZ !!! EIN MÄDCHEN ABZUBEKOMM ;)(

[a3power2009]

Er sollte mal lieber weniger Gewicht nehmen bei den Fliegenden und die sauber ausführen, weniger ist oft mehr. Sollte sich mal Videos von Pit Trenz anschauen der hat Ahnung wie man das macht.

[Djan89xXx]

@a3power2009

ach der anabolotto macht die flys noch schlechter außerdem mecker nicht über den jung der hat ne gute entwicklung ob mit testo oder ohne .......

[OfficialGrekohTv]

5:53 Fail hhaha

[SpanishStylezz21]

@OfficialGrekohTv dein leben ist ein fail

[killbielski]

wie alle hier in den kommentaren mit ihren fachwissen glänzen :D einfach köstlich^^

ihr kack wannabe´s xD

[Djan89xXx]

@killbielski

ohne witz trainieren hier alle seit max nem jahr wollen aber ratschläge geben wie ein sportmediziner

[GoldKurden]

Die Muskeln hast du aber die Eier nicht!!!!!

[zokker187]

der Wird in ein Paar Jahren Merken dass er falsch trainiert hat....schließ lieber schon mal ne BERUFSUNFÄHIGKEITS-VERSICHERUN­G ab junge!!!!

[Djan89xXx]

@zokker187

ach was laber keinen scheiß, was soll bitte mit dem körper passieren wenn du bei den flys zu viel gewicht nimmst aber dafür die hälfte mit bizeps machst KNECHT

[Powerhiop]

Mein papa HAHA

[floorfila8]

ROIIIIIIIIIIIIIIIIIIDZZZZZZZZZ­^^

[Knogar]

Allein für die Onkelz gibts schon ein daumen rauf!!

[Ger2Pr04Y0u]

wie macht der Kerl die Curls mit der Sz ? mit Schwung und dann nach hinten lehnen :D falscher geht ja nicht..

[SamytyKill]

So leute,ihr mit eurer "unsauberen Ausführung",ich wage zu bezweifeln das es hier auch nur einen einzigen Menschen gibt der solche Erfolge verbuchen kann,in sachen Muskelaufbau.Mag ja sein das manche übungen nicht so dolle waren,aber es gibt genügend solche Lutscher die sone halbe Portion sind,und einem dan beim Training noch sagen wollen wie mans richtig macht.Und ich nehme mal an das dass auf jeden,der hier seinen Senf in sache ausführung dazugegeben hat zu trifft.

[OchiKoti]

@SamytyKill Natürlich kann man auch bei "falscher", bzw. nicht hundert prozentig richtiger Ausführung auch gute Resultate beim Muskelaufbau erzielen. Aber der wichtigere Aspekt ist doch viel mehr, dass die Gelenke bei einer solchen Ausführung ziemlich stark leiden und die Verletzungsgefahr erhöht ist. Solche Muskeln bringen dir auch nicht mehr viel wenn deine Schulter hin ist und du Trainings- oder vielleicht sogar Arbeitsunfähig bist. Ausführungstipps sollte man immer dankend annehmen. ;)

[YodaRawkt]

@SamytyKill is doch egal ob ich breiter bin oder so aber trotzdem sehe dass er die übung unsauber macht dann sag ich das halt und außerdem is das n feedback und hilft dem betroffenem wenn keiner ihm sagt dass er ne übung falsch macht merkt es unter umständen auch nicht.

[MrMarlinso]

@YodaRawkt fresse

[wikki11]

das bei 1:02 hätt ich nicht reingepackt, sieht gemein falsch aus. Ansonsten Top training und geile Figur!

[ogk5]

so ein halbes hemd

[tuncaysanli666]

jede übung falsch ausgeführt unzwar ohne ausnahme

[zokker187]

@tuncaysanli666 genau und dann auch noch ins Internet gestellt!!! LEUTE KEIN BEIßPIEL NEHMEN!!!!!

[19DiMiX91]

machst eig nur training mit eisen oder auch freie wie klimmzüge oder dips

[gearsofpizza2]

Krasser kerI :D:D

[RapsGodvater]

auf jedenfall krasser typ

nur eine frage sind das ab 1:02 fliegende/butterflies?

vielleicht dort dch die 35 hantel nehmen und nicht so sehr abfälschen :)

[player00158]

@RapsGodvater dat sind keine flirgenden aber wie die heißen weiss ich auch nicht die sind glaube ich dafür da das die brust noch mehr kontrahiert !

[martensbeat]

onkelz musik im hintergrund <3

[Lurakasful]

ich krieg augen krebs wenn ich dem beim training zusehe....unsaubere ausführungen vom feinsten -.-

[mad1966dog]

ASSHOLE

[marcz0rr]

machst viel zu viel mit dem rücken, z.b. bei den bizeps übungen du pfeife :D

[xXDarkkLightXx]

Ey kennst du einen Jürgen Ritter? :D

[taurine1992]

but u have still only ugly troll-girls from german ;D

[kevinabletv1]

ihr sucht abwechslung?dan kommt auf meinen channel.ihr sucht abwechslung?dan kommt auf meinen channel

[91PB91]

immer diese neider

kann man nicht mehr hören sowas

machts besser

[Banger5777]

alter bist du schlechst machst alles falsch und pumpst dir nur steroide rein trainer mal lieber vernümpftig

[ktmfreak95]

übel

respeckt man

[UnbelivableX]

der hebt das hoch wie ein bleistift xD nice

[Juliderdritte]

naja ich weis nicht so recht, gestofft hast du aufjden das sieht man auch ziehst gut wasser digga :D musst mehr auf defi. gehen.

[socc0]

pumpt wie ne pussy xD

[XMeineRegelnX]

Nicht schlecht ............. du TIER! :D

HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAYVAN

[PABLOGEES]

Böhse Onkelz sind Pflicht in Muckibuden ;)

[Spade766]

Alter wie Brutal!

[CHRiiSaKaNooB]

hätte mal ne frage : wenn man 5 tage die woche trainiert, also jeden tag ne andre muskel gruppe, ganz klar und mit 15 angefangen hat, wie lange sollte man so weiter arbeiten bis man irgendwann nen schönen "frauen anziehenden " körper hat ? ^^

[ProfDippet]

@CHRiiSaKaNooB Sorry, aber es gibt praktisch nicht "den" frauen anziehenden körper. meine schwester z.B. sagt, dass sie alles ab 38cm Bizepsumfang zu extrem findet. Will sagen: Geschmäcker sind nunmal zufrieden.

Eine athletische Körperfigur ist aber etwas, was kaum jemand nicht würde haben wollen oder nicht würde sehen wollen. Das heißt: Niedriger Körperfettanteil, etwa 10%, und dazu betonte Muskeln. Schau was Du hast, und dann schau was Du eventuell mal haben willst.

[usher200054]

Schönes vid, mich würd nur gern wissen wieviel sätze du machst.

[MusicWeltenSchmerz]

mich würde mal interessieren wie man daheim (habe jeweil 10 kg Hanteln) die Brust trainiert. Bin mit meiner Schulter und Armen schon zufrieden, aber die Brust schwabbelt^^

[RaynaVonTosh]

wow was für ein mann

[kokora15]

du machst ja alles falsch xD

[DavidGoSkate]

@kokora15 deswegen is er auch so ein hemd 

[steindi90]

jaa Onkelz!!!!

[SchweizerRapper]

sitzt der im gefängniss oder wieso hat er den orangen Knast Anzug an ? :D

[EkTheMac09]

auf anabol ;)

[pimpermimper]

training auf masse :D

[HaZeN3tworx]

da spricht ein apotheker was??

denkst du steroid ist gleich steroid?! du hast wahrscheinlich schon mal auf youtube ein vid über testosteron gesehen und denkst du würdest jetzt mit fachwissen glänzen?! NOT!!!!

ich wage einfach mal zu behaupten das ich von diesen sachen mehr verstehe als du. und da es noch 10wochen bis zu MS sind wird er wohl momentan eh nich groß auf stoff sein!

leb` in deiner gümmibärchenwelt und fang weiter schmetterlinge

[Djan89xXx]

@HaZeN3tworx

keinse Steroide

[Djan89xXx]

@HaZeN3tworx

keine Steroide

[HaZeN3tworx]

naja, ich weiß ja nicht was du vorweg für bizepsübungen gemacht hast aber das deine arme (bei 40kg wenn ich richtig gesehen hab) dich so ins schwitzen bringen is ein indiez für steroide. und dafür das du stoffst siehts nich so prall aus!

trotzdem gl weiterhin

[ronii335]

@HaZeN3tworx Steroiden ?

Weisst du denn was das überhaupt ist ?

Also wenn er Steroiden nehmen würde , wäre er viel breiter und seine Venen würden sehr rausprotzen xD

Ich denk nicht dass er die nimmt :P

[11Slowmotion11]

Im Hintergrund laufen Onkelz :D

[lefouflo]

@11Slowmotion11

ja ist ja auch eine sehr coole band.

auch wenn die onkelz sich von den nazis distanziert haben bin ich der meinnung das man sie nicht hören sollte. Alte lieder von denen haben nämlich klare aussagen wie "türke verrecke".

[11Slowmotion11]

@lefouflo ja die selbe alte Leier... Onkelz waren niemals rechts... Sie waren Skinheads, aber zwischen Nazis und Skins liegen Welten. Ich hab jz auch keine Lust darüber zu streiten diese Lieder auf die du hier anspielst kannst du an einer halb abgehackten Hand abzählen. Die hatten sie mit 16 oder so geschrieben weil sie Stress mit einer Türkengang hatten.

[PacificJoe]

Okay that is fricking strong!

[Tuelauer92]

hast du für jede übung nur einen satz gemacht ? oder nur immer einen gezeigt ? starke leistung übrigens aber weißte glaub ich selber ne xD

[srbijaboy95]

haha. dein körper is verkackt. alsoo jetz nicht soo erntz nehmen, aber deine nackenmuskeln sind viel zu viel .du solltest lieber mall stad muslkel aufbau fettverbrennen damit der rücken und die schultern devienierter werden. xD

[1000000Bars]

alter ...du bist erst 20 =0 was nimmste den alles???

[smoff77]

super,weiter so.

[SebastianHotz]

yep genau dort :)

[firstOngbak]

Hotz the F...K...

Mehr Videos!

Cityfitness beim Rene?!

[bodybuilderfan]

echt n sexy kerlchen :-)

[SebastianHotz]

danke ich werd mein bestes geben :)

[r1rik]

Cooles Video. Viel Erfolg beim Wettkampf, hol dir die Trophäe!

[mondschein1988]

wow krass, die deutsche meisterschaft gehört dir

[SubSlaveCD]

WOW! You are very handsome, gorgeous, beautiful, sexy, manly, superior, super strong, super muscular and 100% perfection. You are a MUSCLE GOD!